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PODCAST

Soulful

Helena Potschien

Montags gibt’s deine Dosis Soulfood für den Kopf – für mehr Selbstvertrauen, Leichtigkeit und das Gefühl, wirklich zu leben. Willkommen bei „Soulful“ – deinem Podcast für alle, die sich manchmal einfach nicht gut genug fühlen. Ich bin Helena, und ich weiß genau, wie das ist. Toxische Beziehungen? Check. 5 Jobs in 2 Jahren geschmissen, weil nichts gepasst hat? Check. Unglaublich wenig Selbstbewusstsein und das Gefühl, immer beweisen zu müssen, dass ich irgendwas wert bin? Doppelt-Check. Hier bei

education self-improvement

All Episodes

00:33:15

22.Gesundheit als Priorität: Warum wir uns selbst...

Soulful ·

2024/05/13

22. Hey wie schön, dass du da bist! Kennst du das, der Terminkalender ist voll, es stehen die schönsten Highlights an & plötzlich wirst du krank.. der worst case schlecht hin. Direkt kommt das schlechte Gewissen & die Stimme „ich kann mich jetzt nicht ausruhen“ .. Aber wie heißt es so schön: der Körper holt sich immer das, was er braucht. Wir sind nicht krank, sondern wir genesen! Lass dich von dieser Folge stärken & gönne deinem Körper, ob gesund oder kränklich die Liebe &

de

00:30:14

21. Deine Prophylaxe gegen negative Gedanken

Soulful ·

2024/05/05

Hey, wie schön, dass DU hier bist! Wenn es dir gerade total schlecht geht und du irgendwie das Gefühl, das du es verdient hast ist diese Folge genau das richtige für dich! Aber es warten keine klassischen “das wird schon wieder Liebes” Ratschläge. In dieser Episode warten kraftvolle Impulse auf dich, die dich stärken und inspirieren- nicht nur dann, wenn es dir gerade schlecht geht. Deine Prophylaxe Folge um deinen negativen Gedanken und Selbstzweifeln die Stirn zu bieten! Mach es dir gemütlich und

de

00:30:14

21. Deine Prophylaxe gegen negative Gedanken

Soulful ·

2024/05/05

Hey, wie schön, dass DU hier bist! Wenn es dir gerade total schlecht geht und du irgendwie das Gefühl, das du es verdient hast ist diese Folge genau das richtige für dich! Aber es warten keine klassischen “das wird schon wieder Liebes” Ratschläge. In dieser Episode warten kraftvolle Impulse auf dich, die dich stärken und inspirieren- nicht nur dann, wenn es dir gerade schlecht geht. Deine Prophylaxe Folge um deinen negativen Gedanken und Selbstzweifeln die Stirn zu bieten! Mach es dir gemütlich und

de

00:29:44

20. Die Macht der Gedanken: Warum unsere Ängste oft...

Soulful ·

2024/04/28

Hey, wie schön, dass DU hier bist!In dieser Folge spreche ich mit dir über meine eigenen Ängste. Diese sind nicht immer schön, aber vollkommen menschlich. Meist sind sie in unserem Kopf viel zahlreicher als in Wirklichkeit und wir leiden in unserer Vorstellung immer mehr, als in unserer Realität.Heute offenbare ich dir meine 3 größten Ängste und wie ich sie immer wieder aufs Neue überwinde, denn es stellt sich heraus: sonst würden mir die schönsten Momente im Leben fehlen. Also lasst uns gemeinsam

de

00:29:44

20. Die Macht der Gedanken: Warum unsere Ängste oft...

Soulful ·

2024/04/28

Hey, wie schön, dass DU hier bist! In dieser Folge spreche ich mit dir über meine eigenen Ängste. Diese sind nicht immer schön, aber vollkommen menschlich. Meist sind sie in unserem Kopf viel zahlreicher als in Wirklichkeit und wir leiden in unserer Vorstellung immer mehr, als in unserer Realität. Heute offenbare ich dir meine 3 größten Ängste und wie ich sie immer wieder aufs Neue überwinde, denn es stellt sich heraus: sonst würden mir die schönsten Momente im Leben fehlen. Also lasst uns

de

00:41:21

19. 10kg in zwei Wochen? Nein danke! Warum...

Soulful ·

2024/04/21

#19 Hey, wie schön, dass DU hier bist!In dieser Folge spreche ich mit dir über die Schattenseiten vom Frau sein & der ständige Druck “bin ich schön genug? Entspreche ich den Idealen?”.Wenn wir die Titelseiten der Frauenzeitschriften anschauen, sehen wir schon "Wie du 10kg in zwei Wochen abnimmst vs. Wie du dich als Frau annehmen und lieben kannst, genauso wie du bist" & das sagt schon alles aus! Lass uns zusammen über vermeintliche Schönheitsideale sprechen & den Druck

de

00:41:21

19. 10kg in zwei Wochen? Nein danke! Warum...

Soulful ·

2024/04/21

#19 Hey, wie schön, dass DU hier bist! In dieser Folge spreche ich mit dir über die Schattenseiten vom Frau sein & der ständige Druck “bin ich schön genug? Entspreche ich den Idealen?”. Wenn wir die Titelseiten der Frauenzeitschriften anschauen, sehen wir schon "Wie du 10kg in zwei Wochen abnimmst vs. Wie du dich als Frau annehmen und lieben kannst, genauso wie du bist" & das sagt schon alles aus! Lass uns zusammen über vermeintliche Schönheitsideale sprechen & den Druck

de

00:46:28

18. Wie mein geringes Selbstbewusstsein mein Dating...

Soulful ·

2024/04/14

Hey, wie schön das DU hier bist!In dieser Folge spreche ich mit dir über meine Dating Erfahrungen und wie ich mich in dieser Zeit selbst am aller meisten betrogen habe. Es warten meine Tp § Dating Erfahrungen, die turns out: richtig Panne waren. Es gibt was zum lachen & reflektieren, viel Spaß mit der neuen Folge meine Liebe. & vergiss nicht, es gibt ab jetzt eine neue Rubrik, in der ich deine Unterstützung brauche. Schicke mir deine Shitparade des Lebens oder Datings. Lass uns gemeinsam

de

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18. Wie mein geringes Selbstbewusstsein mein Dating...

Soulful ·

2024/04/14

Hey, wie schön das DU hier bist! In dieser Folge spreche ich mit dir über meine Dating Erfahrungen und wie ich mich in dieser Zeit selbst am aller meisten betrogen habe. Es warten meine Tp § Dating Erfahrungen, die turns out: richtig Panne waren. Es gibt was zum lachen & reflektieren, viel Spaß mit der neuen Folge meine Liebe. & vergiss nicht, es gibt ab jetzt eine neue Rubrik, in der ich deine Unterstützung brauche. Schicke mir deine Shitparade des Lebens oder Datings. Lass uns

de

00:33:48

17. Meine Faustformel für ein glückliches Leben

Soulful ·

2024/04/07

Hey, wie schön das DU hier bist!In dieser Folge spreche ich mit dir über die alltäglichen Freuden des Lebens & wie wir uns gegenseitig das Leben ein bisschen schöner machen können. Über all das, was uns glücklich macht & unseren Tag im Handumdrehen besser werden lässt. Sind wir nämlich mal ehrlich: wir schaden uns selbst mitunter am allermeisten, wenn wir anderen nicht mit Güte & Wohlwollen begegnen.Lass uns gemeinsam lächeln und Freude schenken!& vergiss nicht, es gibt ab jetzt

de

00:33:48

17. Meine Faustformel für ein glückliches Leben

Soulful ·

2024/04/07

Hey, wie schön das DU hier bist! In dieser Folge spreche ich mit dir über die alltäglichen Freuden des Lebens & wie wir uns gegenseitig das Leben ein bisschen schöner machen können. Über all das, was uns glücklich macht & unseren Tag im Handumdrehen besser werden lässt. Sind wir nämlich mal ehrlich: wir schaden uns selbst mitunter am allermeisten, wenn wir anderen nicht mit Güte & Wohlwollen begegnen. Lass uns gemeinsam lächeln und Freude schenken! & vergiss nicht, es gibt ab jetzt

de

00:09:09

16. Positive Affirmationen von der Queen Hannah Montana

Soulful ·

2024/03/31

Hey du wundervoller Herzensmensch,heute warten wieder viele super kraftvolle Affirmationen für dich, inspiriert von Hannah Montana - meiner Kindheitsqueen. Einfach unfassbar, wie viel Empowerment sie ausstrahlt. Und nun lass uns gemeinsam strahlen und unser innersten zum Ausdruck bringen. Viel Spaß mit meiner neuen Podcast Folge! & danke für deine Zeit, die du dir für diese Podcast Folge genommen hast! Hier gehts zu meinem Instagram Kanal: https://www.instagram.com/helenapotschien/ &

de

00:09:09

16. Positive Affirmationen von der Queen Hannah Montana

Soulful ·

2024/03/31

Hey du wundervoller Herzensmensch, heute warten wieder viele super kraftvolle Affirmationen für dich, inspiriert von Hannah Montana - meiner Kindheitsqueen. Einfach unfassbar, wie viel Empowerment sie ausstrahlt. Und nun lass uns gemeinsam strahlen und unser innersten zum Ausdruck bringen. Viel Spaß mit meiner neuen Podcast Folge! & danke für deine Zeit, die du dir für diese Podcast Folge genommen hast! Hier gehts zu meinem Instagram

de

00:34:53

15. Wenn du gerade ein Motivationstief hast & deinen...

Soulful ·

2024/03/24

Hey du wundervoller Herzensmensch,In dieser Podcast Folge spreche ich über den Umgang mit Herausforderungen und Motivationstiefs im Leben. So oft denken wir uns “Ich muss immer motiviert sein, ansonsten bin ich ja völlig undiszipliniert”Aber was, wenn ich dir sage: Es ist völlig normal, zwischendurch mal kein Elan zu haben! In diesen Momenten gilt aber auch: sei geduldig und nachsichtig mit dir selbst. Aufgeben ist keine Option, daher sollten wir uns auf das Positive konzentrieren und

de

00:34:53

15. Wenn du gerade ein Motivationstief hast & deinen...

Soulful ·

2024/03/24

Hey du wundervoller Herzensmensch, In dieser Podcast Folge spreche ich über den Umgang mit Herausforderungen und Motivationstiefs im Leben. So oft denken wir uns “Ich muss immer motiviert sein, ansonsten bin ich ja völlig undiszipliniert” Aber was, wenn ich dir sage: Es ist völlig normal, zwischendurch mal kein Elan zu haben! In diesen Momenten gilt aber auch: sei geduldig und nachsichtig mit dir selbst. Aufgeben ist keine Option, daher sollten wir uns auf das Positive konzentrieren und

de

00:46:31

14. Die Ignoranz in Person & warum sie unser Leben so...

Soulful ·

2024/03/17

Hey du wundervoller Herzensmensch, wie schön das DU da bist! Kennst du diese Art Menschen, die einfach krass ignorant sind? Nicht nur so bisschen, sondern so sehr, das sie andere damit einschränken? Dich damit einschränken? In dieser Folge geht es um genauso diese Sorte Mensch & meine ganz besondere Zwischenmenschliche Erfahrung in der vergangenen Woche. Ich sag mal so: ruhig bleiben war da schwierig. Aber auch das gehört zum Leben dazu. Ich freue mich, das du dabei bist! Hast du

de

00:46:32

14. Die Ignoranz in Person & warum sie unser Leben so...

Soulful ·

2024/03/17

Hey du wundervoller Herzensmensch,wie schön das DU da bist! Kennst du diese Art Menschen, die einfach krass ignorant sind? Nicht nur so bisschen, sondern so sehr, das sie andere damit einschränken? Dich damit einschränken?In dieser Folge geht es um genauso diese Sorte Mensch & meine ganz besondere Zwischenmenschliche Erfahrung in der vergangenen Woche. Ich sag mal so: ruhig bleiben war da schwierig. Aber auch das gehört zum Leben dazu. Ich freue mich, das du dabei bist! Hast du schon von

de

00:30:32

Der wahre Grund für ein geringes Selbstwertgefühl

Soulful ·

2024/03/10

Hey du wundervoller Herzensmensch,wie schön das DU da bist! Heute Ich verrate dir, wie du dein Selbstwertgefühl ganz einfach stärken kannstNach dieser Folge wirst du wissen:🚀 Wie du dich endlich von dem Gedanken “ich bin nicht gut genug” lösen kannst🚀 warum du das Gefühl hast, in deinem Leben festzustecken und du wirst erfahren, was dir wirklich hilft endlich etwas zu verändern🚀 warum du ständig das Gefühl hast, dass du einfach nur funktionieren musst, statt dein Leben zu genießen Ich teile

de

00:30:32

Der wahre Grund für ein geringes Selbstwertgefühl

Soulful ·

2024/03/10

Hey du wundervoller Herzensmensch, wie schön das DU da bist! Heute Ich verrate dir, wie du dein Selbstwertgefühl ganz einfach stärken kannst Nach dieser Folge wirst du wissen: 🚀 Wie du dich endlich von dem Gedanken “ich bin nicht gut genug” lösen kannst 🚀 warum du das Gefühl hast, in deinem Leben festzustecken und du wirst erfahren, was dir wirklich hilft endlich etwas zu verändern 🚀 warum du ständig das Gefühl hast, dass du einfach nur funktionieren musst, statt dein Leben zu genießen Ich

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00:26:09

Gefühlschaos & PMS: das hilft wirklich

Soulful ·

2024/03/03

Hey du wundervolle Seele,wie schön das DU da bist! Gefühlschaos ist am Start & PMS lässt grüßen, juhu. Wie ich mit den Struggels & negativen Gedanken wie “ich bin nicht gut genug” - “ich kann gar nichts & gebe auf” umgegangen bin & meinen inneren Perfektionisten wieder in den Griff bekommen habe erfährst du in dieser Folge! Danke von Herzen für deinen Support! Ich drück dich, deine Helena Du möchtest auch endlich mutig für dich & deine Ziele einstehen, aber steckst

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