x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Soulful

Helena Potschien

Montags gibt’s deine Dosis Soulfood für den Kopf – für mehr Selbstvertrauen, Leichtigkeit und das Gefühl, wirklich zu leben. Willkommen bei „Soulful“ – deinem Podcast für alle, die sich manchmal einfach nicht gut genug fühlen. Ich bin Helena, und ich weiß genau, wie das ist. Toxische Beziehungen? Check. 5 Jobs in 2 Jahren geschmissen, weil nichts gepasst hat? Check. Unglaublich wenig Selbstbewusstsein und das Gefühl, immer beweisen zu müssen, dass ich irgendwas wert bin? Doppelt-Check. Hier bei

education self-improvement

All Episodes

00:19:46

90. Du musst die Entscheidung treffen, die dich am...

Soulful ·

2025/10/19

Hey hey meine Liebste 🩷Manchmal sind es genau die Entscheidungen, die uns am meisten stretchen, die uns am weitesten bringen. Die, vor denen du sitzt und denkst: OMG... bin ich gerade mutig oder einfach komplett verrückt? In dieser Folge geht’s um genau das. Um diese Momente, in denen du spürst: Eigentlich müsste ich einfach mal anhalten. Durchatmen. Und trotzdem sagt dein Kopf: „Nein, du darfst jetzt keine Pause machen... du verlierst sonst den Anschluss.“ Aber… was, wenn genau das Gegenteil wahr

de

00:31:11

89. Wie du von ‚Ich hoffe, er meldet sich‘ zu ‚Ich...

Soulful ·

2025/10/12

Hey hey meine Liebste 🤍Kennst du dieses Gefühl, wenn du eigentlich nur geliebt werden willst, aber dich dabei ständig selbst verlierst? Wenn du bei jedem Date überlegst, was du sagen darfst, wie du sitzt, ob du zu laut lachst… und am Ende wieder jemanden anziehst, der dich klein hält? In dieser Folge spreche ich mit Meike, einer absoluten Herzensfrau aus meinem 1:1-Coaching und ihr Weg ist das beste Beispiel dafür, wie sehr sich Selbstwert und Dating gegenseitig beeinflussen. Wir reden

de

00:40:24

88. Die ehrliche Wahrheit über Style und innere...

Soulful ·

2025/09/28

hey hey meine Liebste 🫶Kennst du dieses Gefühl, wenn du jemanden triffst und es sofort klick macht? Genau so war’s bei Roxy und mir in München. 🤍 Zwei Frauen, eine Vision und zack, wir haben funktioniert wie ein eingespieltes Team seit Jahren. Kein Wunder eigentlich, wenn Menschen mit demselben Feuer zusammenkommen. 🔥 In dieser Folge sprechen wir ganz ehrlich miteinander. Wir driften ab in persönliche Themen, teilen private Geschichten und wollen dir vor allem eins mitgeben: Style,

de

00:40:20

87. Von Stress & Chaos zu purem Glück .. mein...

Soulful ·

2025/09/21

hey hey meine Liebste 🫶Ich kann’s selbst kaum glauben, mein allererstes Community-Event liegt hinter mir! 💌 Und in dieser Folge nehme ich dich Backstage mit: all die Aufregung, die Orga, die Überraschungen – und die unvergesslichen Momente, die ich niemals vergessen werde. Von den stressigen Tagen vorher (Restaurant, hunderte Fragen, Parkplatz-Drama 🙈) bis zum großen Moment: 16 Frauen, ein Team, ein Vibe. Gemeinsam im MUDDY Angel Run. Gemeinsam durch Schlamm, Stürze, Lachen, Tränen und dieses

de

00:42:33

86. "Wer bin ich als Frau ohne Haare?" Lisa...

Soulful ·

2025/09/14

hey hey meine Liebste 🫶Heute habe ich eine ganz besondere Herzensfrau bei mir im Podcast – Lisa und heute erzählt sie ihre Geschichte, die mich tief berührt hat. Lisa lebt seit über 9 Jahren mit Alopecia. Das bedeutet: Autoimmunbedingter Haarausfall. In ihren Zwanzigern hat alles angefangen und plötzlich stand da die Frage: „Wer bin ich ohne meine Haare?“ In dieser Folge spricht Lisa offen und ehrlich über: ✨ was es bedeutet, plötzlich alles zu verlieren, worüber man sich definiert hat ✨ warum

de

00:52:10

85. Ich kenne Ausgrenzung und Spott und das im...

Soulful ·

2025/09/07

hey hey meine Liebste 🫶 Freundschaft.. ein Thema, das so leicht klingt und doch so viele Facetten hat. ✨ In dieser Folge spreche ich ganz ehrlich darüber, was für mich heute echte Freundschaft bedeutet… und was ich auf meinem Weg lernen durfte. Von den Tagen im Dorf, an denen ich Spott und Ausgrenzung erlebt habe (ja, ich weiß genau, wie weh das tut 💔)… bis hin zu den Frauen an meiner Seite, die heute mit mir durchs Feuer gehen. 🔥 Ich nehme dich mit in: ✨ die verschiedenen Typen von Freundinnen

de

00:37:12

84. Bin ich jetzt weniger wert?

Soulful ·

2025/08/24

hey hey meine Liebste 🫶Wahnsinn, was die letzten Wochen alles passiert ist! ✨ Von meinem Tanzkurs (jaaa, endlich wieder tanzen 💃), über die Folgen mit Julia & Sabrina (und euer sooo wertvolles Feedback dazu, danke dafür 🩷), bis hin zu neuen Challenges, die mal wieder beweisen: Wir denken oft „das geht nicht“… bis wir’s einfach machen. Und zack ... passiert Magie. ✨ Aber in dieser Folge geht’s nicht nur um Updates, sondern auch um ein Thema, das mich die letzten Tage richtig beschäftigt hat:

de

00:50:38

83. Alle denken: ‚Boah, da wär ich auch gern‘ – aber...

Soulful ·

2025/08/17

hey hey meine Liebste 🫶 Heute habe ich jemanden im Podcast, die seit Jahren eine riesengroße Inspiration für mich ist meine Freundin, Kollegin und das Herz hinter MeinPlanB: meine liebste Julia @itsonlymejulia✨ Auch wenn Julia ihr Leben mit über 800.000 Followern teilt und viele denken: „Wow, an dem Punkt wäre ich auch so gerne“ vergessen die meisten, was wirklich dahintersteckt. Wie oft sie hingefallen ist. Wie oft sie wieder aufgestanden ist. Und wie viel Mut es braucht, wirklich so sichtbar zu

de

00:43:21

82. Wie sie sich mitten im Schmerz für das Glück...

Soulful ·

2025/08/10

hey hey meine Liebste 🫶Diese Folge ist tief. Wunderschön. Und so, so wichtig. Ich hatte eine ganz besondere Frau zu Gast: Sabrina – eine ehemalige 1:1-Coachee, die mich mit einem einzigen Satz direkt ins Herz getroffen hat: „Ich hatte alles, was ich jemals haben wollte.“ Doch dann kam alles anders. Ihr Mann verstarb. Ihr Leben stand still. Und plötzlich war da nur noch Leere. Schmerz. Orientierungslosigkeit. Aber weißt du was? Sabrina hat sich mitten in diesem Schmerz entschieden: „Ich will wieder

de

00:34:01

81. Ich dachte immer Sport ist eine Strafe für das...

Soulful ·

2025/08/03

Hey hey meine Liebste, diese Folge ist für mich so besonders ... Irgendwo zwischen alten Wunden aus dem Schulsport, dem ersten Mal wieder Freude an Bewegung spüren und diesem einen Moment, in dem mir klar wurde: Wow, ich darf Sport wirklich lieben. Und das fühlt sich so verdammt frei an. Ich nehm dich mit auf meine ganz persönliche Reise . Von negativen Erfahrungen, die mich jahrelang blockiert haben, hin zu dieser Leichtigkeit, wenn ich tanze, trainiere oder einfach nur meinen Körper spüre. Eine

de

1:01:16

80. Die härtesten Fälle, was mir aus der sozialen...

Soulful ·

2025/07/20

Hey hey meine Liebste Souli, In dieser Folge wird’s roh, ehrlich und echt tief. Ich teile mit dir die Geschichten, die ich nie vergessen werde, aus meiner Zeit in der sozialen Arbeit, ganz besonders in der Schulsozialarbeit. Die Fälle, die mir bis heute im Herzen geblieben sind. Nicht, weil sie "besonders erfolgreich" waren, sondern weil sie mich erschüttert, bewegt und verändert haben. Du hörst von Bene, Leni und Leopold... drei Kinder, deren Leben zeigt, was manche Menschen schon in den ersten

de

1:06:21

79. Mein erstes Event als Coach und plötzlich fragt...

Soulful ·

2025/07/15

Hey hey meine Liebste, diese Folge ist einfach... wow. Irgendwo zwischen Fiebertraum, dem Herzensfrau-Event, „Hey, darf ich ein Foto mit dir machen?“ und dieser einen Sekunde, in der mir alles klar wurde: Krass, was ich mir in den letzten zwei Jahren aufgebaut hab. Und wie gut ich das mache. 🥹💫 Ich nehm dich mit in eine Woche, die sich angefühlt hat wie aus ’nem Film, mit allem drin: Emotionen, Flashbacks, neuen Begegnungen und ganz vielen Aha-Momenten. Direkt aus München – mitten aus meinem

de

00:27:02

78. Warum ‘perfekt vorbereitet’ überbewertet ist

Soulful ·

2025/07/06

hey hey meine Liebste 💌diese Woche ist besonders besonders – ich nehme dich in dieser Folge mit in mein Herz, in mein Hotelzimmer und in einen ganz persönlichen Workation-Moment. Denn gerade passiert etwas, wovon ich vor 10 Jahren nur geträumt habe ✨: Ich reise, ich arbeite, ich liebe mein Leben. Und das alles, weil ich irgendwann einfach losgegangen bin – nicht perfekt, aber echt. Wir sprechen über: 🌸 warum es nicht darum geht, alles richtig zu machen, wenn du deine Komfortzone verlässt 🌸 wie

de

00:33:25

77. Kindheitserinnerungen, die geblieben sind und was...

Soulful ·

2025/06/29

hey hey meine Liebste 💌in dieser Folge nehme ich dich mit auf eine ganz besondere Zeitreise: zurück in meine Kindheit – bis zu meinem zwölften Lebensjahr. Warum nur bis dahin? Naja… die Pubertät war dann nochmal eine ganz eigene Nummer (kommt aber auch noch, versprochen 😜). Ich erzähle dir von meiner Kindheit mit meiner Mama – denn mein Papa war kein Teil dieser Zeit – und wie okay (und sogar schön!) das für mich war. Du erfährst, wie ich als kreatives, sehr anhängliches, manchmal auch leicht

de

00:25:27

76. Diese Folge hätte ich mich vor 2 Jahren NIE...

Soulful ·

2025/06/22

Hey hey meine Liebste,da bin ich wieder – und ich muss fast ein bisschen über mich selbst lachen, wie sehr ich mich diese Woche gefragt hab:Darf ich so überhaupt sein?🫠 In dieser Folge nehme ich dich mit in mein Gedankenchaos, mein echtes Leben – und auch in die Momente, die du auf Instagram oder im Podcast sonst nicht siehst. Ich spreche über das Gefühl, "immer on" sein zu müssen, über Selbstzweifel, über meine eigene Überforderung – und warum ich manchmal Angst habe, dass du mich nicht mehr

de

00:14:49

75. Ich hab nie mein T-Shirt ausgezogen, ohne vorher...

Soulful ·

2025/06/20

Hey hey meine Liebste 💕diese Folge ist für dich, wenn du den Sommer zwar liebst – aber irgendwie nicht in ihm vorkommst. Wenn du… 👚 morgens 3 Outfits probierst und doch wieder das weite Shirt wählst 🏖️ im Freibad dein Handtuch so hältst, dass bloß niemand deinen Bauch sieht 📱 in WhatsApp-Gruppen auf "See?" nicht mal mehr antwortest 🪞 im Spiegel sofort auf deinen Bauch statt in deine Augen schaust 🖤 nur Schwarz, nur locker, nur sicher trägst – weil du dich sonst falsch fühlst Dann ist es Zeit,

de

00:39:01

74. Es fühlt sich nicht immer leicht an – und...

Soulful ·

2025/06/10

Hey hey meine Liebste,diese Folge ist eine Umarmung – für dein Herz, deinen Körper und alles, was dich gerade beschäftigt. 🫶 Ich nehme dich mit in meine Geburtstagswoche voller Tiefgang, Tränen & kleiner Meilensteine. Es geht um Selbstliebe, Körperbild, gesellschaftliche Schönheitsideale und die Frage:Was bedeutet eigentlich echter Erfolg – für dich?💭 Gemeinsam reflektieren wir, warum Pausen heilsam sind (und keine Schwäche!), warum Zahlen NICHT deinen Wert bestimmen und wie du im Alltag

de

00:44:44

73. Damals mit 11 dachte ich: Wenn ich dünner bin,...

Soulful ·

2025/06/01

hey hey meine Liebste 🫶Diese Folge ist was ganz Besonderes – denn ich nehme dich mit auf eine richtig persönliche Reise durch meine eigene Geschichte mit dem ThemaEssen, Diäten & Selbstwertgefühl. 💭🍰 An meinem Geburtstag (!) habe ich mich gefragt:Wie viel von meiner Beziehung zu Essen wurde eigentlich durch Erziehung, Schönheitsideale und gesellschaftliche Erwartungen geprägt?Und warum haben so viele Frauen wie du und ich ein kompliziertes Verhältnis zu ihrem Körper, zu Diäten und zu sich

de

00:42:52

72. Zu laut, zu leise, zu viel – warum Frauen nie...

Soulful ·

2025/05/25

Hey hey meine Liebste 💌Diese Folge ist aus einem tiefen Gefühl entstanden – aus den Gedanken, die ihr mit mir geteilt habt. Gedanken, die so viele Frauen täglich fühlen, aber kaum laut aussprechen: „Ich bin nicht gut genug.“ Nicht schön genug. Nicht lieb genug. Nicht schlank genug. Nicht laut – oder nicht leise genug. Irgendwas fehlt immer. Und das liegt nicht an dir. Es liegt daran, dass wir in einer Welt leben, in der Frauen ständig bewertet werden. Für ihr Aussehen. Für ihr Verhalten. Für ihre

de

00:25:14

71. Warum ich mich manchmal schlecht fühle, obwohl...

Soulful ·

2025/05/21

Hey hey meine Liebste 💞Diese Folge ist ein Herzstück. Eine Umarmung für all die Tage, an denen du dich fragst, warum du gerade nicht so on fire bist wie sonst. Warum dich der Alltag überrollt, du dich vergleichst – und dabei irgendwie selbst verlierst. Ich nehme dich heute mit in meine Gefühlswelt: ✨ Warum Energietiefs völlig normal sind ✨ Wieso der Vergleich mit anderen uns Energie raubt ✨ Und wie Selbstreflexion dir helfen kann, wieder bei dir selbst anzukommen 💭 Ich teile ehrlich, wie ich mit

de

143 results

Similar Podcasts

Science Talk

Albert Einstein College of Medicine

五分钟心理学

柠檬心理

Daily Facts

Amalia Dupray and Montgomery Jones.

Les dents et dodo

BFMTV

Veterinary Clinical Podcasts

The Royal Veterinary College