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PODCAST

一人公司丨商业人物故事

一个人也能成立一家公司，《一人公司》主理人门冬冬邀请身边正在践行一人公司理念的好朋友们，聊聊TA们的实践经验。每位嘉宾进行2期采访，第一期是TA们的人生经历，做过哪些关键决策，从最底层的价值观来看看，TA们如何成长为TA们。第二期聊聊TA们所在的行业信息差，如何赚到第一桶金的，有哪些踩坑经验，有哪些可以被复制的成功经验。希望大家在这个不确定的时代，找到一条不内卷的持续创造的自由之路。加听友群：yirengongsi，备注：喜马拉雅

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59:54

人生七年：从事业女强人到全职妈妈，不设限的人生才能带来真正的自由！

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2024/02/18

录制这期节目的时候我非常非常开心，结束了漫长的旅行，回到东北老家，采访了今年搬到清迈的依澜老师。我们并没有线下见过面，但是因为人物采访课一起协作了很多次，包括每一次直播都是一次深度对话，让我对依澜老师产生了浓烈的好奇。说不清楚到底哪里吸引我，如果用一句话表述的话，四十岁的时候，我想像她这样活！七年前，依澜老师像我现在这个年纪，结束了在北京奋斗的日子，结婚生子搬到大理，开启了这样不设限的新人生。我带着强烈的好奇，以及对四十岁稳定人生的强烈的向往，做了这一期播客的采访。大家就当听一场两位女性隔着时空跟彼此七年前后的自己say hi吧！【嘉宾介绍】【时间线】00:02:57 从35岁到42岁：有人希望活成你的样子，有人明确表示不想成为你00:07:41 回望10年前，怎样理解对未来的迷茫、转变和规划？00:10:26 孤独感突然涌现，身体频繁预警：当连轴转的事业女强人慢下来00:15:07 怎样应对社会评价体系带来的压力和落差感？00:28:23 对“职场榜样”祛魅，经营“家庭无限责任公司”背后的取舍和思考00:34:24

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1:09:14

创业七年：一家没老板没员工的全员远程办公的公司，是如何被有效管理的？

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2024/02/18

依澜老师是个非常关注关系的人，你跟她在一起如沐春风。她的很多协作伙伴跟她一起工作七年了，比好多人的婚姻时间还久哈哈哈！所以这一期节目，重点聊了聊一人公司这种组织形态下，到底如何搭建高效率高质量的协作团队。每个人的优势不同，经历不同，但是希望这一期节目给大家在一人公司模式下搭建团队新的视角和启发。【嘉宾介绍】【时间线】00:02:05 开启一人公司的契机：「大理好在」的诞生和发展00:08:38 从零散接活儿到做自己的品牌：“万年乙方”成为主理人的角色转换之路00:13:14 到了什么阶段可以考虑创立一人公司或成为主理人？00:16:39 怎么定义有「作品感」的人生？00:19:34 「一人公司」和「婚姻内外」两档播客的3个启动契机00:22:22 七年一人公司转型经验：关注成就感和成长感，用培养生态的思维待人处事00:28:59 团队流动性大+远程协作管理难，主理人如何兼顾团队的成长和自己的利益00:38:18 在团队管理中，「对事不对人」才能减少情绪内耗，但首先要选对人00:41:34

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在赚钱焦虑的时代，每个人都需要一个呼吸教练

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2024/02/18

一句话：大海值得更多人认识。超级爱她的自洽。这一期节目，希望给所有迷茫期寻找自己热爱事业的朋友一点力量。别怕在路上，出发就已经很勇敢了！接下来就是好好做事儿啦！上一期节目聊聊她的经历，这一期节目聊聊她的事业。【嘉宾介绍】国大海，呼吸法专长身心疗愈师，自媒体人，平台全网20w 粉丝。社交媒体账号(小红书 B站微信公号)：国大海。前欧莱雅集团市场营销，自由职业，创立过潜水俱乐部身体原因不再继续，现专注于呼吸身心疗法。在身心健康领域，针对缓解焦虑、释放创伤情绪的细分赛道，拥有绝对专业的知识背景和技能。（呼吸法疗愈）【时间线】00:02:54 接触到呼吸教练这个小众职业的契机00:08:20 呼吸让我感受到阳光洒在身上的重量00:14:24 决定职业转型是自己被呼吸治愈了00:20:19 大多数人跟自己的身体是失联的00:28:43 你内心不相信自己“应该”做那件事，就会焦虑00:36:20 呼吸疗法真的可以“不药而愈”吗？00:41:16 没有一个自我疗愈过程是舒服的，每个人都会经历动荡期00:50:10

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57:00

裸辞上瘾，多次转换职业赛道，如何从0-1开启职业新方向？

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2024/02/18

一句话：大海值得更多人认识。超级爱她的自洽。这一期节目，希望给所有迷茫期寻找自己热爱事业的朋友一点力量。别怕在路上，出发就已经很勇敢了！接下来就是好好做事儿啦！【嘉宾介绍】国大海，呼吸法专长身心疗愈师，自媒体人，平台全网20w 粉丝。社交媒体账号(小红书 B站微信公号)：国大海。前欧莱雅集团市场营销，自由职业，创立过潜水俱乐部身体原因不再继续，现专注于呼吸身心疗法。在身心健康领域，针对缓解焦虑、释放创伤情绪的细分赛道，拥有绝对专业的知识背景和技能。（呼吸法疗愈）【时间线】00:01:15 日子怎么过，最后还是取决于自己而不是环境00:08:43 毕业后的多次职业探索与转型00:13:33 每次都是裸辞，怎样在不断从零开始中找到想要坚持的职业00:21:12 成为抗焦虑博主，发起 hello fear 挑战00:26:35 每成功克服一次恐惧，都会更相信自己：从完赛铁人三项，到成为呼吸疗愈师00:35:07 运营自媒体账号做过哪些尝试？遇到过哪些瓶颈？00:40:38 从数据焦虑到用长期主义思路做内容，自洽的临界点是什么？00:43:54

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40:13

当你习惯了冒险的道路，那就用游戏心态解锁一人公司吧！

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2024/02/18

嘉宾介绍：Trista斯塔，海外奢华酒店独立营销顾问过去十年年从大公司到小公司再到转型一人企业，做过餐厅前台，酒店销售也负责过10+海外酒店品牌在国内的市场推广工作，免费去到了马尔代夫、英国、瑞士、斯里兰卡等国家的度假胜地。2019年成立自己的一人企业，做过创业公司新品牌发展项目，明星艺人的私人旅行顾问，如今继续服务海外独立酒店品牌，提供海外酒店的公关与营销咨询服务。公众号/小红书/微博：「Trista斯塔小姐」内容提要：00:02:23 To B 赚钱信息差大公开：工作量跟打工差不多，却能多赚四五倍00:05:31 服务越高客单的人群，越考验专业能力和人格魅力00:08:09 面向海外酒店的公共业务到底是在做什么？00:10:14 从打工人转变到一人公司老板，两个角色比较明显的差异是什么？00:14:35 把自己产品化和找到流量背后，有哪些看不见的积累？00:19:05 当你习惯了冒险的道路，就很难回到封闭的道路了00:22:41 关系经营和团队协作模式的共生00:24:47 能把一人公司做成的三大核心能力00:26:40

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从法国餐厅前台到一人公司创业者：世界是个游乐场，play it

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2024/02/18

嘉宾介绍：Trista斯塔，海外奢华酒店独立营销顾问过去十年年从大公司到小公司再到转型一人企业，做过餐厅前台，酒店销售也负责过10+海外酒店品牌在国内的市场推广工作，免费去到了马尔代夫、英国、瑞士、斯里兰卡等国家的度假胜地。2019年成立自己的一人企业，做过创业公司新品牌发展项目，明星艺人的私人旅行顾问，如今继续服务海外独立酒店品牌，提供海外酒店的公关与营销咨询服务。公众号/小红书/微博：「Trista斯塔小姐」内容提要：00:02:36 在第一份实习中看见社会万象，体验到gap的感觉00:07:26 从外滩到外企，在大公司视角中探索自我突破点00:12:12 从外企回到酒店行业：每次都在选择更好的品牌00:14:41 真正gap的一年做了些什么00:21:50 重返职场，从零开始做公关00:23:42 发现自己的热爱和天赋，有没有方法可循？00:25:38 成长性思维+游戏心态：应对不确定性和屏蔽杂音的利器00:32:32 不在乎起点在哪儿，但很清楚自己要去哪儿00:42:29 十年职场变化的自我觉察：30岁前靠直觉，30岁后有谋略00:45:11

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知识变成钱，才是硬道理！视频号赚钱第一课：和人性做朋友

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2024/02/18

【嘉宾介绍】视频号头部知识IP，账号：歌子师姐全网50万粉丝，千万流量玩家，全网学员2500+，多位学员单条视频涨粉过万私教学员单周变现10万+，众多抖音、小红书博主转战视频号的背后导师MBA在读｜前世界500强新媒体负责人【时间线】00:03:17 如何看待自媒体爆火后的各种评论：和人性做朋友00:13:02 为什么选择在视频号创业？怎么看待视频号创业的优劣势？00:17:53 在互联网上做内容，人性究竟是优势还是劣势？00:19:34 知识变成钱才是硬道理00:29:42 要不要裸辞？把别人当成资源而不是路径00:34:40 有输出能力的人才能用好自媒体这个杠杆，用户人群决定产品起跑线00:40:42 知识付费IP定位的三大黄金原则：人群要精准，产品要明确，交付要清晰00:48:10 头部视频号知识博主的团队如何搭建：所有岗位都根据业务需求去生长00:56:00 如何布局2024年短视频的商业流量：不严格限制自己只做标品或非标品1:00:18

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不上班就是不务正业？心态转变带来事业新阶段

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2024/02/18

【嘉宾介绍】视频号头部知识IP，账号：歌子师姐全网50万粉丝，千万流量玩家，全网学员2500+，多位学员单条视频涨粉过万私教学员单周变现10万+，众多抖音、小红书博主转战视频号的背后导师MBA在读｜前世界500强新媒体负责人【内容提要】00:01:37 从职场内卷自主创业：歌子的职业发展路径和市场机会洞察00:08:53 下定决心离开职场，背后有哪些考量和计划00:15:15 副业变主业：重新思考收入规划，主动链接同频圈层00:24:03 激活“搞钱”状态：被《纳瓦尔宝典》触动+收到商业合作邀约00:28:24 从“闷声干大事儿”到主动释放搞钱信号，过渡期间的具体行动00:32:09 从“野生博主最酷”到为变现结果负责：面对不同阶段的外界评价，始终坚信自己在做正向的事00:36:40 怎么看待「行业内卷」：现在做短视频还来得及吗？00:40:23 如何找到自己的清晰定位？00:44:28 对于还在职场观望的朋友，3点发展建议：扩大个人影响力、积极破圈、把自己产品化00:54:12

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创业10年解散20人团队，是个体失败还是自我升级？

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2024/02/18

采访seven是个特别神奇的缘分，有一天晚上我睡不着刷小红书，看到了一个采访视频，就是采的Seven住的老洋房，他把它装扮的异常有品位。第一次尝试着在小红书邀请一位男嘉宾，居然成功了！开心的很，这也是一人公司栏目的第一次男嘉宾采访哈哈，希望大家喜欢！采访的那天阳光正好，32岁的我和一位45岁的男士分享交换了智慧的一天，非常开心，我还写了一个朋友圈：【嘉宾介绍】SevenMIXSEVEN 创始人，服装设计师，后定居上海，做过美学空间，现在是诗人，写作者，美学博主……逆成长生活方式倡导者。18年参加上海时装周，发布专场的秀场，也提供很多服装给艺人造型穿着。【内容提要】00:03:00 未来职业的可能性：家居软装咨询师？人生教练？00:14:04 创业十年，如何理解天赋、热爱和时机？00:17:22 热爱不一定要变成工作，我们可以分开来看00:23:49 创业初期，开始自主设计的契机是什么？00:27:41 解散20多人团队，如何判断取舍？00:33:40 面对分离，好好告别意味着真正放下00:38:56 工作室的暂停，不是失败而是自我的升级00:43:12

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50:16

彻底不工作的一年，我放弃成为更好的自己

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2024/02/18

采访seven是个特别神奇的缘分，有一天晚上我睡不着刷小红书，看到了一个采访视频，就是采的Seven住的老洋房，他把他装扮的异常有品位。第一次尝试着在小红书邀请一位男嘉宾，居然成功了！开心的很，这也是一人公司栏目的第一次男嘉宾采访哈哈，希望大家喜欢！采访的那天阳光正好，32岁的我和一位45岁的男士分享交换了智慧的一天，非常开心，我还写了一个朋友圈：【嘉宾介绍】SevenMIXSEVEN 创始人，服装设计师，后定居上海，做过美学空间，现在是诗人，写作者，美学博主……逆成长生活方式倡导者。18年参加上海时装周，发布专场的秀场，也提供很多服装给艺人造型穿着。【内容提要】00:02:52 人和人真正的相遇，是人性和人性的坦诚相待00:04:24 45岁是一个什么样的年纪？00:09:48 做过保安，开过出租车，成为服装设计师，创立自己的品牌，后来写诗00:14:34 我们永远都是有选择的00:18:40 我不赚钱谁赚钱？我不创业谁创业？00:21:04 生命力从哪儿来？每个人身上自有答案00:27:03

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聊聊赚钱这件小事儿：产品是前提，流量是核心，算帐是基础，分钱是秘诀

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2024/02/18

这一期主要聊聊赚钱这件小事儿。做知识付费七年，关于产品和流量，团队管理和合伙分钱，也给了我很多新的视角和启发。相信这一期对知识付费创业团队会很有启发！�【内容提要】00:01:06 传闻不睡觉的粥左罗，一天到底怎么过00:05:14 收入稳步增长背后的算账思维与业务板块00:13:50 做一个10年产品的考量和设计00:18:57 高比例分销：用关系的力量让用户来源「活」起来00:25:56 产品多年保持高口碑、高复购的核心原因00:30:18 多产品、大流量背后的团队构成00:35:27 创业之初，如何规划产品矩阵和流量打法00:40:14 主动划分用户需求的边界，是产品设计的关键00:43:44 如何看待合伙人产品及私教服务00:47:57 不管卷不卷，流量都得搞00:53:22 怎么规划一个项目的商业模式00:59:25 从零到百万的收入增长：产品是前提，流量是核心01:06:04 时间管理法则：做重要的事，高效地做事� 【本期嘉宾】粥左罗，内容创业 6 年，自媒体粉丝 150 万，学员超20

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1:15:20

30岁年入1000 万，一个普通男孩靠写作逆袭的十年

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2024/02/18

粥左罗老师在插座学院做爆款课的时候，咱就听说过了。一晃，过去了这么多年。我也做了七年的知识付费，身边的很多朋友都是他的学员。好感慨，这些年，很多IP起起伏伏，在朋友圈爆红又消失。而一直坚持做一件事儿的人，真的都成了事儿。时间真的是最好的礼物。12月临时决定来云南转转，最想做的事儿就是采访他了。但是又有点不好意思开口。结果粥左罗老师主动留言见面，咱就说，立刻马上啊！江湖上流传着各种各样的传说，但是你真正见到他，和他聊一聊，你发现，他既是一个理性努力的创业者，又是一个简单纯粹的大男孩儿。到他家里采访的那一天，很放松的完成了这场对谈。尽量当大家的嘴替了，一个男孩的十年加长版。非常精彩！�【内容提要】00:01:28 如何定义此刻的自己：满足、坚定、专注00:04:00 如何定义十年前的自己：迷茫、尝试、希望00:07:29 小镇做题家过早认命：为什么希望感在当下那么稀缺？00:10:29 “我有人格上的自卑，但有做事的自信”：成事心态源自鄙视权威00:18:38 “做一个完全真实的、没有秘密的人是最轻松的一种活法”00:21:32

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从副业到创业，一个理想主义者的快乐搞钱之路

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2024/02/18

勤勤的创业经历很有意思，或许能代表很典型的一类理想主义的女性创业者。她遇到哪些机遇，解决了哪些困境，拿到了哪些结果，获得了哪些经验，或许这一期节目会带给大家一些新的视角。个人偏见多说一句，不是很建议很多人一上来就做一个低客单的年度付费社群，除非你坚定的知道你要到达哪里，或者一切都无所谓玩儿开心而已。如果不是以上心态，请大家慎重选择年度付费社群产品。� 【内容提要】00:00:46 为友，不止于快乐搞钱、做副业的「生活方式创业」00:11:18 副业和创业完全不是一回事，转变的契机是什么00:14:34 做副业的职场人转型个体创业者，遇到了哪些问题00:26:25 从想法到落地，关键一步是「风险规避」00:30:26 一直在创业，放弃是比坚持更难的事00:32:57 解散为友社群，是一个怎样的决定00:35:31 从业务割舍到实现百万的核心变化一：商业认知提升，做出了盈利的核心产品00:39:03 核心变化二：生长出了确信的自我价值感00:47:43 三个走心建议：认可自己的价值、做好MVP、大大方方卖自己00:52:53

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“当你允许自己脆弱并展现脆弱的时候，你也在允许别人做同样的事情。”

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2024/02/18

如果此刻的你，正在经历各种职业生活变化的动荡期，没关系，你不是一个人。� 【内容提要】00:03:04 「自洽、蜕变、修炼」的背后，经历了哪些卡点和挑战00:12:54 在各种形式的「分离」中练习“被讨厌的勇气”00:15:55 学霸的「叛逆」：渴望剥离外界评价标准，重建自我价值感00:20:19 出身在军人家庭的高敏感人如何重新养育自己00:27:43 价值排序：身心健康第一，家庭幸福第二，事业成功第三00:30:52 人生哲学：所有的苦难都是包装丑陋的礼物00:34:55 穿越苦难，需要求助的勇气、稳定的内核、专业的支持00:41:10 去美国留学、找工作，再到创业，全都不是规划来的发展路径00:48:14 抑郁出现在生命各个重要阶段，带来一场场自我革命00:58:51 相信身体的智慧，把头脑解决不了的事交给身体去决策01:00:28 当你允许自己脆弱并展现脆弱的时候，你也在允许别人做同样的事情01:09:04 围绕价值排序去做精力分配——————本期提及的作品：�《被讨厌的勇气》岸见一郎、古贺史健《脆弱的力量》布琳·布朗（Berne

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1:04:29

为什么一定要离开家乡？从一线客服到一人公司，有哪些值得借鉴的经验？

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2024/02/18

近五年自由职业生涯认识的大多数朋友都是学霸居多，或者本身成长环境就很不错的人。这一期聊聊和我一样非学霸靠自己努力实现理想人生的人呢，以及离开家乡的选择。�内容提要00:01:06 从业8年，专注做内容的“社恐”保险经纪人00:11:29 走出大凉山，为什么一定要离开老家？00:15:23 影响人生选择的重要人物00:22:22 从网管到记者：不同的学习方式和环境会生长出不同的梦想00:28:49 没有职业规划，不清楚热爱擅长，持续探索的心态和选择依据00:35:32 多次换工作的过程中，不断拿结果、向上进阶的核心决策点是什么00:41:01 进入保险行业的契机00:47:41 从一线客服做起，多次调岗、跳槽，收入翻25倍的底层原因00:54:11 开始做副业的契机和发展思路00:57:20 靠自己做好每次职业关键选择，3点经验分享� 本期嘉宾：实话哥张宇独立保险经纪人；打算干一辈子保险，今年是做保险的第8年，也是一人公司第1年。�

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47:44

买保险的建议：先保障后理财，先大人后小孩，先保人后财产

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2024/02/18

大家好，这是张宇的第二期节目，聊聊干货的部分。说到保险，大家的第一印象是什么？我身边很多保险经纪人，但是我发现我还是对保险一无所知。趁着这期节目找一位信任的朋友答疑解惑，希望也能给想入门保险的朋友们一些真实的视角和启发。问题比较小白，张宇回答的很好。听完节目仍旧有一些问题的可以在评论区留言，到时候邀请张宇一起来给大家答疑解惑。�内容提要02:00 独属保险经纪人的冬日浪漫：给另一半买个人养老金03:45 个人养老金到底是什么08:51 父母养老的保险配置如何考虑14:35 商业保险、社保和农村合作医保的区别：报销比例和额度各不相同16:09 第一次买保险，核心是找对人，切忌陷入产品对比的误区19:20 对于父母来说，比买保险更重要的是定期体检22:07 自由职业、一人公司创业者，建议配齐保险“四大金刚”（重疾险、寿险、医疗险、意外险）25:14 “买保险要趁早”其实是正确的废话，保险配置不是一步到位的过程32:51 识别保险业务员或者经纪人是否靠谱：一看专业资历，二看方案价值，三看交流体感43:58 资深从业者的4点保险配置建议：-

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1:25:38

普通人入局短视频晚不晚？价值4位数花钱才能听的变现路径秘籍都在这儿了

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2023/10/02

【嘉宾介绍】校长垂直赛道百万粉博主/个人IP打造培训讲师头部音乐类知识付费MCN公司前合伙人- 陪跑100+素人做自媒体账号，在抖音、小红书、视频号等平台拥有不错的影响力和变现能力；- 扶持30+位国内音乐人，进行网络推广与商业化变现从0到1，课程年销千万；- 个人自媒体账号全网150w粉丝，抖音平台5个月涨粉100w；- 百万以上点击量的视频数占单平台已发视频数近20% 、爆款率达50%以上。抖音账号：校长弹吉他（110w粉）&IP异想家。【时间线】00:03:00涨粉百万、月入十万后，突然迷失在曾经疯狂追逐的目标里了…00:13:43 一个人想要获得好的成长，身边需要2个角色00:21:40 开始厌恶自己所有的title，从想要获得关注到希望被人遗忘00:26:38 普通人现在入局，仍有很大概率月入十万。但是…00:37:10 价值4位数，在外面需要花钱才能听的：变现路径秘籍。00:45:00 大部分人做账号的思路都错了，费力不讨好，什么都没捞到。00:52:44 普通人做短视频的4个大坑、及有效避开方法01:00:42

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1:27:06

搞钱要趁早！25岁就创业的人，10岁已经赚第一桶金了

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2023/09/28

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1:33:16

首次创业失败，300万打水漂的血泪经验大放送

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2023/09/28

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1:11:53

热爱的事情能赚钱是伪命题吗？长期主义是不赚钱的遮羞布吗

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2023/09/28

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