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PODCAST

PHOENIX MINDSET PODCAST by Sonja Piontek

Erfolg ist eine Entscheidung. Mittelmaß keine Option. Dieser Podcast ist für Menschen, die mehr wollen – mehr Erfolg, mehr Impact, mehr Leben. Der Phoenix Mindset Podcast liefert wöchentlich Inspiration, tiefe Einblicke und handfeste Strategien für Macher, die bereit sind, Verantwortung zu übernehmen, Chancen zu ergreifen und Grenzen bewusst neu zu definieren. Hier geht es nicht um nette Kalendersprüche – hier geht es um echte Inspiration, mutige Entscheidungen und nachhaltigen Impact. ✅ Klartext

education self-improvement

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36:36

#69 Entspannt statt ausgebrannt! 💫- Interview mit...

PHOENIX MINDSET PODCAST by Sonja Piontek ·

2023/12/16

Von einem Alltag geprägt von Burnout und Ängsten hat sie es geschafft einen Weg in die Entspannung zu finden - Christina Hillesheim hat vor einigen Jahren selbst in einem Burnout gesteckt. Heute ist sie Zweifach-Mama, Unternehmerin und SPIEGEL Bestseller Autorin und glücklicher und entspannter als je zuvor. Wie sie das geschafft hat teilt sie in ihren Workshops, auf ihrem Instagram Kanal "Happy Dings" und nicht zuletzt in ihrem SPIEGEL Bestseller "Entspannt statt ausgebrannt". In dieser Folge

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20:37

#68 Warum behandeln wir geliebte Menschen oft so...

PHOENIX MINDSET PODCAST by Sonja Piontek ·

2023/12/09

Manchmal behandeln wir ausgerechnet die Menschen am schlechtesten, die uns am meisten bedeuten. Warum ist dies so und wie kommen wir aus diesem so negativen Verhalten heraus? Erst neulich während eines Restaurantbesuchs passierte mir folgendes. Ich war mit einer Gruppe an Menschen bei einem Business-Dinner, die sich größtenteils nicht kannten. An meinem Tisch geschah etwas wirklich unschönes: die Dame gegenüber von mir faucht in einem krassen Ton den Herrn neben mir an. Sofort ist mir bewusst: "Die

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35:53

#67 Abspecken kann jeder! 💫 - Interview mit Dirk...

PHOENIX MINDSET PODCAST by Sonja Piontek ·

2023/12/02

Dirk Diefenbach war viele Jahre übergewichtig und bezeichnet sich rückblickend als "hoffnungslosen Fall". Doch genau diesem "hoffnungslosen Fall" ist es gelungen, erfolgreich 20 kg Körpergewicht abzunehmen! Heute ist Dirk einer der führenden Abnehm-Coaches Deutschlands. Dirk und ich sprechen heute über den Einfluss von Emotionen auf unser Essverhalten, über die klassischen Hindernisse, den Mindset und darüber, wie es jeder Mensch schaffen kann, endlich erfolgreich abzunehmen. Dirk ist überzeugt: Wir

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11:43

#66 Es braucht weiß Gott nicht immer einen Plan B! 💫

PHOENIX MINDSET PODCAST by Sonja Piontek ·

2023/11/25

Wer Großes vorhat, braucht auf jeden Fall einen Plan B - oder nicht? Ich erzähle dir heute, wieso ich nicht nur denke, dass du keinen Plan B brauchst, sondern dass dieser dir oft sogar im Weg steht. Denn wer seinen Plan B ausklügelt, macht vor allem eines: Den Fokus und die Energie auf die Alternativlösung lenken und damit insgeheim Plan A in Frage stellen und sich selbst sowie die Möglichkeit auf Erfolg limitieren. Mit meiner eigenen Geschichte möchte ich dich zu folgendem ermutigen: habe den Mut,

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24:58

#65 Schlank mit Achtsamkeit statt Diäten 💫 -...

PHOENIX MINDSET PODCAST by Sonja Piontek ·

2023/11/18

Wie kann es uns gelingen, uns in unseren Körpern wohl zu fühlen ganz ohne Qual, Druck und Diäten? Mit dieser Frage beschäftigt sich Nuria Pape, Buchautorin, Podcasterin und Mutter. Wie viele andere Frauen auch hat Nuria lange mit ihrem eigenen Körperbild gekämpft, hat sich schon als Teenager durch Diäten gequält und hatte Schwierigkeiten, ihren eigenen Körper zu akzeptieren. Heute sagt sie: "Ich bin im Reinen mit meinem Körper und zwar endlich ganz ohne Diäten." Nuria teilt mit uns wie sie über die

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19:10

#64 Heilt die Zeit wirklich alle Wunden? 💫

PHOENIX MINDSET PODCAST by Sonja Piontek ·

2023/11/11

Schafft es die Zeit, alle Wunden zu heilen? Ich bin gerade in Singapur und habe mit einigen engen Freunden über diese Frage gesprochen. Einige dieser Freunde haben sehr schlimme Schicksalsschläge durchmachen müssen und auch ich habe vor 3 Jahren eine der schwierigsten Zeiten in meinem Leben erlebt. Häufig hieß es dann aus dem Umfeld "Die Zeit heilt alle Wunden". Doch ist das wirklich so? Ich glaube, dass uns die Zeit dabei unterstützen kann, Schmerzen zu heilen. Ich möchte dich in dieser Folge aber

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30:07

#63 Die Verantwortung für unser Leben können wir...

PHOENIX MINDSET PODCAST by Sonja Piontek ·

2023/11/04

Die Verantwortung für unser Leben können wir nicht abgeben! Wie schaffen wir es aber, die Kontrolle zu bekommen und unser eigenes Leben so zu gestalten, dass es uns glücklich macht? Simone Kriebs hat es sich als Coach zur Aufgabe gemacht, Menschen zu helfen, eine Antwort auf genau diese Frage zu finden. In ihren Zwanzigern hatte Simone selbst eine Phase, in der sie unglücklich war, ihre Ausbildung abgebrochen hat und gemerkt hat: irgendetwas stimmt nicht. Damals hat sie sich auf Reisen begeben, hat

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40:25

#62 ACHTUNG - Live Hypnose im Podcast 💫 - mit...

PHOENIX MINDSET PODCAST by Sonja Piontek ·

2023/10/28

Achtung - heute machen wir eine live Hypnose im Podcast und ich teile mit dir im Detail, wie ich mich dabei fühle und was es mit mir macht. Mentale Blockaden lösen, Beziehungsprobleme lösen oder mit dem Rauchen aufhören - Hypnose kann uns bei einer Vielzahl von Themen nachhaltig unterstützen. Alexander Schelle ist Experte für Hypnose und heute bei mir zu Gast. Um wirklich zu verstehen, was es damit auf sich hat, lasse ich mich in dieser Podcastfolge auf eine live Hypnose ein und werde zum ersten

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36:10

#61 Mega Coaching Erfolge durch Achtsamkeit 💫 -...

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2023/10/21

Wie kann Coaching durch Achtsamkeit seine volle Wirkung entfalten? Sarah Desai ist eine von Deutschlands erfolgreichsten Coaches, sie ist Spiegel Bestseller Autorin und Speakerin. Sarah lebt in Berlin und ist Mama eines 18-Jährigen Sohnes. Als ehemalige Managerin einer Plattenfirma kam für sie irgendwann der Punkt, an dem sie wusste: Sie will noch mehr vom Leben. Heute ist Achtsamkeit für Sarah nicht nur Theorie, sondern Lebenselixier und verkörpert vor allem eins: den essenziellen Baustein für

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16:35

#60 Leben nach einem Trauma 💫 – Neuanfänge und wie du...

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2023/10/14

Unendliche Leere, tiefer Schmerz und nicht enden wollende Tränen - in einer der schwierigsten Zeiten in meinem Leben habe ich mich nach einem traumatischen Verlust genau so gefühlt und weiß, wie auswegslos das erscheinen mag. Falls du gerade selbst einen traumatischen Verlust erlebt hast, möchte ich dich mit dieser Folge daran erinnern, dass nach der Zeit der Tränen immer wieder das Leben auf dich wartet und Wundervolles für dich bereit hält. Ich durfte für mich selbst lernen, dass es immer wieder

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36:51

#59 Wie unser inneres Kind unsere Beziehungen...

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2023/10/07

Stefan ist frisch verheiratet und hat mir schon vor unsere Aufnahme gesagt: "Noch nie habe ich mich mit jemandem so verbunden gefühlt." Damit hat er mich sofort berührt und ich habe bereits geahnt, dass er als Experte für Innere-Kind-Arbeit viele spannende Erkenntnisse teilen kann, die ihm diese tiefe Verbindung ermöglichen. In dieser Folge gehen wir dem Begriff "inneres Kind" auf den Grund. Wer ist das innere Kind und wofür brauchen wir es? Wie kann uns eine Verbindung mit ihm helfen, Probleme in

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33:00

#58 Meine Expedition durch die Namib Wüste 💫 – Eine...

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2023/09/30

Sechs Tage, 17 Frauen, 144 Kilometer - Als erste rein weibliche Gruppe haben wir für die Initiative “Women on a Mission” die Namib Wüste durchquert! Ich bin unglaublich stolz auf uns und darauf, diese Expedition organisiert zu haben. Ich nehme dich heute mit auf diese ganz besondere Reise, die uns nicht nur durch die Wüste, sondern auch zu uns selbst geführt hat. An einigen, sehr schwierigen Stationen ging es einzig darum, einen Schritt vor den anderen zu setzen, manchmal zwei Schritte vor und einen

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39:44

#57 Erfolg durch Leichtigkeit und Freude 💫 -...

PHOENIX MINDSET PODCAST by Sonja Piontek ·

2023/09/23

"Das beste Argument zu kaufen ist einfach nett zu sein" - Bastian Breitenborn ist Verkaufstrainer und geht das für viele Menschen zu schwierige Thema des Verkaufens mit so viel Freude und Leichtigkeit an, dass es mir die Sprache verschlägt. Bastian ist für mich das perfekte Beispiel dafür, wie das eigene Mindset Berge versetzen kann, wie weit uns Leichtigkeit und Freude bringen können und wie wahre Passion zum Erfolg führt. Wir sprechen in dieser Folge über seinen Lebensweg, seine Kindheit, die vor

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21:30

#56 What the Nomads of Mongolia can teach us about...

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2023/09/16

The Nomadic people of Mongolia are some of the most inspiring people I have ever met. They seem to live in relative poverty, yet they are incredibly rich in many things other than money. They seem to live in the most remote parts of the grasslands, yet they have incredible human bonds. There is so much we can learn from them and I feel honoured to share this interview that I recorded with my nomadic friend Tovuu during my last trip to Mongolia. How do you define happiness? What can you do to lead a

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36:48

#55 Glück und Gesundheit kommen nicht immer mit rosa...

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2023/09/09

Ich treffe Jasna Müller am Fuße des Doms zu Speyer. Jasna ist eine faszinierende Frau, die die naturheilkundliche Behandlungsmethode hnc - human neuro cybrainetics zu Bekanntheit verhelfen möchte. Ihre Vision ist es, mit hnc - human neuro cybrainetics möglichst vielen Menschen den Weg in die (Selbst!-) Heilung zu ermöglichen. Doch was verbirgt sich hinter hnc? hnc - human neuro cybrainetics ist eine manuelle Therapiemethode u.a. aus den Bereichen der Osteopathie, der Akupressur und einer sanft

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07:33

#54 SPEZIALFOLGE - Wenn Träume WAHR werden 🤩 Mein...

PHOENIX MINDSET PODCAST by Sonja Piontek ·

2023/09/02

Ich melde mich heute spontan aus Barcelona, denn ich möchte etwas großartiges mit euch zu feiern: Mein neues Buch “ICH - Mein Workbook für mehr Achtsamkeit” ist SPIEGEL Bestseller! 🤩 Wer die Sonderfolge vor ein paar Wochen gehört hat, weiß, wie sehr ich mir gewünscht habe, dass dieser große Traum wahr wird. Und wie enttäuscht ich war, als ich ihn letzten Monat um nur 18 verkaufte Bücher sowas von knapp verpasst habe. Jetzt ist er Realität geworden - ich bin auf Platz 11 von 20 der Ratgeber Leben

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15:54

#53 Das Universum wird dir keinen roten Teppich...

PHOENIX MINDSET PODCAST by Sonja Piontek ·

2023/08/26

Es nervt mich immer wieder, wenn Menschen Erfolg kommentieren mit: "Mei, da hast du aber mal wieder Glück gehabt!" Als wären Erfolg und ein zufriedenes Leben das Ergebnis einer göttlichen Fügung kombiniert mit entspanntem Sitzen auf der Couch! Das sind sie nicht! Um Erfolg zu haben und glücklich zu sein, musst Du selbst die Verantwortung übernehmen, musst aktiv werden, kontinuierlich dran bleiben und wieder aufstehen, wenn du auf dem Weg mal fällst. Denn so wundervoll dieses Universum auch ist, es

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29:36

#52 Erfolg basiert nicht auf Zahlen, Daten und Fakten...

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2023/08/19

Kathrin Leinweber ist High Performance Expertin, Coach, Ex-Finanzerin und Buch-Autorin, aber vor allem ist sie eins: Eine Frau mit einer ganz tollen Energie. In ihrem neuen Buch "High Performance - Erfolg ist, was du aus dir machst" teilt sie mit uns Hacks, die uns dabei unterstützen, unsere beste Leistung zu erreichen. Ich spreche mit Kathrin darüber, was Erfolg für sie bedeutet und wieso Emotionen beim Thema Erfolg häufig eine viel größere Rolle spielen als Zahlen, Daten und Fakten. Jeder von uns

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29:04

#51 Hochsensibilität und Scanner-Persönlichkeit 💫 -...

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2023/08/12

Bettina Reuss hatte ganz lang in ihrem Leben das Gefühl, dass sie anders ist als andere. Heute weiß sie: Sie ist hochsensibel und vielbegabt und hat eine sogenannte "Scanner-Persönlichkeit". Sie versteht diese Persönlichkeitseigenschaften mittlerweile als (herausforderndes) Geschenk in sich selbst und in anderen und weiß, dass sie zu ganz großen Erfolgen beitragen können. Was genau ist die Scanner-Persönlichkeit? Wie empfinden Menschen mit Hochsensibilität? Und wie können diese Begabungen genutzt

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17:12

SONDERFOLGE - Was tun, wenn dein Traum zerplatzt...

PHOENIX MINDSET PODCAST by Sonja Piontek ·

2023/08/08

Kennst du das Gefühl, wenn ein großer Traum zerplatzt? Wenn du ein wichtiges Ziel nicht erreichst? Wenn das, was du dir so sehr gewünscht hast, nichts wird? Ich glaube, wir waren alle schon einmal in einer solchen Situation, und es fühlt sich einfach nur grauenvoll an. Die Gefühle bewegen sich irgendwo zwischen Enttäuschung, Wut, Verzweiflung, Traurigkeit und co, was völlig verständlich ist. Doch dann haben wir eine Wahl und eine riesige Chance. Wir können entscheiden, ob wir in diesem

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