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PODCAST

Mindseed mit Léon Heimann

Gedanken, die dich verändern. Ich bin Léon, und hier geht es um mentale Gesundheit und persönliche Entwicklung. Die Oberflächlichkeit in den Medien habe ich wirklich satt. Deshalb führe ich Gespräche mit Experten wie Ärzten und Psychologen, die wertvolle Einblicke in den Umgang mit verschiedensten Herausforderungen wie Stress, Ängsten oder emotionalen Belastungen geben, aber auch mit Menschen, die ihre persönlichen Erfahrungen und individuellen Wege der Bewältigung teilen. Mein Ziel: dir

health & fitness mental health

All Episodes

01:53:26

Romantisierte Erinnerungen: Die verborgenen Folgen...

Mindseed mit Léon Heimann ·

2024/08/14

Lutz-Ulrich Besser, Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie, zeigt auf, wie traumatische Erlebnisse unser Denken und Handeln beeinflussen. Wir gehen darauf ein, warum traumatische Erinnerungen anders als normale Erinnerungen abgespeichert werden und wie Neuroplastizität – die Fähigkeit des Gehirns, sich zu verändern – genutzt werden kann, um Heilung zu fördern. Diese Folge bietet wertvolle Einblicke in die neuesten Ansätze der Traumaheilung und gibt praktische Tipps, wie wir unser volles

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00:13:41

Entspann dich! 6 einfache Tipps gegen Stress...

Mindseed mit Léon Heimann ·

2024/08/06

Ich habe mich in letzter Zeit oft gestresst gefühlt, also sprach ich mit den Stressexperten Marbod Kindermann und Daniel Ruppert um die Auswirkungen von Stress auf unser Gehirn besser zu verstehen und konkrete Maßnahmen zur Stressbewältigung zu gewinnen.Schau dir das ganze Interview an Stress ist für viele Menschen in Deutschland ein ständiger Begleiter. Eine Umfrage der Techniker Krankenkasse (Stressreport 2021) zeigte, dass 62 % der Deutschen regelmäßig unter Stress stehen, oft bedingt durch

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01:24:29

Stressfrei durch Atem & Meditation: Die Kraft der Wim...

Mindseed mit Léon Heimann ·

2024/07/31

Stress gehört zu den größten Herausforderungen unserer Zeit. In dieser Folge sprechen Daniel Ruppert, zertifizierter Wim Hof Instructor, und Marbod Kindermann, Heilpraktiker und Neuromeditations-Experte, über effektive Wege zur Stressbewältigung. Erfahre, wie du mit gezielten Atemtechniken, Meditation und der Wim Hof Methode dein Stresslevel senken und innere Balance finden kannst. Die beiden Experten teilen wertvolle Tipps und zeigen dir, wie du diese Methoden im Alltag anwenden kannst, um

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00:08:09

Solo: Dopamin Detox – Wie du dein Leben wieder...

Mindseed mit Léon Heimann ·

2024/07/28

Dopamin Detox – Wie du dein Leben wieder kontrollierstIst es das wert? Ja, denn stell dir mal vor, wie unser Leben aussehen würde, wenn wir in der Lage wären, den ganzen unnötigen Lärm um uns herum auszublenden und uns auf das zu konzentrieren, was uns weiterbringt. Eine solche fokussierte Haltung wird in unserer modernen Welt, in der wir uns immer leichter kurz belohnenden Reizen aussetzen können, zunehmend schwieriger. Ob Social Media, Fastfood, Videospiele, Alkohol oder Pornos – diese Produkte

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01:41:42

Mentalcoach der Champions: "Erfolg kann leicht sein!"...

Mindseed mit Léon Heimann ·

2024/07/20

Patrick Thiele, Mentalcoach und Autor des Buches "Flow Hacking," spricht über den Zustand des Flows und seine Rolle bei der Zielerreichung. Erfahre, warum Geduld der Schlüssel zum Erfolg ist, wie Self-Mastery und Self Leadership angewendet werden können und welche Bedeutung Pausen für Höchstleistungen haben. Diese inspirierende Mindseed Podcast-Folge bietet wertvolle Einblicke in die Kunst, sich selbst zu führen und kontinuierlich zu wachsen.(00:00) Intro (06:11) Wie dir das Reisen dabei

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00:08:51

Warnung: So schnell wird dein Traumurlaub zum Albtraum!

Mindseed mit Léon Heimann ·

2024/07/16

Urlaub soll Spaß machen, aber manchmal wird aus dem Abenteuer ein Albtraum. So erging es Katharina M. in Venezuela und einem Mitreisenden von mir in Vietnam. Doch das muss nicht sein. Mit etwas Vorbereitung und dem richtigen Mindset lassen sich Risiken auf Reisen minimieren. Schaut euch das Video an, teilt es mit euren Freunden und der Familie, und hinterlasst eure eigenen Erfahrungen und Tipps in den Kommentaren.(00:08) - Der Fall von Katharina M. in Venezuela (00:59) - Eigene Erfahrungen mit

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01:10:59

Die universellen Auswirkungen von Krieg und Gewalt –...

Mindseed mit Léon Heimann ·

2024/07/13

Martina Bock, Sozial- und Traumapädagogin, und Atran Youkhana, Traumaberater, sprechen über die tiefgreifenden weltweiten Auswirkungen von Krieg und Gewalt auf Menschen. Erfahre, warum Traumaarbeit immer auch Friedensarbeit ist, wie ein funktionierender Dialog zur Heilung beiträgt und warum Gewalt gesehen und benannt werden muss. Diese inspirierende Mindseed Podcast-Folge bietet wertvolle Einblicke in die Bedeutung einer traumainformierten Gesellschaft und die universellen Auswirkungen von Krieg und

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00:06:03

Solo: Wie du mit dem Pornos schauen aufhörst – jetzt!

Mindseed mit Léon Heimann ·

2024/07/09

Internet-Pornografie beeinflusst dein Dopaminsystem, deine Motivation, kann zu erektiler Dysfunktion führen und desensibilisiert dich gegenüber sexuellen Reizen. In diesem Video erfährst du, was du gegen diese ungewollten Nebenwirkungen tun kannst und wie du aus dem Teufelskreis der Pornografie austreten kannst.(00:00) Statistik und Hintergrund (01:01) Neurobiologische Auswirkungen (02:45) Strategien zum Aufhören Ressourcen: Statista - Web traffic to Pornhub Studie - Online Pornography Use in

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00:58:14

Wie du deine Trauer überwindest – Der Einfluss auf...

Mindseed mit Léon Heimann ·

2024/07/05

Janine Roth, Trauerbegleiterin und Kinesiologin, spricht über die Phasen der Trauer und deren Auswirkungen auf Gehirn und Nervensystem. Erfahre, wie innere Arbeit und Kinesiologie bei Trauer helfen können und wie man anderen Personen beim Bewältigen der Trauer beisteht. Eine inspirierende Mindseed Podcast-Folge, die Mut und Hoffnung spendet.(00:00) Intro (01:10) Wie Janine zur Trauerbewältigung gekommen ist (09:12) Was Trauer aus psychologischer Sicht bedeutet (19:38) Praxisbeispiel: Wie

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00:03:45

Die 5 Sprachen der Liebe nach Gary Chapman in nur 3...

Mindseed mit Léon Heimann ·

2024/07/02

Ständiger Zoff in der Beziehung? In diesem Video erfahrt ihr, wie ihr eure Beziehungen stärken könnt, indem ihr die Liebessprache eures Partners, eurer Freunde und Familie sprecht. Von Lob und Anerkennung bis hin zu körperlicher Berührung – wir erklären die 5 Sprachen der Liebe nach Gary Chapman kurz und knackig!Kapitel: (00:00) - Einleitung und Alltagsbeispiel (00:41) - Lob und Anerkennung (00:58) - Ungeteilte Zweisamkeit (01:22) - Geschenke (01:44) - Hilfsbereitschaft (01:59) - Körperliche

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01:07:29

Freie Beziehungskonzepte: über Eifersucht und Liebe...

Mindseed mit Léon Heimann ·

2024/06/27

Freie Liebe trotz Familie? Mit Dorian Rocholl, psychologischer Berater und Coach, diskutiere ich über das Konzept der freien Liebe. Erfahre den Unterschied zwischen freier Liebe und Polygamie und welche Rolle Eifersucht in Beziehungen spielt. Eine inspirierende Mindseed Podcast-Folge, die zum Nachdenken über Beziehungen und kulturelle Unterschiede anregt.(00:00) Intro (01:22) Was bedeutet freie Liebe? (02:17) Was tun, wenn beide etwas anderes wollen? (07:36) Dorians persönliche Erfahrung: Freie

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01:22:49

Wie du dem Gelingen eine Chance gibst: Power-Response...

Mindseed mit Léon Heimann ·

2024/06/21

Dieter Mayer, Mitinhaber des ASS Ausbildungsinstituts und erfahrener Ausbilder für Kung Fu, Qigong und Taiji, teilt Einblicke in das Power-Response Training. Erfahre, warum Balance entscheidend ist, wie Kreativität gesteigert wird und warum Grundlagen und Spezialisierung zusammenhängen. Diese Mindseed Podcast-Folge inspiriert und erweitert deinen Horizont.(00:00) Intro(01:14) Was ist das Power Response Training?(08:38) Wie Dieter das Power Response Training entwickelte(20:18) Die Leitlinie

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01:20:41

Die 4 Tugenden des Stoizismus: Prinzipien für ein...

Mindseed mit Léon Heimann ·

2024/05/31

Jonas Börnicke, Stoiker und Marathonläufer, spricht über die 4 Tugenden des Stoizismus: Weisheit, Gerechtigkeit, Mut und Mäßigung. Erfahre, wie diese Prinzipien dir helfen können, dein Leben zu meistern. Dabei beleuchten wir kritisch, ob der Stoizismus Emotionen zulässt oder unterdrückt. Eine spannende Mindseed Podcast-Folge, die dir die Welt und Denkweise der Stoik näherbringt und dir hilft, eine neue Perspektive einzunehmen und kritisch zu hinterfragen.(00:00) Intro (01:38) Die 4 Tugenden des

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00:11:32

Du hast genug Geld aber fühlst dich leer? Bist du in...

Mindseed mit Léon Heimann ·

2024/05/28

Bist du in einem Job, der gut bezahlt ist, aber keinen Sinn für dich hat? Oder folgst du deiner Leidenschaft, aber das Geld fehlt? Interessierst du dich für zu viele Dinge und weißt nicht, worauf du deinen Fokus legen sollst? In diesem Video erhältst du ein Werkzeug, das dir hilft, diese Probleme zu lösen! Finde mit Ikigai deinen Sweet Spot zwischen dem… Was du liebst Was die Welt braucht Wofür du bezahlt werden kannst Worin du gut bist (00:00) Intro (01:04) Wie Ikigai dir helfen

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01:19:12

Narzisstische Beziehungen und Stalking: Einblicke in...

Mindseed mit Léon Heimann ·

2024/05/23

Lutz-Ulrich Besser, Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie, beleuchtet die komplexen Themen Narzissmus und Stalking. Erfahre, welche Arten von pathologischem Narzissmus es gibt, wie die Täter-Opfer-Dynamik in narzisstischen Beziehungen Kinder beeinflusst und warum Stalking ebenfalls narzisstisches Verhalten sein kann. Eine tiefgehende Mindseed Podcast-Folge, die wertvolle Einsichten in diese psychologischen Herausforderungen und Formen der Belästigung bietet.(00:00) Intro (01:47) Die

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00:17:05

Du bist umgeben von Idioten!? Keiner versteht dich?...

Mindseed mit Léon Heimann ·

2024/05/21

Wir alle sind jeden Tag umgeben von vielen verschiedenen Menschen und manchmal fällt es uns schwer Verhalten nachzuvollziehen. Dieses Video wird dir helfen, dich selbst und andere Menschen anhand des DISG-Modells besser zu verstehen. Was du in diesem Video lernen wirst: Warum Menschen sich unterschiedlich verhalten. Worauf es bei der Kommunikation zwischen zwei Menschen ankommt. Wie du, wenn du einen Verhaltenstypen erkannt hast, bestmöglich kommunizieren kannst, um an dein Ziel zu

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01:20:19

Mathematische Weisheiten: Strukturen, Systeme und die...

Mindseed mit Léon Heimann ·

2024/05/16

Andreas Kollmorgen, Mathematiker und Systemanalytiker, taucht mit uns tief in die faszinierende Welt der Formeln und Strukturen ein. Erfahre, warum Mathematik ebenfalls eine Sprache ist, und was der Unterschied zwischen Kompliziertheit und Komplexität ist. Entdecke, wie innere und äußere Systeme miteinander interagieren und warum kein funktionierendes System von Bestand ist. Eine inspirierende Mindseed Podcast-Folge für alle, die tiefer in die Struktur unserer Welt eintauchen möchten. (00:00)

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00:13:44

7 Gedanken für mehr Selbstbewusstsein

Mindseed mit Léon Heimann ·

2024/05/14

Wir sprechen im Alltag oft über Selbstbewusstsein, aber was bedeutet das Wort überhaupt und wie kann ich Selbstbewusstsein kultivieren? (00:00) Intro(00:50) Die Bedeutung von Selbstbewusstsein(02:53) Akzeptiere dich(04:34) Priorisiere deine eigene Selbstfürsorge(06:24) Nimm Kritik nicht persönlich(07:15) Akzeptiere Komplimente(08:19) Übe Dankbarkeit(09:49) Nimm an & lass los!(11:54) Umgib dich mit positiven Menschen Folge mir auf Social Media:InstagramTikTok

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01:34:53

Körperliche Konfrontationen: Ninjitsu-Weisheiten für...

Mindseed mit Léon Heimann ·

2024/05/09

Mit René Rothhagen, Inhaber der Ninjitsu Akademie Hamburg, und Emre Özcakir, Kampfkunstlehrer und Coach, tauchen wir tief in die faszinierende Welt des Ninjitsu ein. Erfahre mehr über die Ursprünge dieser alten Kampfkunst, und den tiefgreifenden Einfluss, den Ninjitsu auf persönliche Entwicklung und Selbstwahrnehmung haben kann. René und Emre teilen, was sie aus physischen Konfrontationen gelernt haben und wie diese Lektionen im Alltag angewendet werden können, einschließlich Einblicke in den „Fight

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01:07:45

Visuelle Macht: Wie Ästhetik unser Verhalten lenkt –...

Mindseed mit Léon Heimann ·

2024/05/02

Hélèn Passon, Designerin und werdende Wirtschaftspsychologin, erforscht mit uns die Tiefe und den Einfluss von Ästhetik. Entdecke, was Ästhetik über bloße Schönheit hinaus bedeutet, wie sie sich historisch entwickelt hat und täglich unser Umfeld prägt. Erfahre auch, wie Unternehmen Ästhetik nutzen, um Kaufentscheidungen zu beeinflussen. Hélèn teilt wertvolle Einsichten darüber, wie Ästhetik bewusst eingesetzt werden kann, um unsere Lebensräume positiv zu gestalten – eine inspirierende Mindseed

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