x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

À CÔTÉ DE MES POMPES ! Le podcast des passionnés de course à pied

Sébastien MARTIN

À CÔTÉ DE MES POMPES, c"est le podcast running pour progresser en course à pied, préparer vos 10 km, semi ou marathon, et courir avec plaisir ! Pour toute demande d"accompagnement : On en discute : - ⁠contact@acotedemespompes.fr⁠ - via INSTAGRAM : ⁠https://www.instagram.com/acotedemespompes_podcast⁠ Chaque semaine, découvrez des conseils d’entraînement (fractionné, VMA, endurance), de nutrition, de récupération et de prévention des blessures pour progresser et rester motivé. Des interviews

sports running

All Episodes

25:24

MISSION MARATHON - Semaine 5 : puzzle, bobos et renfo

À CÔTÉ DE MES POMPES ! Le podcast des passionnés de... ·

2024/06/26

Dans cet épisode de la semaine du 17 au 23 juin, je vous raconte comment j'ai vécu cette cinquième semaine de préparation. Une semaine sur fond de rendez-vous médicaux qui ont freiné un peu mon rythme. Quatre séances de course à pied pour un total de 47 km et environ 4h30 de course, avec quelques ajustements par rapport à mon programme initial à cause de mes impératifs personnels et professionnels.Je vous emmène également dans les détails de mes séances, comme cette session pyramidale dégressive ou

fr

46:16

#250 - MARATHON POUR TOUS : décryptage, préparation...

À CÔTÉ DE MES POMPES ! Le podcast des passionnés de... ·

2024/06/21

Salut les runners, les sportifs, et tous les passionnés de course à pied, c'est Seb ! Je suis ravi de vous retrouver pour le 250ème épisode de mon podcast "À côté de mes pompes". Aujourd'hui, je vous présente une capsule spéciale de l'œil du coach avec Bruno, dédiée à la préparation du MARATHON POUR TOUS qui se tiendra le 10 août prochain.Dans cet épisode, je me suis porté volontaire en tant que cobaye pour poser à Bruno toutes mes questions concernant ma préparation au marathon. Ensemble, nous

fr

25:50

MISSION MARATHON - Semaine 4 : assimilation et bonnes...

À CÔTÉ DE MES POMPES ! Le podcast des passionnés de... ·

2024/06/19

Déjà un mois de préparation vers ce MARATHON POUR TOUS ! Les deux prochains s'annoncent copieux mais l'envie et la motivation sont bien présentes.Les angoisses et la peur des débuts se sont envolées. Rassuré par les dernières sorties sur cette semaine, j'aborde le coeur de ce plan de façon sereine.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

fr

1:09:57

#249 - Anthony BERTHOU - Le Microbiote, clé de la...

À CÔTÉ DE MES POMPES ! Le podcast des passionnés de... ·

2024/06/14

Dans ce nouvel épisode du podcast A COTE DE MES POMPES, j'ai eu le plaisir de retrouver Anthony Berthou, nutritionniste et expert en alimentation, pour discuter d’un sujet passionnant : notre second cerveau, le microbiote, et son impact sur la performance sportive, en particulier en course à pied. Ensemble, nous avons exploré comment ce microbiote, composé de milliards de bactéries et autres micro-organismes, influence notre santé et nos capacités physiques.Anthony a partagé son expertise en

fr

24:38

MISSION MARATHON - Semaine 3 : entre fatigue et...

À CÔTÉ DE MES POMPES ! Le podcast des passionnés de... ·

2024/06/12

Bonjour à tous les runners, sportives et passionnés de course à pied, c'est Seb au micro du podcast À CÔTÉ DE MES POMPES. Je suis ravi de vous embarquer avec moi dans une aventure unique : ma préparation pour le Marathon pour tous, qui se déroulera le 10 août prochain. Pendant les 12 prochaines semaines, je vous partagerai les coulisses de cette préparation à travers des micro-épisodes. Vous découvrirez mon entraînement, mes astuces de motivation, le mental, l'alimentation, le matériel, la

fr

23:17

#248 - Evaluer les besoins alimentaires du sportif...

À CÔTÉ DE MES POMPES ! Le podcast des passionnés de... ·

2024/06/07

Connais-tu tes besoins alimentaires ? C'est cette question que j'ai posé à Nouchka que je suis ravi de retrouver pour une nouvelle capsule de "L'œil de la diète", où nous avons abordé les besoins nutritionnels du sportif d'endurance. Mon projet de ce MARATHON POUR TOUS approche à grands pas et évaluer mes besoins alimentaires est devenu une priorité. Nouchka m'a beaucoup éclairé sur la façon de calculer ces besoins, allant du métabolisme de base à l'apport énergétique total en fonction de mon

fr

24:15

MISSION MARATHON - Semaine 2 : intensité et allures

À CÔTÉ DE MES POMPES ! Le podcast des passionnés de... ·

2024/06/05

Dans le cadre du Marathon Pour Tous le 10 août prochain, qui sera ma première expérience sur la distance à l'occasion qui plus est des Jeux Olympiques de Paris, je vous partage les coulisses de ma préparation dans un court épisode.Place à cette deuxième semaine avec un volume raisonnable, mais de l'intensité et des allures cibles travaillées !Bonne écoute et bonne préparation si comme moi vous êtes embarqué.e.s dans cette aventure Olympique ! Hébergé par Ausha. Visitez

fr

1:20:58

#247 - Xavier TEYCHENNE - La relation de confiance...

À CÔTÉ DE MES POMPES ! Le podcast des passionnés de... ·

2024/05/31

La Confiance se Tisse Petit à Petit entre un Athlète et son EntraîneurDans ce nouvel épisode du podcast À Côté de mes Pompes, j'ai le plaisir d'accueillir Xavier TEYCHENNE, entraîneur et kinésithérapeute au parcours riche et varié.Notre collaboration remonte à mars 2022, mais nos chemins s'étaient déjà croisés en avril 2021 lors de sa première apparition sur le podcast. Ensemble, nous avons retracé son parcours, notamment sa transition de la Haute-Garonne vers l'île paradisiaque de Marie-Galante en

fr

18:11

MISSION MARATHON - Semaine 1 : Le débrief

À CÔTÉ DE MES POMPES ! Le podcast des passionnés de... ·

2024/05/29

Dans le cadre du Marathon Pour Tous le 10 août prochain, qui sera ma première expérience sur la distance à l'occasion qui plus est des Jeux Olympiques de Paris, je vous partage les coulisses de ma préparation dans un court épisode.N'hésitez pas à me poser vos questions pour les prochaines semaines :)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

fr

53:54

#246 - Comment vais-je préparer mon premier MARATHON,...

À CÔTÉ DE MES POMPES ! Le podcast des passionnés de... ·

2024/05/24

Dans cet épisode spécial du podcast "À Côté de Mes Pompes", je me lance dans un nouveau défi et pas des moindres : le marathon ! Avec beaucoup de nervosité mais aussi d’enthousiasme, je me prépare à parcourir cette distance pour la toute première fois. Et pas n'importe où, puisque j'ai choisi de m'attaquer au Marathon pour Tous lors des Jeux Olympiques de Paris 2024.Pendant longtemps, j'ai évité cette distance mythique, me concentrant sur des courses de 5, 10 km et quelques semi-marathons. Mais

fr

37:11

#245 - Comment motiver nos enfants à pratiquer la...

À CÔTÉ DE MES POMPES ! Le podcast des passionnés de... ·

2024/05/17

Comment motiver et intéresser nos enfants à la course à pied ? c'est la question posée par Vincent, un auditeur que je salue et que je remercie.Bruno, fort de son expérience d'enseignant en éducation physique, partage ses techniques pour rendre cette activité ludique et attrayante. Nous abordons les bienfaits physiques de la course, en contraste avec la sédentarité préoccupante induite par les écrans. Bruno souligne l'importance de donner le "goût de l'effort" aux enfants, en intégrant plaisir et

fr

1:34:04

#244 - Yoann STUCK, courir pour une vie équilibrée

À CÔTÉ DE MES POMPES ! Le podcast des passionnés de... ·

2024/05/10

Dans ce nouvel épisode du podcast A COTE DE MES POMPES, j'ai l'immense plaisir de recevoir un athlète au parcours inspirant , en la personne de Yoann STUCK.Marqué par une transformation personnelle, l'histoire de Yoann avec ce sport dans lequel il s'épanouit aujourd'hui a débuté dans son Vaucluse natal puis sur Lyon où il réside désormais.Yoann partage l'impact profond que la course à pied a eu sur sa vie, comment elle l'a aidé à perdre du poids, arrêter de fumer, et modifier radicalement son mode

fr

38:45

#243 - L'endurance est-elle fondamentale pour réussir...

À CÔTÉ DE MES POMPES ! Le podcast des passionnés de... ·

2024/05/03

L'endurance est-elle si fondamentale pour le coureur à pied ?Dans cet épisode, je retrouve BRUNO pour la capsule l'OEIL DU COACH. Ce dernier nous éclaire sur un sujet brûlant de la préparation physique : la notion d'endurance dans l'entraînement des coureurs. À travers notre échange nous plongeons dans les nuances de cette composante essentielle des plans d'entraînement, souvent mise en avant mais rarement bien comprise. Bruno démystifie le concept d'endurance fondamentale. Il la replace dans le

fr

1:11:22

#242 - Justine PIERRON - Entre défi sportif et combat...

À CÔTÉ DE MES POMPES ! Le podcast des passionnés de... ·

2024/04/26

Dans cet épisode profondément introspectif du podcast A COTE DE MES POMPES, consacré à la course à pied, j'ai l'immense plaisir de recevoir Justine Pierron qui se livre sur une période complexe de sa vie où elle a été confrontée au syndrome Red S. (déficit énergétique relatif dans le sport)Initialement pharmacienne hospitalière, Justine s'est reconvertie dans le coaching sportif, suivant sa passion pour une santé préventive et naturelle. Tout au long de notre échange, elle partage sans filtre son

fr

25:09

#241 - Comment se nourrir pour réussir sur des...

À CÔTÉ DE MES POMPES ! Le podcast des passionnés de... ·

2024/04/19

Dans cet épisode n°241 du podcast "À Côté de Mes Pompes", je reçois Nouchka, diététicienne du sport et passionnée de sports d'endurance, ainsi que Bruno, un coureur expérimenté en longue distance, devenu entraîneur. Ensemble, nous décortiquons les enjeux et les stratégies de l'alimentation sur les épreuves de très longue distance, telles que les ultras marathons et les courses à pied de 24 heures. Nouchka et Bruno partagent leurs expériences et leur savoir en matière de nutrition sportive pour des

fr

1:12:12

#240 - Maxime PATAT - Dépoussiérer l'image du kiné...

À CÔTÉ DE MES POMPES ! Le podcast des passionnés de... ·

2024/04/12

Dans cet épisode, je reçois Maxime PATAT, kiné de la région de Reims qui intervient au sein de l'équipe cycliste GROUPAMA FDJ.Notre échange tourne autour du métier de kinésithérapeute et de sa vision parfois un peu ancienne de la part des sportifs. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

fr

22:17

#239 - Les crampes en course à pied : mythe, réalité,...

À CÔTÉ DE MES POMPES ! Le podcast des passionnés de... ·

2024/04/05

Dans cet épisode , nos experts en diététiques et en entraînement, Nouchka et Bruno, se joignent à moi pour explorer le mystère entourant les crampes musculaires chez les coureurs et les athlètes d’endurance. Alors que les crampes ont longtemps été associées à une déshydratation et à un déséquilibre électrolytique, nous discutons des dernières recherches et opinions qui remettent en question ces croyances traditionnelles.Ils vous partagent leurs expériences ainsi que leurs conseils sur la préparation

fr

1:09:28

#238 - Vanessa MORALES, le souffle de la vie au...

À CÔTÉ DE MES POMPES ! Le podcast des passionnés de... ·

2024/03/29

Dans cet épisode de À côté de mes pompes, nous plongeons dans l'univers inspirant de Vanessa MORALES, infirmière et athlète d'endurance passionnée par les courses en montagne et les expéditions en haute altitude.Découvrez son histoire, de ses premiers pas à Font-Romeu à ses incroyables défis sur des sommets comme le Kilimandjaro, sur lesquels elle accompagne aussi des personnes atteintes de maladies graves dans des aventures qui défient la vie, comme elle vient de le réaliser avec Olivier et son

fr

22:21

#237 - Optimiser ses performances avec l'index...

À CÔTÉ DE MES POMPES ! Le podcast des passionnés de... ·

2024/03/22

L'index glycémique, as-tu déjà entendu parler de cette notion de nutrition sportive ?Dans cet épisode de notre podcast, nous plongeons dans l'univers des glucides et plus particulièrement sur cette notion d'indice glycémique et son impact sur la performance sportive avec l'oeil de Nouchka. Tout d'abord nous reviendrons sur ce que représente cet indice glycémique, avant de passer en revue les différents niveaux : bas - moyen - haut et leurs implications pour les athlètes. Des conseils pour un

fr

1:27:30

#236 - Monsieur RECUP, massage sportif et conseils...

À CÔTÉ DE MES POMPES ! Le podcast des passionnés de... ·

2024/03/15

Dans ce nouvel du podcast A COTE DE MES POMPES, j'ai le plaisir d'accueillir Imad, plus connu sous son pseudonyme de Monsieur RECUP, massothérapeute spécialisé dans le massage sportif.Imad partage son voyage incroyable depuis la découverte de sa passion pour le massage sportif durant le confinement, jusqu'à son engagement avec des athlètes d'endurance et d'ultra-endurance. Cet épisode vous entraîne dans les coulisses d'un massage sportif ! Monsieur RECUP dévoile ici ses techniques de

fr

357 results

Similar Podcasts

Keeping Karlsson Fantasy Hockey Podcast

Elan Dubrofsky and Brian Kom

Daily Fantasy Sports by Ship It Nation

Ship It Nation

Fantasy Football Today

CBS Sports, Fantasy Football, FFT, NFL,...

Bring The Pain

Heat00veride

ESPN SportsCenter Update

ESPN