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PODCAST

PB计划

PB计划是一档声音真人秀节目。三名跑者,在两位教练的指导下,通过一个完整的训练周期,努力完成各自的马拉松PB目标。制订课表、执行计划、训练感受、跑步装备、伤病恢复等各个方面都会有所涉及。这将会是一次艰苦但令人期待的自我挑战之旅,欢迎大家和我们一起,见证突破!

All Episodes

50:10
S4E07:【首马班】如何通过训练负荷评估自己的状态
PB计划 ·
2023/08/29
zh-cn
1:03:58
S4E06: 【常规班】关于跑者怎么吃,我们有很多话要说
PB计划 ·
2023/08/22
zh-cn
1:32:54
S4E05: 【首马班】聊聊间歇跑、聊聊5K测试
PB计划 ·
2023/08/15
zh-cn
1:39:54
S4E04: 【常规班】课表基本设计思路曝光,两组人马哪些PK细节令人记忆深刻?
PB计划 ·
2023/08/08
zh-cn
1:10:27
S4E03: 【首马班】提升有氧耐力的N种方式
PB计划 ·
2023/08/01
zh-cn
1:26:35
S4E02:【常规班】第一周训练,是试探?是拉扯?是争当卷王!
PB计划 ·
2023/07/25
zh-cn
1:18:01
S4E01:【首马班】PB计划第四季首马班开营
PB计划 ·
2023/07/18
zh-cn
09:09
【吆喝】梁老师和雪飞教练来啦!了解一下PB计划第四季的常规班
PB计划 ·
2023/07/14
zh-cn
13:31
【吆喝】关于PB计划第四季的招募,你想知道的有50%在这儿
PB计划 ·
2023/07/06
zh-cn
1:44:17
S3.5E07: PB计划3.5季新手版收官!有欢笑有苦恼,这里是属于社恐的狂欢俱乐部
PB计划 ·
2023/07/04
zh-cn
54:14
S3.5E06: 课表还有两周就要结束了,倒数第二期节目,大家都有什么心得?
PB计划 ·
2023/06/20
zh-cn
1:06:27
S3.5E05: 测试周悄然而来,“考试”和“高温”,谁是夏训的拦路虎?
PB计划 ·
2023/06/06
zh-cn
1:13:15
S3.5E04: 夏天来了,分享关于夏季跑步的一些小tips
PB计划 ·
2023/05/23
zh-cn
47:05
S3.5E03:【新手版】四周啦,大家都跑得怎样呢?
PB计划 ·
2023/05/09
zh-cn
48:01
S3.5E02:【新手版】开跑十天有余,来听听大家都遇到了哪些问题呢?
PB计划 ·
2023/04/25
zh-cn
48:00
S3.5E01:【新手版】马不停蹄!又一季新手版来啦!
PB计划 ·
2023/04/11
zh-cn
1:01:00
S3E13:【新手版】新手上路,请多指教。咱们赛道见!
PB计划 ·
2023/04/04
zh-cn
1:01:16
S3E12:【常规版】是时候上场检验训练效果了!
PB计划 ·
2023/03/28
zh-cn
46:39
S3E11: 【新手版】课表接近尾声,关于疲劳、赛前调整和比赛策略的一些 tips
PB计划 ·
2023/03/21
zh-cn
54:10
S3E10: 【常规版】课表余额不足,学员磨拳擦掌,教练华山论剑
PB计划 ·
2023/03/14
zh-cn
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