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PODCAST

ALLES! ausser gewöhnlich

Annalena & Sandra

Wir sind Annalena und Sandra - Blogger, Networker, Coach, Minimalist und Podcaster. In unserem Podcast “ALLES! ausser gewöhnlich“ geht es um das tägliche Leben und darum, wie wir es schaffen, Freude und Leichtigkeit in unseren Alltag zu bringen und auch an unvorteilhaften Tagen bei uns zu bleiben. Wir teilen das, was wir 💫 selbst in zahlreichen Coachings gelernt haben, 💫 am besten annehmen konnten und das, 💫 was wir daraus gemacht haben. Wir freuen uns, dich mit auf unsere Reise zu

education self-improvement

All Episodes

23:50

#80 - Winterblues

ALLES! ausser gewöhnlich ·

2024/02/15

Wer kennt es nicht: kalt, trüb und viel zu dunkel. Genau... die Winterzeit. Ab und zu macht uns die Sonne eine lange Nase und wir vermissen sie dann umso mehr. Wir verraten, was helfen kann.

de

21:32

#79 - Das Vielmachglas

ALLES! ausser gewöhnlich ·

2024/02/08

Der Trailer des gleichnamigen Films war Anregung für diese Folge. Eine tolle Idee, die eigene Komfortzone spielerisch zu verlassen und die Erfolge sichtbar zu machen. Viel Spass beim Integrieren in den Alltag. #vielmachglas

de

30:06

#78 - Perfektionismus

ALLES! ausser gewöhnlich ·

2024/02/01

Perfektionismus ist eine Strategie, sie soll uns schützen. Tut sie das wirklich? Oder sind die Kosten viel höher als der eigentliche Nutzen? Wir betrachten unsere perfektionistischen Züge mal ein bisschen genauer.

de

22:13

#77 - Anpassung

ALLES! ausser gewöhnlich ·

2024/01/25

Wenn wir nicht unsere Wahrheit sprechen, verraten wir uns jedes Mal ein bisschen selbst. Es mag einfacher sein, angepasst zu leben - kurzfristig. Es entgeht uns allerdings auch viel, wenn wir diese Strategie, die oft aus Kindheitstagen rührt, beibehalten.

de

23:50

#76 - Erlaubnis

ALLES! ausser gewöhnlich ·

2024/01/18

Wir sind mittlerweile alle erwachsen und dürfen unsere eigenen Entscheidungen treffen. Ob diese Entscheidungen immer frei getroffen werden, sei dahingestellt. Wo kommt das her? Wer spricht denn da in diesen Fällen im Hintergrund zu uns?

de

21:35

#75 - Was wir von Kindern lernen können

ALLES! ausser gewöhnlich ·

2024/01/11

Je älter wir werden, desto mehr Konditionierungen und Muster tragen wir in uns. Kinder haben oft so erfrischende Sichtweisen und können uns helfen, Dinge mal aus einer anderen Perspektive zu betrachten. Wir haben einige Beispiele mitgebracht.

de

26:13

#74 - Willkommen 2024

ALLES! ausser gewöhnlich ·

2024/01/04

Auch dieses Jahr haben wir viel vor. Machen wir es doch ein bisschen verbindlich, indem wir offen drüber sprechen - unsere Accountabilty -Folge sozusagen.

de

24:39

#73 - Goodbye 2023

ALLES! ausser gewöhnlich ·

2023/12/28

Wir hatten uns viel vorgenommen für 2023 - heute schauen wir, was wir davon umgesetzt haben. Welche Fortschritte und Entwicklungen haben wir in 2023 gemacht?

de

24:11

#72 - Lohnt sich ein Coaching?

ALLES! ausser gewöhnlich ·

2023/12/21

Kann ich nicht auch einfach ein Buch lesen? Das ist doch genauso gut. Ist es das wirklich? Wir berichten über unsere Coaching Erfahrungen, ob wir es wieder tun würden und wovon der Erfolg eines Coachings abhängt.

de

27:26

#71 - Wunderwerk Gehirn

ALLES! ausser gewöhnlich ·

2023/12/14

Unser Gehirn ist ein kleines Wunderwerk. Was passiert, wenn wir entspannt sind? Und wie können wir diesen Zustand mit kleinen Tricks forciert herbeiführen? Wenn man weiss, wie etwas funktioniert, kann man sich das zunutze machen - das klappt auch bei uns selbst.

de

26:41

#70 - Unser jüngeres Ich

ALLES! ausser gewöhnlich ·

2023/12/07

Heute begeben wir uns auf eine Reise in die Vergangenheit. Wir sind der Erwachsene, der uns - ohne unsere Zukunft zu spoilern - einen Rat gibt. Sei gespannt, welches Alter wir uns aussuchen und was wir uns mit auf den Weg geben wollen.

de

21:48

#69 - Zweifel begraben

ALLES! ausser gewöhnlich ·

2023/11/30

Manchmal sind wir so klar und dann wieder nicht. Dann, wenn wir zweifeln, sind wir es nicht. Dann erklärt der Kopf dem Herz mal wieder, warum was nicht geht. Und jetzt? Wie schön wäre es, wenn wir zur Abwechslung an unserem Zweifel zweifeln würden.

de

25:42

#68 - Loslassen

ALLES! ausser gewöhnlich ·

2023/11/23

Wir haben so viel von Allem und leben doch oft im Mangel. Dabei gibt es so viel, was wir loslassen können, weil wir es gar nicht wirklich brauchen. Das mag nicht leicht fallen anfangs und ist sicher ungewohnt. Doch wenn wir es wagen, stellen wir fest, wie wunderbar und erleichternd es sein kann.

de

26:16

#67 - Selbstliebe

ALLES! ausser gewöhnlich ·

2023/11/16

Nur wer sich selbst lieben kann, kann auch andere Menschen lieben. Viele von uns haben das allerdings so nicht gelernt und haben ihre Schwierigkeiten damit. Es gibt aber auch bekanntlich nichts, was wir nicht lernen können. Darum geht es in der heutigen Folge.

de

29:38

#66 - Eigen- und Fremdwahrnehmung

ALLES! ausser gewöhnlich ·

2023/11/09

Wir haben bestimmte Absichten mit unserem Verhalten - nicht unbedingt bewusst, oft völlig unbewusst. Diese basieren auf unseren tiefsten Überzeugungen. Unsere Mitmenschen haben ihre eigene Wahrnehmung - und schon wird es interessant.

de

25:55

#65 - Das wertvollste in unserem Leben ...

ALLES! ausser gewöhnlich ·

2023/11/02

Wir verbringen so viel Zeit in unserem Leben mit Warten. Dabei ist unsere Zeit etwas, was nicht zurück kommt. Entweder wir nutzen sie sinnvoll oder wir vergeuden sie. Wir wissen das, verhalten uns dennoch oft anders.

de

28:03

#64 - Trigger

ALLES! ausser gewöhnlich ·

2023/10/26

Was ist es, was da passiert, wenn es passiert? Wenn wir emotional getriggert werden und unsere Reaktion ungewöhnlich heftig ausfällt? Wir schauen genauer hin und bringen Licht ins Dunkle.

de

21:26

#63 - Ich schaffe das!

ALLES! ausser gewöhnlich ·

2023/10/19

Was entscheidet, ob wir an uns oder eine Sache glauben oder nicht? Wir gehen dieser Frage nach und finden die Faktoren, die daran beteiligt sind. Damit wir in Zukunft nur noch voller Überzeugung mit einem klaren JA antworten.

de

25:27

#62 - Kraftorte

ALLES! ausser gewöhnlich ·

2023/10/12

Mit unseren eigenen Energien zu haushalten ist so wichtig. Es gibt so vieles, was uns viel Kraft und Energie kostet. Die gute Nachricht ist: es geht auch umgekehrt. Manchen Dinge laden unseren Akku in kurzer Zeit auf - und darüber sprechen wir heute.

de

26:13

#61 - Der innere Kritiker

ALLES! ausser gewöhnlich ·

2023/10/05

Er ist da, ob wir wollen oder nicht. Er kann auch hilfreich sein. Doch ab und zu, dürfen wir ihm widersprechen und ihn in seine Schranken verweisen. Wir sprechen heute darüber, wie wir mit unserem inneren Kritiker umgehen.

de

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