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PODCAST

ALLES! ausser gewöhnlich

Annalena & Sandra

Wir sind Annalena und Sandra - Blogger, Networker, Coach, Minimalist und Podcaster. In unserem Podcast “ALLES! ausser gewöhnlich“ geht es um das tägliche Leben und darum, wie wir es schaffen, Freude und Leichtigkeit in unseren Alltag zu bringen und auch an unvorteilhaften Tagen bei uns zu bleiben. Wir teilen das, was wir 💫 selbst in zahlreichen Coachings gelernt haben, 💫 am besten annehmen konnten und das, 💫 was wir daraus gemacht haben. Wir freuen uns, dich mit auf unsere Reise zu

education self-improvement

All Episodes

17:59

#217 - Das Gemüt eines Kindes

ALLES! ausser gewöhnlich ·

2026/10/01

Podcast «ALLES! ausser gewöhnlich» - Folge 217 ☀️ Das Gemüt eines Kindes – Was wir von Kindern lernen können … Ein Kind zu beobachten, kann uns die Welt aus einem völlig neuen Blickwinkel zeigen. Es kann helfen, uns ein Stück weit zu resetten, zu erden und wieder zurückzuholen. Annalena hatte in Schweden einen solchen Moment und teilt ihre Erfahrungen mit uns.

de

22:28

#216 - Was macht dich aus?

ALLES! ausser gewöhnlich ·

2026/09/24

Podcast «ALLES! ausser gewöhnlich» - Folge 216 ☀️ Was macht dich aus? – Wenn Beruf, Alter usw. nicht zählen … Wenn wir dich bitten, dich vorzustellen, dann zählst du wahrscheinlich Dinge wie Beruf und Alter auf. Doch ist das, was dich wirklich ausmacht? Anfangs fällt es schwer, die Frage tiefergehend zu beantworten, doch nach einer Weile fällt es einem immer leichter, beschreibende Eigenschaften zu finden. Welche sind es bei dir?

de

18:07

#215 - Existenzangst

ALLES! ausser gewöhnlich ·

2026/09/17

Podcast «ALLES! ausser gewöhnlich» - Folge 215 ☀️ Existenzangst - Die Geschichte in unserem Kopf … Es gibt Dinge, die versetzen uns in Angst und Schrecken, obwohl wir sie noch nie erlebt haben und auch niemanden kennen. Und dennoch haben diese Geschichten solche Macht über uns. Das Schlimme ist nicht nur, dass sie nicht schön sind, sondern auch, dass sie uns einschränken. Wir betrachten es mal wieder differenziert.

de

20:42

#214 - Wer bist du wirklich …

ALLES! ausser gewöhnlich ·

2026/09/10

Podcast «ALLES! ausser gewöhnlich» - Folge 214 ☀️ Wer bist du wirklich … und wer glaubst du zu sein? Heute geht es um unser Selbstbild, das wir uns aus unseren früheren Erfahrungen gemalt haben und das heute nicht mehr der Realität entspricht – es vielleicht nie getan hat. Dennoch ist es oft so schwer, die Dinge loszulassen, von denen uns das Leben längst gezeigt hat, dass wir es nicht sind.

de

20:32

#213 - Scheitern

ALLES! ausser gewöhnlich ·

2026/09/03

Podcast «ALLES! ausser gewöhnlich» - Folge 213 ☀️ Scheitern - Warum es kein Scheitern gibt … Wenn wir etwas riskieren und dabei scheitern, ist es kein Scheitern. Klingt wie ein Kalenderspruch, ist es aber nicht. Denn hinter dieser vereinfachten, nicht zuträglichen Bewertung, steckt viel mehr. Und wenn wir das erkennen, gibt es kein Scheitern mehr. Dann wollen wir genau diese Erfahrung machen.

de

21:12

#212 - Horror- vs. Erfolgsstory

ALLES! ausser gewöhnlich ·

2026/08/27

Podcast «ALLES! ausser gewöhnlich» - Folge 212 ☀️ Horror- vs. Erfolgsstory - Wir erzählen uns jeden Tag so viele Geschichten. Also unser Gehirn macht das von ganz alleine. Oft glauben wir diese unhinterfragt. Am Ende soll uns das schützen - tut es langfristig gesehen allerdings nicht. Wir sprechen heute über ein Tool, mit dem wir mal wieder diesen Automatismus überlisten können.

de

20:47

#211 - Dein Feuer

ALLES! ausser gewöhnlich ·

2026/08/20

Podcast «ALLES! ausser gewöhnlich» - Folge 211 ☀️ Dein Feuer - Wie kann es noch besser sein?Herausforderungen sind manchmal nicht ganz einfach, je nach dem mit was wir sie assoziieren. Dabei kann sich dahinter grosses Wachstumspotenzial verbergen. Mit der richtigen Motivation wachsen wir quasi "von alleine". Doch wie finde ich solche Möglichkeiten?

de

18:27

#210 - Ziele-Bingo

ALLES! ausser gewöhnlich ·

2026/08/13

Podcast «ALLES! ausser gewöhnlich» - Folge 210 ☀️ Ziele-Bingo - Ein richtig praktisches Tool.Wie oft setzen wir uns Ziele und wie oft bleibt es dabei. Wie so oft braucht es manchmal ein powervolles und dennoch einfaches Tool, um unsere intrinsische Motivation zu wecken. Das hilft uns dranzubleiben. Sandra hat ein solches Tool gefunden und teilt diese Begeisterung mit uns.

de

19:07

#209 - Impuls & Co.

ALLES! ausser gewöhnlich ·

2026/08/06

Manchmal ist es ein kleiner Moment, eine kleine Entscheidung, die alles verändert. Nicht sofort, sondern langsam und stetig - vielleicht dauert es Jahre, und dennoch ist es am Ende ein Moment, auf den sich so viel zurückführen lässt. Annalena hat so ein Beispiel gerade erst erlebt.

de

20:31

#208 - Geduld

ALLES! ausser gewöhnlich ·

2026/07/30

Wir starten die Folge mit der Überlegung darüber, für wie geduldig wir uns halten. Geduld kann einige Vorteile bieten, trotzdem ist das manchmal gar nicht so leicht zu leben. Am Ende bleibt die Frage: kann ich Geduld lernen? Und will ich das überhaupt? Fragen mit sehr vielen Betrachtungsmöglichkeiten.

de

25:33

#207 - All-in gehen

ALLES! ausser gewöhnlich ·

2026/07/23

Wie würdest du handeln, wenn es keinen Zweifel am Ergebnis gäbe? Zweifel kann uns Dinge halbherzig angehen lassen – oder ganz davon abhalten. Die Frage ist, ob es uns wichtiger ist, uns damit unbewusst zu beweisen, dass wir recht haben, als wirklich alle Schritte zu gehen und mit einem anderen Ergebnis belohnt zu werden.

de

20:51

#206 - Dankbarkeitstagebuch 2.0

ALLES! ausser gewöhnlich ·

2026/07/16

Es ist nicht immer alles Sonnenschein. Doch auch Regen können wir nutzen. Wir stellen dir heute ein Tool vor, dass dir helfen kann, zu erkennen, dass schwere Zeiten dich nicht zerstören, sondern formen. Auch wenn das Wachstum daraus manchmal erst auf den zweiten Blick sichtbar wird.

de

17:46

#205 - Vertrauen

ALLES! ausser gewöhnlich ·

2026/07/09

Was bedeutet Vertrauen und wie entsteht es? Wir betrachten unsere eigenen Geschichten und zeigen, wo wir uns selbst manchmal im Weg stehen. Es gibt eine Formel, die es leichter macht zu verstehen - lass uns gemeinsam die einzelnen Komponenten betrachten und die Gleichung in jede Richtung auflösen.

de

24:32

#204 - Das Prinzip Seelensuppe

ALLES! ausser gewöhnlich ·

2026/07/02

Wir kommen mit nichts und wir gehen mit nichts. Wir sind hier, um Erfahrungen zu machen. Was, wenn wir all die Erlebnisse in unserem Leben selbst gewählt haben? Komm mit uns auf eine kleine Gedankenreise und lass uns gemeinsam einen anderen Blickwinkel einnehmen.

de

23:56

#203 - Deine Realität

ALLES! ausser gewöhnlich ·

2026/06/25

Tief in unserem Inneren erzählen wir uns gerne Geschichten. Mit ihnen rechtfertigen wir unser Verhalten und auch die Sachen, die wir nicht tun. Dass wir damit unsere Realität erschaffen und mitunter auch die Dinge, die wir vermeiden wollen, ist dabei schwer zu erkennen. Wir sprechen darüber, woran das liegt.

de

25:45

#202 - Gefühl und Sein

ALLES! ausser gewöhnlich ·

2026/06/18

Gefühle können sehr intensiv und einnehmend sein. Wenn wir es schaffen, sie als Gefühl zu betrachten und uns nicht davon überrollen zu lassen, können wir sie aus einem anderen Blickwinkel betrachten. Sie wollen uns eine Botschaft überbringen, die wir oft nur schwer erkennen, wenn wir mittendrin sind.

de

22:45

#201 - Nein-sagen

ALLES! ausser gewöhnlich ·

2026/06/11

Nein-sagen kann sich gefährlich anfühlen. Doch manchmal geht es nicht anders. Wie so oft können wir dann feststellen, dass unsere schlimmste Befürchtung gar nicht eingetreten ist. Doch was ist es, was da in unserem Inneren passiert? Das Wissen über den Hintergrund kann uns helfen, neu zu wählen.

de

23:36

#200 - Begrenzungen

ALLES! ausser gewöhnlich ·

2026/06/04

Wir sprechen heute über den kleinen, aber feinen, Unterschied von Grenzen und Begrenzungen. Wo uns das eine schützt, hält uns das andere klein. Dennoch fühlt es sich oft an wie die eine Wahrheit. Doch woran erkenne ich, wann ich mich durch eine Grenze schütze oder durch eine Begrenzung klein halte?

de

19:39

#199 - Losgehen

ALLES! ausser gewöhnlich ·

2026/05/28

Manchmal haben wir ein Ziel und tun uns so schwer, den ersten Schritt zu gehen. Dabei ist es genau der erste Schritt, der machen kann, dass alles shiftet. So wie Annalena das gerade erlebt. Und wir es beide auch schon in anderen Situationen erlebt haben. Warum lernen wir nicht daraus? Warum fällt der erste Schritt trotzdem so schwer?

de

30:05

#198 - Dopaminkick

ALLES! ausser gewöhnlich ·

2026/05/21

Wir machen einen Ausflug in die Welt der Bilder. Manchmal helfen uns Bilder, komplexe Vorgänge besser zu verstehen. Warum also nicht mal den Botenstoff für Glück und Motivation als Menü betrachten? Das erklärt dann vielleicht auch, warum wir uns nicht nur von Nachtisch ernähren können...

de

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