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PODCAST

Course Epique

Sportcast Studios

Course Epique c’est le podcast sport dédié à tous les passionnés de running : du débutant qui fait ses premiers pas, au coureur régulier qui cherche à repousser ses limites.À travers des récits captivants de courses sur route, marathon, trail ou ultra-trail, chaque épisode, animé par Guillaume Lalu, explore les multiples facettes de la course à pied et ses histoires les plus inspirantes.Découvrez ces histoires hors du commun où motivation, défis physiques et prouesses mentales se mêlent. Nos invités

sports running

All Episodes

1:07:40

#131 Hervé Mathoux "Du 10km au marathon, à la force...

Course Epique ·

2024/01/03

J’ai le plaisir de recevoir dans ce nouvel épisode épisode Hervé Mathoux, iconiquejournaliste sportif et présentateur du Canal Football Club depuis 15 ans.Le 5 novembre dernier, entouré du team Orange Running, Hervé a pris le départ de son tout premier marathon, et pas n’importe lequel : le Marathon de New York.Appliqué dans sa préparation mais contraint par un agenda complexe, Hervé s’est présenté sur la ligne de départ de son 1er marathon avec une grande détermination, lui qui n’avait alors jamais

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5:58

[EXTRAIT] Hervé Mathoux "Du 10km au marathon, à la...

Course Epique ·

2024/01/01

J’ai le plaisir de recevoir dans notre prochain épisode Hervé Mathoux, iconiquejournaliste sportif et présentateur du Canal Football Club depuis 15 ans.Le 5 novembre dernier, entouré du team Orange Running, Hervé a pris le départ de son tout premier marathon, et pas n’importe lequel : le Marathon de New York.Appliqué dans sa préparation mais contraint par un agenda complexe, Hervé s’est présenté sur la ligne de départ de son 1er marathon avec une grande détermination, lui qui n’avait alors jamais

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1:19:49

[POPOTE] "Les 3 tendances nutrition 2024" avec...

Course Epique ·

2023/12/27

Finir l'année en toute gourmandise avec un nouvel épisode de Popote, peut-on rêver mieux ?Au menu de cet épisode, les grandes tendances nutrition de 2024 que nous partageons avec vous grâce à notre boule de cristal à en faire pâlir de jalousie Nostradamus.Nous allons donc y parler plus particulièrement, et pour des raisons beaucoup moins aléatoires que ce que je semble dire, de 3 grands thèmes :la popularisation de la norme de calcul en calories par heure, de l’agitation sur le sujet des protéines à

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8:25

[EXTRAIT | POPOTE] "Les 3 tendances nutrition 2024"...

Course Epique ·

2023/12/25

Finir l'année en toute gourmandise avec un nouvel épisode de Popote, peut-on rêver mieux ?Au menu de cet épisode, les grandes tendances nutrition de 2024 que nous partageons avec vous grâce à notre boule de cristal à en faire pâlir de jalousie Nostradamus.Nous allons donc y parler plus particulièrement, et pour des raisons beaucoup moins aléatoires que ce que je semble dire, de 3 grands thèmes :la popularisation de la norme de calcul en calories par heure, de l’agitation sur le sujet des protéines à

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1:05:54

#130 Duncan Perillat "Courir à l'instinct et...

Course Epique ·

2023/12/20

J’ai le plaisir de recevoir dans cet épisode Duncan Perillat.Adepte de course à pied depuis son plus jeune âge, Duncan a entrepris une licence en sport études en France qui l’a ensuite mené jusqu’à une université californienne, entre ses 22 et 26 ans, grâce à l'obtention d’une bourse sportive.A son retour en Europe en 2019, Duncan entreprend de s’investir avec ambition dans la course à pied à haut niveau.Il décide quelques temps après de s’inscrire à son 1er marathon, en octobre 2021 à Rennes. Une

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5:58

[EXTRAIT] Duncan Perillat "Courir à l'instinct et...

Course Epique ·

2023/12/18

J’ai le plaisir de recevoir dans cet épisode Duncan Perillat. Adepte de course à pied depuis son plus jeune âge, Duncan a entrepris une licence en sport études en France qui l’a ensuite mené jusqu’à une université californienne, entre ses 22 et 26 ans, grâce à l'obtention d’une bourse sportive.A son retour en Europe en 2019, Duncan entreprend de s’investir avec ambition dans la course à pied à haut niveau.Il décide quelques temps après de s’inscrire à son 1er marathon, en octobre 2021 à Rennes. Une

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38:53

[PASTILLE] Myriam Soumaré "Performer au plus haut...

Course Epique ·

2023/12/15

Bienvenue dans “Pastille”, le format court de Course Épique, dans lequel j'ai le plaisir de recevoir aujourd'hui Myriam Soumaré.Myriam Soumaré a marqué l'athlétisme français par ses performances remarquables et sa contribution aux succès de l'équipe de France.Elle s'est notamment distinguée comme sprinteuse de haut niveau en remportant, notamment, trois médailles lors des Championnats d'Europe d'athlétisme 2010 à Barcelone : l'or sur 200 mètres, l'argent sur 4x100 mètres et le bronze sur 100

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1:08:29

#129 Laure Desmurs "S'épanouir dans la maternité sans...

Course Epique ·

2023/12/13

Athlète polyvalente, Laure Desmurs partage avec nous une course qui a une signification toute particulière, le Trail des Cabornis, qui marquait sa reprise en compétition, moins de 4 mois après la naissance de sa fille, Faustine.Laure évoque avec moi dans cet épisode son intérêt pour la course à pied dès l’adolescence, qui a évolué ensuite vers une véritable passion pour le trail, qui ne l’a plus quittée depuis.Elle nous y raconte la façon dont elle a appréhendé sa maternité, l’importance d’être bien

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6:20

[EXTRAIT] Laure Desmurs "S'épanouir dans la maternité...

Course Epique ·

2023/12/11

Athlète polyvalente, Laure Desmurs va partager avec nous une course qui a une signification toute particulière pour elle, le Trail des Cabornis, qui marquait sa reprise en compétition, moins de 4 mois après la naissance de sa fille, Faustine.Laure évoque avec moi dans cet épisode son intérêt pour la course à pied, dès l’adolescence, qui a évolué ensuite vers une véritable passion pour le trail, qui ne l’a plus quitté depuis.Elle nous y raconte la façon dont elle a appréhendé sa maternité,

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50:31

[HORS SÉRIE] La SaintéLyon 2023 de Marie Goncalves et...

Course Epique ·

2023/12/06

Quelques heures après avoir franchi la ligne d'arrivée de la SaintéLyon, et quelques minutes seulement après être descendus du podium, Marie Goncalves et Baptiste Chassagne, respectivement 2ème et 3ème, reviennent avec moi sur ce qui est leur course de coeur.Ils nous racontent dans cet épisode ce qui les lie viscéralement à cette SaintéLyon, la pression qu'elle induit malgré elle, la façon dont elle s'intègre à leur calendrier de courses, et nous font bien sûr vivre leur édition 2023 de l'intérieur,

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5:12

[EXTRAIT] La SaintéLyon de Marie Goncalves et...

Course Epique ·

2023/12/04

Quelques heures après avoir franchi la ligne d'arrivée de la SaintéLyon, et quelques minutes seulement après être descendus du podium, Marie Goncalves et Baptiste Chassagne reviennent avec moi sur ce qui est leur course de coeur.Ils nous dévoilent dans cet extrait leur état d'esprit en amont de la course et à la pression qu'ils ont pu chacun ressentir, au regard de leur lien affectif à cette course et à leur ancrage lyonnais, qui les y exposent tout particulièrement.Découvrez ce 1er extrait en

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1:08:41

#128 Alban Berson "Renaître grâce à la course à pied...

Course Epique ·

2023/11/29

J’ai le plaisir de recevoir dans notre prochain épisode Alban Berson qui va nous livrer un précieux et poignant témoignage sur son parcours de vie.Entre l’âge de 17 ans et de 34 ans, Alban va sombrer dans l’alcool et les substances toxiques. Jusqu'à ce jour de 2015 où il est hospitalisé en urgence et arrive progressivement, ensuite, à reprendre la contrôle de sa vie, à force d’une inébranlable détermination.La course à pied jouera un rôle essentiel dans sa reconstruction.Après des performances

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5:39

[EXTRAIT] Alban Berson "Renaître grâce à la course à...

Course Epique ·

2023/11/27

J’ai le plaisir de recevoir dans notre prochain épisode Alban Berson qui va nous livrer un précieux et poignant témoignage sur son parcours de vie.Entre l’âge de 17 ans et de 34 ans, Alban va sombrer dans l’alcool et les substances toxiques. Jusqu'à ce jour de 2015 où il est hospitalisé en urgence et arrive progressivement, ensuite, à reprendre la contrôle de sa vie, à force d’une inébranlable détermination.La course à pied jouera un rôle essentiel dans sa reconstruction.Après des performances

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1:13:00

#127 Lucille Germain "Se relancer après 3 mois de...

Course Epique ·

2023/11/22

J’ai le plaisir de recevoir dans ce nouvel épisode Lucille Germain.Originaire des Vosges et savoyarde d’adoption désormais, Lucille a embrassé très jeune le sport et plus particulièrement le biathlon.Le trail a pris une place grandissante dans sa vie, alors qu’elle décide de renoncer à son projet de haut niveau en biathlon.Très tôt identifiée par le team Sidas-Matryx, tout juste naissant, Lucille connaît très vite des résultats probants sur les sentiers.Lucille devient ainsi Championne de France de

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6:31

[EXTRAIT] Lucille Germain "Se relancer après 3 mois...

Course Epique ·

2023/11/20

Originaire des Vosges et savoyarde d’adoption désormais, Lucille a embrassé très jeune le sport et plus particulièrement le biathlon.Le trail a pris une place grandissante dans sa vie, alors qu’elle décide de renoncer à son projet de haut niveau en biathlon.Très tôt identifiée par le team Sidas-Matryx, tout juste naissant, Lucille connaît très vite des résultats probants sur les sentiers.Lucille devient ainsi Championne de France de course en montagne en espoir dès 2019, avant de devenir

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1:12:19

#126 "70km de course en autonomie dans le désert à 80...

Course Epique ·

2023/11/15

J’ai le plaisir de recevoir dans cet épisode, Gaëtan et Paulette, âgée de 80 ans.Ce qui lie Gaetan et Paulette c’est un lien filial : Paulette est la grand-mère de Gaetan.Au-delà de ce lien de sang, Gaetan et Paulette sont liés par le goût du challenge, du dépassement de soi et l’envie de se réaliser dans des projets communs qui les sortent de leur zone de confort.Leur dernier projet commun en date : participer au HMDS (ou Marathon des Sables Maroc) qui s’est tenu à la fin du mois d’octobre dernier

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6:11

[EXTRAIT] "70km de course en autonomie dans le désert...

Course Epique ·

2023/11/13

J’ai le plaisir de recevoir dans cet épisode, Gaëtan et Paulette, âgée de 80 ans.Ce qui lie Gaetan et Paulette c’est un lien filial : Paulette est la grand-mère de Gaetan.Au-delà de ce lien de sang, Gaetan et Paulette sont liés par le goût du challenge, du dépassement de soi et l’envie de se réaliser dans des projets communs qui les sortent de leur zone de confort.Leur dernier projet commun en date : participer au HMDS (ou Marathon des Sables Maroc) qui s’est tenu à la fin du mois d’octobre dernier

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1:35:15

#125 "Championne du monde : un rêve d'enfant qui se...

Course Epique ·

2023/11/08

Après une 1ère expérience avec le maillot de l’équipe de France de trail en Thaïlande en 2022, Marion Delespierre a réalisé une performance exceptionnelle au début du mois de juin dernier aux Championnats du monde de trail long à Innsbruck en Autriche.Elle en est revenue, le cou chargé de 2 médailles d’or : une en individuel et une par équipe.Marion a livré à Innsbruck une course aboutie, pleinement contrôlée, sans jamais rien lâcher et en s’interdisant jusqu’aux dernières secondes de course de

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6:55

[EXTRAIT] "Championne du monde : un rêve d'enfant qui...

Course Epique ·

2023/11/06

Après une 1ère expérience avec le maillot de l’équipe de France de trail en Thaïlande en 2022, Marion Delespierre a réalisé une performance exceptionnelle au début du mois de juin dernier aux Championnats du monde de trail long à Innsbruck en Autriche. Elle en est revenue, le cou chargé de 2 médailles d’or : une en individuel et une par équipe.Un accomplissement individuel et collectif particulièrement significatif pour Marion qui nourrit depuis son plus jeune âge, ce rêve de porter et faire briller

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1:14:22

#124 "La Redoutable", la Diagonale des Fous de Nuno...

Course Epique ·

2023/11/01

Nuno Pires, coureur amateur et passionné, a décidé de vivre cette année son rêve de Diagonale des Fous.Un projet construit patiemment et méthodiquement depuis 3 ans.Une première pour lui sur cette distance.Une première pour lui sur cette Diagonale.Et un seul objectif : rallier la ligne de l’arrivée au stade de La Redoute.Nuno nous partage son expérience sur cette impitoyable Diagonale des Fous, à l’occasion de cet épisode enregistré à La Réunion et pour lequel je suis allé à sa rencontre la veille

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