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PODCAST

Course Epique

Sportcast Studios

Course Epique c’est le podcast sport dédié à tous les passionnés de running : du débutant qui fait ses premiers pas, au coureur régulier qui cherche à repousser ses limites.À travers des récits captivants de courses sur route, marathon, trail ou ultra-trail, chaque épisode, animé par Guillaume Lalu, explore les multiples facettes de la course à pied et ses histoires les plus inspirantes.Découvrez ces histoires hors du commun où motivation, défis physiques et prouesses mentales se mêlent. Nos invités

sports running

All Episodes

1:17:01

Trader, magicien et ultra-traileur : Ferdinand...

Course Epique ·

2026/03/04

🎟️ Réserver ma place pour la projection du film MON EXTRAORDINAIRE le 30 mars à Paris : https://bit.ly/4slJ8V0Il y a des trajectoires qu'aucun scénariste n'oserait écrire.Ferdinand Ayrault : ancien trader en salle des marchés, magicien professionnel, et désormais l'un des Français les plus en vue sur le circuit ultra américain.Il y a des coureurs qui arrivent au trail par vocation. Ferdinand, lui, y est arrivé par hasard— une promesse oubliée lors d'une soirée un peu arrosée à Hong Kong, des

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6:42

[EXTRAIT] Trader, magicien et ultra-traileur :...

Course Epique ·

2026/03/02

🎟️ Réserver ma place pour la projection du film MON EXTRAORDINAIRE le 30 mars à Paris : https://bit.ly/4slJ8V0Certains parcours dépassent tout ce qu'on pourrait imaginer.Ferdinand Airault : ancien trader en salle des marchés, magicien professionnel, et désormais l'un des Français les plus en vue sur le circuit ultra américain.Il y a des coureurs qui arrivent au trail par vocation. Ferdinand, lui, y est arrivé par hasard— une promesse oubliée lors d'une soirée un peu arrosée à Hong Kong, des

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1:05:38

Tempête, boue, nuit... Laura face à la rudesse...

Course Epique ·

2026/02/25

160 kilomètres de sentiers côtiers battus par la tempête, 5 500 mètres de dénivelé, 59 % d'abandons. Et quelque part dans la nuit noire des falaises des Cornouailles, une coureuse qui rigole en écoutant des podcasts d'humour depuis quelques heures.Ainsi est Laura Métais.Webmaster dans une banque, venue à la course à pied à 27 ans après un GR20 en Corse qui a tout déclenché, Laura est ce profil qui fascine dans le trail : celle qui n'était pas censée être là, et qui pourtant avance. Toujours. Elle

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6:44

[EXTRAIT] Tempête, boue, nuit... Laura face à la...

Course Epique ·

2026/02/23

160 kilomètres de sentiers côtiers battus par la tempête, 5 500 mètres de dénivelé, 59 % d'abandons. Et quelque part dans la nuit noire des falaises des Cornouailles, une coureuse qui rigole en écoutant des podcasts d'humour depuis quelques heures.Ainsi est Laura Métais.Webmaster dans une banque, venue à la course à pied à 27 ans après un GR20 en Corse qui a tout déclenché, Laura est ce profil qui fascine dans le trail : celle qui n'était pas censée être là, et qui pourtant avance. Toujours. Elle

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49:34

Barkley 2026 : Sébastien Raichon, une Fun Run pour...

Course Epique ·

2026/02/22

Le 14 février 2026, alors que personne ne l'attendait là, Sébastien Raichon s'élançait en secret dans les forêts du Tennessee pour sa troisième Barkley Marathons. Un pied de nez à la Saint-Valentin — et à ceux qui l'avaient cru rangé des voitures.Coureur d'ultra aguerri, aventurier dans l'âme, Seb est de retour au micro de Course Épique pour débriefer une édition anniversaire qui n'avait rien d'un cadeau. Difficulté du parcours revu à la hausse, deux premières boucles imposées dans le sens

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5:20

[EXTRAIT] Barkley 2026 : Sébastien Raichon, une Fun...

Course Epique ·

2026/02/21

Le 14 février 2026, alors que personne ne l'attendait là, Sébastien Raichon s'élançait en secret dans les forêts du Tennessee pour sa troisième Barkley Marathons. Un pied de nez à la Saint-Valentin — et à ceux qui l'avaient cru rangé des voitures.Coureur d'ultra aguerri, aventurier dans l'âme, Seb est de retour au micro de Course Épique pour débriefer une édition anniversaire qui n'avait rien d'un cadeau. Difficulté du parcours revu à la hausse, deux premières boucles imposées dans le sens

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1:09:03

Yukon Arctic Ultra, le débrief de Paul Clément et...

Course Epique ·

2026/02/18

Le 10 février 2026, Paul Clément franchissait la ligne d'arrivée du Yukon Arctic Ultra après neuf jours, une heure et trente-neuf minutes d'effort. Seul face à l'immensité blanche, traînant 26 kilos derrière lui, ce pharmacien qui travaille désormais dans le milieu bancaire venait de remporter l'une des courses les plus extrêmes au monde : 645 kilomètres dans le grand nord canadien.Paul n'est pas un ultra-traileur professionnel. À 37 ans, il court entre midi et deux sur la pause déjeuner, enchaîne

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5:34

[EXTRAIT] Paul Clément, le débrief de sa victoire au...

Course Epique ·

2026/02/17

Le 10 février 2026, Paul Clément franchissait la ligne d'arrivée du Yukon Arctic Ultra après neuf jours, une heure et trente-neuf minutes d'effort. Seul face à l'immensité blanche, traînant 26 kilos derrière lui, ce pharmacien qui travaille désormais dans le milieu bancaire venait de remporter l'une des courses les plus extrêmes au monde : 645 kilomètres dans le grand nord canadien.Paul n'est pas un ultra-traileur professionnel. À 37 ans, il court entre midi et deux sur la pause déjeuner, enchaîne

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5:15

[EXTRAIT] Guillaume Grima : 5 jours en tête du Yukon...

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2026/02/16

Guillaume Grima franchit le 430ᵉ kilomètre de la Yukon Arctic Ultra en tête de course, trois heures d'avance sur son poursuivant. Puis ses pieds refusent de rentrer dans ses chaussures. Volume doublé, peau macérée, impossible de repartir. Pour la première fois de sa vie, il abandonne.Dans cet épisode, Guillaume revient sans filtre sur cette édition 2026 qui restera marquée par un duel haletant avec son compatriote Paul et des conditions de course inhabituellement chaudes. Pendant cinq jours, les

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1:18:47

Victor Guerdin : courir pour tenir debout, créer pour...

Course Epique ·

2026/02/11

Parfois, courir n’est pas une quête de chrono — c’est une manière de rester debout quand tout vacille. Pour Victor, l’ultra-trail naît d’un choc intime. Après la perte brutale de son petit frère, il s’accroche à un pari fou : prendre le départ de la Diagonale des Fous sans véritable expérience. Courir devient alors un refuge, un espace où canaliser la douleur, respirer, avancer quand tout semble figé.Médecin de formation et compétiteur dans l’âme, il découvre vite que l’ultra dépasse la performance

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5:18

[EXTRAIT] Victor Guerdin : courir pour tenir debout,...

Course Epique ·

2026/02/09

Parfois, courir n’est pas une quête de chrono — c’est une manière de rester debout quand tout vacille. Pour Victor, l’ultra-trail naît d’un choc intime. Après la perte brutale de son petit frère, il s’accroche à un pari fou : prendre le départ de la Diagonale des Fous sans véritable expérience. Courir devient alors un refuge, un espace où canaliser la douleur, respirer, avancer quand tout semble figé.Médecin de formation et compétiteur dans l’âme, il découvre vite que l’ultra dépasse la performance

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49:36

[L'ÉLAN] Ulrich Ndjike, rendre le trail accessible à...

Course Epique ·

2026/02/06

Ulrich Ndjike estéducateur sportifet passionné de montagne. Il a co-créé leCOA, Club Outdoor Alpin basé à Annecy, une structure pas comme les autres, qui propose à des jeunes de quartier de découvrir la montagne, un univers qu’ils perçoivent parfois comme inaccessible, voire totalement étranger.À travers la course à pied, la randonnée et plus largement les activités outdoor, Ulrich cherche àouvrir des horizonset à transmettre des valeurs fortes.Le travail mené par le COA a d’ailleurs été récompensé

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1:08:37

[HORS SÉRIE] 5 courses US mythiques et leurs histoires

Course Epique ·

2026/02/04

Cap vers les USA pour cet épisode hors-série !J’ai le plaisir d’y recevoir Ilan Abizkhir, un coureur expert et passionné franco-américain, basé à Montréal, qui nous emmène dans un voyage exceptionnel à travers cinq courses mythiques nord-américaines.De la Black Canyon Ultra dans le désert brûlant de l'Arizona à la légendaire JFK 50 Mile au Maryland, en passant par Canyons Endurance (la répétition générale de Western States), Broken Arrow Sky Race avec ses 30 000$ de prize money, et la Leadville

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7:24

[EXTRAIT] 5 courses US mythiques et leurs histoires

Course Epique ·

2026/02/02

Cap vers les USA pour cet épisode hors-série !J’ai le plaisir d’y recevoir Ilan Abizkhir, un coureur expert et passionné franco-américain, basé à Montréal, qui nous emmène dans un voyage exceptionnel à travers cinq courses mythiques nord-américaines.De la Black Canyon Ultra dans le désert brûlant de l'Arizona à la légendaire JFK 50 Mile au Maryland, en passant par Canyons Endurance (la répétition générale de Western States), Broken Arrow Sky Race avec ses 30 000$ de prize money, et la Leadville

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55:39

Guillaume Grima, 600km à -40°, dans l'enfer polaire...

Course Epique ·

2026/01/28

Après sa remarquable 2ème place à la Yukon Arctic Ultra 2025 derrière Mathieu Blanchard, Guillaume Grima est de retour !Depuis deux mois et demi, le traileur français s'est réinstallé dans le Grand Nord canadien pour préparer l'édition 2026 de l'un des ultras polaires les plus exigeants au monde. Dans cet épisode de Course Épique, Guillaume nous plonge dans sa préparation extrême : entraînements avec pulka dans des températures atteignant -50°C, gestion des 30 kilos de matériel, stratégie

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6:56

[EXTRAIT] Guillaume Grima, 600km à -40°, dans l'enfer...

Course Epique ·

2026/01/26

Après sa remarquable 2ème place à la Yukon Arctic Ultra 2025 derrière Mathieu Blanchard, Guillaume Grima est de retour !Depuis deux mois et demi, le traileur français s'est réinstallé dans le Grand Nord canadien pour préparer l'édition 2026 de l'un des ultras polaires les plus exigeants au monde. Dans cet épisode de Course Épique, Guillaume nous plonge dans sa préparation extrême : entraînements avec pulka dans des températures atteignant -50°C, gestion des 30 kilos de matériel, stratégie

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48:17

Sébastien Raichon, 95 heures dans l'enfer blanc de la...

Course Epique ·

2026/01/22

430 kilomètres, 10 700 mètres de dénivelé, des rafales à 80 km/h, une tempête de neige à -10°C, et seulement 5 heures de sommeil en 95 heures d'effort : bienvenue dans l'enfer blanc de la Montane Winter Spine Race.L'édition 2026 restera dans les annales comme l'une des plus brutales jamais organisées sur le mythique Pennine Way anglais. Une hécatombe. Les favoris sont tombés un à un, terrassés par le froid, la fatigue et les éléments déchaînés. Pourtant, un homme a su dompter l'apocalypse :

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5:05

[EXTRAIT] Sébastien Raichon, 95 heures dans l'enfer...

Course Epique ·

2026/01/20

430 kilomètres, 10 700 mètres de dénivelé, des rafales à 80 km/h, une tempête de neige à -10°C, et seulement 5 heures de sommeil en 95 heures d'effort : bienvenue dans l'enfer blanc de la Montane Winter Spine Race. L'édition 2026 restera dans les annales comme l'une des plus brutales jamais organisées sur le mythique Pennine Way anglais. Une hécatombe. Les favoris sont tombés un à un, terrassés par le froid, la fatigue et les éléments déchaînés. Pourtant, un homme a su dompter l'apocalypse :

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26:34

Théo Detienne : nouvelle ère et des rêves toujours...

Course Epique ·

2026/01/17

Dans cet épisode de Course Épique, je reçois Théo Détienne suite à l'annonce de son arrivée chez Brooks. L'occasion de revenir sur une année 2025 intense : sa victoire magistrale sur le 90km du Mont-Blanc, son abandon frustrant à l'UTMB après deux chutes alors qu'il était en tête, et cette capacité à toujours apprendre, rebondir avec son énergie communicative.Entre performance pure et communication créative, Théo incarne cette nouvelle génération d'athlètes qui osent afficher leurs ambitions sans

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1:21:43

Puiser et se révéler face aux plus grands au MIUT,...

Course Epique ·

2026/01/14

Paul Cornut-Chauvincest un ancien kayakiste de haut niveau, devenu traileur en quelques saisons seulement.Compétiteur dans l’âme, il s’impose rapidement sur les formats longs grâce à sa lucidité, sa capacité d’adaptation et une grande résistance mentale.Pour sa première expérience au-delà des 100km, il s’élance sur le MIUT à Madère avec autant d’envie que d’inconnues. Le départ nocturne sous la pluie, à minuit, plonge immédiatement la course dans une atmosphère rude et engagée. Très vite, Paul

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