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PODCAST

Course Epique

Sportcast Studios

Course Epique c’est le podcast sport dédié à tous les passionnés de running : du débutant qui fait ses premiers pas, au coureur régulier qui cherche à repousser ses limites.À travers des récits captivants de courses sur route, marathon, trail ou ultra-trail, chaque épisode, animé par Guillaume Lalu, explore les multiples facettes de la course à pied et ses histoires les plus inspirantes.Découvrez ces histoires hors du commun où motivation, défis physiques et prouesses mentales se mêlent. Nos invités

sports running

All Episodes

48:17

Sébastien Raichon, 95 heures dans l'enfer blanc de la...

Course Epique ·

2026/01/22

430 kilomètres, 10 700 mètres de dénivelé, des rafales à 80 km/h, une tempête de neige à -10°C, et seulement 5 heures de sommeil en 95 heures d'effort : bienvenue dans l'enfer blanc de la Montane Winter Spine Race.L'édition 2026 restera dans les annales comme l'une des plus brutales jamais organisées sur le mythique Pennine Way anglais. Une hécatombe. Les favoris sont tombés un à un, terrassés par le froid, la fatigue et les éléments déchaînés. Pourtant, un homme a su dompter l'apocalypse :

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5:05

[EXTRAIT] Sébastien Raichon, 95 heures dans l'enfer...

Course Epique ·

2026/01/20

430 kilomètres, 10 700 mètres de dénivelé, des rafales à 80 km/h, une tempête de neige à -10°C, et seulement 5 heures de sommeil en 95 heures d'effort : bienvenue dans l'enfer blanc de la Montane Winter Spine Race. L'édition 2026 restera dans les annales comme l'une des plus brutales jamais organisées sur le mythique Pennine Way anglais. Une hécatombe. Les favoris sont tombés un à un, terrassés par le froid, la fatigue et les éléments déchaînés. Pourtant, un homme a su dompter l'apocalypse :

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26:34

Théo Detienne : nouvelle ère et des rêves toujours...

Course Epique ·

2026/01/17

Dans cet épisode de Course Épique, je reçois Théo Détienne suite à l'annonce de son arrivée chez Brooks. L'occasion de revenir sur une année 2025 intense : sa victoire magistrale sur le 90km du Mont-Blanc, son abandon frustrant à l'UTMB après deux chutes alors qu'il était en tête, et cette capacité à toujours apprendre, rebondir avec son énergie communicative.Entre performance pure et communication créative, Théo incarne cette nouvelle génération d'athlètes qui osent afficher leurs ambitions sans

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1:21:43

Puiser et se révéler face aux plus grands au MIUT,...

Course Epique ·

2026/01/14

Paul Cornut-Chauvincest un ancien kayakiste de haut niveau, devenu traileur en quelques saisons seulement.Compétiteur dans l’âme, il s’impose rapidement sur les formats longs grâce à sa lucidité, sa capacité d’adaptation et une grande résistance mentale.Pour sa première expérience au-delà des 100km, il s’élance sur le MIUT à Madère avec autant d’envie que d’inconnues. Le départ nocturne sous la pluie, à minuit, plonge immédiatement la course dans une atmosphère rude et engagée. Très vite, Paul

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6:01

[EXTRAIT] Puiser et se révéler face aux plus grands...

Course Epique ·

2026/01/12

Paul Cornut-Chauvincest un ancien kayakiste de haut niveau, devenu traileur en quelques saisons seulement.Compétiteur dans l’âme, il s’impose rapidement sur les formats longs grâce à sa lucidité, sa capacité d’adaptation et une grande résistance mentale.Pour sa première expérience au-delà des 100km, il s’élance sur le MIUT à Madère avec autant d’envie que d’inconnues. Le départ nocturne sous la pluie, à minuit, plonge immédiatement la course dans une atmosphère rude et engagée. Très vite, Paul

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51:54

[Mon ultra au Sahara] Départ imminent : doutes,...

Course Epique ·

2026/01/09

Le 11 janvier, je m'élancerai pour mon premier 100 miles. 160 kilomètres d'une traite, au cœur du Sahara marocain, à l'occasion du Marathon des Sables Ultra – une course inédite lancée pour célébrer les 40 ans du MDS.Depuis cinq ans, à travers Course Épique, je raconte les histoires des autres. Leurs défis, leurs peurs, leurs victoires. Cette fois, c'est moi qui vais vivre cette histoire. Et j'ai choisi de vous emmener avec moi.Le désert... il y a quelque chose dans cet environnement qui me touche

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44:27

[L'ÉLAN] Concilier chrono, boulot et bébé : le...

Course Epique ·

2026/01/07

Tomber enceinte quand la course structure ton quotidien, c’est accepter d’entrer dans une zone d’inconnue totale : vais‑je devoir tout arrêter, retrouverai‑je mon niveau, et si, au milieu des doutes, la course devenait finalement l’un de mes plus grands bonheurs ?Dans ce nouvel épisode de l'Élan, Louise reçoit Alice Michel, spécialiste de la route et du cross, qui raconte comment la course à pied s’est tissée dans sa vie, depuis les cross au collège jusqu’à ses chronos de haut niveau sur 10 km, semi

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1:16:26

[Mon ultra au Sahara] Préparer son mental pour...

Course Epique ·

2026/01/02

👉 Pour m'envoyer votre message vocal d'encouragement, c'est par ici, merci à tous : https://www.speakpipe.com/MonUltraauSaharaLe 9 janvier, je m'élancerai pour mon premier 100 miles. 160 kilomètres d'une traite, au cœur du Sahara marocain, à l'occasion du Marathon des Sables Ultra – une course inédite lancée pour célébrer les 40 ans du MDS.Depuis cinq ans, à travers Course Épique, je raconte les histoires des autres. Leurs défis, leurs peurs, leurs victoires. Cette fois, c'est moi qui vais vivre

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1:32:05

[REPLAY] Vincent Bouillard : UTMB, Chianti, Western…...

Course Epique ·

2025/12/31

Découvrez le replay de l'un de vos épisodes favoris de cette année 2025 : un épisode exceptionnel enregistré à Annecy avec Vincent Bouillard qui nous ouvre grand les portes de son univers.Ingénieur chez Hoka, athlète au palmarès déjà impressionnant, et désormais voix engagée pour un trail plus responsable, Vincent ne coche pas seulement les cases de la performance : il interroge, nuance, revendique.Plutôt que de revenir en détail sur sa victoire inattendue à l’UTMB 2024 – déjà largement commentée –

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1:09:15

[REPLAY] Clem qui court : 224 km de douleur, de rires...

Course Epique ·

2025/12/29

Découvrez le replay de l'un de vos épisodes favoris de cette année 2025.Clément Defrenne, alias Clem qui court, est LE phénomène Instagram, TikTok... et ultra-trail du moment.Avec son incroyable défi Ultra Terrestre de 224 km et 14000m de D+ à La Réunion, il a embarqué toute une communauté dans une aventure aussi folle qu'inspirante. Douleur, autodérision, authenticité : Clem bouscule les codes du trail et raconte ici, sans filtre, les coulisses de son exploit.Dans cette grande première en podcast,

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1:01:25

51 heures dans la brutalité de la PICaPICA, avec...

Course Epique ·

2025/12/24

Sandrine Duguay a 58 ans, infirmière puéricultrice, et elle affirme ne pas aimer courir.Pourtant, c'est à partir de 80 kilomètres de course qu'elle commence vraiment à prendre du plaisir. Passionnée par la vie en extérieur et amoureuse de la nuit, elle a découvert l'ultra-trail sur le tard, à 39 ans, après une séparation qui l'a remise en mouvement.En 2024, un abandon à la PICaPICA l'a profondément marquée. Stoppée au 38ème kilomètre en raison d'une embolie pulmonaire deux mois avant la course, elle

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7:09

[EXTRAIT] 51 heures dans la brutalité de la PICaPICA,...

Course Epique ·

2025/12/22

Sandrine Duguay a 58 ans, infirmière puéricultrice, et elle affirme ne pas aimer courir. Pourtant, c'est à partir de 80 kilomètres de course qu'elle commence vraiment à prendre du plaisir. Passionnée par la vie en extérieur et amoureuse de la nuit, elle a découvert l'ultra-trail sur le tard, à 39 ans, après une séparation qui l'a remise en mouvement.En 2024, un abandon à la PICaPICA l'a profondément marquée. Stoppée au 38ème kilomètre en raison d'une embolie pulmonaire deux mois avant la course,

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46:02

[Mon ultra au Sahara] Marathon des Sables : les clés...

Course Epique ·

2025/12/19

Bienvenue dans "Mon Ultra au Sahara", un nouveau format hors-série de Course Épique.Le 9 janvier, je m'élancerai pour mon premier 100 miles. 160 kilomètres d'une traite, au cœur du Sahara marocain, à l'occasion du Marathon des Sables Ultra – une course inédite lancée pour célébrer les 40 ans du MDS.Depuis cinq ans, à travers Course Épique, je raconte les histoires des autres. Leurs défis, leurs peurs, leurs victoires. Cette fois, c'est moi qui vais vivre cette histoire. Et j'ai choisi de vous

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1:16:38

Salomé Brun et Clément Leduc : de l'enfance en...

Course Epique ·

2025/12/17

Dans cet épisode émouvant de Course Épique, je reçois Salomé Brun et Clément Leduc, un couple d'athlètes français d'exception, tous deux nés en Éthiopie et adoptés en France dans leur enfance. Leur histoire commence dans le même orphelinat d'Addis-Abeba, pour se retrouver des années plus tard sur les pistes d'athlétisme de Nantes.Champions de France, membres de l'équipe de France, et désormais licenciés à l'Azur Olympique Charenton sous la houlette de Jean-Jacques Minne, Salomé et Clément incarnent

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7:40

[EXTRAIT] Salomé Brun et Clément Leduc : de l'enfance...

Course Epique ·

2025/12/15

Dans cet épisode émouvant de Course Épique, je reçois Salomé Brun et Clément Leduc, un couple d'athlètes français d'exception, tous deux nés en Éthiopie et adoptés en France dans leur enfance. Leur histoire commence dans le même orphelinat d'Addis-Abeba, pour se retrouver des années plus tard sur les pistes d'athlétisme de Nantes.Champions de France, membres de l'équipe de France, et désormais licenciés à l'Azur Olympique Charenton sous la houlette de Jean-Jacques Minne, Salomé et Clément incarnent

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1:02:19

[Mon ultra au Sahara] Les coulisses de ma préparation...

Course Epique ·

2025/12/12

Bienvenue dans "Mon Ultra au Sahara", un nouveau format hors-série de Course Épique.Le 9 janvier, je m'élancerai pour mon premier 100 miles. 160 kilomètres d'une traite, au cœur du Sahara marocain, à l'occasion du Marathon des Sables Ultra – une course inédite lancée pour célébrer les 40 ans du MDS.Depuis cinq ans, à travers Course Épique, je raconte les histoires des autres. Leurs défis, leurs peurs, leurs victoires. Cette fois, c'est moi qui vais vivre cette histoire. Et j'ai choisi de vous

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39:15

[L'ÉLAN] Evanne Blanchard : de l'IronMan d'Hawaï à...

Course Epique ·

2025/12/10

PROFITER DE L'OFFRE SHOKZ BLACK FRIDAY : -40€ SUR L'OPENRUN PRO 2 ET L'OPENSWIM PRO 👉 https://shokz.cc/4fEvXIk***Dans cet épisode de l'Élan, Louise reçoit Evanne Blanchard. Ancienne triathlète, qualifiée aux championnats du monde d'Ironman à Hawaï, Evanne a vu son parcours basculer il y a plusieurs années lors d'un grave accident de vélo. S'en sont suivies de nombreuses opérations, une longue reconstruction mais surtout un nouveau départ.Aujourd'hui, elle trace son chemin en trail avec déjà

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47:23

[Mon ultra au Sahara] Les coulisses de ma préparation...

Course Epique ·

2025/12/05

PROFITER DE L'OFFRE SHOKZ BLACK FRIDAY : -40€ SUR L'OPENRUN PRO 2 ET L'OPENSWIM PRO 👉 https://shokz.cc/4fEvXIk***Bienvenue dans "Mon Ultra au Sahara", un nouveau format hors-série de Course Épique.Le 9 janvier, je m'élancerai pour mon premier 100 miles. 160 kilomètres d'une traite, au cœur du Sahara marocain, à l'occasion du Marathon des Sables Ultra – une course inédite lancée pour célébrer les 40 ans du MDS.Depuis cinq ans, à travers Course Épique, je raconte les histoires des autres. Leurs

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45:51

[SAINTÉLYON] Ugo Ferrari : ma première SaintéLyon

Course Epique ·

2025/12/03

PROFITER DE L'OFFRE SHOKZ BLACK FRIDAY : -40€ SUR L'OPENRUN PRO 2 ET L'OPENSWIM PRO 👉 https://shokz.cc/4fEvXIk***À quelques heures du départ de la 71ème édition de la SaintéLyon, nous recevons Ugo Ferrari, alias le Duc de Savoie, pour sa toute première participation à la Doyenne. Après une saison 2025 marquée par trois ultras de haut niveau – un top 10 au Chianti Ultra Trail, une 18ème place au Lavaredo, et une belle 26ème position à l'UTMB en 23h29 – Ugo s'apprête à découvrir cette course mythique

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39:25

[SAINTÉLYON] Le grand débrief avec Adeline Martin,...

Course Epique ·

2025/12/01

PROFITER DE L'OFFRE SHOKZ BLACK FRIDAY : -40€ SUR L'OPENRUN PRO 2 ET L'OPENSWIM PRO 👉 https://shokz.cc/4fEvXIk***Venez partager avec nous ce moment exceptionnel à quelques minutes de l'arrivée de la SaintéLyon 2025 pour un épisode enregistré à chaud avec quatre protagonistes d'une course mémorable : Adeline Martin, Sylvain Cachard, Virgile Moriset et Benjamin Polin.Adeline Martin s'impose chez les femmes avec autorité et maîtrise. Après une 20ème place aux Championnats du Monde et un podium au

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