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PODCAST

#HappyWorkingMom

Herzlich willkommen bei #HappyWorkingMom – dein Podcast rund um Kind, Karriere und die Frage: "Wie schaffe ich das alles, ohne mich selbst zu verlieren?" Ich bin Selina Furter, Coachin für ambitionierte Working Moms, langjährige Personalleiterin und Mama einer wunderbaren Tochter. Hier bekommst du jede Woche Klartext, Coaching-Tools und echte Geschichten von starken Frauen, die dir zeigen: Du bist nicht allein auf diesem Weg. Lass uns kein Blatt vor den Mund nehmen und über alles sprechen, was dich

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00:36:07

# 183 Mehr Lebensqualität für chronisch kranke Mütter...

#HappyWorkingMom ·

2024/05/15

🎙️ Neugierig, wie chronisch kranke Mütter mehr Lebensqualität finden können? 🌟In dieser Podcast-Folge von #HappyWorkingMom habe ich Elfi Rodatos zu Gast! Als Heilpraktikerin, Coach und selbst chronisch kranke Mutter weiß Elfi aus eigener Erfahrung, wie herausfordernd der Alltag sein kann. Doch sie hat nicht nur Wege gefunden, um ihre eigenen Energiereserven zu stärken, sondern hilft auch anderen Müttern dabei, mehr Spaß und Freude mit ihren Kindern zu erleben, trotz chronischer

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00:27:04

# 182 Wie du Erfolg definierst, um glücklich zu sein

#HappyWorkingMom ·

2024/05/08

Was bedeutet Erfolg für dich? Ist es das Lob anderer oder das Gefühl der Kontrolle über dein Leben? In meiner neuesten Podcast-Folge erforsche ich, warum es so wichtig ist, Erfolg für dich selbst zu definieren und wie du einen Maßstab setzen kannst, der dich auf Kurs hält.In unserer Gesellschaft neigen wir oft dazu, Erfolg an äußeren Maßstäben wie Status und Einkommen zu messen. Doch ist das wirklich der Weg, der uns glücklich macht? Wenn wir uns darauf konzentrieren, was andere denken,

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00:49:39

# 181 Strahle von innen heraus mit Nina Schmidt

#HappyWorkingMom ·

2024/05/01

In der heutigen Folge geht es um die tiefe Verbindung zwischen Körper und Geist, insbesondere für Working Moms.Ich habe die erfahrene Mindset & Health Coach Nina Schmidt zu Gast, die dir wertvolle Einblicke in die Bedeutung der körperlichen Aktivität im Alltag von Frauen und Müttern gibt. Doch das ist noch lange nicht alles!Hier sind einige der wichtigsten Learnings, die dich in dieser Episode erwarten:Die Kraft der Selbstreflexion: Erfahre, wie du durch das Feiern kleiner Erfolge und

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00:26:03

# 180 Me First - Wie du dich selbst priorisierst

#HappyWorkingMom ·

2024/04/24

Me first? Wie soll das denn bitte gehen?Für viele berufstätige Mütter ist es eine Herausforderung, sich selbst an die erste Stelle zu setzen. Selbstpriorisierung kann sich oft wie ein unerreichbares Ziel anfühlen, besonders wenn man ständig zwischen Arbeit und Familie jongliert.In meiner neuesten Podcast-Folge gehe ich auf genau dieses Thema ein. Selbstpriorisierung bedeutet nicht, egoistisch zu sein, sondern sich bewusst Zeit und Raum für sich selbst zu schaffen, um die eigene Gesundheit

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00:43:46

# 179 Narzissmus verstehen und überwinden mit Daniela...

#HappyWorkingMom ·

2024/04/17

Heute erwartet dich ein unglaublich ehrliches und inspirierendes Gespräch mit Daniela Kreissig, Traumasensible Coach, Mentorin und Mama.Wir tauchen tief ein in Danielas persönliche Geschichte und erfahren, wie sie erlebte, welche schmerzhaften Folgen Narzissmus haben kann. Als Geschäftsführerin, Unternehmerin und Mutter hat sie nicht nur beruflich, sondern auch privat viele Höhen und Tiefen erlebt. Doch gerade die Herausforderungen in ihrer persönlichen Beziehung brachten sie dazu, sich

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00:20:08

# 178 Sonderfolge: Wie du erreichst, was du dir...

#HappyWorkingMom ·

2024/04/14

Ich feiere heute das 2-jährige Jubiläum dieses Podcasts mit einer Sonderfolge.Was für eine Reise.Was für ein Traum, der da für mich in Erfüllung gegangen ist.Und was für tolle Zuhörer:innen, die mich über fast 180 Folgen begleiten.Es ist Zeit zurückzuschauen, wie alles begann und Danke zu sagen.Danke, dass es dich gibt.🙏Viel Spaß beim Reinhören.Der HappyWorkingMom - Club (kostenlos, aber nicht umsonst) 🥳:https://selina-furter.de/happyworkingmom-club/Lust auf ein eine kostenlose

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00:41:37

# 177 Schluss mit der Erschöpfung - 7 Strategien zur...

#HappyWorkingMom ·

2024/04/10

Als ambitionierte, berufstätige Mutter bist du schnell erschöpft und ausgebrannt. Dein Gehirn ist so verdrahtet, dass du immer mehr tun und erreichen willst. Das gehört zu dir und macht dich erfolgreich, aber es macht auch müde.Es ist ganz natürlich, dass du versuchst mehr zu tun und nicht, dich auszuruhen. Sich auszuruhen, sich selbst und die Familie an die erste Stelle zu setzen, Spaß zu haben und spontan zu sein, anstatt mehr zu arbeiten - diese Art von Leben ist für Frauen nicht

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00:45:01

# 176 Empowerment durch authentische Fotos mit Mette...

#HappyWorkingMom ·

2024/04/03

Kennst du das auch? Du willst endlich mal wieder schöne Fotos von dir machen lassen und dann stehst du vor der Kamera und fühlst dich total unwohl. Du weißt nicht, wie du richtig lächeln sollst und wohin mit den plötzlich so langen Armen und während du nachdenkst, rinnt dir der Schweiß den Rücken runter?Ich kenne das auf jeden Fall und war immer froh, wenn das Shooting vorbei war.Bei Mette ist das anders. Mette Vasterling ist eine super einfühlsame Personal Branding Fotografin und zweifache

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00:35:12

# 175 Wie du es schaffst nicht ständig verfügbar zu sein

#HappyWorkingMom ·

2024/03/27

Für viele Frauen ist "verfügbar sein" ein zentraler Wert, für den sie sich fast schämen.Auch für mich war das lange ein großes Thema. Ich war immer erreichbar, abends, morgens, am Wochenende und im Urlaub.Allerdings erschwert die ständige Erreichbarkeit die Vereinbarkeit von Beruf und Familie, weil man immer "on" ist und nicht abschalten, sich ausruhen oder mit der Familie zusammen sein kann.In der heutigen Folge gehe ich auf 6 Gründe ein, die dein Gehirn wahrscheinlich benutzt, um deine

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00:41:42

# 174 Jenseits der Linien: Ein Blick in die Welt des...

#HappyWorkingMom ·

2024/03/20

Wer bin ich wirklich? Welche verborgenen Schätze trage ich in mir? Und können das meine Hände über mich verraten?In meiner neuesten Folge des #HappyWorkingMom Podcasts habe ich Nadia Stey zu Gast. 🎧Nadia war Prokuristin im Familienunternehmen und absolvierte parallel dazu ein Studium zur Ingenieurin in der Energie- und Gebäudetechnik. Als Profilerin begleitet sie heute ehrgeizige Unternehmerpersönlichkeiten mit der wissenschaftlichen Handanalyse, Coaching und Mentoring. Zudem ist Nadia

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00:22:23

# 173 Wie du wirksam Grenzen setzt und sie auch...

#HappyWorkingMom ·

2024/03/13

Grenzen sind die Entscheidungen, die du triffst, um als berufstätige Mama die Dinge zu schützen (oder nicht zu schützen), die dir am wichtigsten sind, wie z.B. Zeit mit deiner Familie, Rendezvous, Ruhe und Training. Jeden Tag triffst du Entscheidungen, ob du diese Prioritäten anerkennst und sie schützt oder nicht. Im heutigen Podcast helfe ich dir zu verstehen, was genau nötig ist, um Prioritäten zu setzen und erkläre dir die 3 häufigsten Brüche in deiner Abgrenzung.Ich spreche darüber:Was

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00:48:25

# 172 Kind oder Karriere - im Gespräch mit Claudia...

#HappyWorkingMom ·

2024/03/06

Vor einigen Wochen war ich im Interview bei Claudia Hümpel zu Gast. Wir haben unter anderem darüber gesprochen, wie die Vereinbarkeit von Karriere und Familie immer noch eine Herausforderung darstellt. Dabei ging es um die Schwierigkeiten, den täglichen Spagat zwischen anspruchsvollen beruflichen Aufgaben und den Bedürfnissen als liebevolle Mutter zu bewältigen. Auch haben wir diskutiert, wie sich die Erwartungen des persönlichen Umfelds und der Gesellschaft an das "Muttersein" auf die

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