x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Jontrona Tonic: The Omega-3 Kitchen( জন্ত্র টনিক: ওমেগা-৩ রান্নাঘর)

Jontrona Tonic: The Omega-3 Kitchen (জন্ত্র টনিক: ওমেগা-৩ রান্নাঘর) has shown outstanding performance on Apple Podcasts over the last 30 days — ranking #1 in Nutrition, #3 in Health & Fitness, and #80 overall in Afghanistan. 🌍 This achievement reflects its growing popularity and listener engagement, highlighting its unique blend of health, wellness, and Omega-3–focused content delivered in an engaging and culturally resonant way.প্রতিদিন এক গ্লাস, ব্যথা থাকবে পাশে পাশে।ওমেগা-৩ তে সুস্থ

health & fitness nutrition

All Episodes

13:39

🎙 EP-132 | Bangali Fish Market 🐟: Flavor, Heritage &...

Jontrona Tonic: The Omega-3 Kitchen( জন্ত্র টনিক:... ·

2025/09/11

🎙 EP-132 | বাঙালির মাছ বাজার 🐟: স্বাদ ও ঐতিহ্য | Bengali Wellness Podcast 🎯 Hook:“মাছ শুধু খাবার নয়, এটি বাঙালির সংস্কৃতি ও ঐতিহ্যের অঙ্গ! 🍛❤️”আজকের এপিসোডে জানুন কিভাবে বাঙালির মাছ বাজার শুধু স্বাদেই নয়, স্বাস্থ্য ও ঐতিহ্যের সঙ্গে কীভাবে সম্পর্কিত। ✅ Highlights – What You’ll Learn🐟 Cultural Significance – বাঙালির উৎসব, খাবার ও পারিবারিক ঐতিহ্যের সঙ্গে মাছের সম্পর্ক।❤️ Health & Nutrition – Omega-3, protein & essential vitamins।🧠 Brain & Heart Benefits – DHA & EPA improves

bn

17:25

EP-131 | Heritage Fish Recipes 🐠: Taste, Nutrition &...

Jontrona Tonic: The Omega-3 Kitchen( জন্ত্র টনিক:... ·

2025/09/11

🎙 EP- 131 | বাঙালী মাছ 🐟: পুষ্টি ও স্বাস্থ্য রহস্য | Bengali Wellness Podcast🎯 Hook:“মাছ শুধু খাওয়ার জিনিস নয়, এটি আপনার স্বাস্থ্যের শক্তি! 🧠❤️”আজকের এপিসোডে জানুন কিভাবে বাঙালি মাছ আপনার দেহ, মস্তিষ্ক ও হৃদয় সুস্থ রাখতে সাহায্য করে এবং কেন এটি দৈনন্দিন খাদ্যের অপরিহার্য অংশ। ✅ Highlights – What You’ll Learn🐟 Nutritional Power – Protein, Omega-3, vitamins & minerals।🧠 Brain & Memory Support – DHA & EPA improves focus & cognition।❤️ Heart & Joint Care – Reduces cholesterol,

bn

13:53

EP-130 | Mache-Bangali 🐟: Food, Tradition & Bengali...

Jontrona Tonic: The Omega-3 Kitchen( জন্ত্র টনিক:... ·

2025/09/11

🎙 EP-130 | মাছে-বাঙালি 🐟: শুধু খাবার নয়, ঐতিহ্যের শেকড় থেকে বাঙালির আত্মপরিচয় | Bengali Wellness Podcast 🎯 Hook:“মাছ শুধু খাদ্য নয়, বাঙালির পরিচয়ের অংশ! 🍛🐟”আজকের এপিসোডে আমরা জানবো কিভাবে মাছ বাঙালির সংস্কৃতি, স্বাস্থ্য ও খাদ্যাভ্যাসের সঙ্গে সম্পর্কিত এবং কেন এটি বাঙালির আত্মপরিচয়ের প্রতীক। ✅ Highlights – What You’ll Learn🐟 Cultural Heritage – মাছ বাঙালির রান্না, উৎসব ও পারিবারিক ঐতিহ্যের অংশ।❤️ Health Benefits – Omega-3, protein & essential nutrients।🧠 Brain & Heart Support – DHA

bn

15:50

EP-129 | Omega-3 (ওমেগা-৩): Health Benefits &...

Jontrona Tonic: The Omega-3 Kitchen( জন্ত্র টনিক:... ·

2025/09/10

🎙 EP-129 | ওমেগা-৩: উপকারিতা ও ঝুঁকি 🐟🌿 | Bengali Wellness Podcast 🎯 Hook:“ওমেগা-৩ সুপারফুড, কিন্তু কি সবাই এটি নিরাপদে নিতে পারে? ⚠️🧠”আজকের এপিসোডে জানুন Omega-3 এর চমৎকার উপকারিতা এবং সম্ভাব্য ঝুঁকি, যাতে আপনি নিরাপদে এবং সঠিকভাবে ফ্যাটি অ্যাসিড ব্যবহার করতে পারেন। ✅ Highlights – What You’ll Learn🐟 Omega-3 Benefits – Heart, brain, joints & eye health।🧠 Mental Focus – DHA & EPA improve memory & cognition।❤️ Heart Protection – Reduces cholesterol & inflammation।⚠️ Potential

bn

19:55

EP-128 | Belly Fat vs Omega-3 🫄: সত্যি নাকি মিথ? |...

Jontrona Tonic: The Omega-3 Kitchen( জন্ত্র টনিক:... ·

2025/09/10

🎙 EP-XX | ওমেগা-৩: ভিসারাল ফ্যাট কমানোর রহস্য 🥊: Bengali Wellness Podcast 🎯 Hook:“ভিসারাল ফ্যাট শুধু দেখতে খারাপ নয়, এটি আপনার স্বাস্থ্যের জন্যও বিপজ্জনক! ⚠️”আজকের এপিসোডে জানুন কিভাবে Omega-3 পেটের গভীর চর্বি কমাতে সাহায্য করে এবং হার্ট ❤️, লিভার 🏥 ও হরমোন 🧠 রাখতে সহায়তা করে। ✅ Highlights – What You’ll Learn🥊 Visceral Fat 101 – কি এই ভিসারাল ফ্যাট এবং কেন এটি বিপজ্জনক।🧠 Hormonal Impact – Omega-3 কিভাবে ইনসুলিন সেনসিটিভিটি বাড়ায়।❤️ Heart Protection – Belly fat কমলে cholesterol ও BP থাকে

bn

21:50

EP-127 | Tropical DHA Smoothie 🥭🌿: Mental Clarity &...

Jontrona Tonic: The Omega-3 Kitchen( জন্ত্র টনিক:... ·

2025/09/10

🎙 EP-127 | Tropical DHA Delight 🥭🌿: স্মৃতি ও মানসিক স্বচ্ছতার জন্য স্মুদি | Bengali Wellness Podcast🎯 Hook:“আপনার মস্তিষ্ককে দিন এক ট্রপিক্যাল এনার্জি বুস্ট! 🧠✨”আজকের এপিসোডে জানুন কিভাবে Tropical DHA Smoothie স্মৃতি শক্তি বাড়ায়, মনকে রাখে ফোকাসড এবং Provides mental clarity – সবই প্রাকৃতিক উপায়ে।✅ Highlights – What You’ll Learn🥭 Tropical Fruits – Mango, pineapple & papaya provide natural glucose & antioxidants।🌿 Greens for Brain – Spinach, kale, or mint for iron &

bn

21:01

EP-126 | Nutty Banana Power 🍌🥜: Energy & Focus...

Jontrona Tonic: The Omega-3 Kitchen( জন্ত্র টনিক:... ·

2025/09/09

🎙 EP-126 | Nutty Banana Power 🍌🥜: Energy & Focus Smoothie | নাট্টি বানানা পাওয়ার | Bengali Wellness Podcast 🎯 Hook:“দিন শুরু হোক এনার্জি আর ফোকাস দিয়ে! 🍌⚡”আজকের এপিসোডে জানুন কিভাবে Nutty Banana Power Smoothie আপনার সকালকে করবে আরও এনার্জেটিক, ব্রেইনকে করবে শার্প আর মনকে রাখবে ফোকাসড। ✅ Highlights – What You’ll Learn🍌 Banana Energy – Natural carbs give instant energy boost।🥜 Nutty Goodness – Almond/peanut butter adds protein & healthy fats।🧠 Focus Fuel – Omega-3 from walnuts/chia

bn

18:46

🎙 EP-125 | Golden Turmeric Smoothie 🧠✨ (হলুদ): Mind...

Jontrona Tonic: The Omega-3 Kitchen( জন্ত্র টনিক:... ·

2025/09/09

🎙 EP-125 | হলুদ গোল্ডেন মাইন্ড স্মুদি 🧠✨: মস্তিষ্কের জ্বালানি | Bengali Wellness Podcast 🎯 Hook:“আপনার মস্তিষ্কের জন্য দরকারি ফুয়েল কি প্রতিদিন পাচ্ছেন? 🧠💛”আজকের এপিসোডে আমরা বানাবো Golden Mind Smoothie – হলুদ, বাদাম দুধ আর ওমেগা-৩ দিয়ে তৈরি সুপারফুড যা মস্তিষ্ককে দেয় এক্সট্রা পাওয়ার, কমায় স্ট্রেস এবং বাড়ায় ফোকাস। ✅ Highlights – What You’ll Learn💛 Turmeric Power – Curcumin boosts memory & reduces brain inflammation।🧠 Brain Boost – Omega-3 + turmeric combo improves focus &

bn

19:05

🎙 EP-124 | Visceral Fat Fight 🥊: Omega-3’r Role...

Jontrona Tonic: The Omega-3 Kitchen( জন্ত্র টনিক:... ·

2025/09/09

🎙 EP-124 | Visceral Fat Fight 🥊: Omega-3’r Role Explained (ওমেগা-৩) | Bengali Wellness Podcast🎯 Hook“পেটের চর্বি শুধু দেখতেই খারাপ নয়, এটি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য বড় বিপদ! ⚠️”আজকের এপিসোডে জানুন কিভাবে Omega-3 পেটের ভিতরের ভিসারাল ফ্যাট কমাতে সাহায্য করে এবং আপনার হার্ট, লিভার ও হরমোনকে রাখে সুরক্ষিত।✅ Highlights – What You’ll Learn🥊 Visceral Fat 101 – কি এই ভিসারাল ফ্যাট এবং কেন এটি বিপজ্জনক।🧠 Hormonal Impact – Omega-3 কিভাবে ইনসুলিন সেনসিটিভিটি বাড়ায়।❤️ Heart Protection – Belly fat কমলে

bn

16:49

EP-123 | Green Brain Boost Smoothie: Natural Guide...

Jontrona Tonic: The Omega-3 Kitchen( জন্ত্র টনিক:... ·

2025/09/05

🎙 EP-123 | Green Brain Boost Smoothie: Natural Guide for Mind & Focus | সবুজ ব্রেন বুস্ট স্মুদি: মন ও মনোযোগের প্রাকৃতিক গাইড | Bengali Wellness Podcast 🎯 Hook“Your brain deserves a morning upgrade! 🥤🧠”আপনি কি জানেন, একটি সহজ সবুজ স্মুদি আপনার মস্তিষ্ককে জাগিয়ে তুলতে পারে, মনোযোগ বাড়াতে পারে এবং দিনটা আরও এনার্জেটিক করতে পারে? আজকের এপিসোডে জানুন কিভাবে Green Brain Boost Smoothie আপনার ফোকাস ও মেন্টাল ক্ল্যারিটি বাড়াতে সাহায্য করবে। ✅ Highlights – What You’ll Learn🥬 Green Ingredients for

bn

17:05

EP-122 | Omega-3 & Heart: Benefits & Warnings |...

Jontrona Tonic: The Omega-3 Kitchen( জন্ত্র টনিক:... ·

2025/09/04

🎙 EP-122 | Hridroge Omega-3: Upokarita o Jhokhki(হৃদরোগে ওমেগা-৩: উপকারিতা ও ঝুঁকি) | Bengali Wellness Podcast🎯 Hook“Is Omega-3 always good for your heart? ❤️ Or can there be risks too?”আপনি কি জানেন, ওমেগা-৩ হৃদপিণ্ডকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করলেও কিছু ক্ষেত্রে সতর্কতা প্রয়োজন? এই এপিসোডে জানুন হৃদরোগে Omega-3 এর আসল উপকারিতা, সঠিক মাত্রা, আর সম্ভাব্য ঝুঁকি।✅ Highlights – What You’ll Learn❤️ কিভাবে Omega-3 হৃদপিণ্ডের রক্ত চলাচল উন্নত করে।🩸 High Triglycerides ও BP কমাতে Omega-3 এর ভূমিকা।⚠️

bn

23:06

EP-121 Cognitive Health with Omega-3 |ওমেগা-৩ এ...

Jontrona Tonic: The Omega-3 Kitchen( জন্ত্র টনিক:... ·

2025/09/04

🎙 EP-XX | Omega-3: Mostishker Rokto Probah o Shustho Gyanio Khomota(ওমেগা-৩: মস্তিষ্কের রক্ত প্রবাহ ও সুস্থ জ্ঞানীয় ক্ষমতা) | Bengali Wellness Podcast🎯 Hook“Did you know Omega-3 is like natural fuel for your brain’s blood flow and cognition? 🧠💡”আপনি কি জানেন, ওমেগা-৩ আমাদের মস্তিষ্কের রক্ত প্রবাহ বাড়িয়ে স্মৃতি, মনোযোগ আর চিন্তার ক্ষমতা তীক্ষ্ণ রাখে? এই এপিসোডে জানুন কীভাবে Omega-3 মস্তিষ্ককে সুস্থ রাখে এবং cognitive power উন্নত করে।✅ Highlights – What You’ll Learn🩸 মস্তিষ্কের রক্ত প্রবাহে

bn

15:12

EP-120 | Smoked Salmon Bagel Bites: Swad o Shasthyer...

Jontrona Tonic: The Omega-3 Kitchen( জন্ত্র টনিক:... ·

2025/09/02

🎙 EP-120 | Smoked Salmon Bagel Bites: Swad, Pushti o Shasthoker Bikolper Darun Melbandhan | স্বাদ, পুষ্টি ও স্বাস্থ্যকর বিকল্পের দারুণ মেলবন্ধন | Bengali Wellness Podcast🎯 Hook“Looking for a delicious yet healthy snack option that blends taste with nutrition? 🥯🐟”আপনি কি জানেন? শুধু স্বাদের জন্য খাওয়া নয়, সঠিক স্ন্যাকস শরীরকে ভেতর থেকে পুষ্টি দেয় এবং সুস্থ রাখে। এই এপিসোডে জানুন Smoked Salmon Bagel Bites—একসাথে স্বাদ, পুষ্টি এবং স্বাস্থ্যকর বিকল্প। ✅ Highlights – What You’ll Learn🐟 Smoked

bn

21:25

EP-119 | Berry Chia Overnight Oats: Ek Boishwik...

Jontrona Tonic: The Omega-3 Kitchen( জন্ত্র টনিক:... ·

2025/09/01

🎙 EP-119 | Berry Chia Overnight Oats: Ek Boishwik Sokal’er Nasta | বৈশ্বিক সকালের নাস্তা | Bengali Wellness Podcast🎯 Hook“Looking for a quick, healthy, and delicious breakfast that fuels your body and mind? 🥣”আপনি কি জানেন, শুধু নাস্তায় সময় দিলে বা হালকা কিছু খেলে শরীর ঠিকমতো পুষ্টি পায় না? এই এপিসোডে জানুন কীভাবে Berry Chia Overnight Oats খেলে সকালটা হয়ে যায় সুস্থ ও শক্তিশালী।✅ Highlights – What You’ll Learn🍓 Berry Chia Overnight Oats তৈরির সহজ ধাপ।🧠 মস্তিষ্ক ও স্মৃতিশক্তি বাড়াতে Chia Seeds-এর

bn

19:34

EP-118|Brain-Boosting Paratha: Boost Memory & Focus |...

Jontrona Tonic: The Omega-3 Kitchen( জন্ত্র টনিক:... ·

2025/08/29

🎙️ EP-86 | Brain-Boosting Tiffin Paratha: Ekti Shompurno Nirdesika | মস্তিষ্ক-বর্ধক টিফিন পরোটা: একটি সম্পূর্ণ নির্দেশিকা | Bengali Child Nutrition Podcast🎧 Hook : Your child's tiffin paratha can be more than just food — it can be brain fuel! Discover how to transform ordinary parathas into cognitive powerhouses packed with memory-boosting ingredients. From omega-rich fillings to vitamin-loaded dough, learn the science behind making every bite count for better focus, learning, and brain

bn

11:22

EP-117 Omega-3 Paratha for kids : A Healthy Bengali...

Jontrona Tonic: The Omega-3 Kitchen( জন্ত্র টনিক:... ·

2025/08/27

🎙️ EP-80 | ওমেগা-৩ পরোটা: স্বাস্থ্যকর বাঙালি রেসিপি | Omega-3 Paratha for all Ages : Healthy Bengali Recipe | Bengali Wellness Podcast 🎧 Hook🥟💚 “What if your favorite Bengali paratha could also boost your heart, brain, and immunity? Learn the magic of Omega-3 paratha — tasty, healthy, and family-friendly!”👉 বাংলায়: প্রিয় বাঙালি পরোটা এবার আরও স্বাস্থ্যকর! ওমেগা-৩ পরোটা দেবে মস্তিষ্ক, হৃদয় ও ইমিউনিটি শক্তি।🌟 Highlights – What You’ll LearnHow to prepare a traditional Bengali paratha with

bn

20:28

EP-116 | | Stay Healthy with Omega-3 as You Age |বয়স...

Jontrona Tonic: The Omega-3 Kitchen( জন্ত্র টনিক:... ·

2025/08/26

🎙️ EP-116 | ওমেগা-৩ সমৃদ্ধ বাঙালি পরোঠা রেসিপি | Omega-3 Rich Bengali Paratha Recipe | Bengali Wellness Podcast🎧 Hook🥗💚 “Love Bengali food but want it healthier? This episode shows how to make a delicious paratha packed with Omega-3 for brain, heart, and joint health!”👉 বাংলায়: সুস্বাদু বাঙালি পরোঠা এখন স্বাস্থ্যকর! ওমেগা-৩ সমৃদ্ধ রেসিপি যা মস্তিষ্ক, হৃদয় ও জয়েন্টকে সুস্থ রাখে।🌟 Highlights – What You’ll LearnHow to make a traditional Bengali paratha with Omega-3 benefits 🍴Nutritional power

bn

6:59

EP-115 | Healthy Paratha: Wheat, Seeds & Nutritional...

Jontrona Tonic: The Omega-3 Kitchen( জন্ত্র টনিক:... ·

2025/08/22

EP- 115 Omega-3 Healthy Paratha | Brain, Heart, Joints & Energy Booster | ওমেগা-৩ পরোটা: স্বাস্থ্য রহস্যDiscover how Omega-3 superfoods can transform your health with a tasty twist on healthy paratha 🌿.👉 In this episode, you’ll learn:How Omega-3 boosts Brain Health 🧠, Heart Function ❤️, and Joint Strength 🦵Bengali-style paratha made healthier with wheat, sesame, chia, and other nutritious seeds 🍳The science + tradition behind Omega-3 in daily life🌍 Perfect for: Bengali families, global

bn

6:32

EP-114 | ওমেগা-৩ পরোটা: ব্রেইন, হার্ট, জয়েন্টস ও...

Jontrona Tonic: The Omega-3 Kitchen( জন্ত্র টনিক:... ·

2025/08/22

🎙️ Episode -114 :Omega-3 Paratha | Brain, Heart, Joints & Energy Booster | ওমেগা-৩ পরোটা স্বাস্থ্য রহস্য 📌 Description (Global + Bengali Mix):Discover the secret of making your everyday পরোটা (Paratha) more powerful with Omega-3 superfoods like flax seeds, chia seeds, and traditional Bengali ingredients. 🌿 👉 In this episode, you’ll learn:How Omega-3 boosts Brain Health 🧠, Heart Function ❤️, and Joint Strength 🦵Bengali-style recipe twist for a healthier Paratha 🍳The science + tradition

bn

6:05

EP-113 | Seasonal Omega-3 Diet Guide for Bengali...

Jontrona Tonic: The Omega-3 Kitchen( জন্ত্র টনিক:... ·

2025/08/20

EP-113 : Seasonal Omega-3 Diet Guide for Bengali Families | বাঙালি পরিবারে ঋতুভিত্তিক ওমেগা-৩ গ্রহণ | wellness podcastDecription: Every season in Bengal brings unique foods and traditions. But how can we adapt Omega-3 intake for family health across summer, monsoon, autumn, winter, and spring? In this episode, discover a seasonal guide to Omega-3 — from Hilsa in monsoon to mustard oil in winter — tailored for Bengali families. Stay healthy, naturally, all year round. বছরের প্রতিটি ঋতু বাঙালির

bn

232 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown