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PODCAST

Bulle de Bonheur

Raphaelle de Foucauld

Bulle de Bonheur c’est comme un accélérateur de bonheur. Chaque jeudi, une thématique qui répond aux questions du quotidien dans les différentes sphères de la vie, amicale, familiale et professionnelle. Raphaëlle de Foucauld, thérapeute et praticienne en psychologie positive vous propose avec joie, enthousiasme et bienveillance un regard nouveau et vous offre des outils concrets glanés au fil de ses expériences et de ses recherches. Un bon moyen pour booster mine de rien votre quotidien ! Envie de

education self-improvement

All Episodes

22:14

[REDIFF] J'arrête de ruminer

Bulle de Bonheur ·

2023/12/28

Je réalise que je passe parfois du temps à ressasser les mêmes idées noires, sans trouver de solution ni de porte de sortie. J’ai beau réfléchir, je me noie dans certaines pensées. Et parfois je vois bien que cela me coupe de ma famille, de mes amis et que cela me rend malheureux. Bref, je rumine! Est-il possible d’appuyer sur un bouton pause? Comment puis-je contrôler le petit vélo qui se met à pédaler dans ma tête quand je rêverais d’un peu de paix intérieure? ********* Pour vous inscrire à nos

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12:02

[HORS SÉRIE] 7 astuces pour éviter les conflits...

Bulle de Bonheur ·

2023/12/21

Vous sentez-vous déjà submergé(e) par le stress des fêtes de fin d'année ? Noël devrait être un moment joyeux, mais parfois, les tensions familiales prennent le dessus. Dans notre épisode, nous explorerons ensemble les secrets pour transformer les éventuelles sources de tension en moments de joie partagée. Préparez-vous à vivre un Noël sans stress ! ********* Pour vous inscrire à nos podcasts premium c'est par ici ********** Retrouvez le texte de l’épisode surnotre blog. En vous abonnant sur Itunes

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35:35

#206 - Les bienfaits des émotions positives avec...

Bulle de Bonheur ·

2023/12/14

Une interview avec Sarah Allart pour mieux comprendre le pouvoir de nos émotions positives! Découvrez dans notre nouveau podcast combien faire émerger des émotions positives et prendre le temps d’être heureux a de multiples bénéfices sur la santé, le travail et dans ses relations. ********* Pour vous inscrire à nos podcasts premium c'est par ici ********** Retrouvez le texte de l’épisode surnotre blog. En vous abonnant sur Itunes pourrecevoir les notificationset en nouslaissant un avis, vous nous

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16:56

#205 - Je vis avec ma blessure d'abandon

Bulle de Bonheur ·

2023/12/07

Prêt à plonger là où résonnent les échos des blessures de l'abandon. Dans ce podcast, nous allons vous guider à travers les méandres de la compréhension et de la guérison de la blessure d’abandon. La guérison commence ici! Bonne écoute! ********* Référence aux podcasts cités : #196 je me sens parfois humilié, #199 je surmonte le sentiment de rejet, 153 je suis sécure affectivement, #24 Je reconnais mes talents, #87 J’ose oser, #14 Je sors de la dépendance affective et #79 je créé du lien social, #87

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16:37

#204 - Je me libère du poids de mes émotions

Bulle de Bonheur ·

2023/11/30

Nous entendons bien souvent que les émotions sont nos meilleures amies et pourtant parfois elles nous polluent bien ! Explorons ensemble dans ce podcast les méandres de ces émotions qui nous entravent et libérons-nous du poids de ces émotions grâce à la résolution émotionnelle, l’EmRes. ********* Pour vous inscrire à nos podcasts premium c'est par ici Liste des podcast cités dans l'épisode :#124 Je fais de la peur un ami, ********** Retrouvez le texte de l’épisode surnotre blog. En vous abonnant sur

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16:07

#203 - Je trouve la paix intérieure

Bulle de Bonheur ·

2023/11/23

La paix intérieure est à portée de main ? Vous cherchez des moyens de vous connecter plus profondément avec vous-même, de réduire le stress, et de cultiver un état d'esprit plus calme ? Vous êtes au bon endroit. Dans notre podcast, nous allons explorer différentes techniques et conseils pratiques pour vous aider à trouver la paix intérieure dans votre vie quotidienne. Bonne écoute ! ********* Pour vous inscrire à nos podcasts premium c'est par ici Liste des podcast cités dans l'épisode :#114 je

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42:16

#202 Julien Peron c'est quoi le bonheur pour vous

Bulle de Bonheur ·

2023/11/16

Une itw avec Julien Peron, riche de sens et orienté vers le bonheur et la connaissance de soi! Et comme toujours, nous continuons notre quête à la rencontre de gens heureux qui ont aussi des histoires! ********* Pour vous inscrire à nos podcasts premium c'est par ici ********** Retrouvez le texte de l’épisode surnotre blog. En vous abonnant sur Itunes pourrecevoir les notificationset en nouslaissant un avis, vous nous envoyez des bulles de bonheur! En suivant notre actu sur FB@2minutesdebonheur et

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16:54

#201 - J'augmente ma productivité

Bulle de Bonheur ·

2023/11/09

Nous avons tous des mauvaises habitudes qui entravent notre productivité, et si vous leur disiez adieu. Dans ce podcast, nous explorerons les moyens de nous débarrasser de ces obstacles, pour laisser place à une productivité renouvelée, une productivité qui nous motive et nous fait avancer. Ensemble, nous découvrirons comment créer un environnement propice à la réussite, comment gérer notre temps de manière plus efficace, et comment cultiver la motivation pour aller au bout de nos projets. Alors, si

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24:41

#200 - Je muscle mon cerveau pour être plus heureux

Bulle de Bonheur ·

2023/11/02

Dans un monde où le bien-être mental et le bonheur sont des quêtes de plus en plus essentielles, nous explorerons ensemble les moyens de renforcer notre cerveau pour cultiver le bonheur et la sérénité. Cet vous apportera des conseils pratiques, des anecdotes inspirantes pour vous aider à comprendre comment notre cerveau fonctionne, comment l'entretenir, et comment en tirer le meilleur parti pour mener une vie plus épanouissante. Préparez-vous à stimuler vos neurones et à découvrir comment votre

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16:50

#199 - Je surmonte ma blessure de rejet

Bulle de Bonheur ·

2023/10/25

Le rejet c'est très fort. Se sentir écarté, repoussé est une des émotions les plus douloureuses. Se sentir rejeté nous donne envie de nous taire, de fuir et parfois même nous nous sentons presque coupable d'exister. Alors, comment accueillir, accepter et se libérer de cette blessure du rejet ? A vous de le découvrir dans notre nouveau podcast. ********* Pour vous inscrire à nos podcasts premium c'est par ici Liste des podcast cités dans l'épisode :#196 Je me sens humilié, #193 J’arrête de me

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35:57

#198 - Frédérique Odasso - Octobre Rose

Bulle de Bonheur ·

2023/10/18

C’est octobre rose, comment accompagner au mieux toutes celles qui traversent un cancer du sein. Avec Frédérique Odasso, nous allons parler santé, médecine intégrative et écouter toutes les pépites qu’elle nous apporte! ********* Pour vous inscrire à nos podcasts premium c'est par ici ********** Retrouvez le texte de l’épisode surnotre blog. En vous abonnant sur Itunes pourrecevoir les notificationset en nouslaissant un avis, vous nous envoyez des bulles de bonheur! En suivant notre actu sur

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17:38

#197 J’apprends à me connaître

Bulle de Bonheur ·

2023/10/11

Se connaîtreest un chemin difficile. C'est oser mettre de côté ses doutes, ses craintes, ses peurs ! Et pourtant devenir son allié intérieur et cesser d'être son ennemi intérieur et sans doute une clé à explorer ! Ecoutez notre podcast et devenez votre manager intérieur ! ********* Pour vous inscrire à nos podcasts premium c'est par ici Liste des podcast cités dans l'épisode : #39, Je pratique l’autocompassion, #103 je prends le temps de l’introspection, #108 je suis en accord avec

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18:59

#196 Je me sens parfois humilié

Bulle de Bonheur ·

2023/10/04

Vous vous sentez parfois blessé, écrasé, dévalorisé, touché dans votre dignité. Des sensations bien désagréables qui arrivent avec leur lot d’émotions négatives : honte, gêne, impuissance.Se sentir humilié fait partie des souffrances émotionnelles les plus fortes. Et oui, nous avons tous envie de nous sentir aimé et reconnu. , Comprenons dans notre nouveau podcast, d'on vient l'humiliation, et comment en sortir plus fort ! ********* Pour vous inscrire à nos podcasts premium c'est par ici Liste des

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16:46

#195 - J'accepte les déceptions

Bulle de Bonheur ·

2023/09/27

Les déceptions jalonnent notre vie, déception amoureuse, déception amicale déception professionnelle d’une promotion avortée ou d’une recherche de travail qui n’aboutit pas, déception sportive quand les espoirs de réussites de mon équipe préférée sont ruinés. ********* Pour vous inscrire à nos podcasts premium c'est par ici ********** Les épisodes cités dans ce podcast #38 j’apprends à dire NON, #64 j’accepte la tristesse, #183 je rebondis après une déception amoureuse, #65 je deviens résilient, #34

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28:43

#194 DietSensor : une appli pour mieux manger avec...

Bulle de Bonheur ·

2023/09/20

Trop de personnes dans le monde n’ont pas les moyens d’un médecin, d’un nutritionniste et sont condamnés à une moindre espérance de vie car ils ne savent pas comment améliorer leur santé grâce à la nutrition. 8 applis en 6 langues our que que chacun ait accès à la santé grâce à DietSensor. Ecoutez Astrid de Pompignan Bonnasse nous en parler et nous raconter son histoire ! ********* Pour vous inscrire à nos podcasts premium c'est par ici ********** Retrouvez le texte de l’épisode surnotre blog. En

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17:38

#193 - J'arrête de me comparer

Bulle de Bonheur ·

2023/09/13

Qui ne se compare pas? En fait personne! La comparaison est un point de repère dont nous avons tous besoin pour nous évaluer. Trop souvent, des pensées malsaines font parfois surfaces: les autres sont tous plus heureux que moi, ils ont mieux, plus que moi… D’où viennent ces comparaisons incessantes? Pouvons-nous nous en débarrasser? ********* Pour vous inscrire à nos podcasts premium c'est par ici Liste des podcast cités dans l'épisode :#24 Je reconnais mes talents #68 Je trouve mon

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16:10

#192 - J'essaye de faire de bons choix

Bulle de Bonheur ·

2023/09/06

Petites ou grandes décisions sont notre lot quotidien. Choisir et bien choisir peut paraître compliqué, difficile, selon les situations et nos personnalités. Quelles sont les clés pour faire de bons choix? ********* Pour vous inscrire à nos podcasts premium c'est par ici ********** Les épisodes cités dans ce podcast #92 Je suis imparfait #38 oser dire non #12 j’identifie mes besoins Retrouvez le texte de l’épisode surnotre blog. En vous abonnant sur Itunes pourrecevoir les notificationset en

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17:10

[REDIFF] Je sors de ma zone de confort

Bulle de Bonheur ·

2023/08/30

Sortir de sa zone de confort …. voilà un credo cher au développement personnel et une injonction que nous entendons régulièrement. Vous vous dites peut-être que vous en avez déjà assez entendu sur le sujet et que c’est bien beau tous ces discours sur la sortie de zone. Et puis, pourquoi sortiriez-vous de votre zone alors que vous y êtes si bien installé ?!! Et bien, tout simplement pour être encore mieux installé !! Comment ? Notre podcast est là pour vous le dire ! ********* Pour vous inscrire à

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15:49

[REDIFF] : Je pratique la pensée positive

Bulle de Bonheur ·

2023/08/23

Pensées sombres, pensées noires, pensées limitantes … quelles que soient leur teinte et leur forme, nos pensées impactent notre perception, notre comportement et de ce fait les relations avec notre entourage. Évitons alors de cultiver les pensées qui affectent notre bien-être et privilégions celles qui influent positivement notre vie. Comment ? Écoutez notre podcast #35, vous allez voir que c’est plus facile que vous ne le pensez ! ********* Pour vous inscrire à nos podcasts premium c'est par

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16:32

[#7 La Saga de 2 minutes de bonheur] : Imaginer demain !

Bulle de Bonheur ·

2023/08/21

Piloter des équipes à distance, naviguer entre les continents et créer de la cohésion dans l’équipe, voilà le défi quotidien chez 2 minutes de bonheur! Tous les témoignages que nous recevons montre combien les utilisateurs des outils de 2 minutes de bonheur sont convaincus. Un regard positif est ainsi porté sur le quotidien apportant joies, espérance et motivation! 2 minutes de bonheur n’attend que vous pour aller plus loin! Pour nous aider parlezde nous à votre entourage! Vos témoignages sont

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