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PODCAST

Kern und Kante

Maxine Holzkämper

Wenn dich der Kern interessiert und du vor ein wenig Kante hier und da nicht zurückschreckst, dann bist du hier genau richtig. Denn Kern und Kante ist ein Psychologie-Podcast für diejenigen, die es langweilig finden, Tagebuchschreiben empfohlen zu bekommen. Hier geht es um tiefe innere Klarheit und die psychologischen Zusammenhänge hinter Wachstum, Verantwortung und Veränderung - sowohl in deiner Karriere als auch im Privaten. Kern und Kante verbindet wissenschaftliche Perspektiven mit

health & fitness mental health

All Episodes

49:05

Wie du deiner Vision folgst - Interview mit Fräulein...

Kern und Kante ·

2019/10/01

Weißt du, wozu du in der Lage bist? In diesem Podcast bringen wir deine unterbewussten Stärken in den Vordergrund, um sie greifbar zu machen und auszuleben. Damit folge ich meiner Berufung als Coach. Folgst du mir in dein volles Potenzial?

de

8:02

Dein Weckruf

Kern und Kante ·

2019/09/23

Weißt du, wozu du in der Lage bist? In diesem Podcast bringen wir deine unterbewussten Stärken in den Vordergrund, um sie greifbar zu machen und auszuleben. Damit folge ich meiner Berufung als Coach. Folgst du mir in dein volles Potenzial?

de

46:12

Warum es möglich ist - Interview mit GISLAH

Kern und Kante ·

2019/09/16

"Zum Glück im Kopf" stellt sich die Frage, was Erfolg für dich persönlich bedeutet. Manchmal bedeutet das, einen unkonventionellen Weg einzuschlagen, auf dem du auf Widerstände stoßen könntest. Wie z.B. ein soziales Umfeld, das dir davon abrät, deinen Weg anzweifelt, oder dir diesen Weg einfach nicht zutraut. Wie Thomas, Andreas und Jannek mit diesen Hindernissen umgegangen sind, wird dich definitiv inspirieren.

de

25:54

Dein Erfolgstool "Visualisierung"

Kern und Kante ·

2019/09/09

Willkommen an alle neuen Zuhörer! Schön, dich hier zu haben. Gibt es eine Veränderung, die du dir schon lange wünschst, die aber einfach nicht eintritt? Mit der Erfolgsmethode der Visualisierung stößt du diese Veränderung an, erlebst sie ganz bewusst und beschleunigst sie sogar. Heute erkläre ich dir, wie du Visualisierung greifbar machen und für deine Ziele nutzen kannst. Viel Spaß bei deiner Persönlichkeitsentwicklung!

de

20:05

Mind-Hacks für mehr Selbstvertrauen

Kern und Kante ·

2019/09/02

Worin liegt der Schlüssel zu deinem Vertrauen? Warum vertraust du den Menschen, die dir nahe stehen und entfernten Bekannten weniger? Das Phänomen, das dahinter steckt kannst du 1:1 auf dein Inneres und dein Selbstvertrauen übertragen. In dieser Folge erfährst du, was du ab sofort tun kannst, um dein Selbstvertrauen automatisch wachsen zu lassen. Oder auch, was du ab sofort nicht mehr tun möchtest, weil es bisher deinem Selbstvertrauen geschadet hat. Viel Spaß beim entscheiden und umsetzen.

de

30:03

Wie du Angst vor Kritik überwindest

Kern und Kante ·

2019/08/26

Angst vor Kritik kann niemand abstreiten. Das Bedürfnis dazuzugehören, gemocht und akzeptiert zu werden ist durch unseren Überlebensinstinkt naturgegeben. In dieser Folge erkennst du, warum Kritik sich nicht im Kern darauf bezieht, wer du bist, was du bist, oder was du tust. Wenn dich die Angst vor Kritik bisher gebremst hat, etwas zu wagen, verlierst du mit dieser Folge allen Grund dafür.

de

22:44

Keine Macht den Ausreden

Kern und Kante ·

2019/08/19

Ausreden erkennst du sofort, wenn sie dir begegnen. Kennst du auch diejenigen, die du dir selbst erzählst? Es gibt Ausreden, die wir uns Jahre lang glauben und die uns davon abhalten, wirklich vorwärts zu kommen. Zeit, sie aufzudecken und die Verantwortung für unsere Lage zu übernehmen - denn nur dann können wir sie so gestalten, wie wir sie haben wollen. Viel Spaß bei der Umsetzung!

de

20:42

Wie du einen klaren Fokus setzt

Kern und Kante ·

2019/08/12

Kennst du Menschen, die Jahre lang nur reden, was sie alles erreichen wollen, aber im Endeffekt ist das alles nur Gelaber? Was zwingend nötig ist, damit deine Ziele zu strukturierten Plänen werden, ist dein Fokus. Hier und heute verrate ich dir die drei Schritte, wie du deinen Fokus so scharf einstellen kannst, dass deine Ziele automatisch immer näher rücken.

de

30:55

Warum du Standards brauchst

Kern und Kante ·

2019/07/30

Sind die Dinge nicht so, wie du sie haben möchtest? Wirst du in deinen Augen ungerecht behandelt? Hast du Potenzial in verschiedenen Bereichen entdeckt, aber wirst von anderen ständig gedeckelt? Die Schuldfrage ist scheinbar leicht geklärt. "Wäre mein Chef nicht so ein Choleriker, könnte ich sachlich in eine neue Gehaltsverhandlung gehen." Aber der letzte, der entscheidet, wie man mit dir umgehen darf, das bist du selbst. Die Lösung für viele deiner Probleme ist, dass du dir ab sofort Standards

de

21:26

Warum wir scheitern

Kern und Kante ·

2019/07/13

Gibt es ein Vorhaben, das du angehen möchtest, aber du stehst da wie der Ochs vor'm Berg? Es funktioniert einfach nicht, und das seit Jahren? Abnehmen, Sport treiben, Frühaufsteher werden, mit dem Rad zur Arbeit... Die Veränderung kommt nicht von selbst. In dieser Folge findest du heraus, dass du scheiterst, weil es dir an mindestens einer von drei Voraussetzungen für die nötige Selbstdisziplin mangelt. Viel Spaß dabei! Deine Maxine

de

20:09

Wann du deine Gedanken nicht ernst nehmen darfst.

Kern und Kante ·

2019/04/16

In meiner Folge zum Thema Selbstsabotage haben wir es alle wiedererkannt: Das Gedankenkarussell von negativen Überzeugungen über uns selbst, das wir manchmal schwer anhalten können. In der Folge hast du gelernt, wie genau das funktioniert - es anzuhalten. In dieser Folge gehe ich noch einen Schritt weiter und zeige dir, wie du nach dem Ausbruch aus dem Bullshit-Karussell die Lähmung abschüttelst und in's Handeln kommst. Viel Spaß dabei!Deine Maxine

de

21:07

Dein Mindset im Test

Kern und Kante ·

2019/02/27

Möchtest du den Verlauf deines Lebens AKTIV selbst beeinflussen? Dein Mindset ist das Fundament dafür. Aber ist es so aufgebaut, dass es dir die mentalen Voraussetzungen für Erfolg bieten kann? Wie schaffst du dir ein Mindset, das dich wie ein Katapult auf neue Ebenen deiner Lebensqualität befördert? All das erfährst du in dieser Podcast-Folge. Viel Spaß!

de

19:07

Bücher, die dein Mindset SOFORT schärfen - Teil 1

Kern und Kante ·

2019/02/07

Für diese Folge habe ich mir eine Top 5 an Büchern zusammengestellt, die es in letzter Zeit auf meinen Schreibtisch und in meine Audible Bibliothek geschafft haben. Auch einen Titel, der mich nicht überzeugt hat, findest du in der Zusammenfassung - vielleicht wird es dein Favorit, wer weiß. Viel Spaß mit den wertvollen Worten der Autoren und meinen Erkenntnissen, die zu begeisterten Ausbrüchen in meine Notizbücher geführt haben.

de

28:39

Bücher, die dein Mindset SOFORT schärfen - Teil 2

Kern und Kante ·

2019/02/07

Für diese Folge habe ich eine Top 5 an Büchern zusammengestellt, die es in letzter Zeit auf meinen Schreibtisch und meine Audible Bibliothek geschafft haben. Im ersten Teil der Folge erzähle ich von "Der Mönch, der seinen Ferrari verkaufte" von Robin Sharma und "Wer wäre ich ohne mein Drama" von Byron Katie. Für Einsteiger perfekte Begleiter, um sich den Weg der Persönlichkeitsentwicklung zu ebnen.

de

16:50

Der einfachste Weg zu mentaler Stärke

Kern und Kante ·

2019/01/17

Wir haben Ziele, sind ehrgeizig, motiviert und ungeduldig. Es gibt unbewusste Mechanismen, die uns dafür an den Pranger stellen, dass wir nicht perfekt sind, unsere Ziele noch nicht erreicht haben. Lerne die 3 Schritte kennen, in denen dein Gehirn Botenstoffe ausschüttet, die dich Frust spüren lassen. Um diese Mechanismen zu entkräften, musst du dich lediglich neu entscheiden. Entscheide dich ab sofort gegen Selbstsabotage und für Unbeschwertheit.

de

33:01

Vorsätze für Macher

Kern und Kante ·

2018/12/19

Was braucht es, deine Vorsätze wahr werden zu lassen? Eine Strategie. Mach deine Träume zu Zielen, deine Ziele zu Plänen. Viel Spaß dabei! Coachings kannst du über meine Webseite buchen www.vordergrund-coaching.com. Auf Instagram findest du mich unter @vordergrund_coaching. Ich freu mich auf den Austausch.

de

46:26

3 Schritte zum Lösen negativer Überzeugungen

Kern und Kante ·

2018/11/29

Was wir erleben ist der Grundstein für unsere inneren Überzeugungen. Sie festigen sich in unserem Unterbewusstsein und wirken als Richter über das Un/Mögliche. Zeit, unsere Überzeugungen auf den Prüfstand zu stellen!

de

15:02

Intro und Kick-Start

Kern und Kante ·

2018/11/22

Unsere Überzeugungen entscheiden über unseren Erfolg. Das bedeutet gleichzeitig, die Ursache für Misserfolg liegt in uns selbst. Unfair? Wohl kaum - denn wenn wir drei Dinge lernen, können wir bewusst den Grundstein für Erfolg legen: Wovon bin ich insgeheim überzeugt? Woher kommen negative Überzeugungen? Wie kann ich sie in positive umwandeln? Viel Spaß dabei!

de

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