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PODCAST

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還在職的阿好跟今年初離職的花花，公務生涯的二十幾年來，想透過一個一個的故事，用聲音紀錄下來，分享給還在苦海中的公務朋友們。每星期三早上6點更新節目，在一週的中間、一天的開始，陪伴你、跟你一起加油！ -- Hosting provided by SoundOn

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21:58

#83【新春雜聊】從富國島&網紅出遊義大利事件談享受當下

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2024/02/14

今天是年假最後一天，昨天跟花姐好不容易約上時間，趕緊一口氣錄了幾集起來。過年前播了二集【花姐特輯】，收到小鐵粉回饋花姐故事很勵志，也有滿滿的感想，我們也鼓勵小鐵粉把感想用錄音方式說出來，或許也能在述說時有意外發現。先預告一下，【花姐特輯】後面還有精彩的二集未完待續。設想一下，情境一：如果你是越南富國島事件當事者，人已在越南，你會再花7百多美元走行程，還是帶著滿肚子氣買機票回台灣？情境二：人已在義大利行程中，卻發現同在義大利的它團團費便宜二萬，住的飯店也比較新、比較大，你會怎麼做？情境三：過年期間，你先在台中市中心住進一家品質很好也附早餐的民宿，價格只要4300元；隔天到了北港，住進一家酒店但用品設備沒有民宿好，也沒附早餐，價格卻要7800元，你心中做何感想？情境四：你花一萬多元住進一間嚮往的建築師設計的清水模民宿，但睡了一夜，隔天發現床路枕頭都非常難睡，你覺得這一萬多元花的值得嗎？花姐從以上別人或自身的案例中，分享在出國或出遊中面對不盡如原先設想期待時，看見不完美中也有值得讚許之處，學習接受當下的情境，更能讓我們去享受旅遊。我覺得面對與期待有落差的旅遊時，調整看待事情的

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23:08

#82【特輯】花姐特寫之感情篇｜告別委屈求全的感情開始愛自己

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2024/02/06

今天是過年前最後一天上班日，先祝大家新年都有好采頭，來年工作所願皆順利！花姐特寫第一集談到原生家庭媽媽種種負面行為對花姐的影響，反而成為正面教材，讓花姐從約僱人員到秘書室主任，再從公職離開後成為闆娘。但是別小看了原生家庭的魔咒，媽媽及單親家庭的影響，讓花姐在感情路上吃足了苦頭！花姐跟初戀男友相識的過程很復古，民歌西餐廳跟BB Call，年輕人大概不知道是什麼吧。成為男女朋友的原因很魔咒，從小沒有享受到被愛的感覺，男友的出現讓花姐第一次感受到「被人喜歡」而緊抓不放；五年的分分合合，大多是花姐委屈求全的維繫感情；自私的男友，讓花姐在人生工作、考試皆不順利的低谷時，終於忍無可忍，坐在馬桶上痛哭流涕的打了一通改變人生的電話。之後，花姐隻身來到台北，進入當時還是臺北縣政府的工務局成為約僱人員，我才有機會認識花姐。而當時，我眼中的花姐是一位集自信與形象專業的正妹，殊不知花姐才剛從谷底慢慢走出。花姐的感情故事，給出一個很好的啟示，如果妳不愛自己，委屈求全的愛情不會幸福。願我們的、你的人生幸福而美好！阿好姐的IG：ahow168 歡迎追蹤即時互動

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18:44

#81【特輯】花姐特寫之媽媽篇｜打破原生家庭魔咒

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2024/01/30

一直很想做個花姐特輯，草稿擱了快一年，終於有機會完成。為什麼想專訪花姐呢？經典暢銷書「與成功有約」中提到七個成功習慣之一，就是直接向典範人物學習。我跟花姐在公職相識的日子也過了人生一大半，在還不了解花姐的成長背景前，一直很納悶為何有人可以如此自律卻又講話很白目；自律的背後原來是來自於媽媽從小造成的不安全感，於是花姐在工作上總是習慣超前佈置，把一切計畫排定才安心。單親家庭的成長背景，愛賭成性的媽媽，因為躲高利貸而拋棄還是國中生的花姐，因為缺錢而不斷用各種理由跟擔任公職的花姐要錢；媽媽對花姐而言彷彿就像一顆不定時炸彈，但在情感上，又是花姐無法切割的依賴。原生家庭及媽媽的負面影響，花姐把這些轉為教材，堅絕不走跟媽媽一樣的路。花姐說，能有今天的她，實在是一個奇蹟；而我，感恩這個奇蹟。花姐從約僱人員一路走到秘書室主任，再離職成為闆娘，我看著花姐掙脫媽媽的情勒及魔咒，並且努力往自己想要的生活前進，現在的花姐，自在而灑脫，是我的典範，也是所有想做自己的人的典範。願我們的、你的人生幸福而美好！阿好姐的IG：ahow168 歡迎追蹤即時互動

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20:19

#80 【聊電影】蒼鷺與少年｜接受人生中的不完美

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2024/01/23

之前看過以修行為主題的電影，當閉關結束後，對修行者的考驗才真正開始。人性中的黑暗面，在封閉的世界中或許不會出現，因為環境單純；面對真實世界，各種誘惑與慾望等等的交錯，原本深藏的人性黑暗會逐漸浮上水面。黑暗原本就是光明的影子，它是無法被遮掩的。「蒼鷺與少年」在日本片名是「你想活出怎樣的人生」，更符合宮崎駿想表達的內容。你是願意接受自己或別人的不完美，包含那些黑暗面；還是你堅持人生只能是完美的？這部電影雖然有人覺得很艱澀難懂，但透過人生閱歷豐富的花姐導覽，其實很生活化。如果你現在面臨某種抉擇，站在人生的十字路口上，那麼建議回頭聽聽#79集，我們聊到年輕人的迷惘，為何害怕做出錯誤的選擇；再結合本集花姐對「蒼鷺與少年」的領悟分享，應該能幫助你撥雲見日。願我們的、你的人生幸福而美好！阿好姐的IG：ahow168 歡迎追蹤即時互動

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18:42

#79【聊職場】年輕人的迷惘-下

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2024/01/16

「老師，要怎麼樣才能練會劈腿？」「老師，下班後已經很累了，不想上太累的課程，但是我又很希望自己的瑜珈能進步」「老師，我這樣做對嗎？」或許是教育養成環境使然，答對得分不會挨打，答錯扣分就等著討皮痛的經驗，深植在我們腦海；當我們長大成人之後，害怕答錯的心理無所不在的影響著我們的行為，像是應該放鬆的瑜珈，我們都很怕自己做「錯」。在職場上，害怕答錯的表徵就是，我選這家公司對嗎？我走這個跑道對嗎？以對錯為選擇的依歸，被害怕犯錯的恐懼情緒所掌控，就無法用其它角度來看出目前工作的價值。我跟花姐認為，事實上沒有選擇對錯的問題，只有能不能在工作上學習成長的差別。以阿好姐為例，目前商調滿月，被問到滿意現在的工作嗎？忙與累是我原本就預料到的，除了很忙以外，我非常喜歡現在的工作。為什麼呢？因為每天都有新事物可以學習，大大滿足我的好學心、好奇心。在這些新業務、新環境中，有些點、有些人我不喜歡，但這完全不影響我在這份職務上學習的樂趣。重點就是，了解自己工作的目的及目標，然後專注在那個目標上，路上出現小石子或狗屎在所難免，目光放在前方，往前跨步，小石子跟狗屎就會被甩在身後了。所以，目標明確的人，是

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17:25

#78【聊職場】年輕人的迷惘-上

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2024/01/09

雖然經濟及物質條件，現在勝過以往，但我卻覺得現代的年輕人面臨的是更多資訊、更多科技帶來的各種恐慌。無論世界上哪個角落發生什麼重大事件，透過網路及社群媒體，幾乎24小時內，我們都能知道。這麼快速的資訊傳遞，反映在職場上，對年輕人的影響是什麼呢？前幾天聽工務所同事聊到幾位年輕公務員選擇用考試來離開現職單位，為什麼呢？只不過是長官指導幾句，年輕的玻璃心無法接受這樣的指導，故而選擇用考試離去。他們不想花時間與長官溝通，用一種自認為最乾脆俐落的方式離開，表明著：你能耐我何！這集花姐分享一位任職她們事務所的年輕員工，到職一個月就想離職的真實案例，來聽聽看在私部門的年輕人，是否也是這麼脆弱。阿好姐的IG：ahow168 歡迎追蹤即時互動

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18:45

#77 【聊思維】吃到飽，究竟吃了什麼？

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2024/01/02

年輕時代，最喜歡吃可以吃到飽的buffet，那時可以說是用盡生命的力氣在吃啊！每次吃完總是撐到不舒服的說下次再也不吃這麼飽了，但是下次呢，還是重轁復轍；實在很難抗拒「吃到飽」的誘惑。像這樣吃到飽的商業模式，在各個不同產品、服務都會出現，花姐分享了她曾經驗過各式各樣不同的吃到飽，最後，總是會發現跟buffet一樣，我們需要的其實沒有那麼多。而商人包裝起來看似超值的吃到飽，卻往往是我們用不到的東西，反而形成浪費。所以，下次在選擇吃到飽時，可以再多想想，那是你真的需要的嗎？阿好姐的IG：ahow168 歡迎追蹤即時互動

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30:22

#76【聊節目】年終回顧與展望

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2023/12/26

轉眼間，一年又即將結束，而「花the fuck」節目從111年8月10日開播，到年底也快一年半。未來，還能陪伴大家多久，花姐說，未來無法規劃，因為規劃了也沒用，變化總是來得比計畫快！比如，當年她千辛萬苦考上公務員時，以為會做到退休，離職從來不她的規劃中；又比如我當年考上公務員，以為56歲就能退休開個漫畫書店，哪知道一來現在都電子化了，以前流行的皇冠租書店已不復見，二來我的退休年齡被強迫延後到65歲。還好的是，今年我跟花姐在忙碌之餘，還是堅持著找時間錄音，分享著工作、職場案例、生活、書籍、美食等不同面向的經驗。在規劃錄音內容時，我內心總會想著，或許其中某句話或某件事對某個人有幫助也說不定；所以，每當收到你們的留言或私訊回饋時，真的是非常開心呢。我們在節目裏沒有鼓勵大家去留五星評價，因為我還真怕一不小心變得太紅啊，但這種機率微乎其微啦，畢竟公務員話題還是一個小眾市場，所以還是很歡迎你用愛心或五星來鼓勵二位大姐哦！阿好姐的IG：ahow168 歡迎追蹤即時互動

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19:30

#75【聊美食】全台最高最貴的buffet｜饗A Joy

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2023/12/19

相信很多公務員都有使用國旅卡去吃過各家飯店的buffet，至少我自己早期，也就是在還年輕、食量還很大、新陳代謝還很好的時候，每年可是把國旅卡額度發揮的淋漓盡致，把平時想吃但不捨得花錢吃的各家知名飯店buffet都吃過了。我對一頓buffet能接受的價格是有天花板的，從來還沒吃過超過二千元的buffet；而花姐這集節目的分享，直接衝破我的天花板，一餐要價3608元的buffet，位在全台最高的地方，有著六感體驗的「饗A Joy」，倒底花姐吃完評價如何呢？我只能說感謝花姐，聽完，我省下了3608元的體驗費。花姐有拍「饗A Joy」的視頻，連結就在下方哦。 https://youtu.be/ZbA6oJaux7E?si=yEK0v0-9EIg8gMM8 阿好姐的IG：ahow168 歡迎追蹤即時互動

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17:48

#74 【花姐出國】日本行4｜自駕碰撞事件

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2023/12/12

很快的，我們又回到日本行了，我跟花姐可是很信守承諾呢～花姐在這集分享的經驗，我想是大多數人出國不曾遇到的情況，但隨著到日本自駕的風氣越來越盛，希望大家自駕時平安，但如果真的不幸發生了碰撞事件，該如何處理呢？重錄也有個好處，這次補充了上次錄音時沒有的新資訊。根據花姐事後檢討起來，認為當時會發生碰撞事性，起因於一開始「訂車」時就種下禍因；再加上出事當天，一個心念：反正用不到駕照就放在飯店吧！結果，就出事了。在與警察溝通過程中，雖然語言問題有手機翻譯軟體解決，但由於台灣與日本人的風土民情不同，仍然鬧出了一些令人尬尷的場面。倒底最後是如何收場的呢？趕快來聽看看囉～阿好姐的IG：ahow168 歡迎追蹤即時互動

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35:04

#73 【聊出國】泰國行不行？

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2023/12/05

花姐的日本行還有一集最精彩的最終集，是有關租車自駕發生車禍及整個處理的過程，對於有計畫出國自駕的朋友們來說，是非常有參考價值的一集。不過，很可惜的是，我在後製時，覺得錄音品質真的太差，跟花姐商量後，決定再找時間重錄。但是⋯⋯這集怎麼還能聊出國呢？是的，今年九月，是花姐的第三次出國！而這次，是帶著公司員工到泰國旅遊，跟前二次的自助旅遊有何不同呢？花姐又看到了哪些一般常人沒看到的點呢？透露一點，施比受有福的思維，是我從花姐這次泰國行身上學到最受用的觀點！以前跟團，總覺得導遊要賣特產要賺小費的行徑，讓人付錢付的不舒服；同樣要花一筆錢，轉換成花姐這樣的思維，卻能創造出雙方都快樂的感覺。其它還有什麼好玩、特別的觀察，我不能再多說了～花姐泰國行影片連結：https://youtu.be/WcbQGIVqPPw?si=LuNIV9EQI9plI0wp 阿好姐的IG：ahow168 歡迎追蹤即時互動

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30:18

#72 【聊公職】阿好姐又要商調了！4個單位的面試經驗談

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2023/11/28

12/1是我在中央單位的最後一天，這次商調創下我公職生涯最短時間，到職3個月就開始面試，到職8個月就商調；為了節目，阿好姐認真創造故事（大誤），是不是該努力按讚加分享啊～這次任職中央的經驗，讓我在面試自我介紹時有了不一樣的想法。我覺得徵才與徵婚很像，難度更高；因為徵才只透過書面資料跟最多半小時的面試就必須做出判斷與決定，但錄取後，對雙方而言，都是一個賭注與風險。為了下一段幸福的婚姻著想，我在自我介紹時，告訴用人單位我的人格特質，射手座喜歡自由及獨立決策的空間，好讓對方知道我們彼此是否適合。有人說，事事要請示長官的組織文化很適合他，因為這樣凡事不需要自己想、不需要負責，反正都長官說了算；但是，我不喜歡這樣的組織文化，也不認同服務對象要分族群。然而，這一切有可能原本在面試時是可以避免的，只要我當時在面試時有機會表達自己的個性時，對方就會知道這傢伙不適合來。比起沒被錄取，這次的經驗告訴我，被不適合自己個性的單位錄取更慘。這集節目，阿好姐還分享了參加4個單位的面試經驗，有中央、也有學校跟新北市政府等單位，希望對你有幫助。希望這是最後一集的面試經驗談了～阿好姐的IG：ahow168 歡

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22:47

#71 花姐出國｜日本觀察-3

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2023/11/21

藉著上架節目，順便聊些近期發生的事。接手我的小事務組長，前幾天問我113年的分配數要怎麼填，我跟她說就填採購案大概會付款的時間，因學校的案件金額不大，幾乎採一次付款，所以基本上填分配數很簡單。接著小事務說，但會計主任要她填的不只是採購案，然後提到文書兼出納組長要商調到某大學了，原本我以為那位超乖的女生會一直在那個學校做到退休，沒想到因為這位新會計主任，把一位乖乖牌小女生氣走了。小事務說，這星期她跟那位要商調的小女生都被氣哭，小事務說她也想走了，聽了好心疼啊。不過，從另一個角度來看，這位會計主任或許會是她們的貴人，要不是有她的出現，她們可能會因為太舒適而不會想離開，職場上就少了其它歷鍊的機會。最近看完愛瑞克的「內在原力」，嘗試在壞事出現時找到這件事對我們有幫助的點，最後面對所有的事，就沒有所謂的壞事了。這樣的心態設定，能讓我們在經歷每一個事件中，以學習的角度來正向看待，除了能讓自己脫離被害者的思維，也能感恩每一個人。距離我商調日期只剩不到二週，卻是我在本機關最忙的日子，這些忙，有的是因為別人不做長官叫我做，有的是因為讓別人做不如我做的好，所以長官還是叫我做。曾經，處長要我在離開前

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20:12

#70 花姐出國｜日本觀察-2

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2023/11/14

被基層公務員道德窄化插隊了3集之後，我們又回歸到花姐日本行的第2集啦。年輕人不知道人老的好處之一就是健忘。為什麼說健忘是好處呢？聽花姐說，她聽節目時常忘記自己有發生過那些事，所以花姐聽著聽著也被過去的自己逗樂了，現在還很期待收聽自己的節目，這是不是老化後很棒的好處呢～我倒是在最後那一part被花姐逗樂的。誰到日本會有時差？從來沒聽說過的事，就在花姐身上發生了。聽完這集日本行，你有被戳到笑點嗎？歡迎留言跟我們分享哦～阿好姐的IG：ahow168 歡迎追蹤即時互動

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15:40

#69 【聊公職】公家機關是一種會侵蝕道德能力的職場環境-下集

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2023/11/07

有一位小鐵粉，我暱稱她為天下第一號小鐵粉，雖然她超級害羞，但這位小鐵粉總是在我能量不足時，透就是私訊回饋我們節目引起她的共嗚，或是她覺得很好笑等等，讓我跟花姐得到正向鼓勵，於是又可以再多錄幾集。同樣的道理，在被道德窄化的職場環境，一般行政職系公務員缺少在外謀生的一技之長下，無法帥氣離職時，必須主動尋找或創造正向能量，那麼，就能如同我得到錄製podcast的能量一樣，你也可以得到在公部門繼續工作的動力。比如，你在工作上，因服務很好得到民眾肯定或同事誇讚，或是幸運的有一位好長官給出明確的單位核心價值並領導，這些會讓你對自己的工作產生一些價值感或方向感。更進一步說，當你的專注力聚焦在自己是否成長、是否有價值感時，周邊那些變質的長官或同事對你的影響就會變小甚至不見。我最近的體悟是，一個人的力量確實小到無法改變大環境，但一個人手上握有的選擇權卻可以決定自己成為什麼。我可以選擇我不要成為自己討厭的那些人，我可以選擇離開目前不喜歡的環境，我可以選擇下班後的時間做什麼。如果你還在抱怨目前的工作而陷入痛苦，選擇權一直都在，可能你忘記它，或是你失去使用它的勇氣。試著重新檢視你的選擇權，想想，

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18:34

#68 【聊公職】公家機關是一種會侵蝕道德能力的職場環境-中集

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2023/10/31

這集內容，接續由花姐從她職場幾個案例來談，公務員是如何因職場環境目標錯置（白話就是莫名其妙），上下內外矛盾情形久而久之，只好逐漸縮小自己的道德標準。比如幾年前的四省專案評比時，新北市府為了省電，中央空調只能開28度，大家被熱到人人都備有一台電風扇；如果在八點以前進辦公室，六點以後加班，簡直是折磨一個人的耐熱意志力。熱也就算了，重點是，讓大家使用電風扇難道會更省電嗎？更多讓人心有戚戚焉的真實道德窄化案例，直接來聽花姐說吧！

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16:44

#67 【聊公職】公家機關是一種會侵蝕道德能力的職場環境-上集

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2023/10/24

某天，一位年輕公務聽眾分享一部影片，談論基層公務員在公家機關被侵蝕道德能力。先感謝這位聽眾引薦，我這才知道原來在社會科學領域中，有這麼多有關公務員的研究與探討。社會上有著千百種的職業工作，然而唯有公務員這個職業別，總是很容易被新聞媒體及民眾放大檢視；直到最近的考普考分發結果放榜，土木職系有許多單位顯示無錄取人員，媒體終於開始轉向，大家才知道「鐵飯碗」材質已經變成阿鋁米了，不只脆弱，而且容易變形。技術職系的報到率低、離職率高，與薪資及人力市場需求提高固然有關，而機關職場環境的不正常化更是推波助瀾的原兇；原兇漫流在政府各部門之間，首當其衝的，正是基層公務員。錄音時，原本我跟花姐預設分為上、下集來談，上集先介紹影片內容，下集再來談實際狀況跟我們的看法；結果我們錄了三集。在寫下心得的反思過程中，我意外的找到一個支持「花 the

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22:39

#66 花姐出國｜日本觀察-1

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2023/10/17

今年疫情解封後，大家是否都有出國玩呢？我跟老公今年好幾個連假，都在家度過平平淡淡的日常，今年最長的雙十連假，我們上菜市場買魚買肉，煮幾頓愛吃的料理，晚上品嘗了不同風味的單一純麥威士忌，在輕鬆的爵士樂中看完2本書。我也回家跟阿母、親友打了一天麻將，邊打邊閒話家常，聯繫彼此感情。雖然平淡無奇的日子，卻格外幸福。在我享受平靜連假的同時，世界的彼端發生戰爭、教育部的影片引起爭議、台中國慶煙火被炮轟，想必還有很多我不知道的紛擾吧⋯ 在家剪輯這集音檔時，聽到花姐馬桶跟洗衣機的英文，我忍不住笑到肚子好痛。於是，能平安的做這些事，更格外感恩。別總是說公務員的不好，在紛擾的世界中能如此平靜過活，善用這份平安，活的幸福一點、快樂一點，還可以的話，創造出一點價值！這集節目，如果能可以帶給你一些歡樂，那我跟花姐就有創造出一點價值了～阿好姐的IG：ahow168 歡迎追蹤即時互動

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13:50

#65【聊時事】教育部政策宣導影片緊急下架

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2023/10/10

這集節目錄製的非常趕，所以我跟花姐也僅能就資深公務員的行政經驗，來提出我們的看法。我們好奇的是，在層層審稿跟把關下，這個影片為何會上架？我更擔心的是後續效應，因為這次事件，未來教育部可能會訂定更多嚴格標準把關，然後累死承辦人⋯⋯ 但重點並不在於怎麼把關，而是誰來把關？而這些人的腦袋有沒有跟社會接軌？說真的，我常常很好奇，簡任官的腦袋在面對創新跟新媒體時，是用哪一區在反應？同樣身為承辦人，我要祝福這位我不認識的承辦人，希望他或她平安，我指的是心理上的平安，特別是，如果這次事件，長官不挺他，把所有責難加諸於他時⋯⋯ 台灣的新聞環境就是如此，綠豆大的事，放到了網路就會被放大，所以政府運用新媒體是二面刃；也就是說，即便你說的是事實，但只要受眾者不舒服，或是倒楣遇到一個帶頭反的意見領袖，你就是錯的，成了落水狗，人人喊打⋯⋯ 最後，我還是很希望，這次事件沒有折損到公務員「想」做事的熱情，大家多給教育部的承辦人或科長，加油打氣！套一句俗諺，走在（台灣）路上，誰能不踩到狗尿？阿好姐的IG：ahow168 歡迎追蹤

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19:58

#64 男女大不同｜教養與職場

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2023/10/03

因為整個社會對性別上的差異，不只我們在成長過程中，兄弟姐妹間被養成過程不同；等到我們為人父母後，我們又把這種不同延續到下一代身上。在職場上，男女主管、男女下屬，也因為養成過程不同，也會有不同的行為模式。阿好姐從進入專科時代，就在一群男人堆中打混，進入職場，在工程環境中也是男同事或男主管偏多，很習慣直來直往的溝通表達方式；然而到了教育局，又去進修教育學位，整個水土不服啊！記得看過心理學方面的書提到，男女在理解事情上所使用的大腦部位是不一樣的，所以跟男性溝通要先講結論，而跟女性溝通則要講過程。我們這集只有從教養聯到職場，但我相信整個人類文明能進步，正是因為男女根本上存在的差異性，在各個層面上，因為這些差異，文明往前推進。阿好姐的IG：ahow168 歡迎追蹤即時互動

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