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PODCAST

Programa Mia

Psicología y Relaciones

Estás en el podcast de Programa Mia, el lugar en el que ayudamos a miles de personas a que suelten miedos y corazas y vuelvan a ser ellas mismos para fluir hacia las relaciones que desean. Lo hacemos a través de nuestra terapia psicológica y todo el contenido y herramientas que encontrarás en nuestro canal de Spotify, Youtube, Tik Tok e Instagram. Si quieres decir adiós a relaciones que no duran y encontrar a personas maduras, en 20 minutos te contamos cómo en nuestra MASTERCLASS GRATUITA EN 20

health & fitness mental health

All Episodes

00:12:17

#141. 5 actitudes de padres tóxicos

Programa Mia ·

2023/12/24

Los padres, aquellos que tanto nos quieren. Y que lo han hecho como han podido y sabido. Pero a veces, emiten toxicidad que tú "mamas" y que proyectas en tus vínculos más tiernos: tus relaciones actuales. Y de aquí este nuevo vídeo navideño, para que detectes 5 actitudes de padres tóxicos y puedas diferenciarte de ellas para no volcarlas en el amor (y cagarla). AGENDA UNA ENTREVISTA DE VALORACIÓN CON NOSOTRAS: Con amor y mis mejores deseos para esta Navidad, Mia

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00:16:05

#140. 5 hábitos para alcanzar la madurez emocional

Programa Mia ·

2023/12/17

Quieres a personas maduras a tu lado. Y relaciones que también lo sean. Pero, ¿te sientes una niña atrapada en un cuerpo de mujer adulta que se ve inmiscuida en relaciones que no sintonizan con la madurez que querrías? Y de aquí este episodio en el que te contamos los 5 hábitos que puedes poner en marcha para alcanzar la madurez emocional que quieres que tengan tus relaciones. Clase Online Gratuita que recomendamos en el podcast 👇🏻 Los 3 secretos para irradiar autoestima y atraer las

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00:17:03

#139. ¿Es posible encontrar el amor en Tinder?

Programa Mia ·

2023/12/10

¿Es posible encontrar el amor en una app de citas? Tan posible como hacerlo en el trabajo, en el gimnasio o paseando a tu perro. Eso sí, los códigos son otros. Y en este episodio te contamos cómo hacer uso de ellos para que sea más probable que suceda aquello que vibra contigo. TEST GRATUITO Predice a qué perfil vas a atraer según tu rol en pareja Con amor, Sandra y Equipo Mia

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00:38:49

#138. Exceso de energía masculina y mujeres cansadas

Programa Mia ·

2023/12/03

Mujeres cansadas y estresadas, que además de luchar por sentirse empoderadas, se ven exigidas a disfrutar de buen sexo, cuidarse, verse bellas, tener tiempo para ellas, una vida social activa y, a la par, sentirse realizadas en el trabajo. ¿Demasiado pedir? ¿Y si no nos hemos acercado tanto como creíamos a la libertad? ¿Y si de tan ocupadas por lograr toda esa lista, nos hemos olvidado de vivir? De todo esto hablo con Mireia Darder (@mireiadarder en IG), terapeuta corporal y sexual y co-fundadora

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00:22:40

#137. Terapia grupal, ¿Por qué?

Programa Mia ·

2023/11/26

"No sé si la terapia de grupo es para mí" "¿Y si no tengo feeling con las demás?" "O quizás no tenga espacio para mis cosas" Si esto se te pasa por la cabeza, en este vídeo te cuento 5 beneficios que se dan en nuestra terapia de grupo a los que no siempre se llega en la individual. (Datos basados en nuestra terapia de grupo por la que ya han pasado 2000 mujeres y por mi experiencia personal recibiéndola como usuaria). RESERVA UNA ENTREVISTA DE VALORACIÓN para que

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#136. Comunicación efectiva e Inteligencia emocional...

Programa Mia ·

2023/11/19

¿Qué quieres relaciones honestas, maduras y con una comunicación clara y fluida? Empieza viendo este vídeo en el que te cuento cómo ofrecerlo tú y hacer que se queden los y las que se tengan que quedar. HABLA POR WHATSAPP CON UNA TERAPEUTA DEL EQUIPO Para comentarle qué te preocupa y te pueda informar sobre nuestra terapia. Con mucho amor y fe en lo que te cuento, Sandra

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00:14:51

#135. Bajones post ruptura: Cómo manejarlos

Programa Mia ·

2023/11/12

Parecía que ibas tirando tras zanjar el tema con esa persona o quien era tu pareja pero ahora, parece que el dolor va in crescendo. Como si hubieras retrocedido hacia atrás como los cangrejos. Pero no. En este episodio te traigo mucha claridad para que comprendas qué te está pasando, cómo manejar esas sensaciones desagradables tras esta ruptura y cómo transitar este duelo de la forma más llevadera. CÁPSULA EXPRESS EN 20 MINUTOS: Cómo superar el rechazo Con amor, Sandra

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00:35:15

#134. Tener un hijo en coparentalidad

Programa Mia ·

2023/11/05

Agradecida de poder expandir nuevas formas de ser mamá que no sean las que ya conocemos. Te las traigo todas. Y no para decirte cuál es la mejor (eso lo decidirás tú) sino para que tú misma encuentres libertad en el camino que escojas. Y aquí me tienes entrevistando a Carmen, fundadora de @copaternidad (la puedes encontrar en su Instagram), un espacio en el que poner en común a hombre y mujeres que desean ser mamás y papás para que puedan hacerlo posible. Gracias Carmen por tu proyectazo, por

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00:23:26

#133. Cómo asumir la responsabilidad y transformar tu...

Programa Mia ·

2023/10/29

No todo es tu responsabilidad ni tienes el poder inhumano de controlar toda tu vida. Pero sí hay una parte del pastel de la que te puedes encargar. Y yo no conozco a nadie que sin hacerlo, tenga la vida y las relaciones que quiere. Y por eso grabo este vídeo, para explicarte cómo asumir la responsabilidad y hacer que te pase lo que quieres. HABLA POR WHATSAPP CON UNA TERAPEUTA Para que te oriente con tu dificultad y te informe sobre nuestra terapia. Con amor, Sandra

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00:29:59

#132. Amor propio: 9 técnicas para quererse a uno mismo

Programa Mia ·

2023/10/22

Suena fácil: Conocerte para darte lo que necesitas. Fin. Pero no es tan fácil. Y a pesar de que la vida pone a disposición el cómo satisfacernos, muchas veces, los humanos nos autosaboteamos. Para quererte más y no ser tú la que se ponga palos en las ruedas, tienes 9 técnicas para hacerlo posible en este vídeo. PARA HABLAR POR WHATSAPP CON UNA TERAPEUTA Con amor, Sandra

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00:25:42

#131. Cómo manejar la soledad: 5 maneras de dejar de...

Programa Mia ·

2023/10/15

La soledad no se cura aprendiendo a estar sola. Tampoco rodeándote de quién queda. Te lo prometo. Y por eso he grabado este vídeo, para plantearte cinco grandes verdades sobre la soledad y cómo combatirla (basadas en mi propio proceso de aprendizaje y te puedo asegurar que son reales y funcionan). CONSULTAS GRATUITAS POR WHATSAPP con una terapeuta del equipo aquí: Con cariño y ganas de que hagas que tu vida esté a tu altura, Sandra

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00:21:50

#130. Chantaje emocional: una forma de manipulación...

Programa Mia ·

2023/10/08

SI hay ambigüedad y lo que dice y hace esa persona no corresponden, por favor, tienes que escuchar este episodio. Señales claras, evidentes e inequívocas de que estás siendo víctima de una manipulación psicológica. Cuando sientes que te miente. Cuando te hace dudar de tu salud mental. Cuando se alía con tu entorno para "ganárselos" y coger más fuerza. Cuando cada vez te haces más y más pequeña... CONSULTAS GRATUITAS POR WHATSAPP con una terapeuta del equipo aquí: Con mucho amor y

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00:39:27

#129. Sexo con amor

Programa Mia ·

2023/10/01

Aquí te traigo lo que a mí, como mujer, me interesa y me hace sentir mejor, ampliar miras y evolucionar. Qué maravilla de entrevista con Alba Streich, terapeuta Gestalt y experta en Tantra, sobre cómo tener un sexo que nos sume, dejando de lado lo que el porno promulgó y deshaciéndonos de la exigencia de gustar al otro. El sexo aún sin compromiso lo podemos convertir en un acto de amor. Y el que dijo lo contrario, mintió. No te quepa duda. Gracias @esencia.y.medicinaoriental por explicarle al

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00:24:26

#128. Ansiedad de amor

Programa Mia ·

2023/09/24

Cuando hay vacío y soledad. Y la ansia por encontrar a alguien que ilumine tu vida CRECE. ¿Y qué pasa entonces? Que no rula. Demasiadas expectativas y tu piel demasiado fina y necesitada. Hay sed de amor. Y se siente. Y la idealización y la fantasía que creas en tu cabeza de lo que va a entregarte esa persona, se multiplica. Si quieres mantener a raya esa sed y expectativas y soltar esa ansiedad por que salga bien, tienes que escuchar este vídeo. ORIENTACIÓN GRATUITA POR WHATSAPP Rellena

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00:29:39

#127. ¿Por qué no tengo pareja?

Programa Mia ·

2023/09/17

Deja de culparte. No siempre llega "la persona" cuando "estás lista". ¿Cuándo está una lista? Y si fuera así, ¿por qué a tu alrededor hay decenas de personas a las que no sientes listas y están en pareja? Otra cosa es que desees ese tipo de relación. Ojo. Eso sí, en este vídeo quiero explicarte de qué manera tú misma estás impidiendo que la posibilidad de conectar con el tipo de persona que deseas, llegue. La vida es azarosa. El encontrar a personas especiales, también. Pero

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00:20:50

#126. Hombre inmaduro emocionalmente

Programa Mia ·

2023/09/10

Te hablo de cuando te falta espontaneidad, capacidad de improvisación, fluidez, pachorra, despreocupación... A la par que te sobran responsabilidades, "deberías", perfección y estructura. Y entonces te atrae quien tiene eso que tú no te permites. Pero te hartas. ¿Cómo no? ¿No ves que necesitas descansar y que te lo den hecho? Y con ese tipo, no va a ser. Spoiler: Descansa. Cuando una hija asume las cargas de sus padres, en la vida adulta puede resultarte recibir en sus relaciones de

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00:42:19

#125. Ser madre soltera sin renunciar al amor

Programa Mia ·

2023/09/03

Feliz de inaugurar con @olgamoral (y mamá de Clàudia) este ciclo de entrevistas a mujeres como ella, que me inspiran. No quiero ser la única portavoz de la marca. ¿Sabes la de mujeres altavoz que necesito para transmitir más y mejor? Y de eso va lo que va a ir pasando en Mia próximamente. De ampliar la paleta de colores con ELLAS. Esta vez hablamos de ser madre. Y serlo soltera. Y, además, sin renunciar a una relación de pareja ni al amor. ¿En qué momento nos metieron eso en la

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00:18:53

#124. ¿Por qué te importa tanto una persona?

Programa Mia ·

2023/08/27

Ojo, que a veces le otorgamos una importancia desmedida a alguien. Y es alguien que no la tiene (ni te ha dado tiempo casi de intimar o conocerle a fondo, ¿cómo la va a tener?). La cosa es que para restarle importancia, necesitas saber QUÉ O A QUIÉN estás buscando en esa persona. ¡No es esa persona, es otra cosa (que tal vez no sabes)! Te cuento cómo descubrirlo en este vídeo. Deseando que te ayude. CÁPSULA EXPRÉS en 20 min Cómo superar el RECHAZO Con amor y destellos de mi proceso

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00:15:18

#123. Lo que no sirve para olvidar a alguien que no...

Programa Mia ·

2023/08/20

Tal vez te hayan dicho que cuando alguien no quiere estar contigo es porque no le importas (nada). Pero no siempre es así. Ni tampoco es siempre bien que no vuelvas a hablar de esa persona con la intención de olvidarla. Y por eso he grabado este episodio, para desmentir ciertos mitos sobre cómo olvidar a alguien (que has oído por ahí) pero que no siempre son la solución que necesitas. A veces, incluso, puede que necesites justo lo contrario. Doy fe. CLASE ONLINE PARA VER AHORA "Cómo

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00:16:15

#122. Cómo disfrutar de la vida

Programa Mia ·

2023/08/13

Para ti si te sientes viviendo por debajo de tus posibilidades, en una vida previsible a la que le falta brillo, magia, improvisación y frescura. Ojo, que puede que la que no se permita vivir seas tú. Y por eso te traigo este vídeo, para contarte qué te está impidiendo disfrutar y cómo empezar a vivir intensamente (sin esperar a algo o a alguien). DESCUBRE AQUÍ CÓMO PODEMOS AYUDARTE Con amor y fruto de mi experiencia, Sandra

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