PODCAST

Neuanfang – Der Podcast für Authentizität

Sara Heinen

Der 5-Sterne-Podcast, der dich bestärkt, dir selbst zu erlauben, ganz DU zu sein.

education self-improvement

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00:41:41

Was das Wetter mich lehrt

Neuanfang – Der Podcast für Authentizität ·

2022/03/20

Neuanfang #257 – Was das Wetter mich lehrt – In die Selbstverantwortung kommen ****** Lass uns über das Wetter reden! Was als Smalltalkthema Nr. 1 gilt, ist als Lehrer fürs Leben völlig unterschätzt! Was mich das Wetter lehrt, ist vor allem, noch weiter in die Selbstverantwortung zu gehen. Vor vielen Jahre wurde mir beim Reisen bewusst, egal wohin wir gehen, wir nehmen uns selbst immer mit. Doch noch nie auf all meinen Reisen hatte ich so lange und anhaltend Zeit bei sonnigem Wetter verbracht. Ist

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Sicherheit in Veränderung finden

Neuanfang – Der Podcast für Authentizität ·

2022/03/13

Neuanfang #256 – Sicherheit in Veränderung finden – Simone Stocker im Gespräch ****** Quarantäne in einem Hotelzimmer in Jakarta, im Transit auf dem Weg nach Bali. Einen besseren, symbolträchtigeren Ort für ein Gespräch über Veränderung gibt es vermutlich nicht. Wenn nicht ständig ein Hotelangestellter anrufen oder klingeln würde 😂 Doch dadurch waren Simone Stocker und ich nicht von unserem tiefen Gespräch abzubringen. Vor zwei Jahren sprachen wir schon einmal im Neuanfang Podcast. Damals stellte

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Die Welt braucht deine Wahrheit!

Neuanfang – Der Podcast für Authentizität ·

2022/03/06

Neuanfang #255 – Die Welt braucht deine Wahrheit! – Geh los für das, was dich bewegt! ****** Immer wenn die Welt besonders verwirrend und herausfordernd wird, erinnern mich symbolische Bilder an meinen Glauben und mein Vertrauen in die Menschheit, die Zukunft und das Universum. Sie helfen mir, Geschehnisse aus einer Meta-Ebene zu betrachten, die man als Flucht vor der Realität bezeichnen könnte. Doch für mich sind sie ein wichtiges Gegengewicht zur Direktheit der erschütternden Bilder, die mich

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Was bedeutet Mitgefühl mit sich selbst?

Neuanfang – Der Podcast für Authentizität ·

2022/02/27

Neuanfang #254 – Was bedeutet Mitgefühl mit sich selbst? – Wie du Selbstmitgefühl lernst ****** „Meine Entwicklung geht nicht schnell genug, ich muss einfach noch mehr tun.” „Ich tue mein Bestes, mit den Ressourcen, die ich gerade habe.” Was ist der Unterschied zwischen diesen beiden Gedanken? Selbstmitgefühl. Neben Neugier ist das Mitgefühl mit sich selbst eine der wichtigsten Qualitäten im Umgang mit sich selbst (und natürlich auch anderen Menschen). Gerade dann, wenn die Dinge nicht so laufen,

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Verhalten verändern

Neuanfang – Der Podcast für Authentizität ·

2022/02/20

Neuanfang #253 – Verhalten verändern – Mit Human Design & Surfen ****** Fast 10 Jahre ist es her, dass ich meinen ersten Surfkurs in Marokko machte. Vom Fieber gepackt fuhr ich ab da so oft wie möglich an's Meer, um in den Wellen pure Freude und Frust gleichermaßen zu erleben. Doch zuletzt war ich knapp 4 Jahre nicht im Wasser. Gleichzeitig fand in dieser Zeit mein größtes persönliches Wachstum statt. Ein Teil von mir ging wohl davon aus, ich würde nahtlos dort anknüpfen, wo ich aufgehört hatte

1:05:30

Beruflicher Neuanfang

Neuanfang – Der Podcast für Authentizität ·

2022/02/13

Neuanfang #252 – Beruflicher Neuanfang – Maxine Schiffmann im Interview ****** Gefühlt stellen sich nach den letzten zwei Jahren so viele Menschen wie nie die Frage, wie es beruflich für sie weitergehen soll. Wenn der alte Job nur noch aus Homeoffice besteht, man seinen Job verloren hat oder gar die ganze Branche nicht arbeiten kann. Gleichzeitig ist das Finden der eigenen Berufung in den letzten Jahren noch mehr in den Fokus gerückt. Der Job als Weg zum Glück – ein Konzept, das verhältnismäßig neu

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Eine Frage für mehr Mut

Neuanfang – Der Podcast für Authentizität ·

2022/02/06

Neuanfang #251 – Eine Frage für mehr Mut – Empower dich in deinen Entscheidungen ****** Manchmal habe ich das Gefühl wir Menschen (oder zumindest viele von uns) ticken nach dieser Formel: pro Wunsch, Idee, Sehnsucht, der/die wahrhaft aus dem Herzen kommt, fallen dem Verstand 100+ Gründe ein, warum diese Sache nicht umsetzbar ist. Und selbst den Menschen, deren Handeln so wirkt, als kennen sie dieses Phänomen nicht, geht es meistens ganz ähnlich. Der Unterschied ist, sie lassen die 100+ Gründe nicht

00:34:31

5 Jahre Neuanfang Podcast

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2022/01/30

Neuanfang #250 – 5 Jahre Neuanfang Podcast – Rückblick, Ausblick & Gewinnspiel ****** Im Januar vor 5 Jahren war ich auch in Spanien, genau wie jetzt gerade. Ich musste mich von meinem damaligen Traumprojekt verabschieden, dass mich dauerhaft ans Meer geführt hätte. Aus Sehnsucht und Trotz bin ich auch ohne das Projekt nach Spanien gegangen. Und ein neues Projekt wurde geboren – der Neuanfang Podcast! 250 Episoden später feiert der Neuanfang Podcast nicht nur seinen 5. Geburtstag und bekommt ein

Hör auf zu vermuten, was andere denken

Neuanfang – Der Podcast für Authentizität ·

2022/01/23

Neuanfang #249 – Hör auf zu vermuten, was andere denken – Du hältst dich selbst zurück! ****** Hand aufs Herz: Wie oft glaubst du zu wissen was andere denken, wenn es um dein Anliegen geht? Gerade die nahestehenden Menschen in unserem Umfeld glauben wir so gut zu kennen, dass wir oft gar nicht erst ansprechen, was wir auf dem Herz haben, sondern die vermutete Antwort als gegeben hinnehmen. Doch nicht nur versagen wir damit dem anderen die Fähigkeit sich und seine Ansichten zu ändern, ganz häufig

Was ist Kabbala?

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2022/01/16

Neuanfang #248 – Was ist Kabbala? – Jessika Becher im Interview ****** Wer sich mit Human Design beschäftigt, stößt schnell auf die alte Weisheitslehre Kabbala, die Teil des Fundaments von Human Design ist. Doch tiefergehende Informationen zur Kabbala sind (zumindest im deutschsprachigen Raum) noch rar. Unter dem Name freisein einssein geht Jessika Becher geht als Manifestorin (ihr Human Design Energietyp) voraus, um das zu ändern. Ich hatte das Vergnügen ein Kabbala Coaching mit Jessika zu erleben

Was ist dein Wort des Jahres?

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2022/01/09

Neuanfang #247 – Was ist dein Wort des Jahres? – Starte mit Intention in 2022 ****** Klassische Neujahrsvorsätze und deren Halbwertszeit kennen wir alle. Vielleicht hast du auch schon mit SMARTEN Zielen (ein Tool aus dem Projektmanagement) gearbeitet, um die Wahrscheinlichkeit zu erhöhen, deine Vorhaben auch tatsächlich umzusetzen. Auch wenn im Business konkrete Ziele hilfreich sind, haben sie für den persönlichen Teil des Lebens für mich nie funktioniert. Seit einigen Jahren nutze ich stattdessen

Mein Danke an dich für 2021

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2021/12/19

Neuanfang #246 – Mein Danke an dich für 2021 – „Desires” Ein motivierender Text ****** Für die 2. Episode in 2021 habe ich das erste Mal ein Gedicht für den Neuanfang Podcast geschrieben. Für die letzte in diesem Jahr wollte wieder ein Text durch meine Finger aufs Papier fließen. Damit schließt sich nicht nur formal ein Kreis, sondern auch inhaltlich. Herausgekommen ist „Desires”, ein Text mit dem ich dich motivieren möchte für deine Träume loszugehen. Ein liebevoller Tritt in den Allerwertesten,

Eine Frage für mehr inneren Frieden

Neuanfang – Der Podcast für Authentizität ·

2021/12/12

Neuanfang #245 – Eine Frage für mehr inneren Frieden – Nutze sie für Selbstreflexion & Journaling ****** Wie oft läufst du durch dein Leben und bist irgendwie unzufrieden, ohne genau zu wissen warum eigentlich. Du bist mehr im Kopf als im Körper. Die Geschichten, die dein Kopf dir erzählt, drehen sich im Kreis. Und präsent im Moment bist du sicher nicht. Du leidest. Nicht so richtig, richtig. Aber doch genug, um dich selbst damit von Zufriedenheit oder in anderen Worten, innerem Frieden

Akzeptanz statt Bewertung

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2021/12/05

Neuanfang #244 – Akzeptanz statt Bewertung – Von Dualität & Polarität ****** Ich liebe es, mich selbst immer besser kennenzulernen und mich mit allen meinen Seiten auseinanderzusetzen – auch wenn's mal unangenehm wird. Und ich finde es super interessant, dazu immer neue Wege und Hilfsmittel auszutesten. Mit dieser Intention bin ich kürzlich in ein Kabbala Coaching gegangen, auf das ich über meine Beschäftigung mit Human Design gestoßen bin. Darin durfte ich lernen, dass eine meine

Veränderung ist ein kleiner Tod

Neuanfang – Der Podcast für Authentizität ·

2021/11/28

Neuanfang #243 – Veränderung ist ein kleiner Tod – Gedankenriff zu Veränderungsprozessen ****** Veränderung, Loslassen, Annehmen. Warum kann es so schwer fallen, etwas im Leben zu verändern? Warum kann Loslassen so schmerzhaft sein? Warum wehrt sich der Kopf häufig so sehr Neues anzunehmen? Egal, ob den Wohnort wechselst, eine neuen Job beginnst, dich von einem Menschen trennst oder versuchst eine alte Überzeugung durch eine neue zu ersetzen. Jede Veränderung ist ein kleiner Tod! Ein Teil deines

So praktiziere ich Meditation mit inneren Anteilen

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2021/11/21

Neuanfang #242 – So praktiziere ich Meditation mit inneren Anteilen – Für mehr innere Ruhe ****** Wenn du dich schon mal in stiller Meditation versucht hast, kennst du das mit Sicherheit. In dem Moment, in dem du deine Augen schließt, wird's richtig laut in deinem Inneren. Erinnerungen, Todos und Sorgen rasen durch den Kopf, Gefühle kommen hoch und dein Körper zwickt und zwackt an allen möglichen Stellen, die dir vorher gar nicht aufgefallen waren. So geht es jedenfalls mir – seit Jahren. Die

Ängste sind auch nur Geschichten

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2021/11/14

Neuanfang #241 – Ängste sind auch nur Geschichten – Life-Update aus Spanien ****** Ich hab's wieder getan! Deutschland den Rücken gekehrt, um dem Ruf meiner Seele an's Meer zu folgen. Doch dieses Mal war das schwerste Mal. Noch nie war mein Herz so schwer bei einem Abschied aus meiner Heimat. Noch nie waren die Ängste so stark. Ich durfte lernen, dass ich nicht vor mentalen und emotionalen Herausforderungen verschont bleibe, nur weil ich ähnliche Schritte schon mal gemacht habe. Und ich durfte

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Erst die Arbeit dann das Vergnügen?

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2021/11/07

Neuanfang #240 – Erst die Arbeit dann das Vergnügen? – Darum solltest du umdenken!****** Erst die Arbeit dann das Vergnügen – auch wenn ich mich nicht daran erinnere, diesen Satz aktiv genutzt zu haben, hat er doch jahrelang mein Leben bestimmt. Erst wenn die To-Do-Liste abgearbeitet war, habe ich mir eine Pause oder anderes gegönnt. Allerdings haben To-Do-Listen ja die Angewohnheit eher länger als kürzer zu werden. Mein beinahe Burnout und die Selbstständigkeit haben mich dazu gezwungen

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Bedürfnisse erkennen mit Human Design

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2021/10/31

Neuanfang#239 – Bedürfnisse erkennen mit Human Design – Was brauchst du wirklich?****** Seit etwa anderthalb Jahren ist Human Design jetzt Bestandteil meines Lebens. Dieses Tool hat mir in so vielen Bereichen die „Erlaubnis” gegeben, noch mehr ich selbst zu sein. Natürlich hätte ich mir die Erlaubnis auch ohne Human Design einfach selbst geben können. Doch mich in einem System gespiegelt zu sehen, das auf magische Weise aus den eigenen Geburtsdaten Charakter, Stärken, Herausforderungen und

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Die 5 Formen der Selbstfürsorge

Neuanfang – Der Podcast für Authentizität ·

2021/10/24

Neuanfang #238 – Die 5 Formen der Selbstfürsorge – Achte ganzheitlich auf dich selbst!****** Ich sag's immer wieder, Selbstfürsorge oder auch #selfcare ist so viel mehr als Schaumbäder und Schokolade! Das Bild von Selbstfürsorge, das sich in den sozialen Medien entwickelt hat, zeigt nur einen kleinen Ausschnitt der Dinge, die du für dich selbst tun kannst (und solltest). Auch wenn Schaumbäder und Schokolade natürlich eine Wohltat für die Seele sein können, sind wir Menschen so viel komplexer in

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