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PODCAST

Hito 大聯盟

李秉昇 & Adam

⚾️ 《Hito 大聯盟》帶你不只看熱鬧，更要看門道！全世界第一個以「美國職棒大聯盟」為主題的中文棒球 podcast 節目，自 2017 年 3 月開始，每週更新！來跟前駐美特派記者 Adam 和賽事主播 Jacky 李秉昇暢聊 MLB 大小事！你的持續贊助，是我們不間斷更新的最大支持！感謝 300 位以上的乾爹乾媽持續贊助，每月贊助金額超過 150,000 元！📚《Hito 大聯盟》「推薦等身」書單：https://moo.ink/8es2dy讀墨電子書不限新舊會員，全站購書滿 250 元可折 50 元，優惠碼：HITO2025Q4（使用期限至 2025/12/31）💪 訂閱贊助：https://www.zeczec.com/projects/hitomlb🏟️ 節目官網：https://hitomlb.com/👏 聽眾社團：https://fb.com/groups/hitomlb📬 聽眾信箱：https://hitomlb.com/1f53ab352061💌 合作洽詢：hito.mlb.podcast@gmail.com主持人👨🏻‍💻 Jacky

sports baseball

All Episodes

01:15:49

航海日誌第十九週隔天一定拉肚子 20240628

Hito 大聯盟 ·

2024/06/28

本集乾爹：堅心創新運動營養https://www.outrunnutrition.com/ 🦜手機藍光影響睡眠 🦜如何挑選眼罩 🦜跟方祖涵聊星座 🦜諾羅病毒上吐下瀉 🎂Haagen 生日快樂 🏴‍☠️拉丁球員要我馬殺黑 🏴‍☠️胡智爲冰敷的方式 🏴‍☠️運動後的延遲痠痛 🏴‍☠️柏毓小走心 🏴‍☠️在場邊看球看到哭 🏴‍☠️徒手把球棒折斷 🦜人體三大能量系統 🦜ATP-PC 系統與肌酸 🏴‍☠️中外野手的 trick play 🎂回應聽眾生日祝福 😎 訂閱贊助 www.zeczec.com/projects/hitomlb 🏟 官網：hitomlb.com/ 👋 社團：fb.com/groups/hitomlb 📬 信箱：hitomlb.com/1f53ab352061 ☎️ 合作洽詢：hito.mlb.podcast@gmail.com

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03:08:14

Hito 大聯盟第 379 集又猛又持久 20240624

Hito 大聯盟 ·

2024/06/25

本集節目由「交大小米糕」贊助播出 💪 你的持續贊助，是我們不間斷更新的最大支持 www.zeczec.com/projects/hitomlb本集討論回顧 Willie Mays 生涯與偉大之處 (32:43)、紀念黑人聯盟在 Rickwood Field 舉辦例行賽 (1:03:42)、FOX 轉播 Rickwood 比賽的巧思 (1:20:37)、投高打低可能失衡的趨勢 (1:52:33) 與小聯盟 AAA 下半季全面實施好球帶挑戰制 (2:07:31)。「好書我來讀」分享《最好的教練，不給答案：打造日本第一的最強領導》(2:36:43)，數據單元分享 Willie Mays 的全能數據表現 (2:53:51)。 🇺🇸⚾️「美東雙名人堂團」詳細行程與報名表單（即將成團，7/15 截止）： https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfF-CR_YSIqA96Ym-bOGIwsToYrTTSTf78ffsjQfTy6iHbN_Q/viewform 👨‍⚖️ Adam 全新譯作《62：亞倫．賈吉、紐約洋基，與追求卓越的賽季》

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01:13:49

航海日誌第十八週要像個人一樣生活 20240621

Hito 大聯盟 ·

2024/06/21

🦜生活中開箱的小確幸 🦜休賽日去爬山的滿足感 🏴‍☠️回覆宗哲訪問影片下的留言 🏴‍☠️宗哲改姿勢的真實故事 🏴‍☠️宗哲在陌生環境的生存能力 🦜回覆節目在 ptt 上的留言 🦜日本球員開賓士的鄉野傳說 🦜回覆 ptt「現在小聯盟的待遇」文章 https://www.ptt.cc/bbs/Baseball/M.1718330438.A.B7D.html 🏴‍☠️小聯盟與中華職棒的競爭環境 🦜球員金錢觀與美國物價 🦜球員老婆很偉大 🏴‍☠️科普疼痛來源 🏴‍☠️柏毓的肩膀恢復 🏴‍☠️Red Hot 發熱膏的三種熱度 🏴‍☠️柏毓在亞運的局數限制 🏴‍☠️體能訓練的不同階段 🏴‍☠️中繼投手的體能訓練時機 🏴‍☠️詭異的週日比賽時間 🦜防曬與紫外線 😎 訂閱贊助 www.zeczec.com/projects/hitomlb 🏟 官網：hitomlb.com/ 👋 社團：fb.com/groups/hitomlb 📬 信箱：hitomlb.com/1f53ab352061 ☎️ 合作洽詢：hito.mlb.podcast@gmail.com

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02:50:56

Hito 大聯盟第 378 集五成水面下大亂鬥 20240617

Hito 大聯盟 ·

2024/06/17

本集節目由「高雄岡山 Tatis Jr.」贊助播出 💪 你的持續贊助，是我們不間斷更新的最大支持 www.zeczec.com/projects/hitomlb本集討論蝴蝶球投手 Matt Waldron 的好近況 (20:19)、大量球隊戰績相近與交易大限可能缺乏賣家的狀況 (23:48)、國民隊鬧內鬨與戰績超乎預期 (01:08:04)、全聯盟球最難被咬中的 10 大投手 (01:30:52)、Jose Abreu 遭太空人釋出與太空人的競爭抉擇 (01:42:17)、裁判 Pat Hoberg 因違反大聯盟賭博規則被罰(02:01:54)。「人物我來講」介紹把棒球場改建成住宅的房地產開發公司老闆 John Watson (02:25:01)；數據單元分享 Tyler Rogers 的誇張三振保送比和高滾地球率

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00:54:23

棒球伊甸園特別集「圓夢計畫」Minute Maid Park feat. 阿寬

Hito 大聯盟 ·

2024/06/17

🇺🇸⚾️「美東雙名人堂團」詳細行程與報名表單（即將成團）： https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfF-CR_YSIqA96Ym-bOGIwsToYrTTSTf78ffsjQfTy6iHbN_Q/viewform 6/22 「棒球伊甸園」說明會免費報名中！報名表單： https://forms.gle/Vk5wFxjAzNAiLEAw7 本旅遊由順賓旅行社交觀甲6407 品保北 1256 承辦 -- 圓夢計畫特別感謝美國在台協會、長榮航空、休士頓旅遊局和 AVIS 租車。 2024 年 6 月 2 日，我和「融融歷險記」的 Ben 一起帶視障按摩師傅「阿寬」去休士頓圓夢，太空人隊鐵粉阿寬師傅分享他在球場的第一手感受：從進到球場那一刻，比賽過程中他如何「聽」比賽，還有他和吉祥物 Orbit 的互動，最後我們也聊到他在美國街道上與球場感受到對於視障者的相對友善的議題。濃縮文字版，歡迎轉貼分享：https://www.facebook.com/share/p/94RzQ9a7HLrKASgm/ 🏟 官網：hitomlb.com/ 👋

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01:08:29

航海日誌第十七週柏毓與書僮的一週 20240614

Hito 大聯盟 ·

2024/06/14

🏴‍☠️Clayton Kershaw 的日常準備（routine）🏴‍☠️賽後的恢復：核心、手臂、心肺、營養 🏴‍☠️加速發炎反應的原理 🏴‍☠️賽後隔天：間歇跑或長跑、重量訓練、傳接球 🏴‍☠️柏毓在先發隔天針灸 🏴‍☠️重量前的碳水與營養補充、重量後的高蛋白 🏴‍☠️第三天還是第二天投牛棚日 🏴‍☠️牛棚練投的菜單與修正球路 🏴‍☠️牛棚完做上半身重量與核心訓練 🏴‍☠️進行拔罐的時機 🏴‍☠️牛棚日後的節奏重量與長傳球 🏴‍☠️看分析影片抓感覺 🏴‍☠️先發日前一天的衝刺 🏴‍☠️感受投手丘 🏴‍☠️情蒐報告的內容 🏴‍☠️比賽中做紀錄的重點 🏴‍☠️賽前晚上的營養補充 🏴‍☠️Kershaw 在先發日的行程 🏴‍☠️賽前會議討論的策略 🏴‍☠️柏毓在先發日的行程 😎 訂閱贊助 www.zeczec.com/projects/hitomlb 🏟 官網：hitomlb.com/ 👋 社團：fb.com/groups/hitomlb 📬 信箱：hitomlb.com/1f53ab352061

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02:57:25

Hito 大聯盟第 377 集註定發生的奇基 20240611

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2024/06/12

你的持續贊助，是我們不間斷更新的最大支持 💪 www.zeczec.com/projects/hitomlb本及討論道奇洋基系列賽 (19:38)、水原一平認罪 (35:37)、五名球員因賭博而被禁賽 (39:53)、Rimas Sports 私下暗盤被球員工會拔證 (1:17:44)、老虎隊先發投手群表現 (1:30:38)、Spencer Torkelson 被下放 AAA (1:42:32) 與藍鳥的打擊低潮 (1:58:45)。「轉學生週記」分享Adam 帶視障按摩師傅「阿寬」去休士頓圓夢 (2:14:08)，數據單元分享 Jacky 去打擊檢測的結果 (2:40:27) 以及洋基單場三次觸擊成功的紀錄 (2:50:19)。阿寬的故事文字版（歡迎分享）：https://www.facebook.com/share/p/6eKLmSGNLUSaNjsS/ 👨‍⚖️ Adam 全新譯作《62：亞倫．賈吉、紐約洋基，與追求卓越的賽季》 https://books.com.tw/products/0010984922 😎 訂閱贊助

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01:08:37

航海日誌第十六週美國時間很多 20240608

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2024/06/08

🦜玩信用卡的理由🏴‍☠️Defensive Indifference 與掐脖子 🏴‍☠️投手暗號小卡 🏴‍☠️在打擊練習接球（shagging） 🏴‍☠️中繼投手的困難 🏴‍☠️翻譯到底能不能在暫停上場翻譯 🏴‍☠️高中生旅美的優缺點 🦜在美國過馬路 🏴‍☠️拉丁球員學英文 😎 訂閱贊助 www.zeczec.com/projects/hitomlb 🏟 官網：hitomlb.com/ 👋 社團：fb.com/groups/hitomlb 📬 信箱：hitomlb.com/1f53ab352061 ☎️ 合作洽詢：hito.mlb.podcast@gmail.com

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03:34:52

Hito 大聯盟第 376 集讓子彈飛一會兒 20240602

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2024/06/03

你的持續贊助，是我們不間斷更新的最大支持 💪 www.zeczec.com/projects/hitomlb本集首先討論守護者工具人 David Fry 本季的異軍突起(17:11)、Jorge Lopez 的失言風波與被大都會指定轉讓(26:14)、資深裁判 Angel Hernandez 宣布退休(01:02:20)、David Fletcher 開始轉型成蝴蝶球投手(01:20:32)。聽眾信箱單元，兩位主持人特別感謝長期贊助和收聽節目的聽眾朋友(01:30:23)，接著討論棒球如何在美國失去第一運動的地位(01:40:57)、球員轉隊後是否會導致暗號被洩漏(02:02:57)、如果時光倒流會如何阻止水原一平醜聞事件發生(02:09:18)、韓國與臺灣啦啦隊文化的差異(02:14:01)、史上先發投球分數（game score）最高和最低的完全比賽場次(02:19:26)、比較總冠軍賽 MVP 和例行賽 MVP 在籃球和棒球領域的重要性差異(02:27:22)、容易挨轟和不易挨轟投手的性質差異(02:35:27)、會不會有球隊用百大新秀去爭取交易運動家終結者 Mason

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01:10:44

航海日誌第十五週海上英語教室 20240531_

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2024/05/31

🏴‍☠️強迫取分戰術🏴‍☠️棒球英文術語 🏴‍☠️總教練被驅逐出場 🦜南北戰爭與陣亡將士紀念日 🏴‍☠️翻譯角色與定位 🏴‍☠️弘稜拒絕退場 🏴‍☠️宗哲開季慢熱 🏴‍☠️柏毓肩膀狀況 🦜在美國餐廳點牛排 🏴‍☠️與宗哲聊台灣棒球環境改進 😎 訂閱贊助 www.zeczec.com/projects/hitomlb 🏟 官網：hitomlb.com/ 👋 社團：fb.com/groups/hitomlb 📬 信箱：hitomlb.com/1f53ab352061 ☎️ 合作洽詢：hito.mlb.podcast@gmail.com

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03:04:53

Hito 大聯盟第 375 集來吧！直球對決！ 20240528

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2024/05/28

你的持續贊助，是我們不間斷更新的最大支持 💪 www.zeczec.com/projects/hitomlb本集討論 Ronald Acuña Jr. 左膝 ACL 受傷整季報銷 (20:25)、Rob Manfred 談電子好球帶上路時機 (53:14)、Framber Valdez 和 Jhoan Duran 抱怨配球 (1:15:30)、主審戴 PitchCom 的可能性 (1:48:32)、Josh Hader 在釀酒人時的使用說明書 (2:02:10)，以及天使隊投手透過發球機面對自己的球路 (2:25:12)。「人物我來講」介紹接全壘打達人 Mark Kirsch (2:44:40)，數據單元分享 Michael Massey 與皇家隊進攻型態改變 (2:53:20)。 👨‍⚖️ Adam 全新譯作《62：亞倫．賈吉、紐約洋基，與追求卓越的賽季》 https://books.com.tw/products/0010984922 😎 訂閱贊助 https://www.zeczec.com/projects/hitomlb 🏟

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01:12:34

航海日誌第十四週你看牆上只有一個洞 20240524

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2024/05/24

🏴‍☠️發展主管給宗哲的建議🏴‍☠️海盜隊的 DISC 心理測驗 🏴‍☠️小聯盟發展名單 🏴‍☠️界外球意外 🏴‍☠️打者賽前會議 🏴‍☠️球種英文術語 🏴‍☠️對方投手球種熱區 🦜美國飯店早餐教戰守則 🏴‍☠️系列賽對手情蒐報告 🏴‍☠️破解暗號的真實情況 🏴‍☠️CRG 是什麼 🦜質感男孩的抗痘妙招 😎 訂閱贊助 www.zeczec.com/projects/hitomlb 🏟 官網：hitomlb.com/ 👋 社團：fb.com/groups/hitomlb 📬 信箱：hitomlb.com/1f53ab352061 ☎️ 合作洽詢：hito.mlb.podcast@gmail.com

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03:21:04

Hito 大聯盟第 374 集禁止全力以赴 20240521

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2024/05/21

你的持續贊助，是我們不間斷更新的最大支持 💪 www.zeczec.com/projects/hitomlb 本集討論 Ronel Blanco 因違反外來物質規定遭到禁賽(35:32)、道奇隊的防守站位如何幫助 James Paxton 投出優質成績(43:50)、Ron Washington 下達強迫取分戰術失敗與其後續發言(01:00:21)、David Fletcher 涉嫌非法運動博弈(01:22:14)、巨人隊的傷兵潮及潛在陣容問題(01:37:24)、提升先發投手重要性的方法提案(01:54:41)、大聯盟收回地方電視轉播權利統一販售的可能性(02:27:10)。「好書我來讀」介紹松坂大輔全新自傳《被稱作怪物的我：松坂大輔》(02:51:27)；數據單元分享史上單場最多「自責分+三振」的投手比賽(03:09:30)。 👨‍⚖️ Adam 全新譯作《62：亞倫．賈吉、紐約洋基，與追求卓越的賽季》 https://books.com.tw/products/0010984922 😎 訂閱贊助

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01:08:32

航海日誌第十三週不是你不能劈腿而是你不會 20240517

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2024/05/17

🦜幫班長舒緩與出公差 🦜弟弟射靶的故事 🏴‍☠️測量手肘、肩膀、髖關節角度 🏴‍☠️球員的賽後恢復課程 🦜美國鞋子比較不容易髒 🦜Panda Express 的點餐選擇 🏴‍☠️球隊的袋鼠法庭 🏴‍☠️為什麼客隊穿灰色 🏴‍☠️為客隊服務的 clubbie 🏴‍☠️決定穿球衣款式的權利 🦜代糖可樂的差別 🏴‍☠️美國的國歌禮儀 😎 訂閱贊助 www.zeczec.com/projects/hitomlb 🏟 官網：hitomlb.com/ 👋 社團：fb.com/groups/hitomlb 📬 信箱：hitomlb.com/1f53ab352061 ☎️ 合作洽詢：hito.mlb.podcast@gmail.com

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03:33:24

Hito 大聯盟第 373 集怪力男與打擊王 20240514

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2024/05/14

你的持續贊助，是我們不間斷更新的最大支持 💪 www.zeczec.com/projects/hitomlb 本集討論大物 Paul Skenes 的初登板 (29:28)、Statcast 新推出球棒追蹤數據 (58:36)、Mike Trout 表示主動選擇進行手術 (2:09:00)、Willson Contreras 被球棒打中前臂的妨礙打擊 (2:22:30)，與大聯盟發出關於逃避選秀的備忘錄 (2:42:11)，「好書我來讀」分享《大谷翔平：武士初心》讀後心得 (2:59:17)，數據單元分享台灣棒球人才資料庫「摘星計畫」體驗過程 (3:16:00)。 👨‍⚖️ Adam 全新譯作《62：亞倫．賈吉、紐約洋基，與追求卓越的賽季》 https://books.com.tw/products/0010984922 😎 訂閱贊助 https://www.zeczec.com/projects/hitomlb 🏟 官網：https://hitomlb.com/ 👋 社團：https://fb.com/groups/hitomlb 📬

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01:06:01

航海日誌第十二週內褲都還沒有穿好 20240510

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2024/05/10

🏴‍☠️球員如何補水 🦜美國飯店找水喝 🦜塔塔加騎車累到掛的經驗 🦜美國自助加油 🏴‍☠️總教練 Robby Hammock 的故事 🦜在加油站幫輪胎打氣 🏴‍☠️steal stop 戰術 🏴‍☠️夾殺的三尺線 🦜兵役體檢與扁平足 🦜運動員兵役規定 🏴‍☠️因雨延賽的預報 🏴‍☠️高飛球練習濺血 😎 訂閱贊助 www.zeczec.com/projects/hitomlb 🏟 官網：hitomlb.com/ 👋 社團：fb.com/groups/hitomlb 📬 信箱：hitomlb.com/1f53ab352061 ☎️ 合作洽詢：hito.mlb.podcast@gmail.com

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03:00:26

Hito 大聯盟第 372 集出盡蜂頭的男人 20240506

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2024/05/06

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01:14:37

航海日誌第十一週誰不想成為大谷翔平 20240503

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2024/05/03

🍩甜甜圈笑話🏴‍☠️翻譯的工作服 🏴‍☠️讀書人進入棒球圈 🦜環境對人的影響 🏴‍☠️宗哲打擊低潮 🦜Altoona 的餐廳 Tom & Joe's 🏴‍☠️5 支 2 理論 🦜雞湯麵食譜 🦜蛋料理的英文 🦜蛋白質攝取量 🦜珍珠奶茶與無糖茶 🏴‍☠️傳一壘暴傳後跑者該怎麼跑 🏴‍☠️連敗中的低級失誤 😎 訂閱贊助 www.zeczec.com/projects/hitomlb 🏟 官網：hitomlb.com/ 👋 社團：fb.com/groups/hitomlb 📬 信箱：hitomlb.com/1f53ab352061 ☎️ 合作洽詢：hito.mlb.podcast@gmail.com

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03:23:08

Hito 大聯盟第 371 集超速嗶嗶嗶 20240430

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2024/04/30

你的持續贊助，是我們不間斷更新的最大支持 💪 www.zeczec.com/projects/hitomlb 本集討論 The Athletic 調查球隊高層業界投票結果 (40:04)、台灣的數據棒球風氣與現狀 (1:11:34)、牛棚投手轉先發的案例 (1:28:30)、運動家終結者 Mason Miller 火球連發 (1:50:21)、Aaron Boone 被驅逐出場烏龍 (2:05:17) 與 KBO 發生電子好球帶爭議 (2:17:46)。「人物我來講」介紹球場博物館館長 Bruce Hellerstein (2:53:39)，數據單元分享水手隊先發四縫線速球驚人揮空率 (3:08:27) 《62》出版座談會，歡迎點擊參加 https://fb.me/e/1R4IEhJRk 「美東棒籃名人堂看球團」詳情請見 https://www.facebook.com/groups/hitomlb/posts/3706209262994723/ 👨‍⚖️ Adam 全新譯作《62：亞倫．賈吉、紐約洋基，與追求卓越的賽季》

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01:18:03

航海日誌第十週跑出去忘了穿褲子 20240426

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2024/04/26

🦜在美國剪頭髮🏴‍☠️心理教練給柏毓的建議 🦜頸枕挑選指南 🏴‍☠️延遲盜壘（delayed steal）的訣竅 🦜客場旅館警報 🦜租公務車租到貨車 🦜美國的後照鏡 🦜開車坐車顯現真實人格 🦜Crocs 鞋扣取代刺青 🏴‍☠️高飛犧牲打的促請裁決 🏴‍☠️小聯盟的巴士 😎 訂閱贊助 www.zeczec.com/projects/hitomlb 🏟 官網：hitomlb.com/ 👋 社團：fb.com/groups/hitomlb 📬 信箱：hitomlb.com/1f53ab352061 ☎️ 合作洽詢：hito.mlb.podcast@gmail.com

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