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PODCAST

Cambiando hábitos con Nutricynn

Cynthia Morillas Arauz

¡Hola! Soy Cynthia Morillas Arauz, @nutricynn en redes y quiero presentarme. Soy graduada en Nutrición Humana y Dietética 🍎 y actualmente estudio también el grado en Psicología. Estoy especializada en Entrenamiento y Nutrición deportiva 🏃🏽‍♀️💪🏼 & en Ciencias avanzadas de la nutrición humana 🧬🥗 y nutrición clínica. Mi objetivo es ayudar a las personas a mejorar su Salud de forma integral y sin prohibiciones. Si quieres saber más sobre estos temas, tener herramientas y tips para mejorar

health & fitness nutrition

All Episodes

00:23:35

28-Todo sobre la alimentación vegetariana y vegana

Cambiando hábitos con Nutricynn ·

2023/09/18

¡Hola! En este episodio hablaremos de la alimentación vegetariana y vegana. En qué consisten, razones que nos llevan a practicarlas, la importancia de una correcta transición, mitos, nutrientes esenciales y suplementación. ¡No te lo pierdas! ♥️☺️🍎. Os agradezco mucho el apoyo y que estéis ahí una semana más. Si necesitáis un servicio personalizado, podéis contactarme a través de mis redes sociales @nutricynn o desde mi web www.nutricynn.com. Sin duda, será un placer ayudarte en tu caso. ¡Espero que

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00:30:44

27-Aprendiendo a ser más conscientes de las señales...

Cambiando hábitos con Nutricynn ·

2023/09/11

¡Hola! En este segundo episodio quiero que hablemos de la conexión CUERPO- MENTE. Quiero que hablemos sobre distintas técnicas que os pueden ayudar y hacer más fácil vuestro día a día. ¡No te lo pierdas! ♥️☺️🍎. Os agradezco mucho el apoyo y que estéis ahí una semana más. Si necesitáis un servicio personalizado, podéis contactarme a través de mis redes sociales @nutricynn o desde mi web www.nutricynn.com. Sin duda, será un placer ayudarte en tu caso. ¡Espero que este episodio os resulte útil y

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00:31:37

26-El hambre desde el cerebro 🧠

Cambiando hábitos con Nutricynn ·

2023/09/04

¡Hola! Comenzamos Segunda temporada con un episodio que habéis votado por redes. En el episodio de hoy, hablamos sobre el hambre desde el cerebro ♥️☺️🍎. Os agradezco mucho el apoyo y que estéis ahí una semana más. Si necesitáis un servicio personalizado, podéis contactarme a través de mis redes sociales @nutricynn o desde mi web www.nutricynn.com. Sin duda, será un placer ayudarte en tu caso. ¡Espero que este episodio os resulte útil y podáis aplicarlo! Gracias por estar ahí en este nuevo inicio

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00:31:33

25-Tips para las vacaciones y el verano ☀️♥️😉

Cambiando hábitos con Nutricynn ·

2023/07/10

¡Hola! Comenzamos una semana mas aprendiendo e incorporando acciones claves en nuestro proceso de cambio. En el episodio de hoy, hablamos sobre tips para las vacaciones y el verano ♥️☺️🍎. Os agradezco mucho el apoyo y que estéis ahí una semana más. Si necesitáis un servicio personalizado, podéis contactarme a través de mis redes sociales @nutricynn o desde mi web www.nutricynn.com. Sin duda, será un placer ayudarte en tu caso. ¡Espero que este episodio os resulte útil y podáis aplicarlo! Gracias,

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00:33:51

24-Desmontando mitos sobre alimentación y ejercicio...

Cambiando hábitos con Nutricynn ·

2023/07/03

¡Hola! Comenzamos una semana mas aprendiendo e incorporando acciones claves en nuestro proceso de cambio. En el episodio de hoy, hablamos sobre distintos mitos sobre alimentación y ejercicio y los desmontamos ♥️☺️🍎. Os agradezco mucho el apoyo y que estéis ahí una semana más. Si necesitáis un servicio personalizado, podéis contactarme a través de mis redes sociales @nutricynn o desde mi web www.nutricynn.com. Sin duda, será un placer ayudarte en tu caso. ¡Espero que este episodio os resulte útil y

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00:31:18

23- Alimentación y hábitos en el estado de ánimo y la...

Cambiando hábitos con Nutricynn ·

2023/06/26

¡Hola! Comenzamos una semana mas aprendiendo e incorporando acciones claves en nuestro proceso de cambio. En el episodio de hoy, hablamos sobre el papel que tiene la alimentación y nuestros hábitos en el estado de ánimo y la energía que tenemos durante el día ♥️☺️🍎 Os agradezco mucho el apoyo y que estéis ahí una semana más. Si necesitáis un servicio personalizado, podéis contactarme a través de mis redes sociales @nutricynn o desde mi web www.nutricynn.com. Sin duda, será un placer ayudarte en tu

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00:31:47

22- ¿Cómo frenar el proceso de envejecimiento? 🧠♥️

Cambiando hábitos con Nutricynn ·

2023/06/19

¡Hola! Comenzamos una semana mas aprendiendo e incorporando acciones claves en nuestro proceso de cambio. En el episodio de hoy, hablamos sobre el proceso de envejecimiento, qué es, cómo nos afecta y os dejo una serie de consejos claves para retrasarlo y gestionarlo de forma saludable ♥️☺️🍎 Os agradezco mucho el apoyo y que estéis ahí una semana más. Si necesitáis un servicio personalizado, podéis contactarme a través de mis redes sociales @nutricynn o desde mi web www.nutricynn.com. Sin duda, será

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00:35:34

21-Todo sobre el ejercicio 🏋🏽‍♀️🏃🏽‍♀️👟

Cambiando hábitos con Nutricynn ·

2023/06/12

¡Hola! Comenzamos una semana mas aprendiendo e incorporando acciones claves en nuestro proceso de cambio. En el episodio de hoy, hablamos sobre el ejercicio, rompemos mitos y os doy una serie de consejos claves para mejorar y no estancarse ♥️☺️🍎 Os agradezco mucho el apoyo y que estéis ahí una semana más. Si necesitáis un servicio personalizado, podéis contactarme a través de mis redes sociales @nutricynn o desde mi web www.nutricynn.com. Sin duda, será un placer ayudarte en tu caso. ¡Espero que

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00:36:17

20-Fin de semana y dieta ✅ Herramientas de gestión...

Cambiando hábitos con Nutricynn ·

2023/06/05

¡Hola! Comenzamos una semana mas aprendiendo e incorporando acciones claves en nuestro proceso de cambio. En el episodio de hoy, hablamos sobre cómo aprender a gestionar las salidas sociales del fin de semana con nuestra pauta de alimentación para no sentirnos culpables y disfrutar. Además, comentamos tips sobre el batch cooking para ahorrar tiempo en la cocina ♥️☺️🍎 Os agradezco mucho el apoyo y que estéis ahí una semana más. Si necesitáis un servicio personalizado, podéis contactarme a través de

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00:32:37

19-El estrés y exceso de cortisol 🧠

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2023/05/29

¡Hola! Comenzamos una semana mas aprendiendo e incorporando acciones claves en nuestro proceso de cambio. En el episodio de hoy, hablamos sobre el estrés y el exceso de cortisol y su repercusión en la salud ♥️☺️🍎 Os agradezco mucho el apoyo y que estéis ahí una semana más. Si necesitáis un servicio personalizado, podéis contactarme a través de mis redes sociales @nutricynn o desde mi web www.nutricynn.com. Sin duda, será un placer ayudarte en tu caso. ¡Espero que este episodio os resulte útil y

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00:38:58

18-Hablamos del embarazo con nuestra primera invitada...

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2023/05/22

¡Hola! Comenzamos una semana mas aprendiendo e incorporando acciones claves en nuestro proceso de cambio. En el episodio de hoy, hablamos sobre el embarazo con Lucía Rodríguez, primera invitada del podcast. Un episodio diferente en el que buscamos romper mitos y poder ayudar a otras mujeres que estén en la misma etapa ♥️☺️🍎 Os agradezco mucho el apoyo y que estéis ahí una semana más. Si necesitáis un servicio personalizado, podéis contactarme a través de mis redes sociales @nutricynn o desde mi web

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00:31:40

17- Todo sobre el Ayuno Intermitente ⏳🍎♥️

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2023/05/15

¡Hola! Comenzamos una semana mas aprendiendo e incorporando acciones claves en nuestro proceso de cambio. En el episodio de hoy, hablamos sobre el Ayuno Intermitente. Un episodio de esos que os gustan y que me habéis pedido en semanas anteriores ♥️☺️🍎 Os agradezco mucho el apoyo y que estéis ahí una semana más. Si necesitáis un servicio personalizado, podéis contactarme a través de mis redes sociales @nutricynn o desde mi web www.nutricynn.com. Sin duda, será un placer ayudarte en tu caso. ¡Espero

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00:28:45

16-Psiconutrición y su aplicación en consulta ♥️🧠🤓

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2023/05/08

¡Hola! Comenzamos una semana mas aprendiendo e incorporando acciones claves en nuestro proceso de cambio. En el episodio de hoy, hablamos sobre la Psiconutricion y su aplicación en consulta. Un episodio de esos que os gustan y que me habéis pedido en semanas anteriores ♥️☺️🍎 Os agradezco mucho el apoyo y que estéis ahí una semana más. Si necesitáis un servicio personalizado, podéis contactarme a través de mis redes sociales @nutricynn o desde mi web www.nutricynn.com. Sin duda, será un placer

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00:32:03

15-Preguntas & Respuestas ♥️🍎💪🏼

Cambiando hábitos con Nutricynn ·

2023/05/03

¡Hola! Comenzamos una semana mas aprendiendo e incorporando acciones claves en nuestro proceso de cambio. En el episodio de hoy, realizo un PREGUNTAS-RESPUESTAS de esos que os gustan y que me habéis pedido en semanas anteriores ♥️☺️🍎 Os agradezco mucho el apoyo y que estéis ahí una semana más. Si necesitáis un servicio personalizado, podéis contactarme a través de mis redes sociales @nutricynn o desde mi web www.nutricynn.com. Sin duda, será un placer ayudarte en tu caso. ¡Espero que este episodio

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00:33:51

14- Siete pasos para triunfar en tu cambio de hábitos...

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2023/04/24

¡Hola! Comenzamos una semana mas aprendiendo e incorporando acciones claves en nuestro proceso de cambio. En el episodio de hoy, comentamos 7 pasos para arrancar cualquier proceso de cambio de hábitos sin frustraciones y sin terminar abandonando ♥️☺️🍎 Os agradezco mucho el apoyo y que estéis ahí una semana más. Si necesitáis un servicio personalizado, podéis contactarme a través de mis redes sociales @nutricynn o desde mi web www.nutricynn.com. Sin duda, será un placer ayudarte en tu caso. ¡Espero

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00:33:16

13-RETO 60 días 60€ & Q-A ♥️✅

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2023/04/17

¡Hola! Comenzamos una semana mas aprendiendo e incorporando acciones claves en nuestro proceso de cambio. En el episodio de hoy, os cuento de que va eso del reto 60 Días 60€ y además, realizo un PREGUNTAS-RESPUESTAS de esos que os gustan y que me habéis pedido en semanas anteriores ♥️☺️🍎 Os agradezco mucho el apoyo y que estéis ahí una semana más. Si necesitáis un servicio personalizado, podéis contactarme a través de mis redes sociales @nutricynn o desde mi web www.nutricynn.com. Sin duda, será un

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00:34:28

12-Menopausia: recomendaciones de alimentación ♥️✅🌸

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2023/04/10

Hola! Comenzamos una semana más aprendiendo e incorporando acciones claves en nuestro proceso de cambio. En concreto, hoy hablamos de la menopausia. Recomendaciones de alimentación y el entrenamiento ya que, es una parte clave para mejorar nuestra calidad de vida 🌸🍎😉. Os agradezco enormemente el apoyo y que estéis ahí una semana más. Si necesitáis un servicio personalizado podéis contactarme a través de mis redes sociales @nutricynn o desde mi web www.nutricynn.com. Sin duda, será un placer

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00:30:47

11- Algunos trastornos de la salud femenina: tips...

Cambiando hábitos con Nutricynn ·

2023/04/03

Hola! Comenzamos una semana más aprendiendo e incorporando acciones claves en nuestro proceso de cambio. En concreto, hoy hablamos del dolor menstrual o dismenorrea, endometriosis, adenomiosis, síndrome premenstrual, amenorrea, exceso de estrógenos y SOP. Recomendaciones de alimentación y el entrenamiento en cada caso, ya que, es una parte clave para mejorar nuestra calidad de vida 🌸🍎😉. Os agradezco enormemente el apoyo y que estéis ahí una semana más. Si necesitáis un servicio personalizado

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00:29:43

10- Prepara tu MEDIA MARATÓN 🏃🏽‍♀️👟

Cambiando hábitos con Nutricynn ·

2023/03/27

¡Hola! Comenzamos una semana más aprendiendo e incorporando acciones claves en nuestro proceso de cambio. En concreto, hoy os explico cómo es posible el superar los 30.000 pasos diarios, os cuento como preparo el hacer de nuevo una Media Maratón, la alimentación y el entrenamiento que sigo para ello ya que es una parte clave para mejorar nuestro rendimiento y el proceso previo 🏃🏽‍♀️👟🙌🏼🍎😉. Os agradezco enormemente el apoyo y que estéis ahí una semana más. Si necesitáis un servicio

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00:25:04

09- El ciclo menstrual, alimentación y ejercicio...

Cambiando hábitos con Nutricynn ·

2023/03/20

¡Hola! Comenzamos una semana más aprendiendo e incorporando acciones claves en nuestro proceso de cambio. En concreto, hoy comentamos con detalle cómo influye el ciclo menstrual en la alimentación y el ejercicio ya que es una parte clave para mejorar nuestra salud y el proceso de cambio de hábitos en muchas mujeres 🍎😉. Os agradezco enormemente el apoyo y que estéis ahí una semana más. Si necesitáis un servicio personalizado podéis contactarme a través de mis redes sociales @nutricynn o desde mi

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