x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Каша в голове

Лиза Гильман

Каша в голове — подкаст о питании, пищевом поведении, wellness и науке. Подкаст про питание и ЗОЖ без булшита и нонсенс с доказательным подходом. Питание не черно-белое, в нем много нюансов. В этом и будем разбираться. С гостями — нутрициологами, диетологами, психологами, учеными и врачами будем говорить о питании и развенчивать мифы.Лиза Гильман - нутрициолог, автор книги, 13 лет училась в Англии. Получаю докторскую (PhD) в Португалии. Мой инстаграм https://www.instagram.com/lizahilman/Книга

health & fitness nutrition

All Episodes

17:32

#42 Практическое Упражнение При Переедании

Каша в голове ·

2023/11/27

В этом эпизоде Лиза рассказывает про упражнение, которое называется Surfing The Urge. Вместо того чтобы поддаваться импульсивному крейвингу, эта техника учит преодолевать его, как серфингист преодолевает волну. Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/Английский подкаст - https://spotifyanchor-web.app.link/e/jkovJinhAzbМой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/Ставьте подкасту 5 ⭐️ и делитесь с друзьями 💕Купить книгу "Помирись с едой" https://lizahilman.com/Для рекламы -

ru

18:16

#41 Эти 7 способов помогут вам не переедать по вечерам

Каша в голове ·

2023/11/06

В этом эпизоде Лиза рассказывает про 7 способов, которые помогут вам не переедать по вечерам. Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/Английский подкаст - https://spotifyanchor-web.app.link/e/jkovJinhAzbМой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/Ставьте подкасту 5 ⭐️ и делитесь с друзьями 💕Купить книгу "Помирись с едой" https://lizahilman.com/Для рекламы - ads@glasno.me

ru

20:54

#40 На Каком Масле Готовить и Почему?

Каша в голове ·

2023/10/23

В этом эпизоде Лиза рассказывает как выбирать масло для готовки. Оливковое, кокосовое, сливочное, рапсовое - какое лучше всего и почему? Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/Английский подкаст - https://spotifyanchor-web.app.link/e/jkovJinhAzbМой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/Ставьте подкасту 5 ⭐️ и делитесь с друзьями 💕Купить книгу "Помирись с едой" https://lizahilman.com/Для рекламы - ads@glasno.me

ru

17:49

#39 Почему Саморефлексия - Важный Инструмент В...

Каша в голове ·

2023/10/09

В этом эпизоде Лиза рассуждает на тему саморефлексии. Почему саморефлексия и journaling важны для изменения привычек и пищевого поведения. Как саморефлексия помогает повышать настроение. Это ключ к жизни, которая наполнена смыслом и действиями, которые соответствуют вашим ценностям.Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/Английский подкаст - https://spotifyanchor-web.app.link/e/jkovJinhAzbМой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/Ставьте подкасту 5 ⭐️ и делитесь с друзьями 💕Купить

ru

21:35

#38 Как Не Сравнивать Себя С Другими, Вес и...

Каша в голове ·

2023/09/25

В этом эпизоде Лиза отвечает на вопросы клиентов: как не перенимать привычки других людей в еде?Почему мы связываем свою ценность с весом и внешним видом?Как получать белок, если не ешь красное мясо?Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/Английский подкаст - https://spotifyanchor-web.app.link/e/jkovJinhAzbМой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/Ставьте подкасту 5 ⭐️ и делитесь с друзьями 💕Купить книгу "Помирись с едой" https://lizahilman.com/Для рекламы - ads@glasno.me

ru

21:48

#37 Типы Перееданий: Binge Eating, Эмоциональное...

Каша в голове ·

2023/09/18

В этом эпизоде подробно разбираем типы перееданий - биндж (binge eating), эмоциональное переедание, нормальное переедание.Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/Английский подкаст - https://spotifyanchor-web.app.link/e/jkovJinhAzbМой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/Ставьте подкасту 5 ⭐️ и делитесь с друзьями 💕Купить книгу "Помирись с едой" https://lizahilman.com/Для рекламы - ads@glasno.me

ru

48:08

#36 Кардиолог Ольга Савонина - Почему Болезни Сердца...

Каша в голове ·

2023/08/21

В гостях Ольга Савонина — кардиолог, аритмолог, врач функциональной диагностики Больницы Пирогова, автор курсов для врачей и студентов медицинских вузов. Говорим про болезни сердца, здоровый образ жизни для здоровья сердца.https://www.instagram.com/doctor_savonina/Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/Английский подкаст - https://spotifyanchor-web.app.link/e/jkovJinhAzbМой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/Ставьте подкасту 5 ⭐️ и делитесь с друзьями 💕Купить книгу "Помирись с

ru

40:41

#35 Клиентка Крис - "У Меня Сейчас Вообще Нет...

Каша в голове ·

2023/08/07

Особенный гость - моя Клиентка Крис.Подать заявку на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/Английский подкаст - https://spotifyanchor-web.app.link/e/jkovJinhAzbМой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/Ставьте подкасту 5 ⭐️ и делитесь с друзьями 💕Купить книгу "Помирись с едой" https://lizahilman.com/Для рекламы - ads@glasno.me

ru

30:18

#34 Инсулин, Контроль Сахар В Крови

Каша в голове ·

2023/07/24

В этом эпизоде про инсулинорезистентность, риск диабета и непрерывные мониторы глюкозы.Подать заявку на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/Английский подкаст - https://spotifyanchor-web.app.link/e/jkovJinhAzbМой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/Найти контакт с собой помогает психолог. Скидка 20% по промокоду KASHA при регистрации на первую сессию в Ясно: https://clck.ru/353R6MРеклама. ООО "Ясно. Лайв", ОГРН 1217700387442, ИНН 9703044223,erid:Kra23dhV9Ставьте подкасту 5 ⭐️ и

ru

45:02

#33 Почему Над Питанием Важно Работать Сегодня, и Не...

Каша в голове ·

2023/07/17

В этом эпизоде про мою личную историю и путь в нутрициологию, про PhD. Какие частые проблемы у людей с пищевым поведением. Как достичь целей в питании? Почемеу важно работать над питанием и не откладывать на будущее. Подкаст БезсценарияПодать заявку на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/Английский подкаст - https://spotifyanchor-web.app.link/e/jkovJinhAzbМой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/Ставьте подкасту 5 ⭐️ и делитесь с друзьями 💕Купить книгу "Помирись с едой"

ru

16:24

#32 Как Повысить Мотивацию? 3 Принципа

Каша в голове ·

2023/07/03

Подать заявку на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/Английский подкаст - https://spotifyanchor-web.app.link/e/jkovJinhAzbМой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/Ставьте подкасту 5 ⭐️ и делитесь с друзьями 💕Купить книгу "Помирись с едой" https://lizahilman.com/Для рекламы - ads@glasno.me

ru

31:17

#31 Как Читать Этикетки Продуктов?

Каша в голове ·

2023/06/19

Подать заявку на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/Английский подкаст - https://spotifyanchor-web.app.link/e/jkovJinhAzbМой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/Ставьте подкасту 5 ⭐️ и делитесь с друзьями 💕Купить книгу "Помирись с едой" https://lizahilman.com/Для рекламы - ads@glasno.me

ru

46:29

#30 Анна Попенко - Дисбактериоз и Микробиота Кишечника

Каша в голове ·

2023/06/05

В гостях Анна Попенко - кандидат биологических наук, руководитель отдела аналитики теста микробиоты Атлас.https://www.instagram.com/realm_escapist/Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/Английский подкаст - https://spotifyanchor-web.app.link/e/jkovJinhAzbМой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/Ставьте подкасту 5 ⭐️ и делитесь с друзьями 💕Купить книгу "Помирись с едой" https://lizahilman.com/Для рекламы - ads@glasno.me

ru

26:29

#29 Отвечаю На Вопросы Часть 2- Вздутие, Колебания в...

Каша в голове ·

2023/05/22

Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/Английский подкаст - https://spotifyanchor-web.app.link/e/jkovJinhAzbМой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/Ставьте подкасту 5 ⭐️ и делитесь с друзьями 💕Купить книгу "Помирись с едой" https://lizahilman.com/Для рекламы - ads@glasno.mediaМузыка – Люба Гильман

ru

25:48

#28 Подкасту Год! Отвечаю На Вопросы - Перекусы,...

Каша в голове ·

2023/05/08

Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/Английский подкаст - https://spotifyanchor-web.app.link/e/jkovJinhAzbМой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/Ставьте подкасту 5 ⭐️ и делитесь с друзьями 💕Купить книгу "Помирись с едой" https://lizahilman.com/Для рекламы - ads@glasno.mediaМузыка – Люба Гильман

ru

53:04

#27 Хэлс-Коуч и Нутрициолог Наталья Парилина - Как...

Каша в голове ·

2023/04/23

В гостях Наталья Парилина - сертифицированный хэлс-коуч, специалист по питанию и изменению поведения (США), дипломированный нутрициолог (РФ), преподаватель Ассоциации профессионалов фитнеса (FPA), ведущая супервизионных групп для нутрициологов и консультантов в сфере ЗОЖ, автор проектов в сфере управления здоровьем, адепт доказательного подхода.https://www.instagram.com/healthcoachnp/Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/ или пишите мне в телеграм @LizaHilman Мой инстаграм:

ru

28:56

#26 Пропали Месячные - Что Делать? Питание, Спорт,...

Каша в голове ·

2023/04/10

В этом выпуске поговорим про цикл, аменорею. Как питаться, чтобы вернуть месячные? Дефицит энергии, спорт, стресс. Какие последствия аменореи?Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/ или пишите мне в телеграм @LizaHilman Мой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/Ставьте подкасту 5 ⭐️ и делитесь с друзьями 💕Купить книгу "Помирись с едой" https://lizahilman.com/Для рекламы - ads@glasno.mediaМузыка – Люба Гильман

ru

49:00

#25 Биомедик Элина Кузнецова о Работе в Оксфордском...

Каша в голове ·

2023/03/27

В гостях Элина Кузнецова - Биомедик, магистр в сфере биомедицинских исследований, научный сотрудник в Оксфордском университете. Обсуждали путь в науке и работу в Oxford University.https://www.instagram.com/elkuznecovaa/Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/ или пишите мне в телеграм @LizaHilman Мой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/Ставьте подкасту 5 ⭐️ и делитесь с друзьями 💕Купить книгу "Помирись с едой" https://lizahilman.com/Для рекламы - ads@glasno.mediaМузыка – Люба

ru

24:56

#24 Боюсь Набрать Вес, Но Хочу Наладить Отношения С...

Каша в голове ·

2023/03/13

Что делать со страхом набора веса при нарушении пищевого поведения?! Об этом подробно в этом эпизоде. Заявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/ или пишите мне в телеграм @LizaHilman Мой инстаграм: https://www.instagram.com/lizahilman/Для рекламы - ads@glasno.mediaМузыка – Люба Гильман

ru

37:46

#23 Коуч Павел Петков о Работе Над Здоровыми Привычками

Каша в голове ·

2023/02/27

В гостях Павел Петков - Precision Nutrition Level 1 Coach. Специалист по тренировочной адаптации, мастер спорта по жиму лежа и становой тяги с 15-летним опытом. С чего нужно начинать работу над новыми привычками? Подсказки/лайфхаки для тех, кто начинает корректировать свои привычки. Разобрали мифы об изменении привычек в питании.https://instagram.com/pashtet_petkov?igshid=ZDdkNTZiNTM=https://t.me/pashtetpetkov dzen.ru/pashtet_petkovЗаявка на коучинг https://lizahilman.taplink.ws/Мой инстаграм:

ru

142 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown