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PODCAST

アドベンチャーの窓

たけぷー＆あすか

持久系スポーツの雑談ポッドキャスト。超ウルトラマラソン、アドベンチャーレースなどについて話します。たけぷーとあすかの２人がいろいろな雑談をします。チラッと聴いてみてください。新たな発見や気づきがあるかも。オープニング曲 Soft_Day by PeriTune

sports running

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00:47:46

#026 配信から半年の話

アドベンチャーの窓 ·

2024/03/14

アドベンチャーの窓をはじめて半年が経ちました。今回はポッドキャストをはじめて半年経ったことに関する話です。たけぷーとあすかのゆる～い雑談を家事や運動のときなどに流し聴き・ながら聴きしていただければ嬉しいです。【トピック】気づいたら半年、再生回数、一番聴かれている回、聴かれている国、プラットフォーム、はじめて変わったこと、毎週配信、どんなポッドキャストを聴いているか、ポッドキャストの知名度、気軽に聴けるポッドキャスト、たけぷーが聴いてるポッドキャスト、ジローさん、あすかが聴いているポッドキャスト、収録機材、ガチオさんすごい、1.5倍速以上推奨、人に伝えようとする姿勢、家族の会話が増えた、察することを期待してはいけない、プレゼントを作りたい、音声配信の良さ、告知【連絡】感想・質問をインスタグラム(@windowofadventure )にDMやコメントいただけると2人とも喜びます。投稿は「#アド窓」で！

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00:56:14

#025 東京マラソンの話

アドベンチャーの窓 ·

2024/03/07

たけぷーが、日本最大のフルマラソンである東京マラソンへ15年ぶりに参加してきました。今回はそんな東京マラソンに関する話です。たけぷーとあすかのゆる～い雑談を家事や運動のときなどに流し聴き・ながら聴きしていただければ嬉しいです。【トピック】マイク変えました、大会概要、参加者38000人、海外選手多い、走った結果、15年ぶりのフルマラソン、過去の自分に迫った、寒かった、スピードが不安、スタート1キロでトイレ、飛ばさないように、道中の補給、逆算してジェル投入、朝食を忘れる、結果的に緊張してた、前日の準備、30キロを越えてから、身体への負担、フル用のトレーニングは必要、ものすごい応援、ありがたい応援、ゴール直前で攣る、ゴールしたら動かなくなる脚、フルマラソンは難しい、まだまだ伸びしろあり、今までのベース、インターバルと距離走、ペースは落とせない、超ウルトラよりダメージ大、途切れない応援、シューズ、エイド、ランナー多いよTOKYO EXPO、落選に慣れていた、まあまあのエントリーフィ―、告知【連絡】感想・質問をインスタグラム(@windowofadventure

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00:59:19

#024 ＤＭＭの話

アドベンチャーの窓 ·

2024/02/29

たけぷーが、本格的な山岳アドベンチャーロゲイニングであるDMM2024に参加してきました。今回はDMMに関する話です。たけぷーとあすかのゆる～い雑談を家事や運動のときなどに流し聴き・ながら聴きしていただければ嬉しいです。【トピック】 DMMとは、Drifter's Stand、本格的な山岳アドベンチャーロゲイニング、ポイントのつけ方、バディ・ハニワくん、770/1300、探索するときの心がけ、野生の嗅覚、レースに向けた準備、防寒テムレス、最初はロードで距離を稼ぐ、中盤は山の中、最後はロードで戻る、ビニールは0.04mm?、チームワーク、地形から道を読む、プレゼント交換、読図ワークブック、冒険中毒、GPSトラッキングのリプレイ、おしゃれな地図、縮尺の思い込み、行動食、OMM JAPANに向けて、仙元山School、アドベンチャーレース動画上映会、Trail Open Air Demoでの地図読み講習会【連絡】感想・質問をインスタグラム(@windowofadventure )にDMやコメントいただけると2人とも喜びます。投稿は「#アド窓」で！

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01:00:06

#023 心構えの話

アドベンチャーの窓 ·

2024/02/22

たけぷーとあすかが、大会に参加するにあたってどんな心構え(心がけ)をしているのか。そんな話です。たけぷーとあすかのゆる～い雑談を家事や運動のときなどに流し聴き・ながら聴きしていただければ嬉しいです。【トピック】たけぷーのスタート前の心構え、あすかのスタート前の心構え、たけぷーのレース中の心構え、あすかのレース中の心構え、６日間走にエントリーしました、火星協会で講演しました、アドベンチャーレースの映像上映会やります【連絡】感想・質問をインスタグラム(@windowofadventure )にDMやコメントいただけると2人とも喜びます。投稿は「#アド窓」で！

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01:03:07

#022 趣味仲間の話

アドベンチャーの窓 ·

2024/02/15

たけぷーとあすかは、今まで多くの仲間に刺激を受け・支えてもらい持久系スポーツを続けてきました。そんな趣味仲間についての話です。たけぷーとあすかのゆる～い雑談を家事や運動のときなどに流し聴き・ながら聴きしていただければ嬉しいです。【トピック】趣味仲間からの影響、はじめは会社の同僚、北アドスタッフの仲間、勝ち方を知る、チームメンバーをサポート、アドベンチャーレース人生のターニングポイント、PTL、リタイアからの出会い、イチローさん、ゲキサカ練、メモを取りまくる明日香、海外でも積極的に、本州縦断の飲み会、ボウリング、他の趣味、学生時代の趣味、身体を動かしたい、大会までの練習も楽しい【連絡】感想・質問をインスタグラム(@windowofadventure )にDMやコメントいただけると2人とも喜びます。投稿は「#アド窓」で！

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01:03:56

#021 ツラかったレースの話

アドベンチャーの窓 ·

2024/02/08

たけぷーとあすかは、今まで様々なレースに参加して、ツラかったレースや場面がいろいろあります。その中でとくに記憶に残っているモノの話をします。たけぷーとあすかのゆる～い雑談を家事や運動のときなどに流し聴き・ながら聴きしていただければ嬉しいです。【トピック】初めての川の道、足首が痛い、他のランナーのほうがキツい、アドベンチャーレース世界選手権2023、眠気との闘い、MTBの眠気は危ない、OMM JAPAN 2019 2日目、出し切れなくて泣く、原因がわからない不調、荷物は持てる方が持つ、仙元山100、謎の腹痛、塩分タブレット、良いコース、あなたのメインクエストは？、足首の痛みを思い出せ、ウルトラに強い人は筋肉質の人が多い、体が頑丈、海外の人は体がデカい、ヒゲ率高い、悪いことは良いことのまえぶれ、ツラいレースのほうが記憶に残る、パスポートが大事、海外レースは経験値を上げるチャンス【連絡】感想・質問をインスタグラム(@windowofadventure )にDMやコメントいただけると2人とも喜びます。投稿は「#アド窓」で！

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01:00:01

#020 Revenantの話 Part2

アドベンチャーの窓 ·

2024/02/01

たけぷーがニュージーランドで開催されたRevenant Ultra Adventure Runに参加しました。その話パート２です。たけぷーとあすかのゆる～い雑談を家事や運動のときなどに流し聴き・ながら聴きしていただければ嬉しいです。【トピック】装備について、気候、防寒の必携品、下半身は重ね着、ハーフタイツを守る、疲れてない、ゲイターは良かった、食料について、浄水器BeFree、沢の水は飲める、マイルストーン MS-i1 “Endurance Model”、明るさは正義、柿の種ベース、甘いものは食べ続けることができない、尾西のアルファ米、あまった食料、質問への回答、みんなおおらか、擦り傷・切り傷はあたりまえ、デポからスイカ１玉、日常で食べてるものを食べる、遠征費、貴重な経験、自力で帰る、世界に２つしかない大会、日本で同じような大会はできるのか【連絡】感想・質問をインスタグラム(@windowofadventure )にDMやコメントいただけると2人とも喜びます。投稿は「#アド窓」で！

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00:58:57

#019 Revenantの話

アドベンチャーの窓 ·

2024/01/25

たけぷーがニュージーランドで開催されたRevenant Ultra Adventure Runに参加しました。そんな話です。たけぷーとあすかのゆる～い雑談を家事や運動のときなどに流し聴き・ながら聴きしていただければ嬉しいです。【トピック】 Revenantの概要、時間がわからない、スタート時間も決まっていない、グリッドリファレンス、みんな速いペース、ロード０％のコース、地図の縮尺、CP14、やってはいけないこと、危うく遭難、完走者２名、英語力は必要、エントリー数、レース参加に必要な条件、40人の枠、世界に２つ、グレートレースで知る、最高の大会、ビール飲み放題、あすかの報告会【連絡】感想・質問をインスタグラム(@windowofadventure )にDMやコメントいただけると2人とも喜びます。投稿は「#アド窓」で！

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00:58:12

#018 様々な質問の話(質問に答える回)

アドベンチャーの窓 ·

2024/01/18

たけぷーのインスタグラムのストーリーズで募集した質問に対して回答します。たけぷーとあすかのゆる～い雑談を家事や運動のときなどに流し聴き・ながら聴きしていただければ嬉しいです。【トピック】擦れ防止、いくらでも走っていられるスイッチ、膝痛の対処、メンタルの鍛え方、100キロマラソンの準備、ワラーチ、GPSウォッチの電池切れ、ウルトラのトレーニング、使用するシューズ、ストライドとピッチ、歩きと走り、腹筋が痛くなる、精神的にキツくなる距離、足が売り切れる【連絡】感想・質問をインスタグラム(@windowofadventure )にDMやコメントいただけると2人とも喜びます。投稿は「#アド窓」で！

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00:45:00

#017 失敗した話

アドベンチャーの窓 ·

2024/01/11

今まで多くの失敗をしてきたたけぷー。そんな失敗の中から思い出に残っている失敗について話します。たけぷーとあすかのゆる～い雑談を家事や運動のときなどに流し聴き・ながら聴きしていただければ嬉しいです。【トピック】水分補給選びに失敗した話、シューズで失敗した話、サウナ練習で失敗した話【連絡】感想・質問をインスタグラム(@windowofadventure )にDMやコメントいただけると2人とも喜びます。投稿は「#アド窓」で！【告知】あすかがクレイジージャーニーに出演します。１月１５日２１時～　TBS系列

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00:44:44

#016 資格の話(ウルトラランニングコーチ)

アドベンチャーの窓 ·

2024/01/04

明けましておめでとうございます。2024年最初の回は、資格の話です。昨年末にたけぷーが取得した「ウルトラランニングコーチ」の資格についてを中心にたけぷーとあすかが雑談をします。【トピック】 UESCA、ウルトラランニングコーチ、どんな資格か、資格取得の動機、どんな内容、資格取得後はどうするのか、他に取得した資格、ランニングに関する資格、今後取りたい資格、告知【連絡】感想・質問をインスタグラム(@windowofadventure )にDMやコメントいただけると2人とも喜びます。投稿は「#アド窓」で！【告知】クレイジージャーニー：１月１５日２１時～　TBS系列 ※当初より１週間順延になりました。

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01:23:37

#015 2023思い出のレースの話

アドベンチャーの窓 ·

2023/12/28

2023年最後の回は、思い出のレースの話です。たけぷーとあすか、それぞれが2023年に参加した大会の中でとくに思い入れのある大会について雑談します。【トピック】エクスペディション・カナダ、本州縦断フットレース、アドベンチャーレース世界選手権、沖サバ、クレイジージャーニー、アドベンチャーレース報告会【連絡】感想・質問をインスタグラム(@windowofadventure )にDMやコメントいただけると2人とも喜びます。投稿は「#アド窓」で！【告知】クレイジージャーニー：１月８日２１時～　TBS系列アドベンチャーレース報告会：１月２１日　国立オリンピック記念青少年総合センター　詳しくはTeam East WindのHPで

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01:24:49

#014 森下輝宝さんの話 with トモさん（ゲスト回）

アドベンチャーの窓 ·

2023/12/22

今回は森下輝宝[てるみち]さん(モリモリ)をゲストに迎えて、バックヤードウルトラを中心にランニングについて話をします。10月にアメリカで開催されたバックヤードウルトラ世界選手権では101時間(600km以上)走った超級のウルトラランナーです。さらにスペシャルな通りすがりのゲストとして井原知一さん(トモさん)も一緒に話に参加してくださいました。豪華２人の話を聞き逃すわけにはいきませんよ！【注意事項】録音環境が暴風雨の中のビニールハウス内のため、やや騒音が混じっています。そんな録音から音声を抽出するAIの技術のすごさ。それらも含めてお楽しみください！【トピック】モリモリの紹介、トモさん、ビッグスバックヤードウルトラの感想、体の状態と対策、小学校での講演、暴風雨の中の収録、補給食の計画、天候、なぜ記録がのびたのか、自分の中のターゲット、人と比べない、普段の練習、ロードとトレイル、適正、生涯の目標、バークレーマラソン、様々な出会い、経験の還元、伝えたいこと、今までの生き方、ランニングを通して得たもの、やらなくてはいけないこともある、経験してみないとわからない、エンディング【連絡】感想・質問を

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00:50:02

#013 買ってよかったものの話

アドベンチャーの窓 ·

2023/12/14

今回はたけぷーが「買ってよかったなぁ」って思っているものの話です。【トピック】 CorosのVertix2、モスクワコンパス、ザムストのカーフサポーター、NoNameのトレーニングパンツ、2xuのハーフタイツ、ハンチング、イーストウインド報告会のお知らせ、Revenant Ultra Adventure Run 【連絡】感想・質問をインスタグラム(@windowofadventure )にDMやコメントいただけると2人とも喜びます。投稿は「#アド窓」で！

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01:08:19

#012 地図読みの話

アドベンチャーの窓 ·

2023/12/07

今回はロゲイニングなどで必須のスキルである地図読みに関する話題です。たけぷーが週末に地図読み講習会に参加し、その後あすかとOMM JAPAN振り返りの会に参加したことを中心に雑談をします。【トピック】地図読み講習会、大山阿夫利アドベンチャーレース、講習会の内容、弘法山まで、地図の整置、ミニロゲイニング、地図読みは楽しい、ナビゲーションインストラクター、体系だった教え方、地図読みの魅力、地図を持ってトレラン、徐々に上達する、オリエンテーリング、とれとれ、ロストする、悔しさをバネに次へ、海の地図読み、OMMストレート振返りの会、地図を肴にビール、トップチームのルートを学ぶ、様々なバックボーン、今年は早かった、装備の軽量化、2つの寝袋を1つに、テントは1つ、装備の重量、先を見るチカラ、思ったよりも速かった巡航速度、1から2が長すぎ、振返りまで含めて全部がOMM、OMM

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01:19:05

#011 沖サバの話

アドベンチャーの窓 ·

2023/11/30

たけぷーが沖サバに参加してきました。結果はリタイア。５戦５敗となった沖サバについて話します。吐き気との苦悩が赤裸々に語られます。どうしたら治るのか？誰か教えてください！【トピック】沖サバの概要、厳しい関門時間、完走率、速すぎる飛脚王、ヤバすぎるモリモリ、沖サバとバックヤードウルトラ、５戦５敗、完走できる気がしない、少なく軽い装備、レースの天候、今年は逆回り、食べたり飲んだりした補給、リタイアした理由、なぜ気持ち悪くなったのかがわからない、うまくいかなかった吐き気対策、普段は胃腸は弱くない、あすかは気持ち悪くなったことがない、食べなくても走れる人もいる、派手に転倒、ライトの明るさ、痛み止め、間に合わない関門時間、吐き気を経験している人は８割、多すぎる原因、効く人もいるガスター１０、内臓疲労、誰か教えてください、水分補給の量、食べ続ける難しさ、アドベンチャーレースだとならない？、復活はするけど時間がない、歩くと眠くなる、上位陣は寝てない？、他の超ウルトラに比べて低い完走率、来年以降の沖サバ、出場資格、トレイル練が利く、リタイア後、みんな強い、難しいヤンバル、完走するまでやめられない、来年も頑張り

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00:22:07

#010 田中陽希さんの話（ゲスト回）

アドベンチャーの窓 ·

2023/11/23

ついに10回目にして初のゲスト回です。ゲストはプロアドベンチャーレーサーの田中陽希さん。あすかがOMM JAPANでチームを組ませていただきました。そんな陽希さんにOMM JAPANを振り返ってもらいました。【トピック】 2日間の所感、装備の工夫、ナビゲーションについて、装備の工夫、他のチームに惑わされた話、牽引ロープ、チームワーク、2日間安定してパフォーマンスを出す難しさ【連絡】感想・質問をインスタグラム(@windowofadventure )にDMやコメントいただけると2人とも喜びます。投稿は「#アド窓」で！

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01:12:25

#009 OMM JAPANの話

アドベンチャーの窓 ·

2023/11/16

OMM JAPANに参加してきました。今回は長野県北八ヶ岳で開催されたOMM JAPAN 2023に関する話です。【トピック】OMM JAPANとは、ストレートＥ、それぞれのチーム、キャンプ、大会結果、装備の軽量化、夜は寒い、装備について、NoNameのパンツ、食料について、行動中の食料、キャンプの食料、キャンプの過ごし方、今回の所感、、ルート取り、守りのルート、2日目の快進撃、ランの牽引、躊躇しない、頑張り続ける、OMMの地図の広さ、OMMおすすめ【連絡】感想・質問をインスタグラム(@windowofadventure )にDMやコメントいただけると2人とも喜びます。投稿は「#アド窓」で！

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01:00:17

#008 南ア・ＡＲ世界選手権の話

アドベンチャーの窓 ·

2023/11/09

１０月下旬に南アフリカで開催されたアドベンチャーレース世界選手権にあすかが参加しました。その大会についての話です。世界一過酷なスポーツと言われるアドベンチャーレースの世界選手権の様子が少しでも知ってもらえると嬉しいです。【トピック】南アのアドベンチャーレースの概要、あすかの所感、チームメンバーの話、田中正人さん、田中陽希さん、米元瑛さん、メディアチーム、SUEさん【連絡】質問や意見をぜひインスタのコメントやDMでお願いします。いただいた質問にはポッドキャスト内で回答させていただきます。ハッシュタグ「アド窓」で投稿、つぶやきしていただけると嬉しいです。

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00:20:39

#007 睡眠の話

アドベンチャーの窓 ·

2023/11/02

超ウルトラマラソンなど長丁場のレース中における睡眠について話します。今回もたけぷーのひとり語り会です。

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