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PODCAST

アドベンチャーの窓

たけぷー＆あすか

持久系スポーツの雑談ポッドキャスト。超ウルトラマラソン、アドベンチャーレースなどについて話します。たけぷーとあすかの２人がいろいろな雑談をします。チラッと聴いてみてください。新たな発見や気づきがあるかも。オープニング曲 Soft_Day by PeriTune

sports running

All Episodes

01:13:58

#034 GWの話

アドベンチャーの窓 ·

2024/05/09

2024年のＧＷにあった出来事をただ話します。ゆる～い雑談を家事や運動のときなどに流し聴き・ながら聴きしていただければ嬉しいです。【トピック】 EastWindクロアチアへ、４年ぶりの自宅ＧＷ、鎌倉散策、行きたかったカフェへ、高尾ミニバークレーマラソンズ体験、夜のナビゲーション、設置した本、高尾KO52、風邪をひいた、AI画像生成、お茶の収穫手伝い、横浜市最高峰、トンビ、網は振ってみよう、弘前６日間走、動画【連絡】番組のご意見、ご感想は、インスタグラムやＸ(旧ツイッター)に投稿してもらえると、2人とも喜びます。投稿のときはハッシュタグ「#アド窓」で！

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01:24:00

#033 いいのわたるさんの話（ゲスト回）

アドベンチャーの窓 ·

2024/05/02

五大陸をランニングで制覇するランナーいいのわたるさんをゲストに迎えての話です。ゆる～い雑談を家事や運動のときなどに流し聴き・ながら聴きしていただければ嬉しいです。【トピック】わたるさんの自己紹介、五大陸を走る、気になること、北アメリカは雑誌に掲載、貴重な日本滞在、人に会いにFUJIへ、いつものチーム、プロレーサーの存在してるのか、砂漠マラソン、価値観、ランニングへ全振り、菊と刀、お遍路、ホームレス、犯罪してません証明書、日本人は分かりにくい、走っているときはやることがない、本州縦断フットレース、睡眠は大切、一人一人にメッセージ、習慣のチカラ、寝るタイミング、インスタントラーメン、胃腸が丈夫、レース中に買い食い、甘いものより塩気、ドライバー、喧嘩する、ユーラシアより北アメリカのほうが長い、メキシコからが長い、徐々に移動が速くなる、自分のため・人のため、直接会う大切さ、楽しさを伝えたい、親から子へ、大切なのはハート、中米のお土産、クラウドファウンディング【プレゼント】応募方法はインスタグラムアドベンチャーの窓のこの配信回の投稿に「GoGoわたるさん」とコメントをお願いします。抽選で３名様

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01:16:27

#032 葉山アドベンチャーレースの話（ゲスト回）

アドベンチャーの窓 ·

2024/04/25

２０２４年３月に神奈川県葉山町で開催された「葉山アドベンチャーレース」。そのレース開催の話を中心に剣士さん、はなちゃん、キラリン、タケタニさん、イチローさんのゲスト５人を交えた話です。ゆる～い雑談を家事や運動のときなどに流し聴き・ながら聴きしていただければ嬉しいです。【トピック】小畑剣士さん、高山英恵さん、安田光輝さん、葉山アドベンチャーレースの概要、構想５年、キノコ狩り、竹谷浩さん、仙元山トレイルクラブ、渉外、海のスポーツ、コース設定、幅広い参加者、コース試走、難しい最後のステージ、トラッキング屋さん、子供たちから学ぶ、海外のアドベンチャーレース事情、みんなの今後の予定、橋爪一郎さん、映画のクラウドファンディング、来年の葉山アド、仙元山スクール【連絡】感想・質問をインスタグラム(@windowofadventure )にDMやコメントいただけると2人とも喜びます。投稿は「#アド窓」で！【お知らせ】キラリン映画キラリン映画のクラウドファウンディング仙元山トレイルクラブ仙元山トレイルクラブのFacebookページ

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01:10:37

#031 レースコンディションの話

アドベンチャーの窓 ·

2024/04/18

レースが開催されるときの気温、天候、体調など同じレースコンディションは毎回必ず変わります。そんなレースコンディションについての話です。ゆる～い雑談を家事や運動のときなどに流し聴き・ながら聴きしていただければ嬉しいです。【トピック】好きなレースコンディション、嫌いなレースコンディション、暑くて気持ちが弱る、サウナ練、睡眠の質、思い出のレースコンディション、荒れた大西洋でカヤック、深夜の湖でカヤック、AZUMINO24、南アフリカのレース、日差しの対策、リップクリーム大切、結婚パーティー、道がまっすぐ、あしラボ、みちたろうくん【連絡】感想・質問をインスタグラム(@windowofadventure )にDMやコメントいただけると2人とも喜びます。投稿は「#アド窓」で！道がまっすぐ店長（RyuGさん）のポッドキャストエスカレーターに乗るトレイルランナーみちたろうくんのポッドキャストニーマルハシルコネクト

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01:07:38

#030 持久系スポーツの魅力の話

アドベンチャーの窓 ·

2024/04/11

持久系スポーツの魅力は何なのか？たけぷーとあすかが考える持久系スポーツの魅力について話します。ゆる～い雑談を家事や運動のときなどに流し聴き・ながら聴きしていただければ嬉しいです。【トピック】達成感、本州縦断の達成感、仲間が増える、お酒を飲むようになった、幅広い年齢層、面白エピソードを聞く、人間のすごさを知る、限界はわからない、自分でやるしかない、何を走りたいか、徐々に成長、ある程度健康になる、非日常を経験できる、夜中に走る、名もなき場所を感じる、完璧はほとんどない、青梅で地図読み講習会しました、ロゲイニングで新入社員研修、振り返りがすごい、ロゲイニングはチームビルディングに活きる、[告知]4/21仙元山school特別編：地図読みフィールド講習【連絡】感想・質問をインスタグラム(@windowofadventure )にDMやコメントいただけると2人とも喜びます。投稿は「#アド窓

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01:11:47

#029 ＭＴＴＪの話

アドベンチャーの窓 ·

2024/04/04

今回はたけぷーが参加したMTTJ(三浦とりけもトレイルジャーニー)についての話です。たけぷーとあすかのゆる～い雑談を家事や運動のときなどに流し聴き・ながら聴きしていただければ嬉しいです。【トピック】 [告知]アドベンチャーレース映像上映会、MTTJとは、大人気ローカルイベント、細かく秀逸なコース、好きな時間帯にスタート、今年はキツめ、当初の目標、土地勘あるのに知らない道も多数、有名な〇〇スポット！？、久々のコンビニ前ごはん、嬉しい出会い、森戸川を遡上、１回のごはんで30キロ行けると思ったが…、最後にロスト、ジェルは最後の最後用に、装備について、ポールは良かった、日焼け止めは忘れずに、補給について、補給しなさすぎ、補給の練習しないと、出し切らないつもりが、ゴール後ビールで落ち着く、地図を持ちながらポール、ポールの使い方、効率を追求しすぎて使わない、やっぱりランニング練習は必要、今回得た教訓、コース上の名言、[告知]4/21仙元山school特別編：地図読みフィールド講習【連絡】感想・質問をインスタグラム(@windowofadventure

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00:59:23

#028 トレーニングと子育ての話

アドベンチャーの窓 ·

2024/03/28

今回はあすかが海外アドベンチャーレースに向けてトレーニングと子育てをどのようにやってきたのかの話です。たけぷーとあすかのゆる～い雑談を家事や運動のときなどに流し聴き・ながら聴きしていただければ嬉しいです。【トピック】レースへの復帰、正人さんとOMM、家族が近くにいる、保育園に預けてトレーニング、ランニングトレ、100マイルのトレーニング、夜のランニング、zwift(ズイフト)、パドリング、K1エルゴマシン、環境づくり、お互い様、あすかのトレーニングをあまり知らない、公園で走りのフォーム、自転車のフォームを改善したい、突然の閃き、エネルギー切れ、バークレーマラソン、ジャスミン、日々の小さな積み上げ、トレーニングできることに感謝【連絡】感想・質問をインスタグラム(@windowofadventure )にDMやコメントいただけると2人とも喜びます。投稿は「#アド窓」で！

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00:58:21

#027 好きな補給食の話

アドベンチャーの窓 ·

2024/03/21

今回はたけぷーとあすかが好きな補給食に関する話です。たけぷーとあすかのゆる～い雑談を家事や運動のときなどに流し聴き・ながら聴きしていただければ嬉しいです。【トピック】好きな補給食、甘辛系せんべいを中心としたミックス、ジップロック系ビニールを上手く開けるために、グミキャンディー、黒糖ドーナツ棒、エナジードリンク、カラダに良くない、カロリーが摂取できるドリンク、ガム、あめ、パスタ、尾西のごはん、補給のスタイルの違い、菓子パン率高め、弁当1個で25km、普段食べ慣れてるもので、コンビニチキンが大好き、トルデジアンに参加します、地図読み講習会、TeamEastWindカナダ大会上映会【連絡】感想・質問をインスタグラム(@windowofadventure )にDMやコメントいただけると2人とも喜びます。投稿は「#アド窓」で！【告知】 ◆TOAD10 地図読み+ミニロゲ体験 4/6(土) 10:00～青梅市永山運動公園 https://moshicom.com/99687/ 4/6(土) 13:30～

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00:47:46

#026 配信から半年の話

アドベンチャーの窓 ·

2024/03/14

アドベンチャーの窓をはじめて半年が経ちました。今回はポッドキャストをはじめて半年経ったことに関する話です。たけぷーとあすかのゆる～い雑談を家事や運動のときなどに流し聴き・ながら聴きしていただければ嬉しいです。【トピック】気づいたら半年、再生回数、一番聴かれている回、聴かれている国、プラットフォーム、はじめて変わったこと、毎週配信、どんなポッドキャストを聴いているか、ポッドキャストの知名度、気軽に聴けるポッドキャスト、たけぷーが聴いてるポッドキャスト、ジローさん、あすかが聴いているポッドキャスト、収録機材、ガチオさんすごい、1.5倍速以上推奨、人に伝えようとする姿勢、家族の会話が増えた、察することを期待してはいけない、プレゼントを作りたい、音声配信の良さ、告知【連絡】感想・質問をインスタグラム(@windowofadventure )にDMやコメントいただけると2人とも喜びます。投稿は「#アド窓」で！

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00:56:14

#025 東京マラソンの話

アドベンチャーの窓 ·

2024/03/07

たけぷーが、日本最大のフルマラソンである東京マラソンへ15年ぶりに参加してきました。今回はそんな東京マラソンに関する話です。たけぷーとあすかのゆる～い雑談を家事や運動のときなどに流し聴き・ながら聴きしていただければ嬉しいです。【トピック】マイク変えました、大会概要、参加者38000人、海外選手多い、走った結果、15年ぶりのフルマラソン、過去の自分に迫った、寒かった、スピードが不安、スタート1キロでトイレ、飛ばさないように、道中の補給、逆算してジェル投入、朝食を忘れる、結果的に緊張してた、前日の準備、30キロを越えてから、身体への負担、フル用のトレーニングは必要、ものすごい応援、ありがたい応援、ゴール直前で攣る、ゴールしたら動かなくなる脚、フルマラソンは難しい、まだまだ伸びしろあり、今までのベース、インターバルと距離走、ペースは落とせない、超ウルトラよりダメージ大、途切れない応援、シューズ、エイド、ランナー多いよTOKYO EXPO、落選に慣れていた、まあまあのエントリーフィ―、告知【連絡】感想・質問をインスタグラム(@windowofadventure

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00:59:19

#024 ＤＭＭの話

アドベンチャーの窓 ·

2024/02/29

たけぷーが、本格的な山岳アドベンチャーロゲイニングであるDMM2024に参加してきました。今回はDMMに関する話です。たけぷーとあすかのゆる～い雑談を家事や運動のときなどに流し聴き・ながら聴きしていただければ嬉しいです。【トピック】 DMMとは、Drifter's Stand、本格的な山岳アドベンチャーロゲイニング、ポイントのつけ方、バディ・ハニワくん、770/1300、探索するときの心がけ、野生の嗅覚、レースに向けた準備、防寒テムレス、最初はロードで距離を稼ぐ、中盤は山の中、最後はロードで戻る、ビニールは0.04mm?、チームワーク、地形から道を読む、プレゼント交換、読図ワークブック、冒険中毒、GPSトラッキングのリプレイ、おしゃれな地図、縮尺の思い込み、行動食、OMM JAPANに向けて、仙元山School、アドベンチャーレース動画上映会、Trail Open Air Demoでの地図読み講習会【連絡】感想・質問をインスタグラム(@windowofadventure )にDMやコメントいただけると2人とも喜びます。投稿は「#アド窓」で！

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01:00:06

#023 心構えの話

アドベンチャーの窓 ·

2024/02/22

たけぷーとあすかが、大会に参加するにあたってどんな心構え(心がけ)をしているのか。そんな話です。たけぷーとあすかのゆる～い雑談を家事や運動のときなどに流し聴き・ながら聴きしていただければ嬉しいです。【トピック】たけぷーのスタート前の心構え、あすかのスタート前の心構え、たけぷーのレース中の心構え、あすかのレース中の心構え、６日間走にエントリーしました、火星協会で講演しました、アドベンチャーレースの映像上映会やります【連絡】感想・質問をインスタグラム(@windowofadventure )にDMやコメントいただけると2人とも喜びます。投稿は「#アド窓」で！

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01:03:07

#022 趣味仲間の話

アドベンチャーの窓 ·

2024/02/15

たけぷーとあすかは、今まで多くの仲間に刺激を受け・支えてもらい持久系スポーツを続けてきました。そんな趣味仲間についての話です。たけぷーとあすかのゆる～い雑談を家事や運動のときなどに流し聴き・ながら聴きしていただければ嬉しいです。【トピック】趣味仲間からの影響、はじめは会社の同僚、北アドスタッフの仲間、勝ち方を知る、チームメンバーをサポート、アドベンチャーレース人生のターニングポイント、PTL、リタイアからの出会い、イチローさん、ゲキサカ練、メモを取りまくる明日香、海外でも積極的に、本州縦断の飲み会、ボウリング、他の趣味、学生時代の趣味、身体を動かしたい、大会までの練習も楽しい【連絡】感想・質問をインスタグラム(@windowofadventure )にDMやコメントいただけると2人とも喜びます。投稿は「#アド窓」で！

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01:03:56

#021 ツラかったレースの話

アドベンチャーの窓 ·

2024/02/08

たけぷーとあすかは、今まで様々なレースに参加して、ツラかったレースや場面がいろいろあります。その中でとくに記憶に残っているモノの話をします。たけぷーとあすかのゆる～い雑談を家事や運動のときなどに流し聴き・ながら聴きしていただければ嬉しいです。【トピック】初めての川の道、足首が痛い、他のランナーのほうがキツい、アドベンチャーレース世界選手権2023、眠気との闘い、MTBの眠気は危ない、OMM JAPAN 2019 2日目、出し切れなくて泣く、原因がわからない不調、荷物は持てる方が持つ、仙元山100、謎の腹痛、塩分タブレット、良いコース、あなたのメインクエストは？、足首の痛みを思い出せ、ウルトラに強い人は筋肉質の人が多い、体が頑丈、海外の人は体がデカい、ヒゲ率高い、悪いことは良いことのまえぶれ、ツラいレースのほうが記憶に残る、パスポートが大事、海外レースは経験値を上げるチャンス【連絡】感想・質問をインスタグラム(@windowofadventure )にDMやコメントいただけると2人とも喜びます。投稿は「#アド窓」で！

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01:00:01

#020 Revenantの話 Part2

アドベンチャーの窓 ·

2024/02/01

たけぷーがニュージーランドで開催されたRevenant Ultra Adventure Runに参加しました。その話パート２です。たけぷーとあすかのゆる～い雑談を家事や運動のときなどに流し聴き・ながら聴きしていただければ嬉しいです。【トピック】装備について、気候、防寒の必携品、下半身は重ね着、ハーフタイツを守る、疲れてない、ゲイターは良かった、食料について、浄水器BeFree、沢の水は飲める、マイルストーン MS-i1 “Endurance Model”、明るさは正義、柿の種ベース、甘いものは食べ続けることができない、尾西のアルファ米、あまった食料、質問への回答、みんなおおらか、擦り傷・切り傷はあたりまえ、デポからスイカ１玉、日常で食べてるものを食べる、遠征費、貴重な経験、自力で帰る、世界に２つしかない大会、日本で同じような大会はできるのか【連絡】感想・質問をインスタグラム(@windowofadventure )にDMやコメントいただけると2人とも喜びます。投稿は「#アド窓」で！

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00:58:57

#019 Revenantの話

アドベンチャーの窓 ·

2024/01/25

たけぷーがニュージーランドで開催されたRevenant Ultra Adventure Runに参加しました。そんな話です。たけぷーとあすかのゆる～い雑談を家事や運動のときなどに流し聴き・ながら聴きしていただければ嬉しいです。【トピック】 Revenantの概要、時間がわからない、スタート時間も決まっていない、グリッドリファレンス、みんな速いペース、ロード０％のコース、地図の縮尺、CP14、やってはいけないこと、危うく遭難、完走者２名、英語力は必要、エントリー数、レース参加に必要な条件、40人の枠、世界に２つ、グレートレースで知る、最高の大会、ビール飲み放題、あすかの報告会【連絡】感想・質問をインスタグラム(@windowofadventure )にDMやコメントいただけると2人とも喜びます。投稿は「#アド窓」で！

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00:58:12

#018 様々な質問の話(質問に答える回)

アドベンチャーの窓 ·

2024/01/18

たけぷーのインスタグラムのストーリーズで募集した質問に対して回答します。たけぷーとあすかのゆる～い雑談を家事や運動のときなどに流し聴き・ながら聴きしていただければ嬉しいです。【トピック】擦れ防止、いくらでも走っていられるスイッチ、膝痛の対処、メンタルの鍛え方、100キロマラソンの準備、ワラーチ、GPSウォッチの電池切れ、ウルトラのトレーニング、使用するシューズ、ストライドとピッチ、歩きと走り、腹筋が痛くなる、精神的にキツくなる距離、足が売り切れる【連絡】感想・質問をインスタグラム(@windowofadventure )にDMやコメントいただけると2人とも喜びます。投稿は「#アド窓」で！

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00:45:00

#017 失敗した話

アドベンチャーの窓 ·

2024/01/11

今まで多くの失敗をしてきたたけぷー。そんな失敗の中から思い出に残っている失敗について話します。たけぷーとあすかのゆる～い雑談を家事や運動のときなどに流し聴き・ながら聴きしていただければ嬉しいです。【トピック】水分補給選びに失敗した話、シューズで失敗した話、サウナ練習で失敗した話【連絡】感想・質問をインスタグラム(@windowofadventure )にDMやコメントいただけると2人とも喜びます。投稿は「#アド窓」で！【告知】あすかがクレイジージャーニーに出演します。１月１５日２１時～　TBS系列

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00:44:44

#016 資格の話(ウルトラランニングコーチ)

アドベンチャーの窓 ·

2024/01/04

明けましておめでとうございます。2024年最初の回は、資格の話です。昨年末にたけぷーが取得した「ウルトラランニングコーチ」の資格についてを中心にたけぷーとあすかが雑談をします。【トピック】 UESCA、ウルトラランニングコーチ、どんな資格か、資格取得の動機、どんな内容、資格取得後はどうするのか、他に取得した資格、ランニングに関する資格、今後取りたい資格、告知【連絡】感想・質問をインスタグラム(@windowofadventure )にDMやコメントいただけると2人とも喜びます。投稿は「#アド窓」で！【告知】クレイジージャーニー：１月１５日２１時～　TBS系列 ※当初より１週間順延になりました。

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01:23:37

#015 2023思い出のレースの話

アドベンチャーの窓 ·

2023/12/28

2023年最後の回は、思い出のレースの話です。たけぷーとあすか、それぞれが2023年に参加した大会の中でとくに思い入れのある大会について雑談します。【トピック】エクスペディション・カナダ、本州縦断フットレース、アドベンチャーレース世界選手権、沖サバ、クレイジージャーニー、アドベンチャーレース報告会【連絡】感想・質問をインスタグラム(@windowofadventure )にDMやコメントいただけると2人とも喜びます。投稿は「#アド窓」で！【告知】クレイジージャーニー：１月８日２１時～　TBS系列アドベンチャーレース報告会：１月２１日　国立オリンピック記念青少年総合センター　詳しくはTeam East WindのHPで

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