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PODCAST

SelfMovement - Der Psychologie Podcast

Rike Moje und Catharina Krüger

♡ Rike und Catharina fragten sich, wie man eigentlich ein glücklicher Mensch wird. Das Durchleben von Trauer durch einen schweren Verlust, die Überwindung von depressiven Phasen und die Erfahrung von absolutem Gefühlschaos war für die beiden lebensverändernd. Durch persönliche Weiterentwicklung, inspirierenden Gedanken und ihrem Psychologie-Studium stand letztendlich für sie fest: ✨ Wir alle können uns selbst heilen und ein Leben erschaffen, was richtig Spaß macht. Lebensglück ist für alle da -

education self-improvement

All Episodes

00:24:19

Was sind emotionale Trigger und was bedeuten sie?

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2023/11/01

Emotionale Trigger können zu Leid oder aber zu Selbstakzeptanz und Leichtigkeit führen. ✨Du bist mit emotionalen Triggern konfrontiert und weißt nicht, was du machen sollst? Dich belastet die Vorstellung, dass du zukünftig mit deinen Triggern leben musst? Du suchst nach Selbstakzeptanz und Leichtigkeit? Dann bist du hier genau richtig. ✨Rike erzählt im Podcast, was emotionale Trigger sind, wie dein Gehirn Reize verarbeitet und was dein Unterbewusstsein damit zu tun hat. Sie erklärt, dass die

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00:31:57

Von Angst zu Vertrauen - So kannst du lernen, mit...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2023/10/25

Zu vertrauen, bedeutet nicht nur Ungewissheit auszuhalten, sondern sich dem Leben vollkommen hinzugeben. ✨ Kennst du dieses Gefühl der Unsicherheit, wenn du gerade in deinem Leben in einer Phase steckst, die noch ganz viel Ungewissheit mit sich bringt? Oder spürst du, dass du gerade Ängste oder Unklarheit in dir trägst, welche du gerne auflösen möchtest? Du weißt nicht, wie du mit deinen Gefühlen umgehen sollst? Dann ist diese Podcastfolge für dich. ✨ Catharina spricht in dieser Folge über darüber,

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00:22:52

"Mein Umfeld hält mich klein" - Wie du den...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2023/10/18

Schluss mit Negativität - Schaffe dir ein Umfeld, in dem du vollkommen aufblühen kannst und verstanden wirst. ✨ Glaubst du an deine Träume, obwohl dein Umfeld daran zweifelt? Ermutigen dich deine Mitmenschen? Oder hast du ein toxisches Umfeld und wirst negativ beeinflusst? Finde es in dieser Podcastfolge heraus. ✨ Catharina und Rike sprechen darüber, wie dich dein Umfeld beeinflussen kann - positiv als auch negativ. Aus Angst vor Ablehnung und Minderwertigkeitsgefühlen sprechen wir zu selten über

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00:17:04

Haltung zum Leben - So beeinflusst deine Einstellung...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2023/10/11

Unser Leben ist das, was unsere Gedanken daraus machen. Du erlebst niemals die Realität, du erlebst immer deine Interpretation der Realität. ✨ Hast du dir schon einmal Gedanken über deine eigene Haltung zum Leben gemacht? Oder fragst du dich manchmal, wie es sein kann, dass zwei Menschen das Gleiche erleben, aber vollkommen unterschiedlich damit umgehen? Dann ist diese Podcastfolge für dich. ✨ Catharina spricht in dieser Folge über darüber, wie deine Einstellung dein Leben beeinflusst. Finde heraus,

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00:18:50

Warum du nicht aufhören solltest, dich mit anderen zu...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2023/10/04

Der zwischenmenschliche Vergleich ist etwas Natürliches und kann nicht unterdrückt werden. Umso wichtiger ist es, dass du lernst, dich gesund zu vergleichen. ✨ Du vergleichst dich mit anderen Leuten und es tut dir nicht gut? Du willst endlich aufhören, dich zu vergleichen? Du leidest an Selbstverurteilung oder inneren Konflikten? Dann bist du in diesem Podcast goldrichtig. ✨ Rike erläutert, was die Psychologie über den sozialen Vergleich weiß. Es ist wichtig sich mit anderen Menschen zu vergleichen

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00:32:03

Manifestieren - So erschaffst du dir das Leben deiner...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2023/09/27

Du erschaffst dir jeden Tag aufs neue deine Realität - du kannst gar nicht "nicht" manifestieren! ✨ Dich interessiert das Thema Manifestieren? Möchtest du wissen, wie du richtig manifestierst? Was bedeutet das Manifestieren aus der Sicht der Psychologie? Dann bist du hier genau richtig! ✨ Catharina erzählt dir, wie das Manifestieren dein Leben verändern kann und wie es richtig funktioniert. Du erschaffst dir jeden Tag aufs Neue deine Realität. Die bewusste Beeinflussung deiner Träume und Ziele ist

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00:14:17

Hilflosigkeit beenden - Höre das, wenn du am Boden...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2023/09/20

Von Herz zu Herz - Wenn deine Welt zusammenbricht, konzentriere dich auf deine Fähigkeit, bestimmte Dinge kontrollieren zu können. ✨ Du bist am Boden zerstört und völlig hilflos? Du weißt nicht, was du machen sollst und suchst nach Hilfe? Du bist emotional und psychisch stark belastet? Dann bist du in diesem Podcast richtig. ✨ Rike erläutert, was wirklich wichtig ist, wenn es dir wirklich schlecht geht. Wenn man nicht mehr weiter weiß, suchst man etwas, an dem man sich festhalten kann. Du googlest:

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00:27:10

Warum wir tun, was wir tun - wie die psychologischen...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2023/09/13

Ignorierst du eines deiner psychologischen Grundbedürfnisse, entstehen mentale Blockaden, innere Konflikte und Frustration. ✨ Du willst dich endlich so akzeptieren, wie du bist? Du interessierst dich dafür, warum Menschen tun, was sie tun? Du hast noch nie von den psychologischen Grundbedürfnissen gehört? Dann bist du in diesem Podcast goldrichtig. ✨ Rike erläutert, nach welchen sechs psychologischen Grundbedürfnissen jeder Mensch strebt: Sicherheit und Kontrolle, Unsicherheit und Abwechslung,

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00:37:18

4 Schritte, wie du die Beziehung zu dir selbst und zu...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2023/09/06

Eins der größten Geschenke, die wir uns selbst und anderen Menschen machen können, ist den Geist von Angst zu befreien und stattdessen zu vertrauen und den Mut zu haben, wieder Träumen zu können. ✨ Fragst du dich, wie du die Qualität der Beziehung zu dir selbst und zu den Menschen, die du liebst, verbessern kannst? Sehnst du dich nach Frieden, Freiheit und Ehrlichkeit? Dann ist diese Podcastfolge für dich. ✨ Catharina teilt in dieser Folge vier Erkenntnisse mit dir, welche dir helfen können deine

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00:32:53

Zufrieden mit dir selbst - So lernst du, dich selbst...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2023/08/30

Egal wie viel Mühe wir uns in unserem Leben geben, wenn wir uns selbst und das, was wir leisten, nicht anerkennen, ist alles wertlos. ✨ Hast du auch manchmal das Gefühl, dass egal wie sehr du dich in deinem Leben anstrengst, es einfach nicht ausreicht? Kennst du diese tiefliegende Angst, einfach nicht gut genug zu sein? Wenn du Schwierigkeiten damit hast, dich und deinen Lebensweg mit stolz anerkennen zu können, dann ist diese Podcastfolge für dich. ✨ Catharina spricht in dieser Folge über ein

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00:28:39

Niederschläge überwinden - So findest du trotz deiner...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2023/08/23

Die Wahrheit ist: Du kannst im Leben keine Fehler machen. Jede Erfahrung ist Teil eines ausgeklügelten Masterplans. Doch es liegt an dir herauszufinden, warum welche Erfahrung wichtig für deinen Lebensweg ist. ✨ Kennst du das, dass du dein eigenes Verhalten und deine Entscheidungen auf deinem Lebensweg hinterfragst und bereust, wie einige Dinge gelaufen sind? Wie kann man damit umgehen, wenn man von sich selbst enttäuscht ist und wenn das Leben einfach nicht so läuft, wie man es sich erhofft hat

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00:47:02

Let's talk about: Sexuality - Unsere Gedanken zu...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2023/08/16

Alles, was aus wahrer Liebe entsteht, kann nicht falsch sein. Es ist an der Zeit anzuerkennen, dass die Welt mehr als nur Schwarz oder Weiß ist. ✨ Bedeuten Fetische, dass man komisch ist? Und gibt es eine klare Antwort auf die Frage: Darf es eine andere Sexualität als Heterosexualität überhaupt geben? Wenn dich interessiert, wie Rike und Catharina über die Themen Sexualität, Geschlechter, Vorlieben und Fetische denken, dann ist diese Podcastfolge für dich. ✨ Rike und Catharina sprechen in dieser

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00:32:38

Toxische Beziehung - Überwinde dein Verlangen, zum...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2023/08/09

Beziehungsdrama zu entkommen ist nicht leicht - für dein Seelenglück ist das Verstehen und Loslassen trotzdem notwendig. ✨ Dich interessiert das Thema emotionale Co-Abhängigkeit in toxischen Beziehungen? Du steckst in einer Phase der Trennung und weißt nicht weiter? Du möchtest Beziehungsdrama psychologisch verstehen? Dann bist du hier genau richtig! ✨ Rike erzählt ausführlich, welche psychologischen Gründe hinter einer On-Off-Beziehung stecken. Nach einer Trennung verspürst du diesen Schmerz in

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00:20:37

4 Fragen, die deinem Leben eine neue Richtung geben

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2023/08/02

Willst du Veränderung? Dann hinterfrage deine Gedanken und reflektiere dein Verhalten. ✨ Du liebst es, dir tiefgründige Fragen zu stellen? Du brauchst einen Neuanfang in deinem Leben? Du willst dich für dein persönliches Wachstum systematisch reflektieren? Dann bist du in diesem Podcast goldrichtig. ✨ Rike teilt vier kraftvolle Fragen mit dir, die dich zum Nachdenken anregen. Gefangen in unserem stressigen Alltag, fällt es uns schwer, die Antworten zu finden, die wir so sehr benötigen. Dafür kann es

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1:00:22

Trauma erlebt? So überwindest du übergriffiges...

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2023/07/26

*Triggerwarnung: Sexuelle Übergriffigkeit ist inakzeptabel und sollte keine Macht über dein Leben haben. ✨ Hast du sexuelle Übergriffigkeit erlebt? Du interessierst dich für traumatische Erfahrungen? Du trägst Schuldgefühle in dir und willst wissen, wie du gesund mit sexueller Belästigung umgehen kannst? Dann bist du hier genau richtig. ✨ Rike und Catharina sprechen über die Folgen von traumatischen Erlebnissen, insbesondere sexuelle Übergriffigkeit. Rike teilt ihre eigene Erfahrung und beschreibt

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00:23:37

Keine Motivation? Überwinde deinen Schweinehund mit...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2023/07/19

Stoppe deine Lustlosigkeit und nutze die Vorstellungskraft deines Geistes, um endlich durchzustarten. ✨ Du kämpfst gegen deinen inneren Schweinhund? Du willst endlich deine Ziele erreichen? Es fällt dir schwer, deine Gewohnheiten zu verändern? Dann wirst du dich mit Sicherheit für diese Visualisierungs-Übung interessieren! ✨ Rike teilt eine kraftvolle geleitete Imagination mit dir, die sie selbst nutzt: Die Ziel-Visualisierung. Diese wissenschaftlich fundierte psychologische Technik wird verwendet,

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00:19:13

Innerer Frieden - So kannst du endlich damit...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2023/07/12

Im Kampf zwischen meinem Verstand und meinem Herzen, wähle ich meine Intuition. ✨ Kennst du das Gefühl innerlich immer wieder gegen dich selbst zu kämpfen und dich selbst schlecht zu machen? Woher kommt es, dass wir so hohe Ansprüche an uns selbst haben und wie schaffen wir es, Frieden mit uns zu schließen? Genau um diese Fragen geht es in dieser Podcastfolge. ✨ Catharina spricht in dieser Folge darüber, was die wirklichen Ursachen für deinen Kampf mit dir selbst sind und wie uns Regeln immer weiter

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00:28:47

Ängste loslassen - So schaffst du es, deine Sorgen zu...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2023/07/05

Erst wenn du durch deine größte Angst hindurchgehst, wirst du sie auflösen können und deine Freiheit zurückbekommen. ✨ Du fragst dich, was wohl die am weitesten verbreitete psychische Störung ist? Es sind tatsächlich Ängste. Jeder von uns kennt dieses einengende Gefühl, wenn sich Angst in uns breit macht. Bei manchen von uns ist dies allerdings so stark, dass die Angst uns davon abhält, ein Leben in Leichtigkeit zu führen. Wenn du mehr über das Thema Ängste erfahren möchtest, dann ist diese

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00:18:45

Achtsamkeit und Entspannung für den Alltag -...

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2023/06/28

Ein Leben in Achtsamkeit bedeutet, wertfrei, bewusst und präsent zu sein ✨ Dich interessiert das Thema Achtsamkeit? Du wünschst dir, mehr Gelassenheit und Ruhe im Alltag? Willst du endlich deinen Stress bewältigen und entspannter sein? Dann bist du hier genau richtig. ✨ Rike teilt eine kraftvolle Meditation mit dir, die sie selbst nutzt: Den achtsamen Body-Scan. Diese Achtsamkeitsübung hilft dir, dein Körpergefühl zu stärken und deine negativen Gedankenspiralen loszuwerden. Diese Meditationsübung

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00:33:56

3 Dinge, die ich dir sagen will, bevor ich sterbe

SelfMovement - Der Psychologie Podcast ·

2023/06/21

Wenn es nur eins gibt, was ich dich wissen lassen möchte, dann ist es das: Alles hat einen Sinn. ✨ Vielleicht kennst du das auch, dass du irgendetwas unbedingt tun möchtest, aber du schiebst es immer auf? Hast du manchmal das Gefühl, dass du darauf wartest, endlich bereit dafür zu sein, deinen Träumen zu folgen? Dann ist diese Podcastfolge für dich. ✨ Catharina spricht in dieser Folge über die drei Dinge, die sie dir unbedingt noch mitgeben möchte, bevor sie stirbt. Erfahre mehr darüber, inwiefern

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