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PODCAST

🥕 KINOA, le podcast qui sème les graines d"une vie plus saine et plus digeste !

Julie Coignet , Naturopathe, Experte en santé par le ventre

Bienvenue sur Kinoa, le podast qui sème les graines d"une vie plus saine et plus digeste ! Je suis Julie Coignet, naturopathe spécialisée dans les troubles digestifs et les maladies chroniques. J"aide les femmes qui vivent avec des troubles digestifs et chroniques et qui ne veulent plus “faire avec”. Ma mission à travers ce podcast est de vous aider à comprendre, simplement, comment vous fonctionnez, vous inspirer de nouvelles habitudes de vie et vous motiver à passer à l"action pour gagner en

health & fitness alternative health

All Episodes

14:45

Episode 122 : Mycose vaginale à répétition : comment...

🥕 KINOA, le podcast qui sème les graines d"une vie... ·

2023/12/21

Dans le 122ème épisode du podcast, je me lance dans un sujet tabou qui s’adresse à vous mesdames puisque nous allons parler d’une sujet glamour à souhait : les mycoses vaginales. Quelles sont les principales causes de vos mycoses vaginales, quel est le lien avec votre digestion ? Comment vous en sortir lorsqu’elles deviennent chroniques ?Je vous explique tout ça dans cet

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11:02

Episode 121 : Alimentation digeste : quelle place...

🥕 KINOA, le podcast qui sème les graines d"une vie... ·

2023/12/14

Dans le 121ème épisode du podcast, nous allons parler des féculents, un sujet souvent controversé dont on entend un peu tout et son contraire.Il y a plein de théories autours des féculents comme quoi ils ne sont pas bons, il ne faut pas en consommer le soir, le corps peut s’en passer, ils font grossir, ils génèrent un excès de toxines, ils sont inflammatoires… Alors, qu’est-ce qu’un féculent ? A quoi servent-ils dans notre alimentation ? Faut-il en manger à chaque repas ? Que se passe-t-il si

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14:11

Episode 120 : Gagnez en légèreté : faites confiance à...

🥕 KINOA, le podcast qui sème les graines d"une vie... ·

2023/12/07

Dans ce 120ème épisode du podcast, j’aimerais vous livrer un de mes petits secrets pour gagner en légereté au niveau de votre mental et donc par conséquence au niveau de votre digestion. Ce petit secret c'est la confiance en la vie. Pourquoi ? Comment ? Je vous explique tout ça dans cet épisode. ////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// >>>> Lire la synthèse : Gagnez en légèreté : faites confiance à la vie

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31:32

Episode 119 : Série J'AI OSÉ 3 : rencontre avec...

🥕 KINOA, le podcast qui sème les graines d"une vie... ·

2023/11/30

Cette semaine, dans l’épisode 119 de mon podcast KINOA, le troisième de ma série J'AI OSÉ, j 'ai eu l'honneur de rencontrer une personnalité sportive et télévisuelle que vous connaissez tous puisqu’il s’agit de Nathalie Simon. Découvrez dans cet interview, la vie pleine d'audace mais aussi de fraicheur et de spontannéité de Nathalie ! >>>> Pour suivre les actualités de Nathalie Simon, retrouvez-la sur Instagram ICI

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12:33

Episode 118 : L’intolérance à l’histamine peut-elle...

🥕 KINOA, le podcast qui sème les graines d"une vie... ·

2023/11/23

Dans ce 118ème épisode du podcast, j’aimerais vous parler de l’histamine, une molécule indispensable à votre bon fonctionnement mais qui, en trop grande quantité, peut provoquer de nombreux symptômes dont des troubles digestifs variés. Qu’est-ce que l’histamine ? Que se passe-t-il lorsqu’elle est en trop grande quantité dans notre organisme ? Comment lutter contre cette excès qu’on appelle aussi couramment intolérance à l’histamine ? Je vous explique tout ça dans cet

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12:53

Episode 117 : Restez serein quand tout s'effondre

🥕 KINOA, le podcast qui sème les graines d"une vie... ·

2023/11/16

Dans ce 117ème épisode de KINOA j’ai eu envie de faire le lien entre une de mes lectures récentes et la situation dans laquelle je me suis retrouvé à l’annonce de ma pathologie chronique de l'intestin parce que je ne suis pas seule à avoir vécu cela, je le sais, je vous reçois nombreux en consultation et pour la grande grande majorité d’entre vous, la vie s’écroule un peu lorsque vous apprenez que vous avez une maladie chronique. Alors comment rester serein dans ce contexte

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21:44

Episode 116 : Les bienfaits de l'argile pour la...

🥕 KINOA, le podcast qui sème les graines d"une vie... ·

2023/11/09

Dans ce 116ème épisode de KINOA, nous allons faire un focus sur l’argile et ces nombreux bienfaits. Qu’est-ce que l’argile, quelles sont les différentes formes d’argile, dans quels cas utiliser l’argile et comment profiter de ses bienfaits en général et pour vos troubles digestifs en particulier ? Je vous explique tout ça dans cet épisode. ////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// >>>> Lire la synthèse : Les

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13:58

Episode 115 : Bien digérer grâce aux enzymes...

🥕 KINOA, le podcast qui sème les graines d"une vie... ·

2023/11/02

Dans ce 115ème épisode de KINOA, nous allons faire la connaissance de vos enzymes digestives, ces petites protéines qui participent à la dégradation des aliments pour aider votre digestion. Qu’est-ce qu’une enzyme ? Où se trouvent-elles dans le corps ? Comment agissent-elles ? Comment savoir si vous en manquez ? Et comment y remédier si c’est le cas ? Je vous explique tout ça dans cet

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21:44

Episode 114 : Série J'AI OSÉ 2 : rencontre avec...

🥕 KINOA, le podcast qui sème les graines d"une vie... ·

2023/10/26

Cette semaine, dans l’épisode 114 de mon podcast KINOA, le deuxième de ma série J'AI OSÉ, j'ai rencontré Guillaume, qui a osé passé du business dans la mode au stand up. Découvrez dans cet interview, l'histoire fraiche et inspirante de Guillaume ! >>>> Pour échanger avec Guillaume, retrouvez-le sur Instagram ICI. ////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// >>>> Et si vous faisiez le TEST gratuit : quel

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28:57

Episode 113 : Bien s’hydrater + l'importance des...

🥕 KINOA, le podcast qui sème les graines d"une vie... ·

2023/10/19

Dans ce 113ème épisode de KINOA, j’aimerais vous parler d’hydratation. Aujourd’hui j’aimerais vous expliquer rapidement l’importance de bien vous hydrater, TOUTE L’ANNEE, puis je vous donnerais quelques astuces pour vous aider à boire si c’est compliqué pour vous et enfin je vais vous faire un petit focus sur les électrolytes et leur intérêt pour les sportifs. Qu’est-ce qu’un électrolyte ? Quel rôle pour la santé ? Où en trouver ? Je vous explique tout ça dans cet

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22:30

Episode 112 : Qu'est-ce que le Shiatsu et quels sont...

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2023/10/12

Cette semaine, dans l’épisode 112 de mon podcast KINOA, je reçois Sandrine Philip, praticienne en shiatsu, pour vous présenter les bienfaits de cette pratique millénaire originaire du Japon. ////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// >>>> Sandrine Philip est joignable sur son site ICI ou sur Instagram LÀ. >>>> Et si vous faisiez le TEST gratuit : quel plan d'action mettre en œuvre selon vos maux de ventre

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15:26

Episode 111 : Vésicule Biliaire : comment en prendre...

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2023/10/05

" La vésicule biliaire ça ne sert à rien puisqu'on peut très bien vivre sans" Cette semaine, dans l’épisode 111 de KINOA, je vous explique les différents rôles de la vésicule biliaire, comment en prendre soin ou comment vivre sans si vous ne l'avez plus. Je vous explique tout ça dans cet épisode. ////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// >>>> Lire la synthèse : Vésicule Biliaire : comment en prendre soin ou vivre sans

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09:46

Episode 110 : Santé mentale: sauver sa tête avec ses...

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2023/09/28

Cette semaine, dans l’épisode 110 de mon podcast KINOA, j’aimerais redorer un peu le blason des activités manuelles, trop souvent mise de côté à mon goût. De quoi s’agit-il ? Quels sont les bienfaits des activités manuelles ? Je vous explique tout ça dans cet épisode. ////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// >>>> Lire la synthèse : Santé mentale: sauver sa tête avec ses mains >>>> Et si vous faisiez le

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11:00

Episode 109 : Le zinc, un oligo-élément clé dans la...

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2023/09/21

Cette semaine, dans l’épisode 109 de mon podcast KINOA, nous allons faire plus ample connaissance avec le Zinc, un oligo-élément aux multiples facettes qui est souvent connu pour son rôle de soutien de notre système immunitaire mais qui est aussi indispensable à notre bonne humeur ou encore pour apaiser l’anxiété ou réduire l’inflammation. Qu'est ce que le zinc ? A quoi sert-il ? Dans quels aliments en trouver et dans quels cas se supplémenter

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27:11

Episode 108 : Série J'AI OSÉ 1 : rencontre avec...

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2023/09/14

Cette semaine, dans l’épisode 108 de mon podcast KINOA, le premier de ma série J'AI OSÉ, j'ai rencontré Sabrina, qui a osé passé de photographe à auteur. Découvrez dans cet interview, le cheminement de Sabrina à travers ces propos spontannés et sincères. >>>> Pour vous procurer ses livres "Un jour j'ai osé" c'est là : Tome 1, Tome 2 et Tome 3 >>>> Pour échanger avec Sabrina, retrouvez-la sur Instagram

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11:42

Episode 107 : Mes conseils pour organiser vos...

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2023/09/07

Cette semaine, dans l’épisode 107 de mon podcast KINOA, en pleine semaine de rentrée des classes, je me suis dit que c’était le moment de parler envies et objectifs pour l’année à venir. Je vais d’une part vous donner mes conseils pour organiser et mettre en place vos objectifs de l’année à venir mais aussi vous confier les miens. ////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// >>>> Lire la synthèse : Mes conseils pour

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11:47

Episode 106 : Quel yoga choisir ? 7 types de yoga et...

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2023/08/31

Cette semaine, dans l’épisode 106 de mon podcast KINOA, je vous présente 7 types de yoga et leurs bienfaits. Vous avez envie de vous mettre au yoga mais vous ne savez pas lequel choisir ? Dans cet épisode je vous présente 7 types de yoga et leurs bienfaits, je vous partage mon préféré et je vous propose le plus adapté pour les débutants. ////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// >>>> Lire la synthèse : Quel yoga choisir

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13:48

Episode 105 : Pourquoi vous avez tout le temps faim ?

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2023/08/17

Pourquoi vous pensez à manger toute la journée ? Pourquoi vous avez faim rapidement après le repas ou encore des pulsions incontrôlables tout au long de la journée ? Je vous explique tout ça dans cette épisode ! ////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// >>>> Lire la synthèse : Pourquoi vous avez tout le temps faim ? >>>> Et si vous faisiez le TEST gratuit : quel plan d'action mettre en œuvre selon vos maux

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13:19

Episode 104 : Anxiété et troubles digestifs, comment...

🥕 KINOA, le podcast qui sème les graines d"une vie... ·

2023/08/03

Dans ce 104ème épisode de KINOA, nous allons parler de l'anxiété. Quel est la différence entre l’anxiété et le stress ? Quel est l’impact de l’anxiété sur la digestion et comment lutter efficacement et naturellement contre ? Je vous explique tout ça dans cet épisode. ////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// >>>> Lire la synthèse : Anxiété et troubles digestifs, comment s’en sortir ? >>>> Et si vous

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12:25

Episode 103 : Mes conseils pour mieux digérer pendant...

🥕 KINOA, le podcast qui sème les graines d"une vie... ·

2023/07/20

Comment gérer les vacances d'été quand on souffre de troubles digestifs ? Dans ce 103ème épisode de KINOA, je vous livre mes meilleurs conseils pour aider votre digestion pendant les vacances d’été. ////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// >>>> Lire la synthèse : Mes conseils pour mieux digérer pendant les vacances d’été >>>> Et si vous faisiez le TEST gratuit : quel plan d'action mettre en œuvre selon

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