Personal Running Coach

Nel video di oggi vi spiegherò come fare l’internal training nel modo corretto, questo è uno dei mezzi di allenamento per la corsa che uso di più e che metto spesso in tabella ai miei allievi nei loro allenamenti settimanali. Buona Visione e Buone Corse a Tutti!#NoLimits

Nel podcast di oggi vi presento Gianmario, lui si definisce l'amatore per eccellenza, il classico runner con una forte passione e amore per questo sport... una persona come tanti di noi che ha iniziato a correre nel 2014 e con grandi sacrifici, impegno e allenamento è arrivato a correre nel 2020 i 10km in 35 minuti oppure la mezza in un'ora e 19 un sogno per la maggior parte degli amatori 🤩Buon ascolto e buone corse a tutti!#NoLimits #correre #ioamocorrere

Ciao a tutti sono Roberto Martini, preparatore atletico e istruttore di corsa naturale e nel podcast di oggi parleremo degli allunghi… Un mezzo di allenamento che troppo spesso viene sottovalutato mentre invece uno studio fatto dall’università di Copenaghen ha dimostrato che inserire nelle proprie sessioni di corsa degli allunghi, porta a miglioramenti della performance dal 3% al 6% su distanze fino ai 10km. Quindi in questo podcast cercheremo di capire cosa sono e soprattutto, come si eseguono gli

Nella diretta di oggi vi presento Edoardo, un ragazzo di 28 anni che fino a qualche anno fa pesava 150kg e in poco più di due anni è arrivato a perdere grazie ad una corretta alimentazione e allo sport più di 65kg 🤩Una storia eccezionale fatta di impegno, costanza, sacrifici e con il tempo anche amore per la corsa... uno sport che non sempre piace all'inizio ma che poi si può trasformare in una grande passione che lo ha portato a correre il mese scorso la Sanremo Urban Trail da 62km con 3200d+

Nel video di oggi parliamo dei 6 errori più comuni nel mondo della corsa che vedo nei miei allievi e nei runners in generale… perché questi errori portano spesso a uno stallo delle prestazioni o nei casi peggiori a degli infortuni.Buona Visione e Buone corse a Tutti!#NoLimits #allenamentocorsa #correre

Nel podcast di oggi vi presento Rinaldo, una persona normale che come molti ha iniziato il suo viaggio nel mondo della corsa dopo una visita cardiologica dove gli è stata prescritta come medicina la corsa... nel tempo poi è cresciuta la passione per questo sport e la voglia di arrivare sempre più lontano fino a portarlo a correre gare come la Tuscany da 50km o la CUET una Skyrace da 34km e 2400d+.Il suo non è stato un percorso facile, ci sono voluti anni di allenamenti e quello che lo ha portato a