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PODCAST

FIRMA.FUSSBALL.FAMILIE. | Der 15-Minuten-Kick für starke Unternehmer

Michael H. Metzger | Unternehmertrainer, Familienvater, Mutmacher, Autor | migellum GmbH

Willkommen bei FIRMA.FUSSBALL.FAMILIE. – deinem 15-Minuten-Kick für mehr Klarheit, Mut und Teamgeist im Unternehmerleben. Ich bin Michael H. Metzger – Unternehmertrainer, Familienmensch, Ex-Kapitän. In diesem Podcast geht es um deine drei wichtigsten Spielfelder: 💼 Firma: Wie du dein Unternehmen führst wie eine Mannschaft ⚽ Fußball: Was du vom Sport für Leadership und Teamgeist lernen kannst ❤️ Familie: Wie du Beruf und Privatleben verbindest, ohne dich zu zerreißen Hier bekommst du keine

business management

All Episodes

00:14:56

Eine Schubkarre voll Teichschlamm. 80% der...

FIRMA.FUSSBALL.FAMILIE. | Der 15-Minuten-Kick für... ·

2025/05/30

Weniger Business. Mehr Schlamm.Und trotzdem eines der klarsten Ergebnisse. Manchmal sind es nicht die großen Bühnen, die Klarheit bringen. Sondern eine Schubkarre voll Teichschlamm. In dieser Folge erzähle ich von meinem Vatertag: Früh wach. Netflix. Laufen. Liegestütze... Teichreinigung. Und mittendrin: Erkenntnisse über Verantwortung, Rollenverteilung, den Mut, Dinge allein zu machen und das Geschenk, nicht allein zu sein. In Folge 31 war ich nicht im Büro... Ich war im Teich. Mit Watthose,

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00:10:52

Heute habe ich nicht gedacht, dass ich das schaffe

FIRMA.FUSSBALL.FAMILIE. | Der 15-Minuten-Kick für... ·

2025/05/29

„Heute habe ich nicht gedacht, dass ich das schaffe.“Aber ich hab’s gemacht. Langsam. Kraftvoll. Klar. 🎙️ In Folge 30 spreche ich über einen Lauf, der mehr war als Training – nämlich eine Lektion in Selbstführung. 🏃‍♂️ 6 Kilometer 💪 Nach jedem Kilometer: Liegestütze 🧠 Und das Ganze: Langsam Was das mit deinem Unternehmen zu tun hat? Alles. 👉 Warum bewusstes Verlangsamen später zu echtem Tempo führt 👉 Was 15 Minuten Sport mit 15 Minuten Kabinengespräch verbindet 👉 Und warum ich am

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00:03:23

Zeit ist ein knappes Gut

FIRMA.FUSSBALL.FAMILIE. | Der 15-Minuten-Kick für... ·

2025/05/28

Heute hat mein Energie- und Zeitmanagemetn nciht so gut funktioniert.Doch in der Kürze liegt die Würze...also heute gilt es für dich...UMSETZEN!

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00:13:52

Klarheit durch Verwechslung

FIRMA.FUSSBALL.FAMILIE. | Der 15-Minuten-Kick für... ·

2025/05/27

„Heute weiß ich gar nicht, wo ich anfangen soll.“ In dieser Folge ist nichts perfekt... aber alles menschlich. Ein kleiner Podcast-Patzer, ein Rückblick aufs eigene Fußballspiel, und mittendrin: ein echtes Gespräch mit mir selbst.

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00:12:07

Im Leben geht es nicht nur nach oben

FIRMA.FUSSBALL.FAMILIE. | Der 15-Minuten-Kick für... ·

2025/05/26

Erfolg ist kein Pfeil nach oben.Es gibt Hürden. Lücken. Rückschritte. Und manchmal fühlst du dich mehr wie eine Schnecke als wie ein Durchstarter. In Folge 27 geht’s um genau diese Momente: Wenn du schleppst, zweifelst, stolperst – und trotzdem weitergehst. Ich teile, was ich aus einer einfachen Bildbeschreibung gelernt habe: Jeder trägt seinen Rucksack. Jeder hat Hürden. Und trotzdem – oder gerade deshalb – kann Wachstum entstehen. FIRMA.FUSSBALL.FAMILIE. Wir gewinnen gemeinsam.

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00:16:34

Sonntagsschuss #1 – Frisch geduscht ans Mikro

FIRMA.FUSSBALL.FAMILIE. | Der 15-Minuten-Kick für... ·

2025/05/25

Kein Plan. Kein Skript. Kein Zwang. Nur 50 Liegestütze, ein klarer Kopf – und ein Gedanke: Was, wenn du den Sonntag nutzt, um dich neu auszurichten? Nicht mit Druck, sondern mit Bewegung, mit Mut, mit einer Stimme im Ohr. In der ersten Folge meines neuen Formats Sonntagsschuss geht’s um: 🧠 Business, Bewegung und Beziehung 🏃 Früh laufen, kurz stoppen, Liegestütze drücken – und weitermachen 🎯 Warum Klarheit oft in der Pause kommt – nicht im Plan FIRMA.FUSSBALL.FAMILIE. Wir gewinnen

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00:14:42

Vom Energieverlust zur Unternehmerkraft

FIRMA.FUSSBALL.FAMILIE. | Der 15-Minuten-Kick für... ·

2025/05/24

Montag motiviert. Dienstag produktiv. Und am Donnerstag? Leer. Kommt dir bekannt vor? Dann ist das hier deine Folge. Ich erzähle von Jan, einem Unternehmer, der in Woche 1 nur noch „überlebt“ hat. Und wie er – ohne großen Plan, aber mit kleinen Veränderungen – zu Kraft und Klarheit zurückfand. Es geht um Energie. Und darum, was passiert, wenn du dich nicht mehr selbst überholst – sondern dich selbst führst. FIRMA.FUSSBALL.FAMILIE. Wir gewinnen gemeinsam.

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00:14:11

Freitag. Fertig? Noch nicht ganz.

FIRMA.FUSSBALL.FAMILIE. | Der 15-Minuten-Kick für... ·

2025/05/23

5:05 Uhr. Mikro an. Die Woche war voll – aber nicht vorbei. Und genau deshalb gibt’s diese Folge. Es geht um den Freitag. Um das Gefühl, dass vieles offen ist – und du trotzdem klar sein kannst. Präsenz statt Perfektion. Reflexion statt Druck. Und ein Gedanke, der bleibt: Nicht jede Woche muss rund sein. Du musst nur drinbleiben. FIRMA.FUSSBALL.FAMILIE. Wir gewinnen gemeinsam. https://termin.migellum.com

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00:12:31

Die Woche ist irgendwie verrückt

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2025/05/22

Diese Woche ist voll.Viele Themen. Viel Bewegung. Weniger Struktur. Und genau deswegen entsteht diese Folge: Nicht perfekt geplant. Aber mit dem, was zählt: Klarheit im Moment. Ich teile, was mich gerade bewegt – zwischen Kabinengespräch, Sport, Gedanken ans Team und schlaflosen Nächten. Keine Strategie. Nur Präsenz. FIRMA.FUSSBALL.FAMILIE. Wir gewinnen gemeinsam.

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00:10:56

Ins kalte Wasser... und dann weiter

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2025/05/21

Du springst nicht, weil du bereit bist.Du springst, weil du weißt: Das Wasser wird nicht wärmer. Diese Folge ist kein Comeback. Kein Statement. Sondern ein ehrlicher Moment des Übergangs. Zwischen „Ich müsste wieder…“ und „Ich bin wieder da.“ Wenn du selbst gerade an einem Wendepunkt stehst – hör rein. Vielleicht brauchst du keine neue Richtung. Sondern nur den ersten Schritt ins kalte Wasser. FIRMA.FUSSBALL.FAMILIE. Wir gewinnen gemeinsam.

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00:15:12

Das ist pure Morgen-Mentalität auf Unternehmerniveau

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2025/05/20

Es ist 05:55 Uhr. Draußen ist’s noch still. Der Tag ist noch leer. Und genau da entstehen oft die klarsten Gedanken. In Folge 21 nehme ich dich mit in diesen Moment. Kein Businessplan, kein Konzept – einfach Präsenz. Und die Erinnerung, dass Klarheit manchmal leise kommt. FIRMA.FUSSBALL.FAMILIE. Wir gewinnen gemeinsam. https://termin.migellum.com

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00:13:51

Nach 20 Spielen bist du im Team

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2025/05/19

20 Folgen. 20 Anstöße. 20 mal raus aufs Feld. In dieser Folge spreche ich nicht über Strategie oder Struktur… Sondern über das Gefühl, anzukommen. Nicht perfekt. Aber präsent. Und darüber, was passiert, wenn du dranbleibst – auch wenn es mal wackelt. Denn irgendwann stehst du nicht mehr am Rand. Du bist Teil des Spiels. FIRMA.FUSSBALL.FAMILIE. Wir gewinnen gemeinsam.

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00:13:45

Trainingsweltmeister vs. Wettkampfversager

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2025/05/17

Du liest viel, du planst, du trainierst… aber du kommst nicht ins Spiel?Dann wird es Zeit, dass du dich ehrlich fragst: Bin ich gerade Trainingsweltmeister… oder gehe ich aufs Spielfeld? In dieser Folge spreche ich über Umsetzungsmut, über Unsicherheiten – und warum du den Pokal nicht im Training gewinnst. Klar. Direkt. Echt. FIRMA.FUSSBALL.FAMILIE. Wir gewinnen gemeinsam. https://termin.migellum.com

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00:12:48

Dranbleiben lohnt sich – Was mir meine...

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2025/05/16

53 Liegestütze im September. 97 Liegestütze letzte Woche. Und der Weg dazwischen? Kein Hochglanzplan. Kein täglicher Drill. Sondern: Kontinuität. Reflexion. Rhythmus. In Folge 18 erzähle ich dir, warum kleine Schritte über Zeit große Wirkung entfalten – und warum Testtage dich stärker machen, selbst wenn du mal weniger schaffst. FIRMA.FUSSBALL.FAMILIE. Wir gewinnen gemeinsam. https://migellum.com

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00:07:29

Vertrauen ist wie ein Pass in die Tiefe

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2025/05/15

Vertrauen ist kein Gefühl. Es ist ein Spielzug. In dieser Folge erkläre ich, warum Vertrauen im Unternehmen, im Fußball und in der Familie immer vorausgeht. Warum du deinen Leuten zutrauen musst, sich zu bewegen. Und warum nicht jeder Pass ankommen muss – damit dein Spiel flüssig bleibt. FIRMA.FUSSBALL.FAMILIE. Wir gewinnen gemeinsam.

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00:14:19

Wir gewinnen gemeinsam – Was ich beim Firmenlauf über...

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2025/05/14

Beim Firmenlauf in Stendal wurden wir mit unserem Mixed-Team Gesamtsieger – von 109 Teams. Und ich? Ich war der langsamste Mann im Team. Früher war ich der Schnellste… heute bin ich einfach nur stolz. Denn genau das ist Teamgeist: Mal trägst du andere – mal wirst du getragen. In dieser Folge erzähle ich dir, warum das für Unternehmer, Fußballer und Familienmenschen gleichermaßen gilt. FIRMA.FUSSBALL.FAMILIE. Wir gewinnen gemeinsam. https://termin.migellum.com Du spielst. Ich coache. Jeden

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00:13:31

Alle haben Trainer… außer Unternehmer?

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2025/05/13

Im Fußball hat jeder einen Trainer. Im Tennis auch. Selbst Top-Performer im Business holen sich Sparringspartner. Aber Unternehmer? Die kämpfen oft alleine. In dieser Folge spreche ich darüber, warum das nicht mutig ist – sondern unnötig. Und warum ein klarer Blick von außen manchmal genau das ist, was du brauchst. Kein Coaching-Zwang. Kein Druck. Sondern einfach: 15 Minuten Kabine. Für dich. Für deinen Weg. Für dein Spiel. FIRMA.FUSSBALL.FAMILIE. Wir gewinnen

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00:13:45

Profis trainieren mehr – Warum Disziplin dein...

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2025/05/12

In Folge 14 erzähle ich dir, warum Profis nicht einfach besser sind – sondern besser vorbereitet.Sie trainieren mehr. Nicht, weil sie mehr Lust haben… sondern weil sie Klarheit haben. Ich nehme dich mit in meine eigene Disziplin – warum ich täglich aufzeichne, wie ich mich vorbereite und wie du mit kleinen Routinen Stabilität und Stärke in deinen Unternehmeralltag bringst. 15 Minuten können mehr verändern als 2 Stunden einmal im Monat. FIRMA.FUSSBALL.FAMILIE. Wir gewinnen gemeinsam.

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00:15:12

Rückblick. Rhythmus. Realität. Ein ehrlicher Blick...

FIRMA.FUSSBALL.FAMILIE. | Der 15-Minuten-Kick für... ·

2025/05/10

„Ich mach diesen Podcast nicht allein… und genau darum funktioniert er.“ In Folge 13 von FIRMA.FUSSBALL.FAMILIE. nehme ich dich mit hinter die Kulissen. Wie entsteht eigentlich dieser Podcast? Wie halte ich den Rhythmus – 15 Minuten, jeden Tag? Ich zeige dir, warum ich heute nicht mehr alles selbst mache… Warum ich mit Max zusammenspiele – meinem digitalen Spielmacher im Hintergrund… Und warum Struktur, Unterstützung und echtes Teamwork genau das sind, was viele Unternehmer brauchen. 🎙️ Jetzt

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00:16:38

Zwischen Anspruch und Alltag... Wie du dich selbst...

FIRMA.FUSSBALL.FAMILIE. | Der 15-Minuten-Kick für... ·

2025/05/09

Jeder hat einen Plan… bis der Schiri anpfeift.Führung beginnt oft mit Struktur… mit einem klaren Plan. Aber dann kommt der Alltag – mit Tempo, Druck, Ablenkung. Und plötzlich wird’s echt. In Folge 12 von FIRMA.FUSSBALL.FAMILIE. spreche ich über Selbstführung – nicht als Ideal, sondern als tägliche Herausforderung. 👉 Warum du dich selbst nicht vergessen darfst 👉 Was dich im Spiel hält, wenn der Gegner drückt 👉 Und wie du mit Haltung statt Hektik führst 🎧 Jetzt reinhören: Zwischen Anspruch und

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