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PODCAST

Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele.

Du bist so wertvoll! Um Dich daran zu erinnern gibt es seit einigen Jahren die "Sei es Dir wert"-Impulse auf Facebook und Instagram. Im Laufe der Jahre gab es immer wieder Weiterentwicklungen. Zuerst gab es nur den kurzen Impuls in Kombination mit einem Bild. Ein Jahr später gab es einen Begleittext dazu. Ab sofort gibt es den Impuls mit Bild, Text und Audio. Jeden Werktag. Außer in den Rauhnächten. An den 13 Tagen gibt es die Rauhnachtsimpulse, die als Hilfestellung für den jeweils

health & fitness mental health

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Freiheit. Sei sie Dir wert.

Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele. ·

2021/06/29

Tiefe Freiheit spürst Du erst dann, wenn Du alle Reste aller Glaubenssätze und Erwartungen, die nicht zu Dir gehören, aus Deinem System entfernst. Radikal. Und nur, wenn Du erkennst, wo die Wurzel ruht, kannst Du sie vollständig entfernen. Nur, wenn auch der letzte Zipfel dieser Wurzel aus Deinem System entfernt ist, erst dann hast Du die Freiheit, Deinen gesamten Platz einzunehmen und Dich zu entfalten. In Dein gesamtes, wunderbares Sein auszudehnen. Die Zeit zum Graben könnte nicht besser

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Sei offen für Neues.

Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele. ·

2021/06/28

„Das habe ich schon immer so gemacht“ ist ein Satz, der Neuem die Tür vor der Nase zuschlägt. Auch wenn Du ihn nur unbewusst denkst. Gehe achtsam durch Deinen Tag und schaue, wo Du aus reiner Gewohnheit handelst. Und wessen Gewohnheit Du auslebst. Oft sind es Muster und Gewohnheiten aus Kindheitstagen. Dinge, die wir damals von den Menschen um uns herum gehört hatten und quasi mit der Muttermilch aufsaugten. Gehe jeden Tag mit Kinderaugen und offenem Herzen durch Deinen Tag und begegne

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Ignoriere die Echos. Sei es Dir wert.

Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele. ·

2021/06/25

Traumatische Ereignisse, die nicht in Frieden gebracht wurden, rufen in äzhnlichen Situationen immer ein energetisches Echo hervor. Oft erkennen wir es nicht als Echo, sondern nehmen die Angst, das Entsetzen, die Ohnmacht etc. für bare Münze. Es ist nur das Echo der Situation, die diese Angst, das Entsetzen, die Ohnmacht das erste Mal hervorgerufen hatte. Da war sie echt und berechtigt. Jetzt bist Du erfahrener, denn Du hast die Erfahrung ja bereits gemacht. Jetzt kannst Du anders reagieren. Du

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Liebe Dich selbst. Sei es Dir wert.

Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele. ·

2021/06/24

Selbstliebe hat einen schlechten Ruf. Viele denken noch, dass sie gleichzusetzen sei mit Narzissmus bzw. Egoismus. Der Unterschied liegt wie immer in der Intention und den zugrunde liegenden Gefühlen. Narzissmus und Egoismus entspringen der Angst. Angst, nicht genug zu sein, Angst, nicht genug zu haben, Angst, nicht geliebt zu werden. So wird dann versucht, die Anerkennung und Liebe, die sie sich selber nicht entgegenbringen können, auf Biegen und Brechen von außen zu erhalten. Hinter der

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Entspanne Dich. Sei es Dir wert.

Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele. ·

2021/06/23

Ganz egal, was der Tag Dir bringt, was Du erwartest, was Du erlebst: Entspanne Dich. Atme, tanze, meditiere, bade, mache Sport, seufze, klopfe, singe, puzzle, schlafe ... Was auch immer Dir Entspannung bringt: Tue es. Tue es regelmäßig. Wenn Du im Stress bist, atmest Du automatisch flach. Wenn Du bewusst tief atmest, signalisierst Du dadurch Deinem Körper, dass alles okay ist. Dadurch wird die Spannung abgebaut und Entspannung tritt ein. Mach‘ die Tür auf, lass sie reinkommen, mache es

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Genieße den Tag. Sei es Dir wert.

Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele. ·

2021/06/22

Starte mit offenem Herzen den Tag, das Telefonat, das Treffen, was auch immer gerade ansteht. Setze jeweils vorher die Intention, wie der Tag, das Telefonat, das Treffen oder was auch immer gerade ansteht, laufen soll, wie Du Dich währenddessen fühlen möchtest. Es ist Deine Entscheidung immer wieder, in jedem Augenblick. Werde Dir dessen bewusst! Jeden Tag, vor jedem Telefonat, vor jedem Treffen, in jedem Moment. Du hast die Macht. Nimm sie Dir wieder. Überzeuge Dich selbst. Mögest Du Dein

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Sei zufrieden. Sei es Dir wert.

Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele. ·

2021/06/21

Wenn Du in einer Situation bist, die Du nicht ändern kannst, hast Du immer die Wahl: Du kannst wie aufgezogen immer wieder versuchen, etwas zu ändern, was nicht in Deiner Macht steht, oder Du kannst annehmen, dass Du es nicht ändern kannst. Was Du immer ändern kannst, ist Dein Blickwinkel. Es gibt immer mindestens einen Blickwinkel, von dem aus Du mit der aktuellen Situation in Frieden kommen kannst. Bist Du dazu bereit? Bist Du bereit, den Druck, den Schmerz, die Verantwortung

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Sei froh, dass es Dich gibt. Sei es Dir wert.

Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele. ·

2021/06/17

Du bist ein Geschenk. Für Dich selbst und für andere. Ist so. Auch, wenn es Dir vielleicht nicht bewusst sein sollte. Aber lass Dich doch mal auf die Möglichkeit ein, dass es so ist. Atme aus. Nimm Dich an. Ganz. So, wie Du bist. Mit allen Ecken und Kanten, Rundungen und Grübchen. Mit allen Macken und Malessen, mit Deinem Humor und Lachen, ganz egal, wie selten Du es zeigst. Nimm Dich an. Lass den Druck raus. Ich bin dankbar für Dich, ohne Dich wäre diese Welt leerer. Schön, dass es Dich

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Rechne mit dem Besten. Sei es Dir wert.

Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele. ·

2021/06/16

Wir sind es gewohnt, immer mit dem Schlimmsten zu rechnen. So werden wir nicht enttäuscht. So können wir uns direkt einen Plan B zurechtlegen. So ist noch Raum für Überraschungen. Das Ding ist, wenn wir mit dem Schlimmsten rechnen, werden wir es über kurz oder lang auch erleben. Denn die Energie folgt dem Fokus und zieht mehr von dem an, worauf wir unseren Fokus richten. Und dann erleben wir diese sich selbst erfüllenden Prophezeiungen und sagen: „Siehst Du, hab‘ ich doch gesagt!“ Ei Kerle,

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Sei kreativ. Sei es Dir wert.

Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele. ·

2021/06/15

Wenn Du bislang immer wieder dasselbe getan hast, weil es schon immer so getan wurde, so ist es jetzt Zeit für Veränderung, für Kreativität. Wir nutzen im Durchschnitt nur 4-6% unserer Hirnkapazität. Welch eine Verschwendung! Das Hirn wird angeregt, wenn Du neue Wege gehst, wenn Du kreativ bist, wenn Du Herausforderungen annimmst und Lösungen suchst. Ja, oft gehört dazu, dass die Angst vor dem Ungewissen überwunden werden will. Mach mal! Du hast nichts zu verlieren! Du machst einfach neue

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Erkenne, dass Du unschuldig bist. Sei es Dir wert.

Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele. ·

2021/06/14

Du bist unschuldig. Du bist unschuldig. Du bist unschuldig. Dich trifft keine Schuld. Was auch immer geschehen ist, als Du noch ein Kind warst: Du bist unschuldig. Du hast es nicht „verdient“. Du hast es Dir auch nicht selber „eingebrockt“. Du warst ein Kind. Die Erwachsenen um Dich herum waren für Dich verantwortlich. Es lag in ihrer Verantwortung, dass Du genug zu essen hattest, dass Du Dich sicher fühltest, Dich geliebt und geborgen fühltest, Kind sein konntest. Ja, sie hatten ihren

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Werde Dir klar darüber, was Du willst.

Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele. ·

2021/06/11

Wir navigieren täglich zwischen dem, was wir wollen dem, was wir denken, dass andere von uns wollen und dem, was sie tatsächlich von uns wollen. Was ist D i r wichtig? Weißt Du das überhaupt? „Mir ist wichtig, was andere Menschen über mich denken.“ ist in diesem Fall als Antwort indiskutabel. Was willst D u? Wir erleben immer wieder Dinge, die uns klar machen, was wir n i c h t wollen. Dies hilft uns dabei, die Klarheit zu finden und zu erkennen, was es ist, was wir wollen. Du hast die

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Habe Mitgefühl. Sei es Dir wert.

Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele. ·

2021/06/10

Habe Mitgefühl. Mit Dir. Du tust immer das Beste, was Du in jedem einzelnen Moment tun kannst. Immer. Wenn es Dir nicht gut geht, dann ist das Beste logischerweise nicht dasselbe als wenn es Dir gut geht. Lass den Druck raus. Atme aus. Nimm Dich in Gedanken in den Arm. Nimm Dich an. Habe Mitgefühl. Mit anderen. Sie tun immer das Beste, was sie in jedem einzelnen Moment tun können. Immer. Wenn es ihnen nicht gut geht, dann ist das Beste logischerweise nicht dasselbe als wenn es ihnen gut

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Gib Dir Raum. Sei es Dir wert.

Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele. ·

2021/06/09

Grenzen setzen und wahren sorgt dafür, dass Du mehr Raum hast. Raum dazu, auszuprobieren, was Du willst und was nicht, was Dir gefällt und was nicht, was Dir gut tut und was nicht, wer Dir gut tut und wer nicht. Raum dazu, nach Innen zu lauschen und dort Ruhe zu finden. Und in dieser Ruhe dann Deine ureigene Stimme. Diese liebevolle Stimme, die Dich leitet und Dir rät, die Dich aufbaut und Dir wohlgesonnen ist. Vertraue ihr. Vertraue Dir. Gib Dir den Raum, sie und Dich kennenzulernen und in

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Tauche tiefer ein. Sei es Dir wert.

Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele. ·

2021/06/08

Kennst Du es auch, dieses Gefühl, dass etwas durch die Finger flutscht und Du es nicht halten kannst? Oder es sich anfühlt, als würde es jeden Moment durch die Finger flutschen? Das ist ein guter Zeitpunkt, um zu evaluieren, ob es flutscht, weil Du Angst davor hast, es auszuleben, oder weil es für Dich besser ist, wenn dieses Etwas nicht mehr Teil Deines Lebens ist. Bitte Deinen Körper bei der Beantwortung dieser Frage um Mithilfe. Er ist der Dolmetscher Deiner Seele. Stelle Dich dazu aufrecht

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Klarheit. Sei sie Dir wert.

Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele. ·

2021/06/07

Klare Worte sorgen dafür, dass sich nichts anstaut, was sich dann später zu einer Lawine entwickeln kann, die jeden unter sich begräbt, der ihr in den Weg kommt. Klare Worte bedürfen Mut und eine liebevolle Ausrichtung sowie Objektivität und das Ziel, die Luft zu klären. Nur wenn Dein Gegenüber weiß, dass Dich etwas beschäftigt und was es ist, kann darauf reagiert werden. Mögest Du den Mut haben, Dinge, die Dich beschäftigen, anzusprechen, bevor aus der sprichwörtlichen Mücke ein Elefant wird,

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Nähre Dich. Sei es Dir wert.

Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele. ·

2021/06/04

Gerade jetzt brauchen wir alles, was uns von innen streichelt: Futter für die Seele, für den Körper sowie für den Geist. Wir wissen bereits, zumindest grob, was gut für unseren Körper ist: Frische Nahrungsmittel, frische Luft, Bewegung sowie Körperkontakt. Die Seele benötigt Frieden. Viele alte und neue Traumata haben Wunden gerissen, deren Auswirkungen uns oft gar nicht bewusst ist. Bist Du bereit, diesen Schmerz in Dir loszulassen? Die Verzweiflung, die Resignation? Du musst gar nicht

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Heilung. Sei sie Dir wert.

Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele. ·

2021/06/02

Alle körperlichen Beschwerden haben ihren Ursprung auf seelischer Ebene. Alle. Jetzt hast Du mehr denn je die Gelegenheit, hinzuschauen: auf den inneren Schmerz, auf die innere Leere, die übertretenen Grenzen, Zweifel, Inkompatibilität, Erkenntnisse darüber, wer Du bist, was Du willst, was Du brauchst. Es bedarf Mut, die Konsequenzen aus diesen Überlegungen anzuerkennen und dann auch noch umzusetzen. Du bist nicht alleine. Frage um Hilfe, egal welcher Art. Rückendeckung ist wichtig. Und achte

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Juni 2021

Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele. ·

2021/06/01

Selbstbestimmung Selbstbestimmung setzt voraus, dass Du Dich kennst, Deine Grenzen kennst, Deine Wünsche, Deine Bedürfnisse, Deine Ziele. Kennst Du all dies? Hast Du Dir die Zeit und den Raum genommen, all das kennenzulernen? Wenn nicht: Mach mal. Denn solange Du darüber im Unklaren bist, wer Du bist, wo Deine Grenzen sind, was Deine Wünsche, Bedürfnisse und Ziele sind, kannst Du nicht über Dich selbst bestimmen. So forderst Du automatisch und unbewusst andere dazu auf, es für Dich zu

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Sei menschlich. Sei es Dir wert.

Sei es Dir wert. Berührende Worte für Deine Seele. ·

2021/05/31

Menschen lieben, sie kochen sie tanzen, sie lachen. Menschen machen Fehler, sind auch mal mutlos, sie vergessen sich und finden sich wieder. Sie fühlen sich einsam oder lieben die Gemeinschaft. Mal könnten sie aus der Haut fahren, mal ans Meer. Sie haben Angst und auch Mut. Sie sind kreativ und finden immer neue Wege. Auch wenn sie sich mal auf dem Holzweg befinden sollten, oder in einer Sackgasse verirren, so sind sie immer öfter offen dafür, Hilfe anzunehmen und sich aus dem Labyrinth

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