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PODCAST

Dieta low carb com Caio Fleury

Se aprofunde no mundo das dietas baixas em carboidratos para perda de peso duradoura, com saúde e sem esforço. Caio Fleury, primeiro autor brasileiro a escrever um livro sobre dieta low-carb, pretende guiá-lo no processo de emagrecimento e abrir as portas para o que há de melhor no mundo low-carb. Mergulhe nesta aventura! Caio Fleury é nutricionista, escritor, palestrante, pesquisador independente da literatura científica, Bacharel em Business Management pela Griffith University, em Queensland –

health & fitness nutrition

All Episodes

00:41:32

Como Controlar O Estresse e Se Superar

Dieta low carb com Caio Fleury ·

2021/05/07

Neste capítulo eu falei sobre formas efetivas de controlar o estresse, sendo que algumas delas são pouco difundidas no Brasil. Elas incluem meditação, termogênese gelada, sauna, técnicas respiratórias específicas que podem ser incluídas em momentos específicos do dia e da semana, por exemplo, durante uma caminhada, no volante, na sauna, no jump ou na cama mesmo. Falei sobre a atividade física e a importância do movimento durante o dia (diferente de exercício em si). Mas o fato é que existem diversos

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00:41:32

Como Melhorar As Gorduras Na Dieta

Dieta low carb com Caio Fleury ·

2021/05/05

Neste episódio, eu falei sobre as gorduras da dieta, incluindo as gorduras ruins (óleos vegetais processados ricos em ômega 6) e as gorduras boas (óleo de coco, manteiga, manteiga de cacau, azeite, óleo de coco, gordura animal, etc), citando estudos e conceitos importantes para que você entenda a importância de acertar nas gorduras da dieta, tanto em quantidade quanto em qualidade. O fato é que existem diversos benefícios da alimentação saudável e do jejum diário, mas acima de tudo, nossas crenças

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00:36:39

A Dieta Dos Nossos Ancestrais

Dieta low carb com Caio Fleury ·

2021/05/05

Hoje vou falar sobre a dieta dos nossos ancestrais que foi o tema do meu primeiro livro publicado em 2012, incluindo os grupos de alimentos mais consumidos, seus hábitos e estilo de vida, que foram responsáveis pela saúde excepcional deles. O fato é que existem diversos benefícios da alimentação saudável e do jejum diário, mas acima de tudo, nossas crenças sobre alimentação e jejum que determinam nosso grau de sucesso na dieta e na saúde. A propósito, muitas destas crenças sobre alimentação você

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00:10:09

Antivirais Mais Potentes Quercetina,...

Dieta low carb com Caio Fleury ·

2021/05/05

Hoje vou falar sobre alguns dos antivirais mais potentes incluindo a quercetina, hidroxicloroquina, peróxido de hidrogênio, colostro, vitamina C ou altas doses de vitamina C (enquanto estiver resfriado/gripado). Enfatizando sempre uma dieta low-carb ancestral, jejum intermitente, sol e atividade física. Existem diversos benefícios da alimentação saudável e do jejum diário, mas acima de tudo, nossas crenças sobre alimentação e jejum que determinam nosso grau de sucesso na dieta e na saúde. A

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00:10:09

Mel Na Dieta Low - Carb: A Dieta E Estilo De Vida De...

Dieta low carb com Caio Fleury ·

2021/05/02

Hoje vou falar sobre mel na dieta low-carb. Se ele oferece benefícios à saúde em doses baixas como a melhora na circulação e na dilatação das artérias, por que não consumi-lo desta forma? Certamente era consumido com certa frequência por populações ancestrais africanas como os Hadza da Tanzânia. Não recomendo à sedentários ou diabéticos, apenas para o metabolicamente saudável em baixas quantidades como 1 colher de chá ou um pouco mais. Falei mais sobre a dieta dos nossos ancestrais que foi o tema do

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00:08:34

Os Alimentos Mais Nutritivos E Como A Saúde Dos...

Dieta low carb com Caio Fleury ·

2021/04/30

Hoje vou falar sobre os alimentos mais nutritivos que existem e a dieta dos nossos ancestrais, que foi o tema do meu primeiro livro publicado em 2012, incluindo os grupos de alimentos mais consumidos, seus hábitos e estilo de vida, que foram responsáveis pela saúde excepcional deles. O fato é que existem diversos benefícios da alimentação saudável e do jejum diário, mas acima de tudo, nossas crenças sobre alimentação e jejum que determinam nosso grau de sucesso na dieta e na saúde. A propósito,

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00:07:42

Minerais para tomar em jejum e um novo estudo com o...

Dieta low carb com Caio Fleury ·

2021/04/29

Hoje vou falar sobre os minerais importantes de serem consumidos durante e antes do jejum, principalmente o magnésio, sódio e potássio. O fato é que existem diversos benefícios do jejum e da suplementação durantes e antes do jejum, mas acima de tudo, nossas crenças sobre alimentação e jejum que determinam nosso grau de sucesso na dieta e na saúde. A propósito, muitas destas crenças sobre alimentação você pode desenvolver no coaching de emagrecimento que é a consultoria de emagrecimento, um

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00:21:57

5 dicas de jejum e um novo estudo incrível sobre jejum.

Dieta low carb com Caio Fleury ·

2021/04/29

Hoje vou falar sobre dicas práticas sobre o jejum, incluindo jejum de 16 a 18 horas e jejum de 24 horas. O fato é que existem diversos benefícios do jejum e nossas crenças sobre jejum e alimentação que determinam nosso grau de sucesso na dieta e na saúde. E a propósito, muitas destas crenças sobre alimentação você pode desenvolver no coaching de emagrecimento que é a consultoria de emagrecimento, um atendimento personalizado pra você emagrecer e desenvolver a mentalidade de vencedor. Para fazer o

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00:08:46

O tremendo efeito da sauna na prevenção de doenças...

Dieta low carb com Caio Fleury ·

2021/04/07

Conhece o grande efeito da sauna na prevenção de doenças cardíacas? Clique aqui para seguir meu canal do youtube: https://www.youtube.com/channel/UC0B5... Faça o coaching de emagrecimento para emagrecer e otimizar sua dieta (acompanhamento diário com consultas pago no cartão ou via transferência) - Clique aqui: https://api.whatsapp.com/send?phone=5... Leia meus livros (Dieta Low Carb e Dieta dos Nossos Ancestrais): Dieta Low-carb - https://www.amazon.com.br/Dieta-low-c... Dieta dos Nossos

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00:06:31

A importância da vitamina D com K2

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2021/04/05

Não otimizou sua vitamina D ainda? Está esperando o que? Clique aqui para seguir meu canal do youtube: https://www.youtube.com/channel/UC0B5... Faça o coaching de emagrecimento para emagrecer e otimizar sua dieta (acompanhamento diário com consultas pago no cartão ou via transferência) - Clique aqui: https://api.whatsapp.com/send?phone=5... Leia meus livros (Dieta Low Carb e Dieta dos Nossos Ancestrais): Dieta Low-carb - https://www.amazon.com.br/Dieta-low-c... Dieta dos Nossos Ancestrais -

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00:39:07

Os incríveis benefícios da sauna

Dieta low carb com Caio Fleury ·

2021/04/04

Conheça alguns dos grandes poderes da sauna! Clique aqui para seguir meu canal do youtube: https://www.youtube.com/channel/UC0B5... Faça o coaching de emagrecimento para emagrecer e otimizar sua dieta (acompanhamento diário com consultas pago no cartão ou via transferência) - Clique aqui: https://api.whatsapp.com/send?phone=5... Leia meus livros (Dieta Low Carb e Dieta dos Nossos Ancestrais): Dieta Low-carb - https://www.amazon.com.br/Dieta-low-c... Dieta dos Nossos Ancestrais -

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00:11:24

Como medir a cetose e o açúcar sanguíneo (freestyle...

Dieta low carb com Caio Fleury ·

2021/04/03

O jeito mais eficaz de medir a cetose e o açúcar no sangue. Clique aqui para seguir meu canal do youtube: https://www.youtube.com/channel/UC0B5... Faça o coaching de emagrecimento para emagrecer e otimizar sua dieta (acompanhamento diário com consultas pago no cartão ou via transferência) - Clique aqui: https://api.whatsapp.com/send?phone=5... Leia meus livros (Dieta Low Carb e Dieta dos Nossos Ancestrais): Dieta Low-carb - https://www.amazon.com.br/Dieta-low-c... Dieta dos Nossos Ancestrais -

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00:09:07

O melhor horário para consumir carboidratos

Dieta low carb com Caio Fleury ·

2021/04/02

Você já acertou o horário em que come carboidratos?? Quando comer carboidratos em moderação. Saiba também sobre o risco da síndrome metabólica para infeções virais. Clique aqui para seguir meu canal do youtube: https://www.youtube.com/channel/UC0B5... Faça o coaching de emagrecimento para emagrecer e otimizar sua dieta (acompanhamento diário com consultas pago no cartão ou via transferência) - Clique aqui: https://api.whatsapp.com/send?phone=5... Leia meus livros (Dieta Low Carb e Dieta dos Nossos

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00:29:48

Os incríveis benefícios da vitamina D e do sol

Dieta low carb com Caio Fleury ·

2021/04/01

Hoje vou falar sobre os incríveis benefícios da vitamina D, principalmente através do sol. O fato é que existem diversos benefícios da suplementação de vitamina D e do sol diário, mas acima de tudo, nossas crenças sobre alimentação e jejum que determinam nosso grau de sucesso na dieta e na saúde. A propósito, muitas destas crenças sobre alimentação você pode desenvolver no coaching de emagrecimento que é a consultoria de emagrecimento, um atendimento personalizado para você emagrecer e desenvolver a

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00:27:30

Como reduzir o açúcar e melhorar sua saúde

Dieta low carb com Caio Fleury ·

2021/03/31

Como melhorar radicalmente sua saúde regulando a glicemia Clique aqui para seguir meu canal do youtube: https://www.youtube.com/channel/UC0B5... Faça o coaching de emagrecimento para emagrecer e otimizar sua dieta (acompanhamento diário com consultas pago no cartão ou via transferência) - Clique aqui: https://api.whatsapp.com/send?phone=5... Leia meus livros (Dieta Low Carb e Dieta dos Nossos Ancestrais): Dieta Low-carb - https://www.amazon.com.br/Dieta-low-c... Dieta dos Nossos Ancestrais -

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00:46:24

Como assumir um compromisso maior com a sua dieta e...

Dieta low carb com Caio Fleury ·

2021/01/05

Hoje vou falar sobre a importância da mentalidade da dieta, você pode chamar de mentalidade de vencedor, mentalidade de saúde, seja o que for, mas o fato é que existem crenças que todos nos possuímos sobre alimentação e são esses tipos de crenças que determinam nosso grau de sucesso na dieta e na saúde. E a propósito, muitas destas crenças positivas sobre alimentação você pode desenvolver no coaching de emagrecimento que é a consultoria de emagrecimento, um atendimento personalizado pra você

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