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PODCAST

Sexo, amor y parejas

Rogelio Castellanos

Sexo, amor y parejas es el podcast donde tenemos conversaciones honestas, abiertas y explícitas sobre el amor, las relaciones de pareja y el placer sexual.

health & fitness sexuality

All Episodes

26:56

E724 Cuarto lenguaje del amor de Gary Chapman “Actos...

Sexo, amor y parejas ·

2025/07/17

Imagina esta escena: Llegas a casa después de un día agotador. Nada especial ocurrió, pero estás saturado/a. Sin decir nada, ves que alguien ya preparó tu comida favorita, lavó los platos, dejó tu pijama lista en la cama… No hubo un “te amo”. No hubo un regalo. Pero todo tu cuerpo lo sintió. Porque hay personas que no dicen “te amo” con palabras, lo dicen con acciones. Lo dicen cocinando, ayudando, organizando, cuidando… sirviendo desde el corazón. En el episodio de hoy vamos a explorar uno de los

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24:58

E723 Tercer lenguaje del amor de Gary Chapman “Dar...

Sexo, amor y parejas ·

2025/07/16

¿Recuerdas ese objeto que aún guardas, aunque ya no uses? Tal vez es una carta escrita a mano, una pulsera gastada, una entrada de cine doblada en tu billetera. No vale mucho… pero vale todo. Porque detrás de eso, hay un momento, una emoción, una persona que pensó en ti. Ahora imagina que tu pareja vive el amor justo así. Que, para él o ella, un regalo no es solo un regalo: Es una forma de decir “te amo” sin palabras. En el episodio de hoy, vamos a hablar del tercer lenguaje del amor según Gary

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20:41

E722 Segundo lenguaje del amor de Gary Chapman...

Sexo, amor y parejas ·

2025/07/15

Imagina… estás en una cena con tu pareja. El lugar es bonito, la comida está servida, pero mientras tú hablas, ella mira su celular. Asiente, pero no te escucha. Cambias de tema, haces una pausa, pero no hay conexión. Entonces te preguntas: ¿por qué me siento tan solo si no estoy solo? Y quizá en otro momento tú has sido esa persona. Estás ahí… pero no estás realmente ahí. Hoy quiero hablarte de eso que muchas veces se subestima, pero que puede transformar —o destruir— la intimidad emocional en una

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30:54

E721 Primer lenguaje del amor de Gary Chapman...

Sexo, amor y parejas ·

2025/07/14

¿Alguna vez te ha pasado que estás haciendo todo lo posible por demostrar amor a tu pareja, pero sientes que… no lo nota? Cocinas su plato favorito, estás siempre presente, incluso le haces pequeños regalos, pero aun así... hay una distancia que no entiendes del todo. Y un día, en medio de una conversación cualquiera, tu pareja te dice algo que te deja frío: “Me gustaría que me dijeras que me amas. Que me lo digas, no que lo suponga.” En ese instante, algo hace clic. Porque descubres que, aunque tú

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33:52

E720 Erotismo no genital: el poder de los cinco sentidos

Sexo, amor y parejas ·

2025/07/11

¿Alguna vez has sentido que tu vida sexual está atrapada en una rutina? ¿Qué todo gira en torno a lo mismo, al contacto directo, a la urgencia… y se olvida lo que realmente enciende el deseo? Hoy quiero llevarte a un lugar diferente. A un espacio donde el erotismo no se mide por el número de orgasmos ni por la intensidad del sexo, sino por lo que eres capaz de sentir con todo tu cuerpo. Porque sí, el verdadero placer empieza mucho antes del contacto genital. Empieza con una mirada que se sostiene un

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30:20

E719 Dependencia emocional vs. autonomía relacional

Sexo, amor y parejas ·

2025/07/10

Imagina por un momento que estás con tu pareja, en el sofá de casa. Están viendo una película, pero tú estás pensando en algo completamente distinto. No puedes dejar de revisar tu celular, repasando toda la conversación que tuvieron por WhatsApp el día de hoy, temiendo que tal vez no hayas respondido bien los mensajes o si dijiste algo que pueda fracturar la relación. Aunque la película sigue, te sientes distante, más preocupado/a por no sabes si es algo que puede llegar a ser un problema grande

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22:13

E718 Autoimagen corporal y su impacto en el deseo y...

Sexo, amor y parejas ·

2025/07/09

Ella se miró al espejo y se cubrió el abdomen con los brazos. No era la primera vez. De hecho, ya era parte de su ritual antes de apagar la luz. Él, acostado del otro lado de la cama, la esperaba sin decir nada, porque con los años había aprendido que ella tenía “esos días” aunque últimamente, eran casi todos los días. No se trataba de amor. Ella lo amaba. Él también. Pero hacía meses —quizás años— que algo se había interpuesto entre ellos: su cuerpo. O, mejor dicho, la forma en que ella lo

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24:21

E717 Falta de tiempo para el ocio en pareja ¿Cómo...

Sexo, amor y parejas ·

2025/07/08

¿Recuerdas la última vez que tú y tu pareja rieron a carcajadas por algo tonto? ¿O esa sensación de ligereza después de una tarde sin celular, sin pendientes, solo ustedes dos en su propio mundo? No hablamos de vacaciones ni aniversarios: hablamos de momentos sencillos, pero mágicos. De esos que se sienten como un respiro dentro del caos diario. Pero con los años, el trabajo, los hijos, las responsabilidades y los silencios que se van acumulando... y sin darnos cuenta, el “nosotros” empieza a

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31:12

E716 ¿Es posible estar en una relación sin sentir...

Sexo, amor y parejas ·

2025/07/07

Imagina por un momento que estás en una relación donde el amor fluye libremente, donde la confianza es tan fuerte que no necesitas controlar, preguntar ni temer. ¿Te imaginas? Ahora, piensa en lo contrario: esos momentos en los que la duda se cuela en tu mente, esos celos que aparecen de la nada, o esa sensación de inseguridad que te hace cuestionar lo que tienes. Todos hemos estado ahí. ¿Quién no ha sentido esa chispa de celos o inseguridad alguna vez en su vida? Hoy, en este episodio, vamos a

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33:14

E715 ¿Qué hacer si uno de los dos sufre de depresión...

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2025/07/04

Laura y Andrés, una pareja que se ha querido profundamente desde que se conocieron. Los primeros años de su relación fueron mágicos: risas, caricias y una conexión que parecía inquebrantable. Pero algo cambió. De un momento a otro, la luz que siempre brillaba en los ojos de Laura comenzó a apagarse. Sus días se volvieron grises, y el brillo de la felicidad que compartían empezó a desvanecerse. Andrés, al principio, no entendió lo que estaba pasando. Intentó ser el apoyo que siempre había sido, pero

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28:03

E714 ¿Cómo lidiar con los cambios en la vida sexual...

Sexo, amor y parejas ·

2025/07/03

Imagina… un día, compartes con tu pareja un momento íntimo que parece sacado de un sueño. Todo fluye con naturalidad, risas, y mucha picardía. Pero, con el tiempo, la rutina se impone, los días se llenan de responsabilidades y, de repente, el deseo y la conexión parecen desvanecerse. Los niños llegan, las noches se hacen más largas, y todo lo que antes parecía sencillo, ahora se convierte en un desafío. Es algo que muchas parejas experimentan después de la llegada de un hijo, y si te sientes

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23:48

E713 ¿Cómo puedo aprender a escuchar activamente a mi...

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2025/07/02

Imagina esto: Ana llega a casa después de un día largo en el trabajo. Está cansada, pero necesita contarle a su pareja, Carlos, lo que pasó en una reunión importante. Empieza a hablar, pero antes de que termine su frase, Carlos ya tiene algo que decir. Él la interrumpe, pensando que sabe cómo va a terminar la historia. Ana frunce el ceño, se calla un segundo, pero luego sigue hablando, con un tono más bajo. Pero, otra vez, Carlos la corta. Al final, Ana se queda con la sensación de que no fue

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33:16

E712 ¿Cómo podemos disfrutar de una vida sexual más...

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2025/07/01

Eran las 11 de la noche. Las luces estaban apagadas, los niños dormidos, y Clara miraba el techo desde su lado de la cama. A su lado, Andrés también estaba despierto, en silencio. Hacía semanas —quizás meses— que no pasaba nada entre ellos. No por falta de amor. No por falta de ganas. Si no porque, simplemente... la vida se les vino encima. Y así, como tantas otras parejas, pasaron de las caricias furtivas en cualquier rincón, al “mejor mañana” rutinario. El deseo estaba ahí, sí... pero dormido

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31:19

E711 Cuando uno crece y el otro se queda: brechas de...

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2025/06/30

Paula no se lo esperaba. Años atrás, cuando comenzó a trabajar como asistente administrativa, soñaba con algo más... pero lo veía lejano. Hoy, con 36 años, es gerente regional de una multinacional. Su ascenso fue meteórico: formación constante, liderazgo, resiliencia. Sus jefes la admiran, su equipo la respeta... Pero hay un lugar donde todo parece tambalear: su casa. Desde que comenzó a crecer profesionalmente, su relación con Martín cambió. Las conversaciones se volvieron tensas. Él la acusa de

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31:36

E710 ¿Cómo reconstruir la vida sexual después de una...

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2025/06/27

¿Alguna vez te has sentido traicionado/a por alguien a quien amabas profundamente? La infidelidad puede dejar cicatrices invisibles, afectando no solo la confianza, sino también el vínculo más íntimo que compartimos con nuestra pareja: la vida sexual. Tal vez sientes que la conexión que antes era natural ahora se ha vuelto un desafío, o que cada vez que te entregas, hay algo que no puedes dejar de comparar. Pero ¿sabías que es posible reconstruir esa intimidad perdida? Hoy vamos a explorar cómo la

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34:13

E709 Cómo crear y sostener rituales de conexión a lo...

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2025/06/26

¿Alguna vez te has preguntado qué es lo que realmente mantiene unida a una pareja a lo largo del tiempo? Si bien los momentos de pasión y los grandes gestos de amor son fundamentales, hay algo mucho más profundo que puede marcar la diferencia entre una relación que florece y una que se desvanece lentamente: los rituales de conexión. Imagina que después de un largo día de trabajo, de enfrentar el estrés, las tareas diarias, las responsabilidades… llegas a casa y, en lugar de simplemente compartir un

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32:46

E708 ¿Es posible tener una vida sexual satisfactoria...

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2025/06/25

Imagina… te has sentado a cenar con tu pareja, compartiendo risas y miradas cómplices, pero en el fondo, hay algo que te pesa. La diabetes. Una palabra que, aunque no siempre se menciona, se convierte en una sombra que amenaza la conexión íntima que has cultivado durante años. ¿Cómo puedes disfrutar de una vida sexual satisfactoria cuando las complicaciones físicas y emocionales de la diabetes parecen interponerse? Sé que este tema puede generar dudas y preocupaciones, y hoy vamos a hablar de ello,

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31:05

E707 Dificultad para tomar decisiones como equipo...

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2025/06/24

¿Alguna vez te has sentido solo tomando decisiones que deberían ser de dos? Tal vez fue una conversación incómoda sobre mudarse de ciudad... O esa diferencia sutil pero constante sobre cómo manejar el dinero, criar a los hijos, o incluso elegir qué película ver el viernes por la noche. Y entonces, algo cambia. Ya no se trata solo de la decisión. Se trata de cómo se sienten ignorados tus deseos, de cómo tu voz se va apagando... y de esa desconexión silenciosa que empieza a crecer entre ustedes. Hoy

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30:38

E706 Comunicación erótica deteriorada o inexistente...

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2025/06/23

¿Recuerdas cómo era al principio? Las miradas que encendían la piel sin tocarla… Los mensajes cargados de insinuaciones, el juego, la complicidad… Y esa sensación de que, con solo una palabra, el cuerpo respondía. Pero con el tiempo, algo cambió. Tal vez lo notaste una noche cualquiera, cuando el silencio en la cama pesó más que el cansancio. O cuando quisiste hablar de lo que deseabas… y no supiste cómo empezar. O quizás cuando el “buenas noches” se volvió rutina, y el deseo… un susurro apenas

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32:48

E705 Incompatibilidad en objetivos de vida y...

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2025/06/22

¿Alguna vez has sentido que amas profundamente a alguien… pero que no van hacia el mismo lugar? Quizás tú sueñas con una familia, y tu pareja con recorrer el mundo. O tú quieres construir estabilidad en una ciudad, mientras el otro no puede imaginar dejar su carrera por una rutina. Parece amor, y lo es. Pero también hay distancia. En este episodio hablaremos de algo que muchas parejas enfrentan en silencio: la incompatibilidad en los objetivos de vida y en la planificación del futuro. No es solo una

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