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PODCAST

Sexo, amor y parejas

Rogelio Castellanos

Sexo, amor y parejas es el podcast donde tenemos conversaciones honestas, abiertas y explícitas sobre el amor, las relaciones de pareja y el placer sexual.

health & fitness sexuality

All Episodes

28:27

E840 Gaslighting emocional: cuando dudas de ti y ya...

Sexo, amor y parejas ·

2026/01/09

Hoy vamos con un tema que confunde y desgasta: “Gaslighting emocional: cuando dudas de ti y ya no sabes si exageras o te manipulan”. Episodio 840 del Podcast “Sexo, amor y parejas” ÚNETE A MI COMUNIDAD PRIVADA DE TELEGRAM Directos exclusivos Contacto directo conmigo Eventos presenciales y online Información y publicaciones exclusivas Más sorpresas! Únete en el siguiente enlace! https://t.me/+5t_1YLejfvRmYzA5 ¡Este enlace estará disponible por un tiempo limitado! Gracias por hacer que

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26:06

E839 Pornografía en pareja: cómo hablar del tema sin...

Sexo, amor y parejas ·

2026/01/08

“Pornografía en pareja: cómo hablar del tema sin vergüenza ni ataques”. Si este tema te incomoda, tiene sentido. La pornografía toca cosas muy sensibles: deseo, comparación, valores, inseguridad, culpa… y a veces se vuelve una pelea que no es solo por “videos”, sino por confianza y conexión. Episodio 836 del Podcast “Sexo, amor y parejas” ÚNETE A MI COMUNIDAD PRIVADA DE TELEGRAM Directos exclusivos Contacto directo conmigo Eventos presenciales y online Información y publicaciones exclusivas

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31:14

E838 Microinfidelidades y límites: ¿coqueteo, likes y...

Sexo, amor y parejas ·

2026/01/07

Esto es Sexo, amor y parejas. Hoy: “Microinfidelidades y límites: ¿coqueteo, likes y DMs cuentan cómo traición?” Si alguna vez pensaste “no pasó nada… pero se siente como algo”, quédate. Episodio 836 del Podcast “Sexo, amor y parejas” ÚNETE A MI COMUNIDAD PRIVADA DE TELEGRAM Directos exclusivos Contacto directo conmigo Eventos presenciales y online Información y publicaciones exclusivas Más sorpresas! Únete en el siguiente enlace! https://t.me/+5t_1YLejfvRmYzA5 ¡Este enlace estará

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23:19

E837 Quiero, pero mi cuerpo no responde. Deseo,...

Sexo, amor y parejas ·

2026/01/06

Hoy vamos a hablar de algo que duele en silencio: “Quiero… pero mi cuerpo no responde. Deseo, excitación, y el mito de “deberías tener ganas”. Episodio 836 del Podcast “Sexo, amor y parejas” ÚNETE A MI COMUNIDAD PRIVADA DE TELEGRAM Directos exclusivos Contacto directo conmigo Eventos presenciales y online Información y publicaciones exclusivas Más sorpresas! Únete en el siguiente enlace! https://t.me/+5t_1YLejfvRmYzA5 ¡Este enlace estará disponible por un tiempo limitado! Gracias por

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27:00

E836 Nos amamos, pero discutimos igual: el ciclo...

Sexo, amor y parejas ·

2026/01/05

Si hoy sientes que tú y tu pareja se quieren… pero igual terminan discutiendo, este episodio es para ti. Episodio 836 del Podcast “Sexo, amor y parejas” ÚNETE A MI COMUNIDAD PRIVADA DE TELEGRAM Directos exclusivos Contacto directo conmigo Eventos presenciales y online Información y publicaciones exclusivas Más sorpresas! Únete en el siguiente enlace! https://t.me/+5t_1YLejfvRmYzA5 ¡Este enlace estará disponible por un tiempo limitado! Gracias por hacer que esta comunidad crezca.

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26:58

E835 Sexo en el climaterio y menopausia: redefinición...

Sexo, amor y parejas ·

2025/12/19

Ella se miró al espejo una mañana cualquiera y notó que su cuerpo ya no respondía como antes: sensaciones distintas, ritmos nuevos, una piel que pedía más tiempo y más cuidado; él la observó en silencio, deseándola, pero sin saber muy bien cómo acercarse sin incomodarla, sin herirla, sin decir algo que sonara a presión. Y así, sin que nadie lo explicara, ellos empezaron a preguntarse cosas en voz baja: “¿Y ahora cómo se vive el sexo?”, “¿Se acaba el deseo?”, “¿Sigo siendo una mujer deseable?”,

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21:39

E834 Cuando la pareja tiene diferentes ritmos de...

Sexo, amor y parejas ·

2025/12/18

Ella se despertó temprano y lo encontró ya en modo “día productivo”: café en mano, laptop abierta, lista mental de pendientes, como si el reloj le respirara en la nuca; él la vio quedarse unos minutos más en la cama, estirarse despacio, respirar, y sintió esa mezcla conocida de incomodidad y juicio que no quiere admitir: “¿Cómo puede estar tan tranquila?” Ella, en cambio, lo miró y pensó lo suyo: “¿Cómo puede vivir así, como si descansar fuera perder?” Y sin que haya una pelea grande, ellos empiezan

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23:25

E833 Las caricias como alimento diario de la conexión...

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2025/12/17

Ella pasó por la cocina y, casi sin pensar, le rozó el hombro a él mientras tomaba un vaso; fue un gesto mínimo, pero a él se le aflojó algo por dentro, como si el cuerpo recordara un idioma que habían dejado de hablar. En los últimos meses, ellos se habían tocado cada vez menos: los abrazos se volvieron rápidos, los besos parecían tener siempre una intención, y cuando uno acariciaba al otro, aparecía esa pregunta silenciosa que enfría el momento: “¿Esto va a terminar en sexo?” Entonces ella, a

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28:36

E832 La necesidad de admiración mutua en la pareja

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2025/12/16

Ella lo vio entrar por la puerta con la misma rutina de siempre: dejar las llaves, soltar el aire, ir directo a cambiarse; él la vio a ella resolviendo mil cosas al mismo tiempo, como si su capacidad de sostenerlo todo fuera “normal” y no extraordinaria. Ellos se aman, pero a veces el amor se vuelve automático, y lo valioso empieza a volverse invisible: lo que antes provocaba orgullo ahora se da por hecho, lo que antes se celebraba ahora apenas se nota. Ella piensa en silencio: “¿Todavía me mira con

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26:49

E831 Sexo durante el embarazo: mitos, miedos y...

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2025/12/15

Ella estaba sentada en el borde de la cama, acariciándose la barriga que ya empezaba a notarse, cuando él entró en la habitación y se quedó un segundo mirándola: la amaba, la deseaba, la admiraba… pero también tenía miedo. Miedo de tocar demasiado, de lastimar, de equivocarse. Ella lo sintió como distancia; no sabía si era su cuerpo el que había cambiado o la forma en que él la miraba. A veces ella tenía más deseo que antes, otras no tenía ninguno. A veces él quería acercarse, otras se contenía “por

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29:00

E830 Negociar el manejo del dinero cuando hay...

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2025/12/12

Ella miró el estado de cuenta en el celular y tragó saliva: ahí estaba, negro sobre blanco, el sueldo de él entrando cada mes… y el suyo, mucho más pequeño, casi simbólico desde que decidió reducir horas para cuidar a los hijos; no se lo decía, pero a veces sentía que estaba gastando “dinero de él”, que debía justificar cada cosa que compraba, desde un café hasta una blusa. Él, por su parte, llegaba cansado y con la presión de sentir que, si algo fallaba económicamente, sería “su culpa”; a veces

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29:39

E829 Sexo con lentitud: contra la hiperproductividad...

Sexo, amor y parejas ·

2025/12/11

Ella miró el reloj sin querer, como si el tiempo también estuviera invitado a la cama; él, casi de forma automática, pensó en “hacerlo bien”, en no tardar demasiado, en que todo “funcione”, en que el encuentro “salga” como debería. Y ahí estaban ustedes, desnudos… pero con la cabeza llena de pendientes invisibles: rendir, responder, cumplir, no defraudar. Entre besos apresurados y caricias que parecían ir directo a “lo importante”, algo se quedaba afuera: el silencio, la pausa, el juego, el simple

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28:11

E828 La influencia del ciclo de vida familiar en la...

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2025/12/10

Ella estaba sentada en la mesa del comedor, viendo fotos viejas: la de cuando se mudaron juntos, la del primer viaje, la de su hijo recién nacido… y mientras las miraba, pensó en cómo habían sido tantas versiones distintas de sí mismos: la pareja que salía a cenar sin preocuparse por nada, la pareja que dormía a ratos entre pañales, la pareja que un día se encontró mirando una casa silenciosa cuando los hijos se fueron. Él pasó detrás de ella, miró también las fotos y sonrió con nostalgia, pero

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26:37

E827 Tocar sin esperar sexo: caricias afectivas que...

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2025/12/09

Ella estaba lavando los platos cuando él se acercó por detrás y le puso una mano en la cintura; no con prisa, no con intención sexual, solo con ese gesto suave que dice “aquí estoy”, pero antes de que pudiera disfrutarlo, su cuerpo se tensó por costumbre: “¿Y si después espera algo más?” Y él lo notó, porque hacía tiempo que cada vez que intentaba un abrazo, un roce, un contacto cualquiera, ella parecía prepararse para un guion que no siempre quería interpretar. Él también sentía: que si la tocaba,

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24:23

E826 Cómo sostener el respeto mutuo en medio de...

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2025/12/08

Ella empezó hablando despacio, intentando explicar lo que sentía, pero él ya tenía el ceño fruncido; en cuestión de segundos, ambos estaban elevando la voz, diciendo frases que no querían decir, lanzando palabras que dolían más por el tono que por el contenido. Y ahí estaban ellos, dos personas que se aman, atrapadas en una discusión donde el objetivo dejó de ser resolver algo y pasó a ser defenderse, ganar y proteger el orgullo. Ella pensó: “¿Por qué me habla así si me quiere?” Él pensó: “¿Por qué

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28:44

E824 Cuando los celos vienen del pasado, no del presente

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2025/12/04

Ella ve que él ríe mientras mira el celular, y algo en el estómago se le revuelve sin avisar; no ha visto ningún mensaje sospechoso, no hay señales claras de engaño, pero el corazón recuerda otras historias, otras conversaciones borradas, otras risas que terminaron en traición. Él, por su parte, nota que cuando ella sale con amigos o tarda en contestar, una voz vieja le susurra al oído: “Cuidado, ya te hicieron esto antes”, y de pronto se sorprende a sí mismo revisando la hora, el doble check, los

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27:34

E823 Espacios individuales: la importancia de la...

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2025/12/03

Ella lo mira de reojo en el sofá. Él está metido en su mundo, con los audífonos puestos, viendo videos de algo que a ella no le interesa demasiado. Ella piensa: “Antes hacíamos todo juntos… ¿será que ya no le importo igual?” Unos días después, él la ve salir con una amiga. Se arregló más de lo usual, se rió fuerte mientras se maquillaba, mandó notas de voz, hizo planes. Él siente un pequeño nudo en el estómago y piensa: “¿Y si cada vez necesita menos estar conmigo?” Ustedes quizá se han visto en

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29:04

E822 Sexo sin penetración: prácticas olvidadas,...

Sexo, amor y parejas ·

2025/12/02

Ella estaba recostada sobre el pecho de él, respirando despacio. No había prisa. No había meta. No había ese cálculo silencioso sobre “Que viene ahora”. Solo dos cuerpos quietos, explorándose con los ojos cerrados, como si recordaran que el placer puede empezar —y terminar— en cualquier parte del cuerpo. Él deslizó los dedos por su espalda, suave, lento, como si la piel tuviera memoria. Ella sonrió… esa sonrisa que aparece cuando el cuerpo se siente visto, no usado; acompañado, no presionado. Y

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31:53

E821 La gestión emocional durante cambios vitales...

Sexo, amor y parejas ·

2025/12/01

Las cajas estaban apiladas en la sala. La casa olía a cartón, a polvo… y a despedida. Ella, sentada en el suelo, sostenía una foto entre las manos. Él pasaba por detrás, cargando cajas, tratando de mantener el entusiasmo. Supuestamente era un gran paso para ambos: un nuevo país, un nuevo trabajo, una nueva vida. Pero mientras él hablaba de oportunidades… ella sentía un nudo en la garganta. Y mientras ella intentaba sonreír… él sentía un cansancio extraño, como si la emoción se mezclara con miedo

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