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PODCAST

Power On

Elisabeth Thiessen

"Power ON" ist dein Podcast für dein ganz persönliches Wachstum rund um das Thema Vereinbarkeit von Job und Familie. Wo es darum geht Vereinbarkeit als Wachstums Chance zu sehen - für dich, deine Familie und deinen Job. Mein Wunsch mit diesem Podcast ist, dass viel mehr Menschen und insbesondere Mütter anfangen ihr Job und Familienleben so zu gestalten, dass es sie erfüllt und glücklich macht. In diesem Podcast teile ich mit dir aus meiner eigenen Erfahrung und der Erfahrung aus meiner Arbeit als

health & fitness mental health

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00:18:17

#38 Wie dir Meditieren in deinem Job und...

Power On ·

2021/09/15

Es gibt viele Klischees rund um das Meditieren. Vielleicht musst du jetzt an Räucherstäbchen und irgendeinen esoterischen Kram denken. So ging es mir früher auf jeden Fall früher und damit hatte ich innerlich auch schon für mich entschieden, dass Meditation nichts für mich ist. Mittlerweile meditiere ich fast täglich und es ist kaum aus meinem Alltag wegzudenken. Es gibt so viele Formen von Meditation und es eine so wunderbare Art deinen Geist zu schulen und kann in deinem Job- und Familienalltag so

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00:27:17

#37 Drei Schritte zu mehr Geduld im Job- und...

Power On ·

2021/09/08

Hast du auch schon mal gesagt bekommen, dass das Gras nicht schneller wächst wenn du dran ziehst? Oder reisst dir hin und wieder der Geduldsfaden mit deinen Kindern oder deinem Partner? Dann ist diese Folge von Power ON für dich. Ich teile darin mit dir 3 Schritte, die dir dabei helfen können geduldiger zu sein in deinem Job- und Familienalltag. Hör rein und lass dich inspirieren. Und wie immer schreib mir auch gerne deine Gedanken zu dieser Folge und was du aus der Folge für dich mitnimmst oder

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00:58:21

#36 Familienkompetenz als Asset – warum gute Eltern,...

Power On ·

2021/09/01

Sind gute Eltern die besseren Mitarbeiter? Mit dieser Fragestellung hat sich Joachim Lask in seinem Buch"Gute Eltern sind die besseren Mitarbeiter" auseinandergesetzt. Als er bei Power ON zu Gast war, erzählt er warum er glaubt, dass Unternehmen sich noch um Eltern als Angestellte reißen werden und welche Kompetenzen wir als Eltern tagtäglich in der Familie trainieren und weiterentwickeln, die auch für Unternehmen ein riesen Asset sein können. Joachim teilt mit uns Wie er dazu gekommen ist sich mit

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00:21:43

#35 Was wir von unseren Kindern lernen können - Teil...

Power On ·

2021/08/25

Es gibt vieles was wir unseren Kindern beibringen können und genau gibt es auch jede Menge, was wir von unseren Kindern lernen oder uns abschauen können. Und genau darum geht es in dieser Folge von Power On. Ich teile mit dir in dieser Folge Was wir von unseren Kindern lernen können bzgl. unserer Vorstellungskraft, bzw. Fantasie Was unsere Vorstellungskraft ist und warum sie so essentiell ist für alles was wir in unserem Leben erreichen oder haben wollen Wie du deine Vorstellungskraft aktivieren

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#34 Du musst rein gar nichts! Über das müssen,...

Power On ·

2021/08/18

So oft haben wir das Gefühl, dass wir etwas tun müssen oder sollten und merken oftmals gar nicht wie sehr wir uns damit selbst unter Druck setzen. Es ist unsere Haltung, die hinter unserer Wortwahl steckt, die dieses Gefühl von Schwere und Stress in uns hervorruft. Und genau darum geht es in dieser Folge von Power On. Ich teile mit dir in dieser Folge Wie unsere Wortwahl Gefühle von Schwere, Druck, Stress oder Widerstand in uns auslösen können Warum wir rein gar nichts müssen Wie du mit deiner

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00:43:25

#33 Wie du Grosses bewirken kannst (Interview mit...

Power On ·

2021/08/11

Jetzt mal Hand aufs Herz: Wie oft hattest du schon eine Idee, die dir total am Herzen lag, die du dann doch nicht umgesetzt hast? Wie oft hast du dir deine Idee, die dich mal so begeistert hat, von dir selbst oder vielleicht auch anderen ausreden lassen? Wie oft hast du schon Ideen vorbeiziehen lassen ohne es überhaupt zu versuchen? Oftmals kommen wir nicht ins Handeln oder lassen uns unsere Ideen ausreden, weil wir selbst zu wenig an uns und unsere Idee glauben. Aber das muss nicht so sein. Jeder

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00:32:55

#32 Was wir von unseren Kindern lernen können - Teil...

Power On ·

2021/08/04

So oft liegt unser Fokus darauf, was wir unseren Kindern beibringen müssen und nur selten, wenn überhaupt fragen wir uns was wir von unseren Kindern lernen können. Dabei kann es unglaublich wohltuend sein, das Leben aus der Perspektive der Kleinen zu betrachten und uns daran zu erinnern, dass wir auch einmal all diese Fähigkeiten in uns hatten. Die gute Nachricht ist: Sie sind auch noch da, wir dürfen uns nur wieder daran erinnern und wieder anfangen mehr und mehr danach zu handeln. Und genau darum

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#31 Mom's Law: Welche Rechte hast du als Mama...

Power On ·

2021/07/28

Bei der Vereinbarkeit von Job und Familie ist es wichtig sich mit den unterschiedlichen Aspekten zu dem Thema auseinanderzusetzen. Es gibt die strukturellen Aspekte, bei denen es viel um das Arbeitspensum, Jobsharing Möglichkeiten oder Teilzeitstellen geht. Es gibt die Mindset Themen, bei denen es darum geht, sich mental zu stärken, um mit den Herausforderungen des Job- und Familienalltags mit viel mehr Gelassenheit umgehen zu können und Erfüllung zu finden in dem was du tust Und es gibt die

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#30 Fünf Erkenntnisse aus zehn Jahren Ehe

Power On ·

2021/07/22

Morgen feiern mein Mann und ich unseren 10-jährigen Hochzeitstag. Wir haben das zum Anlass genommen, uns mal zu überlegen was wir in diesen letzten Jahren über uns selbst, uns als Paar und den jeweiligen Anderen gelernt haben. Und 5 dieser Erkenntnisse möchten wir mit dir teilen. Ganz konkret geht es in dieser Folge darum Warum es so wichtig ist in die Partnerschaft zu investieren und wie du das tun kannst Warum es so hilfreich sein kann die eigene Sprache der Liebe zu kennen, aber auch die deines

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00:54:25

#29 Wie du dich mit deiner Passion selbstständig...

Power On ·

2021/07/14

Kennst du dieses Gefühl, dass du für etwas brennst oder da bist, um etwas beizutragen was weit grösser ist als du selbst? Das du einen Beitrag leisten kannst und etwas verändern kannst, der nachhaltig etwas im Leben anderer, vielleicht sogar der gesamten Gesellschaft verändern wird? Dieses Gefühl beschreibt Jaclyn Schnau, Gründerin und CEO von Pumpkin Organics in dieser Folge mit uns und teilt mit uns wie sie ihre Passion für Baby- und Kinderernährung entdeckt hat. Wir sprechen konkret

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00:37:51

#28 Wie du dir ein aussergewöhnlich erfülltes Leben...

Power On ·

2021/07/07

Hast du gewusst, dass dein Verstand es am liebsten hat, wenn du genau da bleibst, wo du bist? Denn die erste Priorität deines Verstandes ist Sicherheit. Um dir ein außergewöhnlich erfülltes Leben zu erschaffen ist es daher u.a. entscheidend trotz all der vernünftigen, logischen, guten und so plausiblen Gründen trotzdem auf dein Herz zu hören und ein kalkulierbares Risiko einzugehen. Die Komfortzone zu verlassen und für deine Träume loszugehen. Und es lohnt sich sowas von. Denn du kannst und bist so

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#27 Schicksal als Chance – wie wir nach Rückschlägen...

Power On ·

2021/06/30

Ein positives Mindset zu haben ist einfach, wenn gerade alles super läuft. Genauso kennen wir auch alle die Momente, wo nichts läuft wie geplant oder Dinge passieren, die uns einfach den Boden unter den Füssen wegziehen. Und auch in genau diesen Momenten haben wir die Wahl wie wir reagieren und welche Bedeutung wir diesen Situationen geben. Christina Wechsel gibt uns Einblicke in dieser Folge wie wir Schicksalsschläge als Chance nutzen können. Ihre Ärzte nennen sie ein medizinisches Wunder und mit

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#26 Warum du mit Selbstoptimierung immer an deine...

Power On ·

2021/06/23

Es gibt ganze Bücher, Blogs und selbst Kurse mit unzähligen Tipps und Hacks, wie wir uns selbst optimieren können. Wie wir als Eltern Job und Familie unter einen Hut bekommen, schneller werden, mehr schaffen, mit weniger Schlaf auskommen, etc. Einige davon habe ich auch schon selbst ausprobiert. Und einige sind auch richtig gut. Meine eigene Erfahrung und die aus der Arbeit mit mittlerweile schon so vielen Eltern ist allerdings auch, dass man irgendwann mal mit der

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#25 Mutter- / Vaterbild: Das Dilemma zwischen was du...

Power On ·

2021/06/16

Jeder von uns hat meist unterbewusst ein Bild von was eine gute Mutter / Vater ausmacht tief in seinem Unterbewusstsein abgespeichert. Ja, auch du. Selbst wenn du nicht Mutter oder Vater bist. Denn auch du warst mal ein kleines Kind und hast als kleines Kind Erfahrungen gemacht und abgespeichert, was dieses Mutterbild und Vaterbild massgeblich geprägt haben. Spannend wird es, wenn wir meist Jahrzehnte später selbst Mama oder Papa werden und eine gewisse Vorstellung davon haben, wie wir Mama oder

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#24 Warum guter Sex gelernt werden muss und was das...

Power On ·

2021/06/09

Partnerschaft spielt eine zentrale Rolle bei der Vereinbarkeit. Wir können daraus Kraft ziehen oder sie kann uns Kraft kosten. Gerade wenn es um das Thema Sexualität geht, kommt es bei vielen Paaren/Eltern immer wieder zu Streit. Oftmals weil wir selbst ein ganz ambivalentes Bild von unserer eigenen Sexualität haben. Im Gespräch mit der Psychologin und Sexologin Yvonne Schudelgeht es in dieser Folge darum: Warum Männer Sex oftmals als Entspannung und Frauen es als To Do empfindenWarum es sich lohnt

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00:24:09

#23 Wie deine Körperhaltung deine Psyche beeinflusst,...

Power On ·

2021/06/02

Kannst du dir vorstellen, dass du innerhalb von 2 Minuten mit bestimmten Posen deinen Körpereigenen Hormon Cocktail selbst so verändern kannst, dass deine Wirkung auf andere aber auch dein eigenes Wohlbefinden sich zum Positiven verändert? Amy Cuddy, eine amerikanische Sozialpsychologin und Professorin an der Harvard Business School hat untersucht welchen Einfluss unsere Körperhaltung auf unsere Psyche hat und festgestellt, dass nur 2 Minuten Power Posing ausreichen, um dein Selbstbewusstsein zu

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00:40:50

#22 Kontrolle - der grösste Killer von Leichtigkeit

Power On ·

2021/05/26

Hast du in gewissen Lebensbereichen Dinge gerne unter Kontrolle? Also, Bist du am entspanntesten, wenn Dinge genauso gemacht werden, wie du sie dir vorgestellt hast?Fühlst du dich erst zu 100% sicher, wenn du Aufgaben selbst erledigst?Würdest du am liebsten alles selbst machen, wenn du genug Zeit dafür hättest? Na? Irgendwo ertappt? Dann hast du mit einer hohen Wahrscheinlichkeit Dinge gerne unter Kontrolle. Und dann ist diese Folge von Power ON perfekt für dich. Denn ich teile darin mit

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01:05:16

#21 Was wir von Astronauten über das Homeoffice...

Power On ·

2021/05/19

Innovation kommt meistens nicht aus der eigenen Industrie, sondern von ausserhalb. Um unseren Alltag im Homeoffice zu optimieren, hat. Prof. Sebastian Kernbach sich daher mit dem Astronauten Scott Kelly ausgetauscht, um von ihm zu lernen, wie er mit einer der wohl krassesten Homeoffice Situationen (im All) umgeht. In dieser Folge teilt Sebastian mit uns Was die größten Herausforderungen sind für Menschen im HomeofficeWas du selbst aktiv tun kannst aus dem Kontext der positiven Psychologie, der

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00:17:53

#20 Der grösste Irrglaube über Vereinbarkeit

Power On ·

2021/05/12

Bevor ich zum ersten Mal Mama wurde dachte ich immer, wenn das Schlagwort Vereinbarkeit gefallen ist, dass es darum geht, dass die Politik sicherstellt, dass ausreichend Kita Plätze bestehen und dass die Arbeitgeber mehr Flexibilität zeigen, bzgl. Pensum und Arbeitszeiten. Ich dachte auch, dass das etwas ist, was sowieso nicht in der eigenen Hand liegt, sondern wo ich selbst von der Gunst der anderen abhängig bin. Abhängig von meinem Arbeitgeber, von dem Stellenwert den

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00:07:48

#19 Powertalk für Mamas

Power On ·

2021/05/08

Herzlichen Glückwunsch an all die wundervollen Mamas da draussen. An dem heutigen Muttertag gibt es eine Spezial Folge mit einem kraftvollen Powertalk für alle Mamas. Der Powertalk soll dich wieder daran erinnern wer du wirklich bist als Mama und was du tagtäglich für einen wundervollen Job machst. Und nach dem Powertalk wartet noch ein zusätzliches Geschenk auf dich. Lass dich überraschen. Ganz viel Freude damit und alles Liebe, Deine Elisabeth An der Stelle auch ein

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