x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות

ברוכים לפודקאסט "בריאות להמונים" - פודקאסט לקידום הבריאות הפודקאסט מיועד לכל מי שמתעניין ורוצה לפתח ולקדם את הבריאות, כושר, מסת שריר, התזונה והביצועים שלו. בפודקאסט תקבלו ידע נרחב, מונגש ומעודכן על כל נושאי הבריאות- גוף ונפש. למה אני עושה את הפודקאסט? בשביל לחסוך לכם זמן, כסף ותסכול בתהליכי בריאות ושיפור עצמי. יוצר: ישראל דיין מאמן כושר אישי בעלים של סטודיו לאימוני כוח בבני ברק/רמת גן לעוד תוכן מקצועי, הצצה לסטודיו שלנו ושאלות: https://linktr.ee/COACHISRAELDAYAN

health & fitness fitness

All Episodes

00:19:17

מה לא עובד - הדיאטה או המוכנות שלנו ?! 3 שאלות שאני...

בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות ·

2023/08/05

אחי, דיאטות לא עובדות. הכל שטויות. 95% ממי שעושה דיאטה לא מצליח. האמנם?! או שפשוט חסר לנו משהו באמצע. בפרק אני מביא בפניכם - 3 שאלות שאני מציג לכל מי שרוצה לעשות שינוי תזונתי דרמטי בחייו. רוצים לרדת במשקל? להתחטב? לעלות בשריר? תקשיבו לשאלות - תענו תשובות. רוצים להיחשף לעוד תוכן שאני מעלה: הצטרפו לסטטוס שלי: https://wa.me/message/ZG2A4Z6XZHOWL1 רוצים תרגילי כושר לבית + הסבר ?! תוכן אקסקלוסיבי וטיפים ?! תצטרפו לקבוצת הפרימיום שלי בווצאפ "איך להיות בריא וחזק עם ישראל

he

00:18:04

רק 10 תרגילים לפיתוח הגוף למשך כל החיים - הרשימה שלי...

בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות ·

2023/07/29

מהן 10 התרגילים שכדאי לכם, גבר (ואישה אבל יש פה תעדוף לגברים) להוסיף לתוכנית אימון שלכם ? אני בחרתי בשבילכם וצירפתי לכם הסבר מפורט : למה התרגיל הזה הוא טוב ויעיל. קחו דף ועט זה הולך להיות מעניין . את ההשראה קיבלתי מזוכה מר אולימפיה לשנת 22 CBUM מוזמנים לצפות https://youtu.be/RaO2MC_zfeM רוצים להיחשף לעוד תוכן שאני מעלה: הצטרפו לסטטוס שלי: https://wa.me/message/ZG2A4Z6XZHOWL1 רוצים תרגילי כושר לבית + הסבר ?! תוכן אקסקלוסיבי וטיפים ?! תצטרפו לקבוצת הפרימיום שלי בווצאפ "איך להיות בריא וחזק עם

he

00:24:04

שלושה צעדים פשוטים וקלים שהזניקו את אחוזי ההתמדה...

בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות ·

2023/07/22

בפרק שלפניכם אני מציג חשיבה קצת אחרת על התמדה. אני מביא לכם את מה שעזר לי ועם ההסבר שלי יעזור גם לכם להתמיד יותר - ממש עכשיו. ב8 שנים האחרונות הצלחתי כמתאמן להתמיד במעל: 3000 שעות אימונים אלפי ימי אימון אינספור שיאים והתקדמויות אישיים ירידה במשקל, חיטוב, הישגים ועוד ואת זה עשיתי בתמיכת ( ולא רק) 3 צעדים: 1. הצהרה יישומית 2. פשטות 3. סיפוק אחד המיתוסים בעולם הכושר והבריאות, שההתמדה שלנו היא "רק" פונקציה של כוח רצון, "למה" מספיק חזק, מוטיבציה חזקה ועוד. אני חושב שזה קצת אחרת

he

00:36:53

ידע שווה כוח?, אנחנו צריכים רק עוד כוח רצון? ועוד - 5...

בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות ·

2023/07/15

בשביל ליצור שינוי גופני, מנטלי, מקצועי ועוד אנחנו חייבים לשנות משהו - חשיבה, צעדים, תפיסות ועוד ככל שאני מתבגר, לומד ומתנסה בשטח עוד ועוד אני שם לב שהשיטות, המחשבות והמילים שלי משתנות ואיתם התוצאות. בפרק שלפניכם הבאתי "רק" 5 נקודות ( יש עוד המון) שלדעתי מאוד חשובים לכל מתאמן ומאמן. איך אני עובד עם מתאמנים שרוצים "רק" לרדת 5-10 קילו? כוח רצון - מוטיבציה או מלכודת מנטלית? מה אני חושב על תמונות לפני ואחרי? האם ידע שווה כוח?? לא תמיד. רוצים להיחשף לעוד תוכן שאני מעלה: הצטרפו

he

00:16:50

פחד - הקשר בין כושר לסיגריות וההשפעה שלו על שינוי...

בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות ·

2023/07/08

וואלה, לא חשבתי שיש משהו משותף בין כושר לסיגריות אבל יש משהו במשותף בשניהם שמכניס אותנו למגננה וזה קשור לפרסום ופסיכולוגיה אנושית. את הטריק שעושים לנו, כדאי לנו לקלוט ולהבין כך נצליח גם לשנות את ההתנהגות - וכל זה בפרק שלפניכם. * * לכאורה - שניהם הפכים - כושר מציל חיים, סיגריות הורסות חיים. אבל יש משהו במשותף. למה אנשים עדיין מעשנים? איך יכול להיות שאחרי טריליוני דולרים שהושקעו במניעה אנחנו עדיין מעשנים? איך אחרי טריליוני דולרים שהושקעו בספורט ותזונה בריאה - מגיפת ההשמנה והיושבנות שוברות שיאים בכל

he

00:58:48

בואו נדבר על פאוורליפטינג ותוכניות כוח - ג'ניה שפירא...

בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות ·

2023/07/01

אתם חזקים? בא לכם להיות חזקים?! כנראה הספורט הזה בשבילכם - פאוורליפטינג בפרק השבוע אירחתי את אחד ממאמני הפאוורליפטינג הטובים בארץ - ג'ניה שפירא בעלים של חברת וירטוס - המובילה ומלווה ספורטאי עילית בארץ ובעולם להישגים ספורטיביים ומתמחה בתחום הפאוורליפטינג. רגע, אבל מה זה פאוורליפטינג ? מיהו מתאמן פאוורליפטינג? הדרך להיות מאמן כוח/ פאוורליפטינג טוב 5.3.1 וSS אלו תוכניות טובות ? כמה מילים על מנטליות של ספורטאים הטעויות הנפוצות בתחום מה דרוש בשביל להתחרות בתחום ועוד כל זה ועוד בפרק שלפניכם. לעוד תוכן

he

00:25:48

תגיד, כל החיים אהיה חייב להיות בדיאטה ואימונים?!...

בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות ·

2023/06/24

מה, ככה זה יהיה כל החיים?! גם אתם שואלים את עצמכם - כמה זמן אני : אצטרך להתאמן ? לשמור על חלבונים? על תזונה בריאה? בפרק היום אדבר על אחת מהשאלות שאני מקבל הכי הרבה. איך אני עובד עם המתאמנים שלי בסטודיו ואיך הניסיון שלי כאחד שירד 45 קילו במשקל ושינה את חייו מקצה לקצה עוזר לי היום לשמר ולהשיג עוד תוצאות בעצמי ועם המתאמנים שלי בפרק אביא מהלך חשיבה וטיפים פרקטיים שיעזרו לכם להצליח לשמר, להתקדם ולראות יותר תוצאות בדרך למטרה שלכם. תהנו. רוצים להיחשף לעוד תוכן שאני מעלה: הצטרפו לסטטוס

he

00:23:19

נתפס או לא נתפס?! על שרירים תפוסים והאם הם מעידים על...

בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות ·

2023/06/17

וואי, השריר שלי תפוס. אין מתאמן.ת שלא מכירים את התחושה הזו. חלקנו אוהבים את זה וחלקנו קצת פחות בפרק נדבר על : למה זה קורה ? זו חומצת חלב ? השריר נקרע ? איך אפשר להימנע מהכאבים ? להפחית אותם ? והאם שריר תפוס = אימון טוב ? בונוס- להתאמן עם שריר תפוס או לא ? לעוד תוכן קצר ונגיש בשבילכם, הצטרפו ל: https://wa.me/message/EXSPDMSAT5BMJ1 תגיד איפה הסטודיו שלך, יש לך עוד תוכן ?! הכל בקישור פה: https://linktr.ee/COACHISRAELDAYAN --- Send in a voice message:

he

00:24:42

מה למדתי מג'ף בזוס ואמזון על הצלחה והתמדה באימונים -...

בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות ·

2023/06/10

מה משותף בין האתגר של ענקית מכירות האונליין - אמזון לאתגר שלנו להתמיד באימונים. שנינו מתמודדים עם נטישה המונית ואי התמדה 4.6 טריליון דולר ננטשים בכל שנה בעגלות קנייה וירטואליות. 96% מהמתאמנים לא מתמידים שנה !! באימונים. בקיצור - שנינו מפסידים הרבה מאי התמדה באימונים בפרק הבאתי לכם את הטריק שהביא לג'ף בזוס הצלחה במכירות של אמזון ויכול לגרום גם לנו להצליח יותר באימונים, שגרת התזונה הבריאה, אתגרים שונים ועוד. רוצים עוד ידע מונגש ומעודכן ובקצרה?! תעקבו אחרי הסטטוס שלי בווצאפ - כן בווצאפ ⁠קליק אחד

he

00:27:15

שאלות ותשובות - הפסקת אימונים = ירידה במסה ?, גיוון...

בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות ·

2023/06/03

בפרק היום הבאתי לכם תשובות לשאלות מעניינות בעולם האימונים: 1. האם כדאי לגוון את מאגר התרגילים באימונים וכמה ? 2. שיפור ביצועים על ידי חשיבה מסוימת- האמנם? 3. שיטה מעניינת לעלייה במסת שריר - לחשוב מחוץ לקופסה 4. האם המסת שריר באמת נאבדת כשמפסיקים להתאמן ? ומתי ? פרק קצר ונגיש לחבר'ה שרוצים לראות תוצאות. הידעתם - תוכלו לקבל עוד מידע נגיש ומעודכן בסטטוס שלי בווצאפ כן, בווצאפ... כנסו לפה 👇 קליק אחד ואתם מגיעים לסטטוס שמביא לכם ידע איכותי קליק נוסף ותגיעו לסטודיו שלי ולעוד פיסות תוכן

he

00:16:48

המדריך למתלבט.ת - איזה ספורט יתאים למטרות שלי? - פרק 73

בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות ·

2023/05/27

זומבה, בודי פאמפ, אימוני כוח, פילאטיס, אימוני עיצוב וחיטוב, קפיצה בחבל, קרוספיט.... מה מתאים לי?! יש כל כך הרבה אופציות ... פרק לכם- המתלבטים כמה שאלות ונקודות שיעזרו לכם לבחור נכון ולראות תוצאות. יש לכם סטטוס בווצאפ.. נכון?! ידעתם שאתם יכולים לקבל בו תוכן מקצועי וקצר על אימונים ותזונה. ממש פה: קליק אחד ואתם מגיעים לסטטוס שמביא לכם ידע איכותי קליק נוסף ותגיעו לסטודיו שלי ולעוד פיסות תוכן מעניינות --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/israel-dayan/message

he

01:01:34

פיתוח גוף נשי - הפרעות אכילה, חיטוב ואסתטיקה נשית -...

בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות ·

2023/05/20

מהפרעת אכילה ואימונים אינסופיים למאמנת, מתחרה ומלווה מתחרות בתחרויות פיתוח גוף טבעי לנשים בישראל אביב בטיטו - בראיון על הסיפור האישי, שיטות האימונים והתזונה שלה ושל מפתחות גוף טבעיות בישראל בפרק היופ נדבר על עולם הפיתוח גוף הטבעי שצובר תאוצה בשנים האחרונות ועם התאוצה עוד ועוד בחורות ובחורים מתחרים או רוצים להתחרות אז איך לעשות את זה נכון? איך אביב התמודדה במהלך ההכנה למרות היסטוריה של הפרעות אכילה? איך נראית שגרת אימונים? ומתי חייבים לשחרר ? יש לכם סטטוס בווצאפ- נכון?! הידעתם שתוכלו לקבל ממני

he

00:25:35

חמש תשובות לשאלות שכל מתאמן שואל - פרק 71#

בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות ·

2023/05/13

פרק שיחסוך לכם שאלות מהמאמן בחדר כושר/ גוגל ועוד 5 תשובות ל5 שאלות - קצר ולעניין 1. שאלה 1 - מתי אראה תוצאות ? (01:00) 2.שאלה 2 - כמה פעמים בשבוע צריך להתאמן בשביל לראות תוצאות ? (06:44) 3. שאלה 3 - למה חשוב לך שנתאמן כבד וקשה ? (11:41) 4. שאלה 4 - למה צריך כל הזמן להשיג עוד מסת שריר ? (14:46) 5. שאלה 5 - כמה גרם חלבון אני צריך לאכול + בונוס (20:13) רוצים להתחיל תהליך בסטודיו ? מוזמנים לשריין מקום אצלנו ולקרוא קצת עלינו. פה למטה: שמי ישראל דיין, אני מאמן כושר אישי ואונליין בעלים של סטודיו

he

00:22:14

איך ניצור חווית זרימה והנאה באימונים - כמתאמנים...

בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות ·

2023/05/06

מכירים את התחושה שהזמן טס, שחווינו חוויה זורמת וכיפית?! זה קרה לכם פעם באימון ?! ריצה?! אם קרה לכם אתם מכירים את זה. נכון שזה כיף?! איך משחזרים את זה? איך יוצרים את זה? איך נוכל לחוות הצלחה, זרימה ותחושה טובה ובריאה באימונים מאמנים זה גם בשבילכם... כנסו לפרק - 5 טיפים שעבדו לי. ופה יש לכם עוד ידע בחינם: פה יש לכם 10 תובנות לבניית תוכנית שמביאה תוצאות כואב לכם?! באימון ובתנועה - האם הגוף שלכם ניזוק? לא רואים תוצאות?! עולים במשקל?! כנראה שהפתרון לזה הוא בחינם והוא פה רוצים להגיע לסטודיו שלי

he

00:12:15

השאלה שכל מתאמן צריך לשאול את עצמו- פרק 69#

בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות ·

2023/04/29

את השאלה הזו כדאי לכם לשאול את עצמכם לפני תחילת אימונים או מטרה מסוימת שבא לכם להשיג. את השאלה הזו אני מציג, בוריאציות שונות לכל מתאמן שמגיע אליי לתהליך ורוצה להשיג תהליך ותוצאות בריאות ומהירות כדאי לכם להקשיב ⁠עוד תוכן ופרטים - לחצו פה⁠ קצת עליי: שמי ישראל דיין, אני מאמן כושר אישי וזוגי בעלים של סטודיו לאימוני כוח בבני ברק- רמת גן ויוצר ומנגיש תוכן בפודקאסט זה וברשתות החברתיות. ה"אני מאמין" שלי הוא: כל אחד יכול וצריך להתאמן כל אחד יכול להיות בריא יותר כל אחד יכול לראות תוצאות כל אחד,

he

00:16:45

האם הטכניקה שלכם טובה - מה, למה, איך - פרק 68#

בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות ·

2023/04/22

מה זה לעזאזל טכניקה ולמה בכלל לעשות טכניקה טובה והאם כולנו צריכים לעשות טכניקה מסוימת ? אמממ זה מורכב וזה מה שתקבלו בפרק הנוכחי רוצים משוב על הטכניקה שלכם - שלחו לי פה לפרק עם מיכאל סילם - על גב עגול בדדליפט ופציעות ספורט לעוד טריקים לעלייה במסת שריר קצת עליי: שמי ישראל דיין, אני מאמן כושר אישי ואונליין בעלים של סטודיו לאימוני כוח בבני ברק- רמת גן ויוצר ומנגיש תוכן בפודקאסט זה וברשתות החברתיות. ה"אני מאמין" שלי הוא: כל אחד יכול וצריך להתאמן כל אחד יכול להיות בריא יותר כל אחד יכול

he

00:20:35

מה גרם לי לשנות את האורח חיים ולשמר ירידה של 45 קילו...

בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות ·

2023/04/15

בפרק היום אני משתף מחשבות ורשמים שעברתי בתהליך האישי שלי ובתהליכים שאני עובר עם מתאמנים בסטודיו שלי ושעונים על השאלה: למה הוא הצליח לשנות את החיים שלו ולשמר תוצאות?! מה הוא/ היא עושים נכון ? בפרק יש את התשובה למה לעזאזל אנחנו מתקשים לשמר שינוי למרות שאנחנו ממש רוצים אותו ואיך זה מתקשר לדת, דמוקרטיה וכסף כל זה ועוד בפרק אישי איך אנחנו הולכים כמו עדר אחרי כולם - ניסוי מעניין מאוד הספר של מארק מנסון - הכל דפוק לעשות שינוי, הפעם באמת - צעד ראשון קצת עליי: שמי ישראל דיין, אני מאמן כושר אישי

he

01:10:22

בא לי להראות טוב ! - מאי קמחי בשיחה פתוחה על איך נשיג...

בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות ·

2023/04/08

עוד שניה פסח נגמר - כן, אנחנו יודעים שהפעם אתם באמת מוכנים לתהליך נכון ובריא שיביא לכם תוצאות לאורך זמן. תהליך שיביא לכן.ם תוצאות בריאות וטובות יותר וזה הזמן שלנו לתת לכם עוד ערך על איך נוכל יחד להציב מטרות בצורה חכמה יותר איך תוכלו לקבל יותר תמורה על הכסף שלכם - כשתעבדו עם מאמני הכושר והדיאטנים ואיך תשיגו יותר תוצאות בפחות שחיקה ותסכול בפרק שוחחתי עם מאי על: למה היא לא מקבלת מתאמנים מסוג מסוים האם מטרות אחרי החגים - עובדות? מה עזר לי לרדת 45 קילו במשקל ? למה לא הצלחתי לעזור למתאמן שלי

he

00:33:57

שבע שקרים שנפלתי בהם בתעשיית הפיטנס - כמתאמן וכמאמן-...

בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות ·

2023/04/01

כולנו נופלים בשקרים - השאלה היא לא אם אלא בכמה ומתי ובמיוחד בתעשיית הפיטנס אז גם אני נפלתי והפרק הזה נועד בשביל שאתם לא תיפלו ושתימנעו מזה ותחסכו מלא תסכול, נזקים וכסף. בפרק היום אדבר על 7 שקרים שכדאי לכם להימנע מהם: שקר 1 (3:38) שקר 2 (8:07) שקר 3: (12:03) שקר 4: (15:43) שקר 5 (19:44) שקר 6 ( 23:52) שקר 7 (26:55) האם אירובי שורף לכם את השומן ומוריד במשקל ?! 5 טריקים לגדילה בשריר שאפשר לעשות באימון הבא שלכם קצת עליי: שמי ישראל דיין, אני מאמן כושר אישי ואונליין בעלים של סטודיו לאימוני כוח בבני

he

00:22:56

שבע טריקים נוספים להגדלת השריר והתוצאות באימונים -...

בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות ·

2023/03/25

לקראת החלק האחרון בסדרה "איך לשפר גדילה ופרופורציות בשריר" הבאתי לכם 7 נקודות וטריקים לתוצאות טובות מי שהקשיב לחלק 1 ו2 כבר יודע שהטריקים קלים להבנה, קצרים וממוקדים ומי שיישם את חלק 1 ו2 יודע שזה גם עובד ומראה תוצאות בשטח אז לא תתנגדו לעוד 7 טריקים ונקודות שאספתי ולמדתי בשבילכם?! האזינו ותהנו קצת עליי: שמי ישראל דיין, אני מאמן כושר אישי ואונליין בעלים של סטודיו לאימוני כוח בבני ברק- רמת גן ויוצר ומנגיש תוכן בפודקאסט זה וברשתות החברתיות. ה"אני מאמין" שלי הוא: כל אחד יכול וצריך להתאמן כל אחד יכול

he

203 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown