x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות

ברוכים לפודקאסט "בריאות להמונים" - פודקאסט לקידום הבריאות הפודקאסט מיועד לכל מי שמתעניין ורוצה לפתח ולקדם את הבריאות, כושר, מסת שריר, התזונה והביצועים שלו. בפודקאסט תקבלו ידע נרחב, מונגש ומעודכן על כל נושאי הבריאות- גוף ונפש. למה אני עושה את הפודקאסט? בשביל לחסוך לכם זמן, כסף ותסכול בתהליכי בריאות ושיפור עצמי. יוצר: ישראל דיין מאמן כושר אישי בעלים של סטודיו לאימוני כוח בבני ברק/רמת גן לעוד תוכן מקצועי, הצצה לסטודיו שלנו ושאלות: https://linktr.ee/COACHISRAELDAYAN

health & fitness fitness

All Episodes

00:24:14

קריאטין בונה שריר ?! - פרק ספיישל - שו"ת מעניינות...

בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות ·

2023/10/07

אז במה תעשירו את הידע שלכם עם הפרק שלפניכם: (02:30) : למה הנראות של השרירים יורדת ונעשית "נוזלית" כשלא מתאמנים? ( כי אנחנו מאבדים שריר?....) (08:08) : למה אחרי הפסקה ארוכה/ חופשה פתאום שוברים שיאים ומתקדמים מהר יותר? (13:00) : למה המתאמנים שלי מרימים כבד ? [ ולמה אתם חייבים להרים גם כבד..] (17:56) : אמרו לכם ש: קריאטין בונה מסת שריר ?! אממממ..... [ המחקר על קריאטין: https://www.mdpi.com/2072-6643/15/9/2116] האם חופשות דופקות לנו את האימונים?! https://spotify.link/oOgJ3F91FDb רוצים

he

00:19:27

הילדים הגיעו, האימונים הלכו ?! איך להתאמן כהורים...

בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות ·

2023/09/30

זהו, כשיש ילדים, הלך לנו על האימונים! גם אתם חושבים ככה?! האמת, שאני מבין אתכם לגמרי. אני מבין אתכם כי אני גם הורה ל2 בנות קטנות וחמודות, מאמן כושר במשרה מלאה ומתאמן שמאוד אוהב להתאמן ולכן החלטתי לגעת בנושא הזה - בפרק של לפניכם. רגע לפני שאתם מוותרים, ומחכים "לרגע שהילדים יירגעו" / "החיים יסתדרו" אני מציע לכם בפרק - טיפים ותובנות שעזרו לי ולמתאמנים שלי ( שרובם הורים ל1,2,3,4,5,6....ילדים) איך לבנות תוכנית אימונים כהורה? איך לגייס את הסביבה והבית למטרות שלכם.ן? איך לעמוד במטרות

he

00:35:11

- 4 הכללים לפירוק הרגל רע ובניית הרגל טוב - קטע מהספר...

בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות ·

2023/09/23

איך הרגלים רעים בנויים? איך #instagram הצליחה שיהיה כל כך קל לגלול שעות ב #reals ? איך #macdonald גורמים לצרוך יותר ויותר ג'אנק פוד ? בפרק אני מציג מחשבות, תובנות וגם וידוי מהתהליך שלי לשינוי הרגלים על איך בונים הרגל טוב - ואיך עם זה נפרק הרגל רע. וכמובן קטע נבחר מתוך הספר של #atomichabits זה ממש ממש לא קל. קל לדבר - קשה לבצע אבל אני פה בשביל לקדם את הרעיון ולהציע לכם דרך חשיבה ברורה וטובה יותר רוצים להיחשף לעוד תוכן שאני מעלה: הצטרפו לסטטוס שלי: https://wa.me/message/ZG2A4Z6XZHOWL1 רוצים

he

00:30:49

איך אני מביא תוצאות מאימון 1 בשבוע ?! ככה תעשו את זה...

בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות ·

2023/09/16

איך אני, ביחד עם המתאמנים שלי הגענו: לעלייה של 5 קילו שריר תוך שנה , חולה סכרת שהגיע ל5 חזרות ל 183 קילו דדליפט, קפיצה מ2 - ל15 חזרות במתח, שיפור החיים והמסת שריר ועוד וכל זה באימון 1 בשבוע, בלבד!! את הידע הזה תקבלו ממש בפרק הנוכחי. כך שגם אתם תוכלו לבנות לעצמכם אימון 1 בשבוע - שמביא לכם תוצאות!! ואל תשכחו לשתף ולדרג את הפרק :) שנה חדשה- מטרות חדשות - תוצאות חדשות והפעם גם עם אימון 1 בשבוע. למאזיני הפרק - מחכה לכם הצעה מעניינת בפנים רוצים להיחשף לעוד תוכן שאני מעלה: הצטרפו לסטטוס

he

00:38:22

הפרק שיעזור לכם לקבל תוכנית טובה יותר מהמאמנים במכון...

בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות ·

2023/09/09

אם לא תקשיבו לפרק הזה, גם אתם תצטרפו לאלפי המנויים שמקבלים תוכנית שנראית כמו רשימת מכולת של תרגילים עם מספרים רנדומלים שכוללים את המספרים 15*3. רוצים באמת להתקדם במכון ?! בואו נלמד איך לשפר את השירות שתקבלו מהמאמנים. בפרק אני חולק את הידע והניסיון שצברתי כמאמן שבנה אלפי תוכניות אימון - איזה מידע חשוב לומר למאמנ.ת? -איך לעזור למאמן לתת לכם תוכנית טובה יותר ? - איך נראית תוכנית אימונים טובה? - כמה תרגילים צריך להיות בתוכנית איכותית? - ומה לעשות אם התוכנית שלכם כוללת עשרות תרגילים? כל זה ועוד בפרק

he

00:43:45

להתמודד עם: האם אי פעם אהיה מרוצה מהגוף שלי - 3...

בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות ·

2023/09/02

יוצר ומנחה: ישראל דיין מאמן כושר אישי ובעלי סטודיו פרימיום לאימוני כוח ותוצאות בעיר בני ברק/ רמת החייל. חשבתם פעם על: "האם אי פעם אהיה מרוצה מהגוף שלי ?" האם יש מצב שבו נרגיש ש"השגנו" את הגוף שרצינו?! בפרק שלפניכם אני מעלה את הנושא הנ"ל שהוא מאוד רגיש ושאני עובר אותו בעצמי, כמתאמן וגם כמאמן שמלווה עשרות מתאמנים בסטודיו. השאלה הזו מרחפת ולפעמים אף מעיקה על רבים ורבות מאיתנו בפרק העלתי מספר תובנות שגיבשתי מנסיוני כמתאמן, מאמן ומחקרים שונים והעלתי 3 תובנות לשיפור היחס עם התשובה לשאלה הזו. 1. דרך

he

00:27:20

כשאתם אומרים כן לחלום, אתם אומרים גם לא - על הגשמה,...

בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות ·

2023/08/26

בשביל להשיג חלום, לפעמים צריך להקריב. והרבה. תחשבו על משהו שהשגתם, שאתם גאים בהישג הזה האם הקרבתם משהו בשביל ההישג? האם אתם ממשיכים להקריב למען ההישג? בפרק הבאתי מחשבות ונקודות מבט שלי על תהליכי הקרבה בתהליכי ירידה במשקל כמתאמן וכמאמן בפרק גם הבאתי נקודות מעניינות על מתי לדעתי צריך להיות "הגיבורים" שמקריבים למען החלום ומה גרם לי להפסיק תהליכים אצל מאמנים ולעבר מטרות מסוימות? רוצים להיחשף לעוד תוכן שאני מעלה: הצטרפו לסטטוס שלי: https://wa.me/message/ZG2A4Z6XZHOWL1 רוצים תרגילי כושר לבית

he

00:25:17

איך נראית תמונת ההצלחה שלכם בבריאות וכושר ? 3 דרכים...

בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות ·

2023/08/19

זה מה שהרגשתי אחרי ירידה של 45 קילו. לכאורה, הצלחה. הצלחה גדולה. אבל המציאות היא אחרת. בפרק אפתח את נושא ההצלחה: על תמונות הצלחה מנטורים "להצלחה" מה מנע ממני להצליח באימונים ומה אמרתי למתאמן בכל פעם שהתקדם בירידה במשקל ? רוצים להיחשף לעוד תוכן שאני מעלה: הצטרפו לסטטוס שלי: https://wa.me/message/ZG2A4Z6XZHOWL1 רוצים תרגילי כושר לבית + הסבר ?! תוכן אקסקלוסיבי וטיפים ?! תצטרפו לקבוצת הפרימיום שלי בווצאפ "איך להיות בריא וחזק עם ישראל דיין" https://chat.whatsapp.com/I5KakE0QnaxKQjRpZDEtUL עוד פרטים

he

00:14:37

ה3 צעדים הקלים והחינמיים שישפרו לכם את האימונים -...

בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות ·

2023/08/12

לשפר אימונים יכול להיות קשה מאוד ויכול להיות קל מאוד. מפתיע כמה אנחנו לפעמים לא מודעים לצעדים פשוטים, קלים ליישום וחינמים שיכולים לשפר לנו את התוצאות, למנוע פציעות, לדחוף אותנו קדימה ולשפר התמדה. וכל זה עם כלי מאוד פשוט ליישום. בפרק הקרוב מחכים לכם 3 כלים שאני משתמש בהם כבר 8 שנים ומתקדם יפה מאוד. הגיע הזמן שגם אתם תהנו --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/israel-dayan/message

he

00:19:17

מה לא עובד - הדיאטה או המוכנות שלנו ?! 3 שאלות שאני...

בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות ·

2023/08/05

אחי, דיאטות לא עובדות. הכל שטויות. 95% ממי שעושה דיאטה לא מצליח. האמנם?! או שפשוט חסר לנו משהו באמצע. בפרק אני מביא בפניכם - 3 שאלות שאני מציג לכל מי שרוצה לעשות שינוי תזונתי דרמטי בחייו. רוצים לרדת במשקל? להתחטב? לעלות בשריר? תקשיבו לשאלות - תענו תשובות. רוצים להיחשף לעוד תוכן שאני מעלה: הצטרפו לסטטוס שלי: https://wa.me/message/ZG2A4Z6XZHOWL1 רוצים תרגילי כושר לבית + הסבר ?! תוכן אקסקלוסיבי וטיפים ?! תצטרפו לקבוצת הפרימיום שלי בווצאפ "איך להיות בריא וחזק עם ישראל

he

00:18:04

רק 10 תרגילים לפיתוח הגוף למשך כל החיים - הרשימה שלי...

בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות ·

2023/07/29

מהן 10 התרגילים שכדאי לכם, גבר (ואישה אבל יש פה תעדוף לגברים) להוסיף לתוכנית אימון שלכם ? אני בחרתי בשבילכם וצירפתי לכם הסבר מפורט : למה התרגיל הזה הוא טוב ויעיל. קחו דף ועט זה הולך להיות מעניין . את ההשראה קיבלתי מזוכה מר אולימפיה לשנת 22 CBUM מוזמנים לצפות https://youtu.be/RaO2MC_zfeM רוצים להיחשף לעוד תוכן שאני מעלה: הצטרפו לסטטוס שלי: https://wa.me/message/ZG2A4Z6XZHOWL1 רוצים תרגילי כושר לבית + הסבר ?! תוכן אקסקלוסיבי וטיפים ?! תצטרפו לקבוצת הפרימיום שלי בווצאפ "איך להיות בריא וחזק עם

he

00:24:04

שלושה צעדים פשוטים וקלים שהזניקו את אחוזי ההתמדה...

בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות ·

2023/07/22

בפרק שלפניכם אני מציג חשיבה קצת אחרת על התמדה. אני מביא לכם את מה שעזר לי ועם ההסבר שלי יעזור גם לכם להתמיד יותר - ממש עכשיו. ב8 שנים האחרונות הצלחתי כמתאמן להתמיד במעל: 3000 שעות אימונים אלפי ימי אימון אינספור שיאים והתקדמויות אישיים ירידה במשקל, חיטוב, הישגים ועוד ואת זה עשיתי בתמיכת ( ולא רק) 3 צעדים: 1. הצהרה יישומית 2. פשטות 3. סיפוק אחד המיתוסים בעולם הכושר והבריאות, שההתמדה שלנו היא "רק" פונקציה של כוח רצון, "למה" מספיק חזק, מוטיבציה חזקה ועוד. אני חושב שזה קצת אחרת

he

00:36:53

ידע שווה כוח?, אנחנו צריכים רק עוד כוח רצון? ועוד - 5...

בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות ·

2023/07/15

בשביל ליצור שינוי גופני, מנטלי, מקצועי ועוד אנחנו חייבים לשנות משהו - חשיבה, צעדים, תפיסות ועוד ככל שאני מתבגר, לומד ומתנסה בשטח עוד ועוד אני שם לב שהשיטות, המחשבות והמילים שלי משתנות ואיתם התוצאות. בפרק שלפניכם הבאתי "רק" 5 נקודות ( יש עוד המון) שלדעתי מאוד חשובים לכל מתאמן ומאמן. איך אני עובד עם מתאמנים שרוצים "רק" לרדת 5-10 קילו? כוח רצון - מוטיבציה או מלכודת מנטלית? מה אני חושב על תמונות לפני ואחרי? האם ידע שווה כוח?? לא תמיד. רוצים להיחשף לעוד תוכן שאני מעלה: הצטרפו

he

00:16:50

פחד - הקשר בין כושר לסיגריות וההשפעה שלו על שינוי...

בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות ·

2023/07/08

וואלה, לא חשבתי שיש משהו משותף בין כושר לסיגריות אבל יש משהו במשותף בשניהם שמכניס אותנו למגננה וזה קשור לפרסום ופסיכולוגיה אנושית. את הטריק שעושים לנו, כדאי לנו לקלוט ולהבין כך נצליח גם לשנות את ההתנהגות - וכל זה בפרק שלפניכם. * * לכאורה - שניהם הפכים - כושר מציל חיים, סיגריות הורסות חיים. אבל יש משהו במשותף. למה אנשים עדיין מעשנים? איך יכול להיות שאחרי טריליוני דולרים שהושקעו במניעה אנחנו עדיין מעשנים? איך אחרי טריליוני דולרים שהושקעו בספורט ותזונה בריאה - מגיפת ההשמנה והיושבנות שוברות שיאים בכל

he

00:58:48

בואו נדבר על פאוורליפטינג ותוכניות כוח - ג'ניה שפירא...

בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות ·

2023/07/01

אתם חזקים? בא לכם להיות חזקים?! כנראה הספורט הזה בשבילכם - פאוורליפטינג בפרק השבוע אירחתי את אחד ממאמני הפאוורליפטינג הטובים בארץ - ג'ניה שפירא בעלים של חברת וירטוס - המובילה ומלווה ספורטאי עילית בארץ ובעולם להישגים ספורטיביים ומתמחה בתחום הפאוורליפטינג. רגע, אבל מה זה פאוורליפטינג ? מיהו מתאמן פאוורליפטינג? הדרך להיות מאמן כוח/ פאוורליפטינג טוב 5.3.1 וSS אלו תוכניות טובות ? כמה מילים על מנטליות של ספורטאים הטעויות הנפוצות בתחום מה דרוש בשביל להתחרות בתחום ועוד כל זה ועוד בפרק שלפניכם. לעוד תוכן

he

00:25:48

תגיד, כל החיים אהיה חייב להיות בדיאטה ואימונים?!...

בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות ·

2023/06/24

מה, ככה זה יהיה כל החיים?! גם אתם שואלים את עצמכם - כמה זמן אני : אצטרך להתאמן ? לשמור על חלבונים? על תזונה בריאה? בפרק היום אדבר על אחת מהשאלות שאני מקבל הכי הרבה. איך אני עובד עם המתאמנים שלי בסטודיו ואיך הניסיון שלי כאחד שירד 45 קילו במשקל ושינה את חייו מקצה לקצה עוזר לי היום לשמר ולהשיג עוד תוצאות בעצמי ועם המתאמנים שלי בפרק אביא מהלך חשיבה וטיפים פרקטיים שיעזרו לכם להצליח לשמר, להתקדם ולראות יותר תוצאות בדרך למטרה שלכם. תהנו. רוצים להיחשף לעוד תוכן שאני מעלה: הצטרפו לסטטוס

he

00:23:19

נתפס או לא נתפס?! על שרירים תפוסים והאם הם מעידים על...

בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות ·

2023/06/17

וואי, השריר שלי תפוס. אין מתאמן.ת שלא מכירים את התחושה הזו. חלקנו אוהבים את זה וחלקנו קצת פחות בפרק נדבר על : למה זה קורה ? זו חומצת חלב ? השריר נקרע ? איך אפשר להימנע מהכאבים ? להפחית אותם ? והאם שריר תפוס = אימון טוב ? בונוס- להתאמן עם שריר תפוס או לא ? לעוד תוכן קצר ונגיש בשבילכם, הצטרפו ל: https://wa.me/message/EXSPDMSAT5BMJ1 תגיד איפה הסטודיו שלך, יש לך עוד תוכן ?! הכל בקישור פה: https://linktr.ee/COACHISRAELDAYAN --- Send in a voice message:

he

00:24:42

מה למדתי מג'ף בזוס ואמזון על הצלחה והתמדה באימונים -...

בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות ·

2023/06/10

מה משותף בין האתגר של ענקית מכירות האונליין - אמזון לאתגר שלנו להתמיד באימונים. שנינו מתמודדים עם נטישה המונית ואי התמדה 4.6 טריליון דולר ננטשים בכל שנה בעגלות קנייה וירטואליות. 96% מהמתאמנים לא מתמידים שנה !! באימונים. בקיצור - שנינו מפסידים הרבה מאי התמדה באימונים בפרק הבאתי לכם את הטריק שהביא לג'ף בזוס הצלחה במכירות של אמזון ויכול לגרום גם לנו להצליח יותר באימונים, שגרת התזונה הבריאה, אתגרים שונים ועוד. רוצים עוד ידע מונגש ומעודכן ובקצרה?! תעקבו אחרי הסטטוס שלי בווצאפ - כן בווצאפ ⁠קליק אחד

he

00:27:15

שאלות ותשובות - הפסקת אימונים = ירידה במסה ?, גיוון...

בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות ·

2023/06/03

בפרק היום הבאתי לכם תשובות לשאלות מעניינות בעולם האימונים: 1. האם כדאי לגוון את מאגר התרגילים באימונים וכמה ? 2. שיפור ביצועים על ידי חשיבה מסוימת- האמנם? 3. שיטה מעניינת לעלייה במסת שריר - לחשוב מחוץ לקופסה 4. האם המסת שריר באמת נאבדת כשמפסיקים להתאמן ? ומתי ? פרק קצר ונגיש לחבר'ה שרוצים לראות תוצאות. הידעתם - תוכלו לקבל עוד מידע נגיש ומעודכן בסטטוס שלי בווצאפ כן, בווצאפ... כנסו לפה 👇 קליק אחד ואתם מגיעים לסטטוס שמביא לכם ידע איכותי קליק נוסף ותגיעו לסטודיו שלי ולעוד פיסות תוכן

he

00:16:48

המדריך למתלבט.ת - איזה ספורט יתאים למטרות שלי? - פרק 73

בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות ·

2023/05/27

זומבה, בודי פאמפ, אימוני כוח, פילאטיס, אימוני עיצוב וחיטוב, קפיצה בחבל, קרוספיט.... מה מתאים לי?! יש כל כך הרבה אופציות ... פרק לכם- המתלבטים כמה שאלות ונקודות שיעזרו לכם לבחור נכון ולראות תוצאות. יש לכם סטטוס בווצאפ.. נכון?! ידעתם שאתם יכולים לקבל בו תוכן מקצועי וקצר על אימונים ותזונה. ממש פה: קליק אחד ואתם מגיעים לסטטוס שמביא לכם ידע איכותי קליק נוסף ותגיעו לסטודיו שלי ולעוד פיסות תוכן מעניינות --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/israel-dayan/message

he

212 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown