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PODCAST

GrandiOse - Bien-être holistique, développement personnel, confiance en soi, constellations familiales

Vanessa @biendanstoncorps

Le podcast qui t"aide à GRANDIR et OSER prendre ta place. 🌞 GrandiOse est un podcast hebdomadaire, animé par Vanessa, coach de vie holistique, praticienne en constellation familiale, et conseillère en nutrition. Ce podcast s’adresse aux femmes qui souhaitent faire la paix avec elles-mêmes, retrouver leur confiance en soi, et se libérer de leurs blessures émotionnelles pour OSER être elles-mêmes. Chaque semaine, Vanessa te partage ses réflexions, ses expériences de vie, et des outils de

education self-improvement

All Episodes

11:30

Comment faire les bons choix

GrandiOse - Bien-être holistique, développement... ·

2023/12/24

Aujourd'hui, je t'emmène explorer la puissance des valeurs personnelles dans nos choix quotidiens. Découvre comment ces valeurs, telles des boussoles internes, orientent nos décisions uniques et personnelles. Je te partage des anecdotes authentiques, dont celle de mon chéri et son instinct guidé par sa valeur de justice.Tu comprendras également la différence entre valeurs profondes et inculquées, une clé pour s'aligner avec nos aspirations authentiques et faire les ''bons'' choix. Ce podcast

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11:58

Lâcher prise pour avancer

GrandiOse - Bien-être holistique, développement... ·

2023/12/17

Comment lâcher ce qui ne nous convient plus ? Lâcher ce qui ne nous sert plus, malgré la peur de l'inconnu ? Lâcher le besoin de contrôle pour vivre pleinement, avancer et s'épanouir. Un tri est parfois nécessaire, parce qu'on évolue, on change, et qu'il est nécessaire de se dépouiller de ce qui n'a plus lieu d'être : peurs, croyances limitantes, comportements, situations, entourage... Voilà le sujet du jour. S'accrocher, c'est parfois stagner, ressentir de l'insatisfaction, de la frustration,

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11:47

Se faire plaisir, sans culpabiliser

GrandiOse - Bien-être holistique, développement... ·

2023/12/10

Il y'a des moments où notre équilibre alimentaire semble partir en cacahuète, et souvent c'est le cas en période de fêtes. Je partage avec toi mon approche sur la nutrition pendant ces périodes parfois stressante. Loin des privations et de la culpabilité, je t'invite à retrouver l'équilibre en écoutant ton corps. Non, une alimentation saine et équilibrée n'est pas faite que de "branche de céleri" ! C'est aussi savourer, se faire plaisir, et trouver son équilibre dans cette diversité.Tu découvriras

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12:31

S'entourer pour réussir

GrandiOse - Bien-être holistique, développement... ·

2023/12/03

Dans cet épisode, je t'emmène dans un voyage passionnant au cœur de la réussite des objectifs.On parle de ce grand défi qu'est de se fixer des résolutions, surtout à l'approche de la nouvelle année. Et je suis sûr que tu es familière avec cette habitude. Cette fois-ci, je te dévoile un secret qui te propulsera vers la concrétisation de tes buts. Parce qu'avoir des objectifs, c'est bien, mais les atteindre, c'est encore mieux ! On explore comment notre potentiel interne peut nous propulser vers

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10:18

Attendre le bon moment VS créer le bon moment

GrandiOse - Bien-être holistique, développement... ·

2023/11/26

INSCRIS-TOI À MA MASTERCLASS GRATUITE : https://www.biendanstoncorps.fr/ masterclass-gratuite Découvre pourquoi nous attendons toujours le "bon moment" pour agir et comment cela nous limite. Je t'invite à saisir les opportunités dès maintenant, car parfois attendre le dernier moment peut signifier attendre éternellement. J'ai compris que la vie offre constamment des occasions à saisir mais il est de notre devoir d'AGIR sans plus attendre. Passe à l'action dès maintenant et découvre LE SECRET pour

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09:52

Surmonter les moments de doutes

GrandiOse - Bien-être holistique, développement... ·

2023/11/19

Pour surmonter et mieux gérer les moments de doutes et des remises en question, installe-toi confortabalement et découvre cet épisode de podcast où je te dévoile tout ! On aborde comment apprendre à surfer à travers ces vagues émotionnelles, comprendre leur origine, et surtout les accepter comme faisant partie de la vie, sans culpabiliser de passer par là. Je te partage des astuces pratiques et mes propres pensées et je te dévoile comment gérer ces moments où on doute de soi pour en tirer des

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09:00

Gérer les jugements, les critiques et les rumeurs

GrandiOse - Bien-être holistique, développement... ·

2023/11/12

Comment aller au-delà des critiques, des jugements, et des rumeurs qui peuvent parfois miner notre estime personnelle. Avec des conseils pratiques et une histoire inoubliable des ''3 Tamis de Socrate'', cet épisode offre une perspective unique sur la manière de gérer les paroles négatives et de cultiver une communication bienveillante. Rejoins-moi pour renforcer ton bouclier contre les critiques non constructives et découvrir la vérité qui réside au-delà des mots. Parce que ta parole mérite aussi

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10:31

L'influence de l'entourage : qui écouter ?

GrandiOse - Bien-être holistique, développement... ·

2023/11/05

Qui est-ce que tu écoutes ? Dans cet épisode, nous explorons la délicate question de l'influence de l'entourage sur nos décisions. Comment faire pour ne pas se laisser impacter par l'opinion de nos proches lors de choix importants ? Découvre pourquoi il est essentiel de différencier les avis constructifs des projections de peur de ton cercle social. Nous abordons également la résistance au changement de la part de l'entourage et comment continuer à évoluer malgré cela. Je te perage ici le

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18:43

Oser investir en soi pour se retrouver

GrandiOse - Bien-être holistique, développement... ·

2023/10/29

Dans cet épisode, je partage mon voyage personnel de la dépendance à la nourriture vers la liberté intérieure. Je t'invite à explorer la partie cachée de l'iceberg, celle qui se trouve derrière les luttes avec la nourriture et le manque de confiance en soi. J'explique pourquoi il est essentiel d'oser investir en soi pour apporter un changement profond et durable. Comment dépasser la peur d'investir pour son bien-être intérieur. En rejoignant l'accompagnement Renaissance, tu auras l'opportunité

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14:04

Du rêve à la réalité : Comment passer à l'action et...

GrandiOse - Bien-être holistique, développement... ·

2023/10/22

🎂 CONCOURS 1 AN DU PODCAST, À DÉCOUVRIR DANS L'ÉPISODE DU JOUR 🎂 Découvre comment oser passer à l'action peut radicalement transformer ta vie. Pourquoi remettre à plus tard et te trouver des excuses quand tu peux agir maintenant ? L'inaction qui peut maintenir beaucoup d'entre nous endormis dans une vie qui ne nous satisfait pas pleinement. Or, aujourd'hui je veux justement te rappeler l'importance de la vie. La chance que tu as d'être en vie. Te sens-tu coincé dans une zone de confort

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10:16

Le pouvoir de transformer ses croyances limitantes

GrandiOse - Bien-être holistique, développement... ·

2023/10/15

As-tu déjà ressenti que certaines croyances limitantes te bloquent ? Dans cet épisode, je t'explique ce qu'est une croyance limitante et comment elle influence ta vie, tant dans le présent que dans le futur. Je te raconte aussi l'histoire inspirante de l'aigle pour te rappeler que tu peux voler plus haut. Ne laisse pas les croyances limitantes te retenir au sol. Peut-être qu'aujourd'hui... 😔 Tu te bats contre tes pensées « négatives » 😔 Tu désires changer mais tu sens que quelque chose te

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12:37

Les 5 blessures de l'âme

GrandiOse - Bien-être holistique, développement... ·

2023/10/08

Bienvenue dans cet épisode tant attendu ! Aujourd'hui, plongeons dans le sujet profond des blessures de l'âme, inspiré du célèbre livre de Lise Bourbeau. Nous allons explorer ensemble les 5 blessures de l'âme, leurs comportements et leurs masques associés. Il est important de noter que nous avons tous des traces de ces blessures, mais certaines sont plus marquées que d'autres. Ces blessures nous éloignent progressivement de notre véritable moi, nous poussant à adopter des masques émotionnels pour

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09:30

La peur de l'échec

GrandiOse - Bien-être holistique, développement... ·

2023/10/01

⊹ Abonne-toi à ma newsletter hebdomadaire (clique sur le lien et rend-toi en bas de la page) ⚠️ Comment ne plus avoir peur de l'échec ? Dans ce nouvel épisode, on plonge en plein cœur d'un sujet qui touche tout le monde à un moment ou à un autre : la peur de l'échec. Cette crainte, bien qu'omniprésente, peut nous empêcher de réaliser nos rêves et de tenter de nouvelles aventures. Mais rassure-toi, tu n'es pas seule ! On explore ensemble comment apprivoiser cette peur et pourquoi l'échec

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11:35

Dépasser son besoin de confort et de sécurité...

GrandiOse - Bien-être holistique, développement... ·

2023/09/24

As-tu déjà rêvé de quitter ta routine quotidienne et de partir à l'aventure à l'autre bout du monde ? Comment gérer financièrement, sans avoir besoin d'être riche ? Dans cet épisode je te partage mon expérience en tant que nomade. Comment j'ai quitté la Suisse et comment le voyage m'a permis de dépasser le confort, la stabilité et la sécurité financière dont j'étais habituée. Cette sécurité, ce confort qui peuuvent parfois nous enfermer dans nos peurs et nous empêcher de poursuivre nos

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15:33

Comment éviter les conflits grâce à une méthode de...

GrandiOse - Bien-être holistique, développement... ·

2023/09/17

Te retiens-tu parfois de communiquer par peur que ça éclate en dispute ? As-tu déjà eu peur de dire quelque chose qui blesse quelqu'un ? Découvre une approche puissante de communication qui peut réellement transformer tes relations et éviter les conflits. Je t'explique l'art de la communication non violente (CNV), une méthode qui va révolutionner ta façon de communiquer. Cette façon bienveillante de s'exprimer permet d'éviter de blesser les autres et dire adieu aux conflits et aux

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06:24

Au-delà de l'apparence : Lettre de réconciliation...

GrandiOse - Bien-être holistique, développement... ·

2023/09/10

Notre corps, notre plus grand alié ❤️ Tu t'es déjà demandé comment tu pourrais renforcer ta relation avec ton propre corps ? Si oui, tu es au bon endroit. Dans cet épisode, on plonge dans le cœur de ce voyage personnel qu'est l'acceptation de soi. Je te dévoile une lettre ouverte à mon propre corps, où je partage mes pensées les plus intimes. Ces mots résonneront probablement pour toi aussi. Si tu as de la peine à accepter ton corps, que tu le juges sans cesse, qu'il te fait honte et que tu

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11:48

Comprendre et gérer la charge mentale : astuces...

GrandiOse - Bien-être holistique, développement... ·

2023/09/03

Comment alléger le fardeau invisible de la charge mentale ? Comment gérer toutes nos responsabilités sans se sentir submergé ? Pourquoi a t'on l'impression que tout repose sur nos épaules ? Comment trouver du temps pour soi-même sans se sentir coupable ? Dans cet épisode, on plonge dans l'univers de la charge mentale, ce fardeau invisible que beaucoup de femmes portent au quotidien. Statistiquement, environ 8 femmes sur 10 sont touchées par la charge mentale, mais qu'est-ce la charge mentale

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10:06

Les 4 piliers fondamentaux de la santé physique,...

GrandiOse - Bien-être holistique, développement... ·

2023/08/27

Comment améliorer et préserver notre santé ? Comment écouter les signaux de notre corps ? Dans cet épisode, découvre comment prendre soin de ta santé pour cultiver une vie épanouie. Ta santé est un trésor inestimable, et il est temps de vraiment en prendre conscience. As-tu déjà réfléchi à ce que signifie réellement avoir une bonne santé ? Peut-être as-tu déjà ressenti que ta santé est acquise, jusqu'à ce qu'un simple rhume te rappelle à quel point c'est précieux ? Nous abordons ces

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13:22

Déprogrammer les blocages transgénérationnels grâce...

GrandiOse - Bien-être holistique, développement... ·

2023/08/20

Découvre les secrets puissants des Constellations Familiales et systémiques. Plonge dans l'univers de cette approche thérapeutique unique, qui explore les liens profonds entre nos expériences actuelles et les schémas hérités de notre histoire familiale. Un outil encore peu connu mais incroyablement puissant. Découvre comment les constellations Familiales permettent de mettre en lumière les blocages transgénérationnels, ces schémas qui se répètent d'une génération à l'autre, souvent

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15:10

Faire face au passé pour se découvrir et grandir

GrandiOse - Bien-être holistique, développement... ·

2023/08/13

Coucou 💜 Dans ce nouvel épisode, découvre pourquoi le passé est un trésor inestimable pour comprendre qui nous sommes aujourd'hui. On a tous cette peur de revisiter nos souvenirs douloureux, mais traîner nos vieux bagages peut devenir épuisant à la longue. Je t'emmène dans un voyage où je te partage mes expériences et celles de femmes qui ont osé explorer leur passé pour s'en libérer. Découvre comment nos expériences passées ont façonné nos croyances, nos comportements et nos relations

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