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PODCAST

Emagrecimento e Bem Estar

A nutricionista, pós-graduada, mestre e doutora, Débora Rodrigues, fala sobre nutrição, emagrecimento saudável e bem estar!

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All Episodes

17:33

Alimentação e estética: o skincare nutricional

Emagrecimento e Bem Estar ·

2021/11/23

O que está realmente afetando a sua pele? Pode estar associado a alimentação? Neste episódio do podcast "Emagrecimento e Bem Estar", a nutricionista Débora Rodrigues fala sobre todos os aspectos que podem influenciar na saúde da sua pele. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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16:46

Hipertrofia

Emagrecimento e Bem Estar ·

2021/10/22

O que comer antes e após o treino? Como otimizar o ganho massa muscular? Neste episódio do podcast "Emagrecimento e Bem Estar", a nutricionista Débora Rodrigues convida a profissional de educação física e nutricionista, Débora Romualdo, para sanar todas as dúvidas sobre a hipertrofia. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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8:17

Alimentação e Saciedade

Emagrecimento e Bem Estar ·

2021/09/22

Fome que não passa? Quando você chega em casa sai devorando tudo o que vê pela frente? Você faz um lanche, mas sempre continua faminto? Neste episódio do podcast "Emagrecimento e Bem Estar", a nutricionista Débora Rodrigues mostra as melhores estratégias para controlar esse descontrole alimentar. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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11:29

Alimentação na gestação

Emagrecimento e Bem Estar ·

2021/09/10

Dietas restritivas são recomendadas durante a gestação? Existe dieta para acelerar o trabalho de parto? Neste episódio do podcast "Emagrecimento e Bem Estar", a nutricionista Débora Rodrigues convidou a especialista em Nutrição Materno Infantil, Mara Cláudia Dias, para responder a essas e outras perguntas sobre o tema. Não perca! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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7:18

Alimentação e humor

Emagrecimento e Bem Estar ·

2021/08/25

Como anda seu humor, quarentener? Essa pandemia está tirando seu sono e sua alegria? Além dessa fase difícil que estamos vivendo, sempre nos deparamos com situações estressantes e tristes que merecem uma reviravolta. Que tal começar pela alimentação, descobrindo alimentos que te façam mais feliz? Ouça este podcast da nutricionista Débora Rodrigues e inspire-se! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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7:18

Trocando seis por meia dúzia

Emagrecimento e Bem Estar ·

2021/08/12

Você já optou por comprar um determinado alimento, acreditando que ele era melhor que outro? Preferiu suco industrializado ao invés de refrigerante, alimentos “zero gordura” ou “zero calorias” ao invés dos tradicionais? Neste episódio do podcast "Emagrecimento e Bem Estar", a nutricionista Débora Rodrigues mostra que algumas escolhas alimentares podem não trazer benefícios para sua saúde. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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7:59

Como cuidar do seu intestino

Emagrecimento e Bem Estar ·

2021/07/29

Neste episódio do podcast "Emagrecimento e Bem Estar", a nutricionista Débora Rodrigues dá dicas cuidar bem do seu segundo cérebro: o intestino. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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7:28

Sucos Detox

Emagrecimento e Bem Estar ·

2021/07/14

Quais os benefícios dos famosos sucos detox? Como eles colaboram para o processo de destoxificação do organismo? Neste episódio do podcast "Emagrecimento e Bem Estar", a nutricionista Débora Rodrigues dá dicas de como combinar frutas e hortaliças para alavancar sua saúde. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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6:47

As dietas não funcionam

Emagrecimento e Bem Estar ·

2021/06/23

Quer mudar seu estilo de vida de uma vez por todas? Neste episódio do podcast "Emagrecimento e Bem Estar", a nutricionista Débora Rodrigues fala sobre não criar expectativas quando você ainda não está aberto a mudança. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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9:03

Alimentos que parecem saudáveis

Emagrecimento e Bem Estar ·

2021/06/10

Os produtos que você consome são realmente saudáveis? Neste episódio do podcast "Emagrecimento e Bem Estar", a nutricionista Débora Rodrigues aponta alguns alimentos que, normalmente, as pessoas consomem achando que são bons para a saúde mas não são. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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7:41

Vontade de comer doces

Emagrecimento e Bem Estar ·

2021/05/20

Substituir o açúcar pelo adoçante é uma solução para a vontade de comer doces? Neste episódio do podcast "Emagrecimento e Bem Estar", a nutricionista Débora Rodrigues explica como nosso cérebro interpreta o sabor doce e dá dicas de como evitar consumir açúcar em excesso. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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8:48

Hipertrofia muscular

Emagrecimento e Bem Estar ·

2021/05/04

Você suplementa proteínas e não consegue ganhar massa muscular? Neste episódio do podcast "Emagrecimento e Bem Estar", a nutricionista Débora Rodrigues explica que o processo de hipertrofia vai muito além disso. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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7:09

Manteiga x Margarina

Emagrecimento e Bem Estar ·

2021/04/15

Manteiga ou margarina? Eis a questão. Neste episódio do podcast "Emagrecimento e Bem Estar", a nutricionista Débora Rodrigues explica as principais diferenças entre as duas e aponta sua opinião a respeito de qual escolher. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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7:41

Alimentos Termogênicos e Emagrecimento

Emagrecimento e Bem Estar ·

2021/03/31

Alimentos termogênicos existem? Podemos contar com o gengibre, a pimenta e o chá verde na perda de peso? Neste episódio do podcast "Emagrecimento e Bem Estar", a nutricionista Débora Rodrigues fala sobre este tema polêmico. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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7:30

Alimentação e Fertilidade

Emagrecimento e Bem Estar ·

2021/03/03

A alimentação interfere na fertilidade de homens e mulheres? Neste episódio do podcast "Emagrecimento e Bem Estar", a nutricionista Débora Rodrigues conta como é possível melhorar a saúde reprodutiva por meio da alimentação. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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7:00

Lanche x Jantar

Emagrecimento e Bem Estar ·

2021/02/12

Neste episódio do podcast "Emagrecimento e Bem Estar", a nutricionista Débora Rodrigues vai te provar que trocar o jantar por um lanche não é, definitivamente, uma boa escolha. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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9:01

Rotina Alimentar

Emagrecimento e Bem Estar ·

2021/01/26

O horário das refeições interfere no emagrecimento? Pular o café da manhã é uma boa estratégia? Neste episódio do podcast "Emagrecimento e Bem Estar", a nutricionista Débora Rodrigues conta pra gente como a rotina alimentar pode ser nossa aliada. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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12:44

Calorias x Nutrientes

Emagrecimento e Bem Estar ·

2021/01/08

O que você mais valoriza no emagrecimento? Neste episódio do podcast "Emagrecimento e Bem Estar", a nutricionista Débora Rodrigues esclarece que a qualidade nutricional é essencial na perda de peso e ensina a extrair informações importantes dos rótulos dos alimentos. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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10:09

Excessos de fim de ano

Emagrecimento e Bem Estar ·

2020/12/15

O que seus hábitos têm a ver com a fartura alimentar das festas de fim de ano? Neste episódio do podcast "Emagrecimento e Bem Estar", a nutricionista Débora Rodrigues traz um chá de motivação para você iniciar um estilo de vida saudável nesse próximo ano e deixar de se preocupar excessivamente com as “escapadas da dieta”. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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7:44

Óleos saudáveis

Emagrecimento e Bem Estar ·

2020/11/27

Neste primeiro episódio do podcast "Emagrecimento e Bem Estar", sob o comando da Dra. Débora Rodrigues, a nutricionista fala sobre os óleos mais adequados e saudáveis para o consumo. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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