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PODCAST

Soulful

Helena Potschien

Montags gibt’s deine Dosis Soulfood für den Kopf – für mehr Selbstvertrauen, Leichtigkeit und das Gefühl, wirklich zu leben. Willkommen bei „Soulful“ – deinem Podcast für alle, die sich manchmal einfach nicht gut genug fühlen. Ich bin Helena, und ich weiß genau, wie das ist. Toxische Beziehungen? Check. 5 Jobs in 2 Jahren geschmissen, weil nichts gepasst hat? Check. Unglaublich wenig Selbstbewusstsein und das Gefühl, immer beweisen zu müssen, dass ich irgendwas wert bin? Doppelt-Check. Hier bei

education self-improvement

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00:26:09

Gefühlschaos & PMS: das hilft wirklich

Soulful ·

2024/03/03

Hey du wundervolle Seele,wie schön das DU da bist! Gefühlschaos ist am Start & PMS lässt grüßen, juhu. Wie ich mit den Struggels & negativen Gedanken wie “ich bin nicht gut genug” - “ich kann gar nichts & gebe auf” umgegangen bin & meinen inneren Perfektionisten wieder in den Griff bekommen habe erfährst du in dieser Folge! Danke von Herzen für deinen Support! Ich drück dich, deine Helena Du möchtest auch endlich mutig für dich & deine Ziele einstehen, aber steckst

de

00:10:21

Kraftvolle Affirmationen für ein erfülltes Leben in...

Soulful ·

2024/02/25

Heute gibt's mal ein ganz neues Folgen Format: ich teile meine liebsten Affirmationen mit dir & lasse dich an der Kraft der positiven Worte teilhaben!Du weißt, das deine Gedanken die Kraft haben deine Realität maßgeblich zu beeinflussen, also entscheide sorgsam, mit welchen Gedanken zu dich beschäftigst! Hier gibt's deine Ladung positive Energie zum Wochenstart! Lass uns super gern auf Instagram connecten & lass mir gerne eine Nachricht zukommen, wie dir diese Folge gefallen

de

00:10:21

Kraftvolle Affirmationen für ein erfülltes Leben in...

Soulful ·

2024/02/25

Heute gibt's mal ein ganz neues Folgen Format: ich teile meine liebsten Affirmationen mit dir & lasse dich an der Kraft der positiven Worte teilhaben! Du weißt, das deine Gedanken die Kraft haben deine Realität maßgeblich zu beeinflussen, also entscheide sorgsam, mit welchen Gedanken zu dich beschäftigst! Hier gibt's deine Ladung positive Energie zum Wochenstart! Lass uns super gern auf Instagram connecten & lass mir gerne eine Nachricht zukommen, wie dir diese Folge

de

00:28:30

Vertrauen als Schlüssel zum Erfolg: So bleibst du...

Soulful ·

2024/02/18

Hey hey Herzensseele, So so schön, dass du dabei bist! Heute möchte ich mit dir über das Thema Schwankungen & Rückschläge sprechen. Sei mal ganz ehrlich, wir kennen das doch alle oder? Wir wollen etwas so sehr, aber trotzdem gibt es Phasen da denken wir uns "Wozu? Heute nicht!" & das ist total normal & darf auch einfach mal so sein. Stürze dich bitte nicht in den Sumpf aus "Jetzt hab ich halt versagt... soll wohl nicht sein"... Nein, das machen wir nicht Liebes. Wir

de

00:28:30

Vertrauen als Schlüssel zum Erfolg: So bleibst du...

Soulful ·

2024/02/18

Hey hey Herzensseele, So so schön, dass du dabei bist! Heute möchte ich mit dir über das Thema Schwankungen & Rückschläge sprechen. Sei mal ganz ehrlich, wir kennen das doch alle oder? Wir wollen etwas so sehr, aber trotzdem gibt es Phasen da denken wir uns "Wozu? Heute nicht!" & das ist total normal & darf auch einfach mal so sein. Stürze dich bitte nicht in den Sumpf aus "Jetzt hab ich halt versagt... soll wohl nicht sein"... Nein, das machen wir nicht Liebes

de

00:52:13

Treffe Mutige Entscheidungen und werde deine Angst...

Soulful ·

2024/02/11

Hey du wundervolle Seele, wie schön das DU da bist! In dieser Folge erfährst du, warum du niemals den Mut verlieren und vor allem weiter machen solltest, auch wenn die Angst hochkommt. Lass dich inspirieren und hole dir deine extra Portion Mut und positive Energie. Ausreden wie “keine Zeit, kein Geld oder das geht nicht” sind ab heute Tabu! Danke für dein Sein & deinen Support! Fühl dich gedrückt, deine Helena Lass uns super gern via Instagram connecten! Ich freue mich riesig über ein

de

00:52:13

Treffe Mutige Entscheidungen und werde deine Angst...

Soulful ·

2024/02/11

Hey du wundervolle Seele, wie schön das DU da bist! In dieser Folge erfährst du, warum du niemals den Mut verlieren und vor allem weiter machen solltest, auch wenn die Angst hochkommt. Lass dich inspirieren und hole dir deine extra Portion Mut und positive Energie. Ausreden wie “keine Zeit, kein Geld oder das geht nicht” sind ab heute Tabu! Danke für dein Sein & deinen Support!Fühl dich gedrückt, deine Helena Lass uns super gern via Instagram connecten! Ich freue mich riesig über ein Feedback

de

00:44:49

Impulse für deinen Umgang mit starken Emotionen

Soulful ·

2024/02/04

Hey du wundervolle Seele, wie schön das DU da bist! Es ist wichtig zu verstehen, dass starke Emotionen Teil des menschlichen Lebens sind und es normal ist, sie zu fühlen. Manchmal können sie jedoch überwältigend sein und uns das Gefühl geben, die Kontrolle zu verlieren. In dieser Folge lernst du, wie du deine Emotionen erkennt, akzeptierst und auf gesunde Weise damit umgehst. Dabei gehe ich darauf ein, wie du deine Gedanken und Überzeugungen überprüfen und verändern kannst, um deine Emotionen besser

de

00:44:49

Impulse für deinen Umgang mit starken Emotionen

Soulful ·

2024/02/04

Hey du wundervolle Seele, wie schön das DU da bist! Es ist wichtig zu verstehen, dass starke Emotionen Teil des menschlichen Lebens sind und es normal ist, sie zu fühlen. Manchmal können sie jedoch überwältigend sein und uns das Gefühl geben, die Kontrolle zu verlieren. In dieser Folge lernst du, wie du deine Emotionen erkennt, akzeptierst und auf gesunde Weise damit umgehst. Dabei gehe ich darauf ein, wie du deine Gedanken und Überzeugungen überprüfen und verändern kannst, um deine Emotionen

de

00:40:39

Wie DU weitermachst und Routinen und Gewohnheiten...

Soulful ·

2024/01/28

Hey du wundervolle Seele, wie schön das DU da bist! 💛 In der heutigen Folge dreht sich alles um das Thema Routinen & Gewohnheiten und DU erfährst von mir, was DU brauchst um endlich langfristig motiviert zu bleiben um deine Ziele & Neujahrsvorsätze auch wirklich zu erreichen.🚀 Wir haben alle unsere speziellen Rituale und Marotten. Sie sind wie unsere geheimen Superkräfte, die uns durch den Tag helfen und uns unsere Ziele erreichen lassen. Aber Vorsicht! Nicht alle Gewohnheiten sind gleich

de

00:40:39

Wie DU weitermachst und Routinen und Gewohnheiten...

Soulful ·

2024/01/28

Hey du wundervolle Seele, wie schön das DU da bist! 💛 In der heutigen Folge dreht sich alles um das Thema Routinen & Gewohnheiten und DU erfährst von mir, was DU brauchst um endlich langfristig motiviert zu bleiben um deine Ziele & Neujahrsvorsätze auch wirklich zu erreichen.🚀 Wir haben alle unsere speziellen Rituale und Marotten. Sie sind wie unsere geheimen Superkräfte, die uns durch den Tag helfen und uns unsere Ziele erreichen lassen. Aber Vorsicht! Nicht alle Gewohnheiten sind

de

00:59:04

Warum unsere Schulzeit uns mitunter die meisten...

Soulful ·

2024/01/21

Hey du wundervolle Seele, Versagen, die ständige Angst "bin ich gut genug?" und die Panik vor dem Scheitern sind Gefühle, die wir alle kennen. In dieser Folge erfährst du, warum unsere Schulzeit unteranderem dafür verantwortlich ist und warum ich genau das bedenklich finde.. Du bist gut. du bist genug & du bist liebenswert.. auch wenn du mal nicht funktionierst! Lass dir von niemand etwas anderes einreden! Also, lehn dich zurück und genieße die Episode! & anbei eine Einladung

de

00:59:04

Warum unsere Schulzeit uns mitunter die meisten...

Soulful ·

2024/01/21

Hey du wundervolle Seele, Versagen, die ständige Angst "bin ich gut genug?" und die Panik vor dem Scheitern sind Gefühle, die wir alle kennen. In dieser Folge erfährst du, warum unsere Schulzeit unteranderem dafür verantwortlich ist und warum ich genau das bedenklich finde.. Du bist gut. du bist genug & du bist liebenswert.. auch wenn du mal nicht funktionierst! Lass dir von niemand etwas anderes einreden! Also, lehn dich zurück und genieße die Episode! & anbei eine Einladung für

de

00:51:47

Danke 2023 für diese Learnings 🌠

Soulful ·

2024/01/14

Hey du wundervolle Seele, Freu dich auf eine extra persönliche Folge! Wir haben das Jahr 2024 erreicht und ich möchte dich an meinen drei wichtigsten learnings au 2023 teilhaben lassen. Jedes Jahr steckt voller Erlebnisse und ich finde es mega spannend, zurückzuschauen und zu überlegen: "Was habe ich gelernt und wie kann ich das für mich nutzen?" In dieser Folge teile ich ein private Einblicke mit dir. Zwischen Hundetraining, über die Suche nach dem Sinn des Lebens, bis hin zu Disziplin,

de

00:51:47

Danke 2023 für diese Learnings 🌠

Soulful ·

2024/01/14

Hey du wundervolle Seele, Freu dich auf eine extra persönliche Folge! Wir haben das Jahr 2024 erreicht und ich möchte dich an meinen drei wichtigsten learnings au 2023 teilhaben lassen. Jedes Jahr steckt voller Erlebnisse und ich finde es mega spannend, zurückzuschauen und zu überlegen: "Was habe ich gelernt und wie kann ich das für mich nutzen?" In dieser Folge teile ich ein private Einblicke mit dir. Zwischen Hundetraining, über die Suche nach dem Sinn des Lebens, bis hin zu

de

00:36:46

Wie DU 2024 endlich deine Ziele erreichst

Soulful ·

2024/01/07

Hello again, du lieber Herzensmensch! Ich hoffe, dein Jahr startet mit einem Knall und du erreichst 2024 deine Ziele und wächst über dich hinaus.In dieser Folge teile ich einige inspirierende Impulse mit dir, die dir Kraft und Motivation für deine Neujahrsvorsätze geben sollen. Klar, wir müssen nicht bis zum 1. Januar warten, um Pläne in die Tat umzusetzen, aber es ist doch ein wunderbarer Neuanfang, den wir nutzen können. Warum jedes Jahr das Gleiche tun, in der Hoffnung, dass sich etwas ändert? Es

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00:36:46

Wie DU 2024 endlich deine Ziele erreichst

Soulful ·

2024/01/07

Hello again, du lieber Herzensmensch! Ich hoffe, dein Jahr startet mit einem Knall und du erreichst 2024 deine Ziele und wächst über dich hinaus. In dieser Folge teile ich einige inspirierende Impulse mit dir, die dir Kraft und Motivation für deine Neujahrsvorsätze geben sollen. Klar, wir müssen nicht bis zum 1. Januar warten, um Pläne in die Tat umzusetzen, aber es ist doch ein wunderbarer Neuanfang, den wir nutzen können. Warum jedes Jahr das Gleiche tun, in der Hoffnung, dass sich etwas ändert

de

00:21:12

Weihnachten ohne ungefragte Ratschläge

Soulful ·

2023/12/24

Hoho it's Christmas! Ich wünsche dir von Herzen ein besinnliches Weihnachtsfest im Kreise deiner Liebsten. Tage voller Freude, Liebe und Harmonie. Leider ist Weihnachten aber auch das Fest des "Es muss alles perfekt sein". In dieser Folge teile ich Impulse mit dir, die dir den Druck des Beweisens abnehmen und dich stärken, auch an Weihnachten zu dir und deinen Grenzen zu stehen. Du darfst Weihnachten feiern, wie DU möchtest, wie DU dich wohlfühlst und musst es am Ende bitte nur dir

de

00:21:12

Weihnachten ohne ungefragte Ratschläge

Soulful ·

2023/12/24

Hoho it's Christmas! Ich wünsche dir von Herzen ein besinnliches Weihnachtsfest im Kreise deiner Liebsten. Tage voller Freude, Liebe und Harmonie. Leider ist Weihnachten aber auch das Fest des "Es muss alles perfekt sein". In dieser Folge teile ich Impulse mit dir, die dir den Druck des Beweisens abnehmen und dich stärken, auch an Weihnachten zu dir und deinen Grenzen zu stehen. Du darfst Weihnachten feiern, wie DU möchtest, wie DU dich wohlfühlst und musst es am Ende bitte nur dir

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00:39:13

Glaubst DU alles was du denkst?

Soulful ·

2023/12/17

"Ich kann das nicht" oder "Ich bin nicht gut genug" - diese negativen Gedanken kannst du ab heute streichen! In dieser Folge nehme ich dein Glaubenssystem unter die Lupe und zeige dir, wie du es umkrempelst und endlich positive Gedanken und Gefühle zulässt. Übernimm Verantwortung für deine Gedanken, denn sie können deine Realität maßgeblich beeinflussen. Wenn du denkst, dass das Leben hart und ungerecht ist, wird es das auch sein. Du darfst dich nicht mit weniger zufrieden

de

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