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PODCAST

Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.

Alleinerziehend & glücklich? Ja, das funktioniert. Ein Podcast für alleinerziehende Mütter, die ihr Leben nach der Trennung wieder so leben wollen, wie es sie glücklich macht - mit innerem Frieden mit dem Ex, einem sinnerfüllten Leben, beruflicher Erfüllung und langfristig natürlich auch mit einer tollen, neuen Partnerschaft in ihrem Leben. Deine Trennung mit Kind ist eine riesen Chance wirklich wieder zu Dir zu finden, die Themen anzugehen, die Dich noch belasten und somit Deinen persönlichen

health & fitness mental health

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19:52

Motivationstalk Du bist der wichtigste Mensch in...

Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und... ·

2023/02/23

In dieser Folge erwartet Dich ein persönlicher Motivationstalk, damit Du Dich noch mehr gut um Dich selbst kümmerst – und zwar ohne irgendwelche Schuldgefühle oder dem inneren Vorwurf, dass Du so aber dann sehr „egoistisch“ seist. Viele Menschen rennen oft wie fremdgesteuert durch ihr Leben und durch ihren Alltag und hinterfragen nicht wirklich ob das das Leben ist, was sie sich wünschen oder warum sie überhaupt tun, was sie tun. Meist agieren wir wie auf Autopilot auf äußere Anforderungen, was man

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31:34

Wie kann ich denn jetzt glücklicher werden?

Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und... ·

2023/02/09

So banal der Titel dieser Podcastfolge auch klingt: Wenn viele Menschen mal ganz ehrlich in sich reinhören, stellen sie fest, dass sie eigentlich gar nicht so glücklich mit ihrem Leben sind, wie sie es sich eigentlich mal gewünscht hatten. Wir alle sind gesellschaftlich darauf getrimmt darauf, dass „Lebensglück“ bedeutet einen Job zu finden, einen Partner zu finden, Kinder zu bekommen und ein Nest zu bauen. Dann haben wir das erreicht (ob mit oder ohne Trennung) und fühlen uns dennoch nicht

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38:53

Dating als Single Papa – Ein persönliches Interview...

Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und... ·

2023/01/26

Wolltest Du auch immer schon einmal wissen, was in den Single Vätern so vorgeht? Wie gehen sie mit dem Thema „Dating“ nach einer Trennung um? Welchen Blick und welche Wünsche haben sie an ihre zukünftige Partnerin? Was ist ihnen an Frauen wichtig? Woran erkennen sie die „Richtige“ für sich? Und wie gehen sie damit um, dass Single Mamas nicht ganz so oft Zeit für Dates haben? In dieser Folge bekommst Du ein ehrliches und offenes Interview mit Jörg – Single Vater von 2 Jungs. Denn allzu oft sind wir

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23:48

2023 „Hell yesss“! Mit diesen 3 Tipps startest Du als...

Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und... ·

2023/01/12

Bist Du auch einfach irgendwie ins 2023 gestolpert und musst Dich noch sortieren was Du von dem Jahr eigentlich willst? Denn alle um Dich rum haben schon große Pläne? Gleichzeitig stressen Dich die „guten Vorsätze“ zu Diät, Sport & Verzicht? 😊 Das Problem an den guten Vorsätzen ist doch, dass es sich oft wieder nur als ein weiteres „strenges“ To Do anfühlt. Nach dem Motto: JETZT aber müssen wir komplett unser Leben umkrempeln damit wir ein glücklicherer & besserer Mensch werden und da draußen

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26:42

Lass los, was Dich runterzieht: Wie Du den...

Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und... ·

2022/12/29

Du möchtest endlich wieder nach vorne schauen und die Dinge hinter Dir lassen, die Dir das Leben schwer machen? Ob es Deine Trennung ist, Dein Ex, Enttäuschungen & Verletzungen oder negative Menschen in Deinem Umfeld: Loslassen ist ein aktiver Prozess, für den Du Dich bewusst entscheiden kannst. In dieser Podcast-Folge erfährst Du alles rund um das Thema Loslassen und wie Du vor allem den Jahreswechsel in das neue Jahr 2023 symbolisch nutzen kannst, um all den Kram, der Dich belastet oder

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24:16

Happy Christmas trotz Trennung: Deine Kids kriegen...

Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und... ·

2022/12/15

Happy Christmas trotz Trennung: 19.12.-24.12. -> hier kostenlos dabei sein: https://www.facebook.com/groups/656745309462811 Weihnachten steht vor der Tür: Vielleicht ist es Dein erstes Weihnachten nach der Trennung und Deine Nerven liegen schon blank? Wer nimmt wann die Kinder? Werde ich einsam sein? Wie wird es den Kindern gehen? Oder Du bist bereits Profi seit einigen Jahren und bist wie ich dieses Jahr Heilig Abend alleine ohne die Kids. Weihnachten ist und bleibt für Single Mamas eine sehr

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25:35

Inspirationstalk: Raus aus der Opferhaltung und...

Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und... ·

2022/12/01

Wir alle neigen in schwierigen Lebenskrisen dazu, uns als Opfer der Umstände zu sehen und fallen dann manchmal in eine Art Hilflosigkeit die uns das Gefühl gibt, nichts ändern zu können. Natürlich können wir zu 90 % nichts an den Umständen im Außen ändern, so sehr wir es auch versuchen. Das raubt uns unsere ganze Lebensenergie. Was wir aber sehr wohl beeinflussen können ist unsere innere Haltung zu den Dingen, die uns „passieren“. Es geht darum, zu akzeptieren was ist und unseren Fokus und unsere

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28:09

Unzufieden? Ausgepowert? Sehnsucht nach einem neuen...

Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und... ·

2022/11/17

Unzufrieden? Ausgepowert? Sehnsucht nach einem neuen Partner? Mit diesen 3 Themen hat jede Single Mama mal eine Weile in ihrem Leben zu tun. Wir haben einfach viele To Do`s um die Ohren, sind oft recht anspruchsvoll mit uns selber und vergessen dabei schnell mal, dass wir uns eigentlich mal dringend Zeit für uns selber nehmen sollten. Und so funktionieren wir viel vor uns hin, atmen wenig durch und reflektieren selten unser eigenes Lebensglück, wie WIR eigentlich leben wollen oder was uns

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21:15

Weil Du auch so wertvoll bist - meine ganz...

Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und... ·

2022/11/04

de

27:57

Wie Du Dir trotz Single Mum Alltag die Zeit für Dich...

Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und... ·

2022/10/20

Viele Single Mamas erzählen mir, dass sie gleich morgens, wenn sie aufwachen sofort an ihre zig To Do`s des Tages denken, ob sie diese wohl auch alle schaffen. Diese „Sorgen“ gleich am Morgen sind natürlich nicht gesund und tragen schon gar nicht zu einem glücklichen Leben als Single Mum bei. Auch wenn wir wissen wie wichtig es ist, dass wir uns regelmäßig unsere Zeit nur für uns nehmen sollten: Die wenigsten Mamas schaffen es nur schwer, sich diese wertvolle Zeit für Dich ohne Gewissensbisse,

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26:33

Du bist der wichtigste Mensch in Deinem Leben

Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und... ·

2022/10/06

Kennst Du das auch? Du powerst Dich den ganzen Tag durch den Alltag, erledigst 1000 To Do`s und machst und tust und dennoch hast Du oft ein schlechtes Gewissen und weißt gar nicht so recht warum? Aber einfach auf die Couch legen und mal fünfe gerade sein lassen, käme für Dich auch nicht infrage, weil Du denkst das „macht man nicht“ als gute Mutter? „Wieder kein Sport gemacht“ „Wieder so ungesund gegessen“ „Wieder die Kinder angemotzt“ Viele von uns sind oft sehr streng zu sich selber. Wir haben so

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28:52

Ich gerate immer an die Falschen – Warum ist das so...

Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und... ·

2022/09/22

de

25:20

Bin ich denn überhaupt schon wieder bereit für Dating...

Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und... ·

2022/09/08

Wie stehst du denn momentan zum Thema Männer & Partnerschaft? Bist Du recht zuversichtlich, dass Du natürlich eines Tages eine ganz tolle neue Beziehung in Deinem leben haben wirst? Oder hast Du das Gefühl, Du kannst Dich noch gar nicht so recht auf das Thema einlassen, so gebeutelt fühlst Du Dich noch von der Trennung und Deinem anstrengenden Alltag aber im tiefsten Inneren wünscht Du Dir auch eine neue Liebe in Deinem Leben als Single Mum? Meine Liebe, all diese Ängste und Gedanken sind völlig

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27:49

5 Schritte, die ich damals gemacht habe um meinen...

Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und... ·

2022/08/25

Einerseits sehnst Du Dich nach einer neuen Partnerschaft, aber der Gedanke (an die Männerwelt) macht Dir auch noch Angst? ✨ Hol Dir mein kostenloses Video-Training: ✨ "Wie Du Dich dem Thema "Männer & Partnerschaft langsam wieder annäherst" ✨ https://www.franziskakarl.de/partnerschaft-single-mums/ Franzi, wie hast Du denn jetzt eigentlich als Single Mum Deinen Freund kennengelernt und wie schaffst Du es, dass Ihr schon knapp 3 Jahre zusammen seid? Diese Frage bekomme ich momentan immer öfters

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36:38

Bin ich eine zu starke Frau für Männer?

Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und... ·

2022/08/11

Einerseits sehnst Du Dich nach einer neuen Partnerschaft, aber der Gedanke (an die Männerwelt) macht Dir auch noch Angst? ✨ Hol Dir mein kostenloses Video-Training: ✨ "Wie Du Dich dem Thema "Männer & Partnerschaft langsam wieder annäherst" ✨ https://www.franziskakarl.de/partnerschaft-single-mums/ Viele von uns Frauen & Single Mums kämpfen bei dem Gedanken an eine neue Partnerschaft vor allem mit einem Thema: Sie haben die Sorge, zu „stark“ für die Männerwelt zu sein und sind der Meinung, dass

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27:04

Der Funke ist nicht übergesprungen

Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und... ·

2022/07/28

Einerseits sehnst Du Dich nach einer neuen Partnerschaft, aber der Gedanke (an die Männerwelt) macht Dir auch noch Angst? ➡ Hol Dir mein kostenloses Video-Training: ✨ "Wie Du Dich dem Thema "Männer & Partnerschaft langsam wieder annäherst" https://www.franziskakarl.de/summer-of-love-fuer-single-mums/ Wie oft hören wir diesen Satz, wenn es um das erste Date geht? „Nee, das war nichts. Er hatte …. Wir konnten nicht…ich habe einfach nicht gesehen, dass.. Er sah so anders aus als auf den

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24:28

Neue Partnerschaft_ Alle guten Männer sind vergeben?

Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und... ·

2022/07/14

Einerseits sehnst Du Dich nach einer neuen Partnerschaft, aber der Gedanke (an die Männerwelt) macht Dir auch noch Angst? 5-Tage-Online-Training: Getting ready for Love als Single Mum Hier entlang: https://www.franziskakarl.de/dating-summer-school_5-tage.../ Das Thema „Männer & Partnerschaft“ ist für uns Single Mums mit oft sehr ambivalenten Gefühlen verbunden. Wir wünschen uns langfristig eine tolle neue Beziehung aber unterbewusst halten uns unsere alten Erfahrungen, Ängste und manchmal auch

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38:26

Diese 3 Hauptgründe halten Dich unbewusst von einer...

Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und... ·

2022/06/30

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42:49

Einen Schritt auf die Männerwelt zu:

Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und... ·

2022/06/16

de

48:50

Mit Kindern durch die Trennung – Interview mit...

Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und... ·

2022/06/09

Eine Trennung ist eine der größten Lebenskrisen für uns. Wir müssen nicht nur im Außen unser Leben neu sortieren und uns zurechtfinden, auch emotional versuchen wir die Trennung irgendwie zu bewältigen. Und mittendrin befinden sich unsere Kinder, denen wir als liebende Eltern die Trennung eigentlich gar nicht antun wollen. Erschöpfung, Überforderung und oft auch große Schuldgefühle unseren Kindern gegenüber werden besonders anfangs unsere täglichen Begleiter. Heute interviewe ich

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