PODCAST
ausdauer-Podcast – der Podcast vom ausdauerclub übers Laufen
Willkommen beim ausdauer-Podcast. Ich bin Torsten Pretzsch – Lauftrainer, Gründer des ausdauerclubs und dein Gastgeber. Dieser Podcast richtet sich an Menschen in der Lebensmitte, die laufen wollen, um gesund, beweglich und belastbar zu bleiben – nicht für Bestzeiten, sondern fürs Leben. Hier geht es um Laufen im echten Alltag: mit Job, Familie, wenig Zeit, wechselnder Motivation und einem Körper, der nicht mehr alles klaglos mitmacht. Wir sprechen darüber, wie Training sinnvoll aufgebaut wird,
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Warum Regeneration so wichtig ist
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Wie komme ich nach einer Laufpause wieder rein?
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Mehr als Kilometer sammeln: Unser ganzheitlicher...
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Wann bist du bereit für das Marathon-Training?
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Wann bist du bereit für das Halbmarathon-Training?
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Die 10 häufigsten Fehler der Laufanfänger:innen
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Die ausdauerfactory stellt sich vor
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Run the World: Passen Laufen und Reisen zusammen?
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Lauf-Gadgets Teil 2: Alles was nicht technisch ist
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Laufen mit Extras: Welche Gadgets sind wirklich...
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Wann ist die beste Uhrzeit zum Laufen?
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Ohne Trainingsplan trainieren- Top oder Flop?
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So bleibst du als Laufeinsteiger:in langfristig dran
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Triathlon-Einstieg: Alles was du wissen musst
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So bekommst du den Durchblick: Brillen und...
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Du möchtest fitter werden? So geht’s
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