PODCAST
ausdauer-Podcast – der Podcast vom ausdauerclub übers Laufen
Willkommen beim ausdauer-Podcast. Ich bin Torsten Pretzsch – Lauftrainer, Gründer des ausdauerclubs und dein Gastgeber. Dieser Podcast richtet sich an Menschen in der Lebensmitte, die laufen wollen, um gesund, beweglich und belastbar zu bleiben – nicht für Bestzeiten, sondern fürs Leben. Hier geht es um Laufen im echten Alltag: mit Job, Familie, wenig Zeit, wechselnder Motivation und einem Körper, der nicht mehr alles klaglos mitmacht. Wir sprechen darüber, wie Training sinnvoll aufgebaut wird,
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Krafttraining für Läufer, die kein Krafttraining mögen
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Vom Sofa zu 5 Kilometern: was in acht Wochen wirklich...
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300 Folgen – und heute redet ihr
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Wer wenig läuft, muss härter trainieren? Falsch.
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Hinter den Kulissen vom ausdauerclub: eine ehrliche...
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Warum dich die Hitze langsamer macht und das gut so ist
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Heißhunger nach dem Laufen ist kein Disziplinproblem
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Deine 5-Kilometer-Zeit sagt weniger aus, als du denkst
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Regeneration: Das unterschätzte Training zwischen...
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