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PODCAST

Salud Mental✨ con Alan Disavia

Pensar con claridad, sentir con criterio y actuar con sentido. Algunos episodios no aparecen en Spotify por cambios de hosting. Acá encontrás el canal original, con todo lo que publiqué: www.alandisavia.com/podcasts Y el canal de YouTube, con todos los episodios completos: www.youtube.com/channel/UCYUO89NPWrSLFnxYIPw0GjA Para cursos, consultas y sesiones online: www.alandisavia.com

health & fitness mental health

All Episodes

15:00

Respiremos Juntos · Bhramari 🐝 Respiración de la Abeja

Salud Mental✨ con Alan Disavia ·

2024/11/21

Para citas y consultas: www.alandisavia.comEn esta práctica, exploraremos Bhramari Pranayama, la respiración de la abeja 🐝. Una técnica que utiliza la vibración del sonido para calmar la mente, reducir el estrés y armonizar el cuerpo. Ideal para relajarte, autoregularte y conectar con uno mismo. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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00:15:01

Respiremos Juntos · Bhramari Respiración de la Abeja

Salud Mental✨ con Alan Disavia ·

2024/11/21

Para citas y consultas: www.alandisavia.comEn esta práctica, exploraremos Bhramari Pranayama, la respiración de la abeja . Una técnica que utiliza la vibración del sonido para calmar la mente, reducir el estrés y armonizar el cuerpo. Ideal para relajarte, autoregularte y conectar con uno mismo. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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02:33:48

Estudiemos Juntos • 2 hs + 30' de descanso • Nov 24

Salud Mental✨ con Alan Disavia ·

2024/11/14

Creá un entorno más tranquilo para estudiar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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2:33:47

Estudiemos Juntos • 2 hs + 30' de descanso • Nov 23

Salud Mental✨ con Alan Disavia ·

2024/11/14

Creá un entorno más tranquilo para estudiar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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01:00:01

Hipnosis para dormir - Noviembre 2024 ✨

Salud Mental✨ con Alan Disavia ·

2024/11/13

Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares ] www.alandisavia.com

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1:00:00

Hipnosis para dormir - Noviembre 2024 ✨

Salud Mental✨ con Alan Disavia ·

2024/11/13

Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares🎧]www.alandisavia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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2:37:24

Estudiemos Juntos • 2 hs + 30' de descanso • Nov 23

Salud Mental✨ con Alan Disavia ·

2024/11/12

Creá un entorno más tranquilo para estudiar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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38:00

Cómo el Sobrecontrol y el Bajo Control Influyen en la...

Salud Mental✨ con Alan Disavia ·

2024/11/08

Para citas y consultas: www.alandisavia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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00:15:01

Respiremos Juntos · Ujjayi Respiración Oceánica

Salud Mental✨ con Alan Disavia ·

2024/11/03

Para citas y consultas: www.alandisavia.comLa respiración Ujjayi, conocida como “respiración oceánica” o “respiración victoriosa,” es una técnica de yoga ancestral diseñada para calmar la mente y conectar con el cuerpo. Se caracteriza por un suave sonido de “olas” que se genera al pasar el aire por la garganta, creando una sensación de calma y concentración profunda. Además, Ujjayi estimula el sistema nervioso parasimpático, lo que reduce el estrés y

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15:00

Respiremos Juntos · Ujjayi 🌊 Respiración Oceánica

Salud Mental✨ con Alan Disavia ·

2024/11/03

Para citas y consultas: www.alandisavia.comLa respiración Ujjayi, conocida como “respiración oceánica” o “respiración victoriosa,” es una técnica de yoga ancestral diseñada para calmar la mente y conectar con el cuerpo. Se caracteriza por un suave sonido de “olas” que se genera al pasar el aire por la garganta, creando una sensación de calma y concentración profunda. Además, Ujjayi estimula el sistema nervioso parasimpático, lo que reduce el estrés y ayuda a sentirnos más equilibrados. Es una

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41:02

Suplementación Científica • Biglicinato de Magnesio...

Salud Mental✨ con Alan Disavia ·

2024/10/30

Para citas y consultas: www.alandisavia.comHoy vamos a sumergirnos en el magnesio, un mineral esencial que llevo estudiando e incorporando hace años en mi vida. Quiero mostrarte cómo puede ayudar a mejorar la calidad de sueño y reducir el estrés, pero también contarte mi enfoque: usarlo como apoyo en momentos específicos, sin generar una dependencia a largo plazo. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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00:41:05

Suplementación Científica • Biglicinato de Magnesio...

Salud Mental✨ con Alan Disavia ·

2024/10/30

Para citas y consultas: www.alandisavia.comHoy vamos a sumergirnos en el magnesio, un mineral esencial que llevo estudiando e incorporando hace años en mi vida. Quiero mostrarte cómo puede ayudar a mejorar la calidad de sueño y reducir el estrés, pero también contarte mi enfoque: usarlo como apoyo en momentos específicos, sin generar una dependencia a largo plazo. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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36:55

Cuento Épico: Los dragones del Edén🪻🐉🪷

Salud Mental✨ con Alan Disavia ·

2024/10/28

En este episodio, me inspiré en El jardín del Edén de Carl Sagan, para invitarte a un viaje inmersivo al origen de nuestras creencias. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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00:36:56

Cuento Épico: Los dragones del Edén

Salud Mental✨ con Alan Disavia ·

2024/10/28

En este episodio, me inspiré en El jardín del Edén de Carl Sagan, para invitarte a un viaje inmersivo al origen de nuestras creencias. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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02:52:44

Afirmaciones de los Finales de Hipnosis para Dormir✨

Salud Mental✨ con Alan Disavia ·

2024/10/19

Afirmaciones positivas de los Finales de Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares ]www.alandisavia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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2:52:43

Afirmaciones de los Finales de Hipnosis para Dormir✨

Salud Mental✨ con Alan Disavia ·

2024/10/19

Afirmaciones positivas de los Finales de Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares🎧]www.alandisavia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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00:23:34

Cómo los Psiquiatras Integrativos Entendemos los...

Salud Mental✨ con Alan Disavia ·

2024/10/16

Para citas y consultas: www.alandisavia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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23:33

Cómo los Psiquiatras Integrativos Entendemos los...

Salud Mental✨ con Alan Disavia ·

2024/10/16

Para citas y consultas: www.alandisavia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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00:27:02

Creación de conciencia.

Salud Mental✨ con Alan Disavia ·

2024/10/15

Para citas y consultas: www.alandisavia.comEN ESTE EPISODIO« Comprenderás como tus pensamientos y creencias afectan tu percepción.« Reconocerás tus creencias limitantes y serás consciente sobre cómo pueden afectar tu potencial.« Aprenderás a gestionar tu conciencia mediante la observación y etiquetado de pensamientos, emociones, sensaciones e imágenes.« Desarrollarás la habilidad de distinguir la fantasía de la realidad, identificando pensamientos

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00:11:44

Respiremos Juntos · Nadi Shodhana

Salud Mental✨ con Alan Disavia ·

2024/10/14

Para citas y consultas: www.alandisavia.comLa técnica de respiración Nadi Shodhana es una práctica del yoga que significa 'purificación de los canales'. Proviene de la tradición ayurvédica de la India y ayuda a equilibrar la energía del cuerpo, calmando la mente y reduciendo el estrés. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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