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PODCAST

Sacrée Sexualité !

Le podcast où on parle de sexe... mais pas comme à la télé ! Je suis Lyvia Cairo, coach en sexualité spécialisée en soins des traumas et écrivaine. Je suis l"amie un poil Diva qui te veut du bien et qui n"a pas peur de te dire la vérité. Dans ce podcast, je vais te parler de sexualité "pour de vrai" ! On va parler de ce qui est chouette, mais aussi des éventuelles difficultés. Rejoins-nous dans l"aventure et abonne-toi !

health & fitness sexuality

All Episodes

00:31:04

056 - 4 idées reçues sur le BDSM et comment avoir une...

Sacrée Sexualité ! ·

2024/04/17

Aujourd’hui on parle…BDSM et Kink !Au fil du temps, j’ai réalisé à quel point on peut avoir une perception générale du BDSM et du Kink, sans pour autant savoir précisément de quoi on parle. Le risque, c’est que sous couvert de cela, on peut avoir des pratiques qui ne sont pas sécurisantes pour nous. Alors que les pratiquants de BDSM sont les premiers à prôner du consentement, et une pratique saine. Dans une épisode nous parlons de : Ce que n’est PAS le BDSM - et ce que c’est (indice : Christian

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01:01:07

055 - Se reconvertir, changer de pays et quitter son...

Sacrée Sexualité ! ·

2024/04/10

Chloé est ma cliente depuis des années. Elle a rejoint Sacrée Sexualité au tout début du programme, et en a vu chaque évolution. Étonnamment, ce qui a le plus changé pour Chloé n’est pas (que) sexuel. C’est le rapport qu’elle a avec elle-même, et l’écoute de son corps. Écoute de son corps qui l’a poussée à se reconvertir d’ingénieur à kiné, quitter l’Allemagne pour emménager en France, et quitter son ex. J’ai adoré enregistrer cet épisode. J’espère que tu aimeras l’écouter ! Timestamps: 01:56 :

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00:28:49

054 - Énergie féminine et masculine pour attirer...

Sacrée Sexualité ! ·

2024/04/03

Si tu évolues dans le monde ‘spirituel’, tu as dû entendre des phrases comme « être dans son féminin », « être dans son masculin ». Et pour être honnête il y a quelques années même moi je parlais de ces concepts.Aujourd’hui, j’y vois plusieurs problématiques dont je te parle ici.Dans cet épisode je t’explique : Ce qu’on entend généralement par « énergie féminine » / « énergie masculine » Pourquoi ‘sois dans ton féminin’ n’est pas forcément un bon conseil pour attirer l’amour (quand on est une

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00:25:15

053 - Comment avoir un état d’esprit de débutant peut...

Sacrée Sexualité ! ·

2024/03/27

De retour sur le podcast après un mois qui m’est complètement passé sous le nez.Je te donne des news sur ce qui s’est passé pour moi ces dernières semaines, je te parle d’astrologie (même si j’y connais pas grand chose !) et l’état d’esprit qui m’a vraiment fait du bien : avoir l’humilité du débutant ! Ça peut t’aider dans plusieurs aspects de ta vie, mais en particulier pour ta sexualité. Écoute le podcast pour plusieurs exemples sur comment voir les choses avec un œil tout neuf te permet d’avoir

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00:52:25

052 - Homme hétéro : 9 pistes pour une sexualité plus...

Sacrée Sexualité ! ·

2024/02/23

Aujourd’hui, je m’adresse directement aux hommes hétéros !En travaillant avec mes clientes - souvent des femmes hétéro ou bi, en couple avec des hommes, j’observe parfois une résistance de leur partenaire au changement. En effet, notre travail implique une transformation de comment voir la sexualité et le plaisir. Et parfois, introduire cette nouvelle façon de faire est difficile auprès de leurs partenaires, habitués à une sexualité rapide, pénétrative et souvent inspirée du porno (merci le

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00:23:51

051 - 3 conseils pour une meilleure relation de couple

Sacrée Sexualité ! ·

2024/02/14

Joyeuse Saint-Valentin (c’est quand je publie en tout cas), et en ce jour des amoureux, je te partage les 3 conseils que je donne le plus souvent à mes clientes. Transformer sa sexualité pour les personnes en couple, c’est souvent un projet qui chamboule un peu les choses. Ainsi grâce à ces conseils, j’espère que ta relation sera plus apaisée, que ce soit dans l’intimité et dans les autres aspects de la vie. Écoute jusqu’au bout pour savoir pourquoi, par contre, « communiquer » ne suffit pas

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00:17:00

050 - Faut-il coucher le premier soir ?

Sacrée Sexualité ! ·

2024/02/07

Grande question. Moralement, je n’y vois pas d’objection. Coucher le premier soir ou pas ne veut rien dire sur toi. En terme d’apaisement de ton système nerveux… ça dépend :) Dans cet épisode, je te donne ma réponse nuancée à cette question, avec une petite anecdote personnelle. Enjoy! — Envie d’avoir une sexualité plus épanouie, légère et joyeuse ? Rejoins Sacrée Sexualité, le programme : http://lyviacairo.com/programme — Si l’épisode t'a plu, n’hésite pas à le partager autour de toi, ou à

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00:19:37

49 - 4 types de traumas qui affectent la sexualité

Sacrée Sexualité ! ·

2024/01/31

On croit souvent que les traumas qui affectent la sexualité ne sont que sexuels (agressions, etc.). Et je peux comprendre, c'est assez naturel de faire ce lien. Or d’autres types de traumas peuvent affecter ta sexualité. Et je t’explique lesquels ici. Connaître ces différents types de traumas (développemental, collectif, ancestral, en plus de sexuel) peut t’aider à mieux comprendre certains de tes fonctionnements, parfois qui n’ont même rien à voir avec ton vécu personnel. Écoute l’épisode

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00:57:43

048 - Voir le soin des traumas différemment, avec Agathe

Sacrée Sexualité ! ·

2024/01/26

Aujourd’hui je te partage le parcours d’Agathe, qui participe au programme Sacrée Sexualité. Agathe nous raconte : Quelle a été la plus grosse prise de conscience dans les deux premiers mois du programme qui a permis de débloquer tout le reste À quel point tous les autres aspects de la vie impactent la sexualité Pourquoi elle a choisi de faire de sa sexualité une priorité de son développement personnel La vision du trauma qui l’a aidée à dépasser ses appréhensions L’exercice qui l’a le

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00:16:03

047 - Retrouver le désir grâce au consentement au...

Sacrée Sexualité ! ·

2024/01/08

Il y a un exercice que je donne régulièrement à mes clientes : celui du consentement au millimètre. Il permet de retrouver confiance en soi, confiance en l'autre, de réparer ses limites, d'avoir plus de désir, et également plus de plaisir. A tester dans ta prochaine interaction à deux ! — Envie d’avoir une sexualité plus épanouie, légère et joyeuse ? Rejoins Sacrée Sexualité, le programme — Si l’épisode t'a plu, n’hésite pas à le partager autour de toi, ou à me tagger dans tes

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00:57:26

046 - comment la sexualité affecte tous les aspects...

Sacrée Sexualité ! ·

2023/12/22

On m’a tant demandé cet épisode, il est enfin là ! Je t’explique comment la sexualité a un impact sur tous les aspects de ta vie Notamment : Pourquoi la sexualité est un chemin super efficace (et passionnant !) de développement personnel Comment la sexualité t’aide à exprimer tes besoins et poser tes limités Comment travailler sur ta sexualité améliore tes relations familiales, Comment la sexualité t’aide à être plus magnétique et attirer l’amour Comment la sexualité te permet d’attirer

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00:20:00

045 - La différence entre « sexe » et « sexualité »

Sacrée Sexualité ! ·

2023/12/20

Et nous sommes de retour pour un nouvel épisode. Ici, j’ai envie de revenir sur un point de vocabulaire. Un point qui peut paraître anodin, mais qui ne l’est pas tant que ça. Explore avec moi la différence entre « parler de sexe » et « parler de sexualité ». Dans cet épisode, je te raconte : L’événement qui m'a poussé à clarifier le sujet Pourquoi je parle de sexe, mais surtout je parle essentiellement de sexualité La définition de la sexualité pour moi (et comment c’est bien plus large

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00:41:30

044 - La vie après accouchement

Sacrée Sexualité ! ·

2023/11/17

J’ai accouché ! Ça y’est, je suis passée de l’autre côté du voile, et je suis maintenant maman. Dans cet épisode, je te raconte tout ! Comment s’est passé l’accouchement (car je sais à quel point ça peut aider de savoir à quoi on peut s’attendre Ce que ça fait d’être parent (étrange et évident à la fois) Ce que je pense du fait de vouloir / ne pas vouloir d’enfant Comment je vis le post-partum, dans mon corps et ma créativité A quoi je choisis de faire attention maintenant Comment

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01:08:17

043 - Performance sexuelle - et si on revoyait la...

Sacrée Sexualité ! ·

2023/09/07

Quand on pense « performance sexuelle », on pense souvent, pour les propriétaires de pénis : érection, tenir longtemps, être un bon coup. Et pour les propriétaires de vulve : atteindre l’orgasme, plaire à l’autre, être à la hauteur. Et si on revoyait la définition ? Dans cette conversation avec Asmae Belalia, qui est aussi coach dans mon programme d'accompagnement, nous échangeons sur ce qu’est vraiment le plaisir, et où est-ce que la performance rentre en jeu. Est-ce que l’idée de performance

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01:17:27

042 - Grossesse et Sexualité, avec Camille Bataillon

Sacrée Sexualité ! ·

2023/07/23

Comment se passe la sexualité pendant la grossesse ? A quoi s’attendre ? Comment s’y prendre ? Et une fois qu’on a accouché, qu’est-ce qui est différent, et comment s'adapter ? C’est ce que l’on voit aujourd’hui avec Camille Bataillon, créatrice du podcast Camille Parle Sexe, et auteure du livre « Réinventer sa vie intime après bébé ». Embarque-toi avec moi alors que je pose à Camille toutes mes questions sur : Dans quelle mesure on peut faire l’amour en étant enceinte ? A quel niveau de

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00:38:42

041 - Lâcher prise en sexualité, qu’est-ce que ça...

Sacrée Sexualité ! ·

2023/06/18

« Lâcher prise », notamment en sexualité, ça veut un peut dire tout et son contraire. Pourtant, c’est une expression qu’on va souvent utiliser pour décrire une difficulté en sexualité : « J’ai du mal à lâcher prise ». Lâcher prise sur quoi ? Et lâcher prise comment ? Nous avons analysé des centaines de résultats de sondage pour comprendre ce que signifie lâcher prise pour VOUS. Et dans cet épisode, je te donne entre 6 et 8 interprétations de cette expression, ainsi que des pistes pour comprendre

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00:50:46

040 - Reprendre une sexualité après une longue pause

Sacrée Sexualité ! ·

2023/06/08

Peut-être que ça fait plusieurs semaines, plusieurs mois, voire plusieurs années que tu n’as pas fait l’amour. Que ce soit avec ton-ta partenaire actuel.le, ou un.e partenaire tout court. Peut-être que tu sens que l’envie est là, qu'elle remonte. Ça peut être intellectuellement, ou même dans ton corps. Mais…. Faire l’amour après une longue pause peut-être (très) intimidant. On peut se sentir un peu maladroit, avoir peur que ça ne se passe pas bien, avoir des appréhensions, etc. Dans cet

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01:09:24

039 - Je suis enceinte ! Amour, spiritualité, et PMA...

Sacrée Sexualité ! ·

2023/05/19

Je rentre dans le très personnel : on attend un bébé ! Et… le chemin n’a pas été de tout repos. Dans cet épisode, je te raconte mon parcours : Le désir d’enfant L’importance de ma relation avec Le Chéri dans ce processus Les grosses prises de conscience spirituelles - et plutôt inconfortables - que j'ai eues durant cette période Ainsi que le parcours de PMA que nous avons suivi En somme, un mélange d’effort et de magie Ce n’est que mon expérience, mon point de vue, ainsi tu peux

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00:47:43

038 - S’émanciper et prendre soin de soi grâce à la...

Sacrée Sexualité ! ·

2023/05/09

Aujourd’hui, j’ai le plaisir d’accueillir Karine, l’une des participantes du programme Sacrée Sexualité ! Karine s’est séparée de son mari après une longue relation. Et a choisi une mission : prendre soin d’elle. Elle choisit de se faire passer en premier, de faire passer ses besoins en premier, ce malgré ce que peut en penser le monde extérieur. Elle explique notamment comment reprendre une sexualité en solo l’y a aidé. Elle nous dit : « Le plus important pour moi aujourd’hui, c’est d’apprendre à

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00:34:54

037 - Se masturber quand on est en couple

Sacrée Sexualité ! ·

2023/04/26

L’idée de se masturber quand on est en couple est encore un peu taboue. Ce plaisir solitaire peut réveiller en nous des questionnements, et dans cet épisode, nous faisons le tour du sujet. Nous voyons ensemble : 3 préconceptions qui font que se masturber en étant en couple peut paraitre ‘mal’ Les bonnes raisons pour lesquelles il est sain de se masturber quand on est en couple… …Et à quelles conditions Les vraies questions à se poser au sujet de notre relation et les conversations à avoir

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