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PODCAST

PB计划

PB计划是一档声音真人秀节目。三名跑者,在两位教练的指导下,通过一个完整的训练周期,努力完成各自的马拉松PB目标。制订课表、执行计划、训练感受、跑步装备、伤病恢复等各个方面都会有所涉及。这将会是一次艰苦但令人期待的自我挑战之旅,欢迎大家和我们一起,见证突破!

All Episodes

1:35:34
S3E09:【新手版】测试周、强度课表,学员们有话说!(含彩蛋)
PB计划 ·
2023/03/07
zh-cn
42:34
S3E08:【常规版】赛季提前到来,大家要如何应对?
PB计划 ·
2023/02/28
zh-cn
51:04
S3E07:【新手版】关于跑步的“强度”和中期测试,有哪些值得注意的要点?
PB计划 ·
2023/02/21
zh-cn
59:13
S3E06: 【常规版】假期结束,强度也上来了,大家练得如何?
PB计划 ·
2023/02/15
zh-cn
1:03:03
S3E05:【新手版】前四周训练总结,以及,你为什么要跑步?
PB计划 ·
2023/02/08
zh-cn
1:13:33
S3E04: 【常规版】当冬训遇上春节,大家练的还好吗?
PB计划 ·
2023/02/01
zh-cn
59:16
S3E03: 【新手版】有氧跑到底怎么跑?怎么才叫“诚信有氧”?
PB计划 ·
2023/01/25
zh-cn
1:28:28
S3E02: 【常规版】PB计划常规版开播啦!冬季跑步你打退堂鼓了吗?
PB计划 ·
2023/01/18
zh-cn
1:12:16
S3E01: 【新手版】PB计划新手版开营!开始跑步前,这些事情你需要了解
PB计划 ·
2023/01/11
zh-cn
1:38:00
番外: 一场“马拉松式”比赛复盘,跟SUB250选手学习比赛经验
PB计划 ·
2022/11/19
zh-cn
2:13:52
S2E12: Match Day
PB计划 ·
2022/11/12
zh-cn
1:01:37
S2E11: 对,还是北马!赛前一周减(tǎng)量(píng)战术有什么讲究?
PB计划 ·
2022/11/05
zh-cn
36:51
S2E10:从比赛扎堆到相继取消,焦虑的情绪何处安放?
PB计划 ·
2022/10/29
zh-cn
55:52
S2E09: 半马测试赛来啦,训练+比赛大家表现如何
PB计划 ·
2022/10/22
zh-cn
50:40
S2E08: 当训练疲劳到达顶峰,我们该怎么办?
PB计划 ·
2022/10/15
zh-cn
1:06:00
S2E07: 比赛就要来啦,提前兴奋起来!
PB计划 ·
2022/10/08
zh-cn
49:30
S2E06:太卷了!强度还在加,可还有人在给自己加量?
PB计划 ·
2022/10/01
zh-cn
56:01
S2E05: 强度渐渐上来了!灵活调整,把握节奏,努力完成!
PB计划 ·
2022/09/24
zh-cn
40:26
S2E04:缺席、转训、课表变化,专注跑步渐入佳境的第四周
PB计划 ·
2022/09/17
zh-cn
1:02:26
S2E03: 找到速度的感觉、突如其来的意外,但依旧坚持训练的第三周!
PB计划 ·
2022/09/10
zh-cn
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