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PODCAST

Stark und Schön

Peter Stark, Alexander Krump

Hallo und herzlich Willkommen zu Stark und Schön, ein Podcast von Peter Stark und Alexander Krump. Wir sind zwei Athleten und Coaches aus der Bodybuilding- und Kraftsportszene, die dir unsere Sicht des Sports vermitteln wollen. Lass dich von entspannten Gesprächen mit Grazer und Wiener Schmäh durch die Welt des Bodybuildings geleiten. Viel Spaß beim Anhören.

health & fitness fitness

All Episodes

00:25:39

Erwartung & Enttäuschung im Bodybuilding -...

Stark und Schön ·

2023/08/13

Peter und Alex tauchen in die emotionale Achterbahnfahrt des Bodybuildings ein und erkunden, wie Enttäuschungen und Erwartungen unseren Weg im Sport beeinflussen können. Egal, ob du ein angehender Bodybuilder, erfahrener Athlet oder einfach nur neugierig auf die Psychologie des Sports bist, diese Folge wird dir wertvolle Einblicke geben, wie du mit Enttäuschungen umgehst, deine Erwartungen anpasst und ein siegreiches Mindset entwickelst, das dir hilft, im Bodybuilding und darüber hinaus erfolgreich

de

00:28:55

EVO Classic Sichtung - Was ist gut/schlecht gelaufen?

Stark und Schön ·

2023/08/06

10 Wochen vor der EVO Classic gab es das EVO Casting, um sich für den Haupt-Wettkampf zu qualifizieren. Peter und Alex waren mit Athlet:innen vor Ort. Was ist gut gelaufen, was ist schlecht gelaufen? Hosts: Peter - ⁠https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/⁠ Alex - ⁠https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/⁠ Dir gefällt der Podcast und du benötigst Supplemente? Unterstütze den Podcast bei deinem nächsten Einkauf bei ESN oder EVO. ESN: https://www.esn.com/discount/krump (Code:

de

00:24:12

Beyond Comfort: Wie du deine Komfortzone erweiterst

Stark und Schön ·

2023/07/30

Entdecke in dieser inspirierenden Podcast-Episode, wie du deine Komfortzone verlässt, um persönliches Wachstum und Erfolg zu fördern. Von der Identifizierung und Überwindung deiner Ängste bis hin zur Schaffung klarer Ziele und dem Lernen aus Fehlern - erfahre praktische Tipps, wie du mutig neue Herausforderungen annimmst. Finde Unterstützung im Umfeld, behalte dein "Warum" im Blick und öffne dich für neue Chancen außerhalb deiner Komfortzone. Lass dich von dieser Reise der Selbstentdeckung

de

00:20:04

Alex wieder im Cut / Peter weiter im Aufbau / Update...

Stark und Schön ·

2023/07/23

Alex hat seinen Pre Prep Cut gestartet mit neuem Approach Peter hatte einen Call mit Nick Gloff und es wurden ein paar Anpassungen im Training getroffen Hört rein und erfahrt mehr ... Hosts: Peter - ⁠https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/⁠ Alex - ⁠https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/⁠ Dir gefällt der Podcast und du benötigst Supplemente? Unterstütze den Podcast bei deinem nächsten Einkauf bei ESN oder EVO. ESN: https://www.esn.com/discount/krump (Code: KRUMP)* EVO:

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00:28:14

6 Klassensiege, 3 Gesamtsiege mit 22 Jahren mit...

Stark und Schön ·

2023/07/16

In der heutigen Episode ist Marcus Gaiser zu Gast. Marcus hat 2021 so gut wie immer seine Klasse gewonnen und diverse Gesamtsiege mit nach Hause gebracht. Wie es zu einer so erfolgreichen Season kommen konnte und was seine Ziele für die Zukunft sind, erfahrt ihr in der Episode. Hört rein und erfahrt mehr... Hosts: Peter - ⁠https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/⁠ Alex - ⁠https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/⁠ Gast: Marcus - https://www.instagram.com/benchamin99/ Dir gefällt der

de

00:27:17

Wie du im Urlaub keine Gains verlierst - Bodybuilding...

Stark und Schön ·

2023/07/09

Wie kombinierst du Urlaub mit einer Wettkampfvorbereitung? Wie macht man es in der Offseason? In dieser Episode erfährst du, wie du dein Training, die Ernährung, Aktivität und alles was zum Bodybuilding dazu gehört managed, um im Urlaub keine Gains zu verlieren. Hosts: Peter - ⁠https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/⁠ Alex - ⁠https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/⁠ Dir gefällt der Podcast und du benötigst Supplemente? Unterstütze den Podcast bei deinem nächsten Einkauf bei ESN

de

00:52:18

Vom Teen zum Junior Natural Profi zur NPC mit...

Stark und Schön ·

2023/07/02

In der heutigen Episode haben wir Valentin Semler zu Gast. Valentin hat trotz seines jungen Alters bereits einige Bodybuilding-Jahre am Buckel. 2 Seasons als Teenager zur Pro Card als Junior bis hin zum Profi Debüt neben Patrick Teutsch. Valentin und Alex unterhalten sich über Valentins Werdegang, ob man als Teenager überhaupt starten sollte, oder die Zeit lieber in den Aufbau investiert. Den Herausforderungen, denen man sich stellen muss, wenn man als Junior bereits seine Pro Card in diversen

de

00:54:16

Business & Prep als Pro Bodybuilder mit Sepehr...

Stark und Schön ·

2023/06/25

Heute haben wir Sepehr Bahadori aka Bro_Sep zu Gast. Sep ist aus der deutschsprachigen Bodybuilding-Szene nicht mehr wegzudenken. Mit seinem Content hat er in den letzten Jahren für viel Aufklärung gesorgt und viele junge Personen für den Sport begeistert. Gleichzeitig ist er immer wieder selbst auf die Bühne gegangen und zählt als einer der besten Natural-Bodybuilder Deutschlands. Wie er aktuell seine diversen Projekte/Unternehmen mit seiner aktuellen Prep unter einen Hut bekommt, erfahrt ihr in

de

00:37:13

Alex ist Arnold in der Netflix-Serie & INBA Hungary...

Stark und Schön ·

2023/06/18

Die neue ARNOLD-Serie auf Netflix ist online mit einer "Stark & Schön" Besetzung: Alex spielt den jungen Arnold Wie es zu der Rolle kam und wie der Dreh war, erfahrt ihr in der Episode. Zusätzlich war Peter bei der INBA Ungarn vor Ort und erzählt vom Wettkampf. Hört rein und erfahrt mehr ... Hosts: Peter - ⁠https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/⁠ Alex - ⁠https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/⁠ Dir gefällt der Podcast und du benötigst Supplemente? Unterstütze den

de

00:40:42

Der Natty-König von England mit Max Melchard

Stark und Schön ·

2023/06/11

In der heutigen Episode ist Max Melchard zu Gast. Max hat eine der erfolgreichsten First-Timer Seasons 2022 hingelegt. Er hat unter anderem bei der PCA First Timers (einen ungetesteten Verband) als Natural Athlet den Gesamtsieg geholt, sowie bei der WNBF UK, wodurch er in der Wiener Bubble als "König von England" gekrönt wurde. Im gleichen Jahr gab es noch das Profi-Debüt bei der WNBF Worlds in Los Angeles. Wie die Saison verlaufen ist, was in Zukunft geplant ist und vieles mehr erfährt er

de

00:25:16

Florida Recap, Krankheitsphase, Selbstcoaching & mehr...

Stark und Schön ·

2023/06/04

Peter war für ein Team Treffen im Bodybuilding-Urlaub in Florida. Alex ist nach krankheitsbedingter Pause wieder zurück im Training. Hört rein und erfahrt mehr... Hosts: Peter - ⁠https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/⁠ Alex - ⁠https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/⁠ Dir gefällt der Podcast und du benötigst Supplemente? Unterstütze den Podcast bei deinem nächsten Einkauf bei ESN oder EVO. ESN: https://www.esn.com/discount/krump (Code: KRUMP)* EVO: https://evosportsfuel.de/ (Code:

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00:36:32

Langfristig Erfolgreich im Sport - Real Talk mit...

Stark und Schön ·

2023/05/28

Wie verlaufen manche Offseasons bei einem der erfolgreichsten deutschen Natural Profi Bodybuildern? Ist die "Natty IFBB Pro Card" ein sinnvolles Ziel? Wettkampfauswahl für ambitionierte Athlet:innen und vieles mehr... Peter - ⁠https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/⁠ Alex - ⁠https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/⁠ Barak - https://www.instagram.com/goldenbra__/ Dir gefällt der Podcast und du benötigst Supplemente? Unterstütze den Podcast bei deinem nächsten Einkauf bei

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00:30:51

Bikini, Physique & Mindset als Powergirl mit Maja...

Stark und Schön ·

2023/05/21

Heute ist Marie Brennicke bei Stark & Schön zu Gast. Viele kennen Maja bereits aus der Saison 2021, wo sie unter Alex's Führung eine sehr erfolgreiche erste Season in der Women's Physique Klasse hingelegt hat. Dieses Jahr bestreitet sie wieder Wettkämpfe, allerdings in der Bikini-Klasse. Wie sich ihr Training und die Ernährung dafür verändert haben und wie sie seit Jahren an ihrem Powergirl-Mindset arbeitet, erfahrt ihr in dieser Episode. Hört rein und erfahrt mehr... Peter -

de

00:24:54

Optimierungen & Anpassungen beim Prozess | Walking...

Stark und Schön ·

2023/05/14

Peter und Alex geben ein Update, wie es bei ihnen aktuell läuft. Alex passt sein Training auf die aktuellen Umstände an Peter startet ins Selbstcoaching Hosts: Peter - https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/ Alex - https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/ Dir gefällt der Podcast und du benötigst Supplemente? Unterstütze den Podcast bei deinem nächsten Einkauf bei ESN oder EVO. ESN: https://www.esn.com/discount/krump (Code: KRUMP)* EVO: https://evosportsfuel.de/ (Code:

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00:44:44

Theorie & Praxis - Evidenzbasiertes Coaching mit...

Stark und Schön ·

2023/05/07

Heute haben wir Frederik Hölzl zu Gast: MS Sport & Exercise Science Natural Pro Bodybuilder Coach Creator & Lecturer Frederik bespricht mit uns, wie man die besten Entscheidungen für sein Training und die Ernährung trifft. Wie trifft man evidenzbasierte Entscheidungen? Muss man als Coach alle Studien lesen? Wie verhindert man sich von Social Media Hypes mitreißen zu lassen? Hört rein und erfahrt mehr… Hosts: Peter - https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/ Alex -

de

00:42:00

Recap INBA NL & Entwicklung der Coaching-Szene mit...

Stark und Schön ·

2023/04/30

Heute ist Arne zu Gast. Arne ist schon lange im Game mit dabei und hat bei der GNBF einen der erfolgreichsten Athleten auf die Bühne gestellt. Wie für ihn die INBA Niederlande verlaufen ist und wie sich die Coaching-Szene über die Jahre entwickelt hat, besprechen wir in dieser Episode. Hört rein und erfahrt mehr... Hosts: Peter - https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/ Alex - https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/ Arne - https://www.instagram.com/arne.otte/ Dir gefällt der

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00:53:26

Die Entwicklung der Szene, Show-/Klassenwahl & mehr...

Stark und Schön ·

2023/04/23

Heute haben wir Tobias Büchner zu Gast: Natural Bodybuilder, Coach und LTS-Content Creator. Wir sprechen über die aktuelle Wettkampfsaison und wie sich die Szene von Jahr zu Jahr entwickelt, wie man seine Wettkämpfe auswählen sollte, was für Möglichkeiten es gibt in diesem Sport Fuß zu fassen und vieles mehr. Hört rein und erfahrt mehr… Hosts: Peter - https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/ Alex - https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/ Tobias -

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00:21:51

Alles wird anders | Walking the Walk

Stark und Schön ·

2023/04/16

Vieles wird sich ändern. Bei Alex im Privaten. Bei Peter im Coaching. Und auch beim Podcast. Hört rein und erfahrt mehr... Hosts: Peter - https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/ Alex - https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/ Dir gefällt der Podcast und du benötigst Supplemente? Unterstütze den Podcast bei deinem nächsten Einkauf bei ESN oder EVO. ESN: https://www.esn.com/discount/krump (Code: KRUMP)*EVO: https://evosportsfuel.de/ (Code: PETE)* *WERBUNG --- Send in a voice

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00:30:36

Freie Kniebeuge oder Hack Squat Maschine? Was du bei...

Stark und Schön ·

2023/04/09

Wann sollte man eine freie Kniebeuge einsetzen? Wann lieber eine Kniebeugen-Maschine? In dieser Podcast-Episode diskutieren Peter und Alex darüber, welche Übungen für eine Squat-Bewegung am besten geeignet ist und wann sie eingesetzt werden soll. Hört rein und erfahrt mehr... Hosts: Peter - https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/ Alex - https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/ Dir gefällt der Podcast und du benötigst Supplemente? Unterstütze den Podcast bei deinem nächsten Einkauf

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00:44:34

Newcomer/DM GNBF 2023 Recap | Was ist da passiert?

Stark und Schön ·

2023/04/02

Letzte Woche war die Newcomer/deutsche Meisterschaft der GNBF. Alex hatte einen Athleten in der Men's Physique und hat den Wettkampf über den Livestream verfolgt. Peter war vor Ort und hat Andre Patris unterstützt. Wie war der Wettkampf? Welche Kontroversen gabe es? Was kann man verbessern? Hört rein und erfahrt mehr... Hosts: Peter - https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/ Alex - https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/ Dir gefällt der Podcast und du benötigst

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