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PODCAST

肥话连篇

我是肥杰（微博：@肥杰_FatJay），喜欢讲有趣的故事，这是我的播客，会有很多欢乐。一起聊天的还有惠子（微博：@惠子老师_），她比我智慧、比我稳重，甚至有时候比我搞笑。每周一更新，偶尔会加更，希望陪你度过美好时光。

comedy improv

All Episodes

1:26:01

职场白日梦，一起来疯狂｜VOL.094

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2023/10/08

节后连上七天班儿，继续来点好玩的给大家解解压，隆重宣布：「假设性问答」再次闪亮登场！这次我们所有的假设都是基于职场场景，看看如果你遇到了会怎么处理。一起来大开脑洞，让我们看看能有多疯狂吧！将会听到：00:02:18 灵感来源：谁还没幻想过自己爸妈是隐形富豪了呢！00:09:21 Q1：公司给你报名了亚运会，你参加什么项目？00:11:46 Q2：假期回来公司没了，怎么办？00:14:02 Q3：公司CEO没了，老板任命你来接替，如何应对？00:20:44 Q4：一觉醒来，你和老板互换身体了！00:27:07 Q5：发现你的实习生是老板私生子，怎么对待？00:31:21 Q6：老板的女儿非你不嫁，但你又已婚，该怎么抉择？00:34:26 Q7：老板是单亲父亲，小孩儿非要你做她后妈，怎么办？00:37:07 Q8：公司投资人想和你交往，愿意为此给公司投资一个亿，你愿意吗？00:41:27 Q9：翘班去面试，遇到现任主管和自己竞争同一个岗位，怎么应对？00:44:27 Q10：面试完老板给了你一份空白合同薪资随便填，准备写多少？00:49:48

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1:05:34

奇葩癖好大公开，敢不敢一起来玩？｜VOL.093

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2023/10/01

今天更新正值十一假期，先祝大家放假快乐，旅途开心！大家都说我俩不拿听众们当外人儿，那咱们今天就来玩个大的，给大家的假期助助兴 —— 奇葩癖好大公开！说一说我们自己那些非常独特的生活习惯。吐血爆料，略有劲爆，希望大家听完不要不爱我们哦～当然也欢迎大家和我们、或者身边的朋友一起玩，当成缓解旅途无聊时光的一个小游戏吧，咱们评论区见，看看谁的癖好更绝！

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1:22:24

总感到日子很无聊，怎么办？｜VOL.092

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2023/09/24

你会不会感到自己的生活无聊乏味？日复一日重复着同样的工作找不到新鲜感？甚至会觉得自己被困在其中，想逃又逃不出，深深自责？今天我们就来聊一聊怎么打破这样的无聊生活吧～

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1:54:49

不怕你笑话，我一男的去美容了｜VOL.091

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2023/09/17

每月一次的生活分享来咯～将会听到：【上个月的奇妙事】00:00:51 肥杰的第一次皮肤护理，做完爱上了00:14:36 为了抢演唱会门票，我组了团队还每天开会【一些还不错的剧】00:20:58 《奥本海默》，43块一张票还送可乐00:36:15 《超异能族》，预定我的年度最佳00:45:51 《海贼王》真人版，还原度我给100分00:54:15 《熊家餐厅》，这不是厨师和美食剧，这是心理剧01:02:40 《西出玉门》，小说更好看【很多好吃的】01:07:14 开车去无锡喝了四杯茶颜悦色01:14:15 酱香拿铁，甚至给爸妈都买了一杯01:19:31 gula，一家菜很好吃的小酒馆01:24:52 素来很好，一周去吃了两次的素食店01:30:31 炳胜果然名不虚传，招牌菠萝包是朵蘑菇云01:35:45 西妈小厨，去丽水你可千万别错过这家【很满意的购物】01:41:52 奖励自己不抠手，买了发卡中的爱马仕01:47:15 买了一个三百年历史杂货店做的碟子01:51:08 五彩斑斓的手链，你的心情也会多彩吧

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1:26:59

这一生，总该跟父母闹翻一次｜VOL.090

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2023/09/10

成长的道路上，总少不了和父母争吵的记忆，今天我们就来回忆回忆那些电光火石的时刻吧！听故事欢乐的同时，我们也发现，这些与父母的争吵也不仅仅是一次次矛盾，它也是我们独立人格萌芽，想要表达自我争取平等对话权利的过程，其中很多事件都潜移默化作用在了我们的成长中，让我们变成了更好的自己。欢迎大和我们一起回忆自己的故事～

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1:15:23

我和脂肪做斗争，差一点牺牲…｜VOL.089

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2023/09/03

减肥的路上，要是没整出过点什么幺蛾子，那才怪了呢！所以今天来聊一聊我们减肥发生的趣事吧～有匪夷所思的减肥办法，有让人咋舌的减肥道具，还有因为减肥差点把自己弄死的故事…希望大家在快乐的同时，也能和自己的脂肪一笑泯恩仇，不被身材和体重所困扰，健康最重要！

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1:07:47

VOL.088：窗外的亲戚，在电线杆上多嘴

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2023/08/27

你是否也在苦恼，逢年过节，家庭聚会，亲戚们总要对着你说这说那，催你结婚、盼你生娃，问你收入、嫌你乱花，有时还要说你胖了瘦了，喷你妆发不够典雅，甚至你养个猫猫狗狗他们都有很多意见和建议。面对这些多嘴的亲戚，我们该怎么回应？今天就让我们开启吐槽模式，一起聊聊吧～

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1:19:31

VOL.087：别让情绪夺走你的魂魄

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2023/08/20

很多听众朋友一直希望我们来聊一聊「怎么处理日常的负面情绪」，确实，当下这个时代，没有人是不疯的，学习降低负面情绪对自己的影响，急迫又必要。很巧，前不久「暂停实验室」找到了我们，他们是一个数字化心理健康品牌，通过结构化的训练营，帮助大家改善情绪，系统性的提升情绪调节能力。我们很荣幸参与体验了一番这个训练营，所以今天我们一方面来分享一下属于我俩的情绪困扰，大家听听看有没有共鸣。另一方面也分享一些我们自己多年总结下来的，和在「暂停实验室」训练营中学到的应对负面情绪的技巧，希望能够对大家有帮助。如果听完你也感兴趣，想加入这个训练营，那就去微信搜索关注公众号「暂停实验室」，回复关键词「肥话连篇」，就可以获得属于咱们听众的专属优惠。每月一期，最近的一期是8月28号开营，我俩也会和你们一起在其中复训哦～希望大家都能够在日后的生活中处理好自己的情绪，过得快乐～

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1:18:09

VOL.086：停止无意识的攀比，过好你自己的日子

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2023/08/13

之前我们聊坚持那一期，很多听众表示治好了自己的一些精神内耗，今天我们继续聊一聊容易内耗的事情 —— 攀比。可能很多朋友会觉得自己并不是一个爱攀比的人，但其实生活中有很多时候人是会产生无意识的攀比的，在不自知的情况下陷入与别人的比较，然后产生羡慕、嫉妒，甚至焦虑。因此导致我们常常盯着别人的好日子，而忽视了自己的日子其实也很幸福。我俩也都有过这种时刻，今天我们一方面分享一下自己的故事，也说说我们后来是怎么尝试减少攀比、消解焦虑的，希望能给你带去一些有用的东西。最后依然祝愿每一位朋友都能收获属于自己的好生活，过好自己的小日子～

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1:55:03

VOL.085：旅行还是军训？我和一亿人在爬山…

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2023/08/06

大家催了这么久，属于七月份的闲聊分享终于出炉了～将会听到：- 最近的新鲜事00:01:24 贵州之旅的累与泪，我和一亿人在爬山……- 喜欢的影视剧00:37:26 《封神》- 华语电影人才可期，新人费翔让我着迷00:48:38 《芭比》- 这是星星之火，希望可以燎原01:03:34 《欢颜》- 什么神仙剧组能把这么多牛逼演员聚一起？01:15:37 《尘封十三载》- 猜了一路结局，最后仍是意外！- 好吃的、好喝的01:22:50 kuddo咖啡 - 来自深圳的新味道01:30:59 鸟沢 - 烧鸟配酒，越吃越有- 买到的好东西01:39:18 怕晒的你需要一件防晒服01:43:21 Lululemon的神裤真挺神的01:48:29 很多人都在问我，这条珍珠手链是什么

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53:12

VOL.084：坚持不等于自律，你该快乐地持续

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2023/07/30

好多朋友经常问我们，好奇惠子是怎么坚持下来每天分享日记的，而我又是如何坚持每天跑步的？其实我俩也不是任何事都能坚持的人，庆幸各自人生中还有一件事还持续了挺久，所以借今天和大家分享一些我们的经验和看法，希望能给你带去举一反三的启发。欢迎大家在评论区里分享你在「坚持」这件事上的经验，也可以许个愿、立个flag啥的。希望每一位朋友都能找到适合自己并乐于坚持下去的那件事，不用逼着自己自律，而是简单快乐地持续。

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1:20:20

VOL.083：情侣谈钱，怎么才能不伤感情？

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2023/07/23

今天要聊的是一个大家点播率最高的话题：情侣间如何管理金钱？我俩在一起这么多年，从不挣钱的学生时代走到挣钱后结婚成家，两个人在很多身份状态下一起存钱花钱，幸运一路下来还算和谐。所以今天我们把自己的经验分享给大家，希望能帮助到不同人生阶段的听众朋友。当然我们的方法不一定适合所有人，大家捡有用的拿去吧～也欢迎大家在评论区中提出你在这件事上的困惑或是分享你的经验技巧，保不齐会得到答案或者帮到别人。希望各位情侣们都能经营好自己这个小家的经济，和谐滴发大财！

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58:37

VOL.082：今年你家热得快炸了吗？

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2023/07/16

今年夏天热得让人没脾气，北方空气炸锅，南方高温蒸笼，连地球都迎来了「有生之年」的最热一天，活虾热熟了，老鹰热晕了，猪都中暑了…借这个机会聊一聊人生中夏天炎热的回忆吧，欢迎大家一起来分享，说说你家那边有多热，以及你经历过的酷暑故事。

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55:45

VOL.081：我们想在黑夜里，为你点亮一盏灯

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2023/07/09

这是一期临时赶制想要送给你们的节目。最近，李玟因为抑郁症离开了我们，能感受到身边的好友和互联网上的网友们，都因此陷入了沉重的悲痛，也有很多人表达自己也曾经或是当下正经历抑郁情绪。回想我俩这几年，也有过因为抑郁情绪煎熬的时刻，甚至竟然都出现过「活不下去了」的念头，但我们度过了。所以我们想在这个特殊时刻，把这些分享给你，希望能给你在难熬的日子中带来片刻治愈和安慰，也有一些方法你可以带走。人生很长，难免会遇到阴霾或是黑夜，会有自我怀疑与否定，但要记住，你是这世界最珍贵的，要爱自己，也一定有人在某处爱着你，比如我们俩，希望今天的这期节目能为你点亮一盏灯。

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1:04:19

VOL.080：对抗沉迷，夺回老公！｜找惠子聊聊

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2023/07/02

从五月份《塞尔达传说：王国之泪》买回家，这日子就没法过了，肥杰天天不睡觉沉迷打游戏，什么时候是个头儿？今天我们来好好聊聊沉迷这件事儿，不光游戏沉迷，其实日常生活每个人都或多或少会沉迷于一些事情。惠子也从心理学从业者角度分享了如何判断自己是否沉迷成瘾，以及如何对抗沉迷的简单办法。希望大家都能有热爱，但不会沉迷。将会听到：00:00:14 王国之泪发布以来，我俩这日子每况愈下…00:02:38 惠子很不爽！00:09:01 肥杰为何留恋海拉鲁？00:30:35 其实肥杰快乐之余也有痛苦00:37:39 日常生活谁还没点沉迷了呢00:49:25 哪些征兆说明我沉迷且成瘾了？00:55:38 如何走出沉迷，几个简单的操作方法

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1:07:46

VOL.079：想去成都吃又懒得做功课？请进！

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2023/06/25

我俩去成都玩了四天，除了吃也没干！恨不得提着两个胃一天四顿连轴转～如果你也想去成都来一趟美食之旅，那我们体验过的这几家好店可以帮你即使不做功课也能吃的很满足！同时也欢迎大家在评论区分享出你在成都吃过的好馆子，让这期节目成为一个日后大家去成都前会翻出来看的「成都干饭指南」吧～将会听到：00:02:50 【谢彬肥肠鸡】我一个不吃肥肠的人都大呼过瘾00:10:09 【唐爸虎铁钎烤牛】生牛肉串愣是把烧烤吃出了刺身的味道00:21:33 【西月城谭豆花】甜水面没吃完，豆花面吃两碗00:28:00 【天添饭店】如果你不去吃，我们会哭00:42:48 【龙森园火锅】顶级的食材需要辣锅00:52:44 【周丹丹原味烧烤】第一次见鸭血串起来烤00:57:53 【王婆婆老妈蹄花】裹满小料，再来一碗

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1:14:06

VOL.078：工作中那些让你爆粗口的瞬间！

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2023/06/18

工作中你一定遇到过同事匪夷所思的骚操作，或是公司无厘头的搞笑安排，这些瞬间你一定很想爆粗口，一起来吐槽吧！将会听到：00:03:04 学校心血来潮让我们上课边讲边打手语？！00:06:57 我做了一年的公众号，被老板偷走说是自己做的00:12:13 最怕时间紧任务重时，老板和你说「你做一半，我做一半」00:17:55 一起出差同事说帮我订个好酒店，临行前才告诉我没搞定……00:23:37 甲乙方见面都吹上天了，最后成交订单1500块…00:30:13 每人买600美金公司产品，不买就别干了00:36:39 老板对活动现场音质的追求，把我练成了一个DJ00:42:03 新人聚餐，桌上的男士给老板又夹菜又擦嘴00:44:31 发给同事的资料就摆在聊天框里，他第二天竟然又要一次00:47:21 和我聊了半天，最后问我「你是谁？」00:57:10 眼睁睁看着同事在闲聊，她却说自己在老板办公室开会01:00:22 老板的ppt永远要改到最后一秒，甚至上台演讲时都在改01:03:15 同事打起来了，第二天带了个纸箱拆成纸板给两人中间做了面墙01:05:20

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1:03:10

VOL.077：毕业后，社会就要开始揍你了！

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2023/06/11

又是一年毕业季，掐指一算，我俩已经毕业十年了。走进社会才发现，这里不会像校园那般善待你，社会的路很烫脚。我们在被毒打了一身伤后有些感悟，借着这个时刻分享予你，希望我们的这些经历和经验，能帮助即将走出校园的毕业生们做好一点点准备。当然，如果听节目的你也在社会中摸爬滚打多年，欢迎分享你的感悟，我们一起丰富这期节目，让评论区成为毕业生们可以翻看的经验手册吧～最后祝每一位毕业生，毕业快乐，毕业后也快乐！将会听到：00:03:47 第一份工作的卖家秀和买家秀00:06:47 刚毕业甚至不知道自己该干什么00:08:51 工作只是一份工作，没必要一定是你的热爱00:11:47 努力有时候是一种伤害00:17:41 人人都讨厌自己的老板，但ta也有两面00:21:21 老板就是老板，别妄想和ta做朋友00:24:06 掌握与人的边界感，千万别自作多情00:27:12 社会的每个人，都有一副面具，你也需要00:32:01 你需要完全区别于同事的另一个朋友圈子00:33:11 现在计划投入多少时间给自己的业余生活，请翻三倍00:41:57

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1:00:02

VOL.076：我浪费自己的时间，要你管！

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2023/06/04

你有没有发现，有时候你享受生活的方式，在别人眼中被当作是浪费时间。现在这社会卷的厉害，天天吹捧效率至上，督促年轻人抓紧创造价值，大家汲汲营营、劳劳碌碌的工作，却忘了怎么闲下来好好歇一歇。什么是价值真的由他们说了算吗？如果上班工作算有价值，那我发呆闲逛浪费时间获得放松就也有价值！我的时间我做主，是时候让我们来重新定义属于自己的时间的价值了！学会浪费时间，学会好好休息吧～将会听到：00:00:18 这是一期被推翻重来的节目00:06:30 等了五个小时，只为和玲娜贝儿拥抱跳舞00:15:48 为了吃顿饭排队几小时，我觉得很值00:18:02 我请了三天年假，只为叠衣服00:24:48 漫无目的在城市中闲逛，会有惊喜和治愈00:34:40 看短视频让我放松，我管它高级还是低级00:44:33 看雨，让我抓住了时间的形状00:50:55 这社会请不要绑架我，我的价值自己来定义

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1:19:14

VOL.075：为什么成年人更需要儿童节

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2023/05/28

马上就是儿童节啦，虽然这本是个属于小朋友们的节日，但我们想在这一天通过回忆儿时傻乐呵的趣事，提醒成年的自己，不要忘记那份童真、好奇与无畏。从孩子们身上学到一些快乐的方法，在这一天，重新当一次小孩儿吧！祝大家儿童节快乐，尤其是成年人，儿童节快乐～将会听到：00:00:14 一起回忆童年的快乐，提醒成年的自己别丢了童心00:03:16 想喝西瓜汁，家里没有榨汁机，于是我决定…00:05:58 雨越大，我淋得越开心，甚至演起了琼瑶剧00:11:26 姐妹假装演结婚，甚至还有洞房环节00:14:08 哪有小女孩不爱玩化妆，把我弟化成了年画娃娃00:17:26 和弟弟演英雄救美，为了女孩我俩真动手打起来了00:23:18 从小就在厕所模拟开公交，一开就是40多分钟00:27:36 野炊做了一碗泥汤菜，吃的也很开心00:30:57 洗袜子，我必须套胳膊上洗00:33:51 哪个小孩没好奇过捅电门呢？00:36:08 用打火机电自己，用手指头把电风扇停住00:38:42 住进33层高楼，我们迷上了爬楼梯00:42:42

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