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PODCAST

肥话连篇

我是肥杰（微博：@肥杰_FatJay），喜欢讲有趣的故事，这是我的播客，会有很多欢乐。一起聊天的还有惠子（微博：@惠子老师_），她比我智慧、比我稳重，甚至有时候比我搞笑。每周一更新，偶尔会加更，希望陪你度过美好时光。

comedy improv

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1:27:20

我爱的人有些怪，但这些怪让ta更可爱！｜VOL.207

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2025/12/07

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1:24:41

花钱还出糗，尴尬一整宿！｜VOL.206

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2025/11/30

今天我们来聊一聊花钱产生的糗事，还不是普通的花钱，有的是第一次消费有些“贵”的新东西因为不懂而出糗的，有的是攒了很久去买所以过分小心翼翼的，有的是咬牙硬着头皮花掉的，还有为了满足虚荣心但回忆格外羞耻的。现在想起来真是尴尬，但又觉得青涩可爱。估计大家也都有过类似的经历，希望我们的分享可以激发你的回忆，欢迎在评论区跟我们说说你的故事～也希望能和大家一起找回年轻时那种充满欲望和生命活力，想去拼命探索这个世界的感觉！【本期BGM：《Beat Blitz》 by Sunny Fruit 】

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1:23:16

回忆初代网名，羞耻一次次把我处刑！｜VOL.205

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2025/11/23

前段时间跟几位主播朋友线下聚会，聊起了「真名和网名」这个话题，突然发现大家现在常用的称呼竟然都不是自己的真名，于是我们开始互相分享自己为什么用起了现在这个称呼，原来每个名字背后都有非常欢乐的缘由和故事。所以这期节目，我俩决定从头回忆回忆自己曾经用过的各种网名、昵称、英文名、绰号等等……以及背后有趣的故事。说实话，现在回看那些年给自己起过的奇怪名字是真的让人忍不住发笑，甚至有些羞耻，但也是回忆里闪烁的青涩时光！希望大家跟着我们一起来回忆，用那些曾经的名字作为记忆中的锚点，切开时空之门，期待在评论区看到属于你的独特故事！【本期BGM：《Junky Monkey》 by ORKAS 】

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1:24:57

做对了什么，让我的悲秋综合征好了｜VOL.204

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2025/11/16

去年也差不多是这个时间，我俩号召大家一起打响「秋冬情绪保卫战」。因为我们发现越来越多人到了秋冬换季就很容易情绪低落、状态低迷，俗称患上「悲秋综合征」，我俩也是如此。而今年，在不知不觉中，深秋季节悄然而至，我俩仔细洞察自己的各方面情绪，发现竟然一反前几年悲秋的感觉，反而状态很不错、心情很快乐！所以，今天我们想和大家一起复盘，看看我们究竟做对了哪些事，让这个秋冬的情绪保卫战不战而胜的。其中有些是我们主动努力去完成的，也有些事无意识下发生的，但都特别实用且有趣，并且每个人应该都能复刻。希望我们的这些分享对大家能有帮助，也欢迎大家在评论区跟我们说说这个秋冬你们的情绪如何，可以是倾诉、吐槽也可以是分享好办法。让我们不仅这个秋冬用得上，下个秋冬也能有备无患！同时希望本期节目本身也可以成为一剂悲秋综合征的解药，给大家带去欢乐和温暖～【本期BGM：《Are You Ready for Me Baby》 by Funky Giraffe 】

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1:40:18

我终于下定决心，戒掉无意识刷手机！｜VOL.203

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2025/11/09

肥杰和惠子经常互相抱怨对方沉迷刷手机而忽略两个人真实的相处，就在前几天，我们又一次因此而发生了争论。但总是这么争肯定没个定论，于是我俩决定通过手机系统的「屏幕使用时间」找出点证据来看看究竟是什么情况。这不看不知道，一看吓一跳！原来我们经常在毫无意识的情况下陷入手机无法抽离，甚至惠子因此下定决心要戒掉这种无意识的刷手机。短短几天尝试改变的时间里，让我俩对于「手机和我们的关系」有了很多新的探讨，于是决定今天这期节目和大家一起聊一聊。我们努力去剖析手机是如何悄悄偷走我们的相处时间，又是如何钝化我们的感知力，也分享了那些想放下却总放不下的无奈，当然也有一些亲测有点用的小办法。或许我俩的吐槽和反思，也能激发你对于自己情况的思考。【本期BGM：《Slinky and Salty》 by Elifas Sonaru】

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2:13:08

一周三城奇遇记，味蕾在蹦迪！｜VOL.202

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2025/11/02

就在前不久，我们完成了人生中第一次高密度跨城旅行，八天走了西安、广州、长沙三座城市！行程浓缩但体验不浓缩，我们依旧经历了不少难忘的体验，也品尝到了很多美味～迫不及待地来和大家分享，带着大家一起云旅行吧！也祝愿大家这个冬天都能尽兴体验生活～你将会听到：【三城奇遇】00:01:51三场预谋已久的「偶遇」，又跟听众们碰面啦～00:15:00参加榜一大哥生日宴，特殊待遇让我俩受宠若惊！【三城食记】西安00:30:28 晓长安 - 给你讲故事的新陕菜，待客宴请挺有面儿00:45:35 马苏目小院儿 - 西安人自己的烤肉omakase00:50:48 邢老三肉丸胡辣汤 - 肥杰超爱惠子歇菜，冬日早晨来一碗是真够劲儿广州01:02:45 山顶清远鸡粥&高佬原味粥粉 - 啫啫煲、拌沙虫，再去隔壁买肠粉，齐活儿！长沙01:16:28 笨罗卜 - 本地人都说好的店，落地就领略湘菜烟火气01:22:55 老细屋里私房菜 - 把小炒鲜牛肉做出了新意，再远都值得去01:32:40 桂林卤粉 - 湖北人在桂林学艺开到湖南的粉店，你不可能不好奇01:38:09 镜任 -

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1:19:35

「我累了」凭什么不能是休息的理由？！｜VOL.201

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2025/10/26

你有多久没好好休息了？有没有某些时刻你很累了，想休息却不敢休息？甚至觉得「我累了」不足以成为休息的理由……我俩都曾有过这种经历，但也随着经历和成长后有些转变，所以很想和大家分享我们的思考和看法。同时还聊了聊我俩是怎么判断自己需要休息了，并且怎么休息恢复最快的小办法，希望大家有所启发。祝大家都能对自己好一点，感受到自己累了该休息就休息！也欢迎大家把自己对休息的独到见解和方法分享在评论区～【� 本期BGM：《Beverly》 by Aves �】

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1:19:33

做了200期，有抓马，有八卦，还差点停更…｜VOL.200

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2025/10/19

亲爱的朋友们，我们终于抵达了第200期！感谢每一位！谢谢你们陪着我们一起成长！记得100期的时候跟大家聊了收获，三周年的时候说了幕后故事，那今天我们就来分享点做播客这么久遇到的好玩的人和事儿吧～都是些很适合“下酒”的故事，就当大家一起围着火炉边喝边聊吧～同时，也要感谢榜一大哥在这值得纪念的时刻给肥话连篇听友们送出200份溪木源正装礼物！我们会在肥杰（@肥杰_FatJay）和惠子（@惠子老师_）的微博各抽出100份，祝大家好运！同时溪木源的肥话连篇听友专属福利也正在发放，需要囤货和体验的朋友们请前往天猫【溪木源旗舰店】，跟客服报暗号【肥话连篇】享受福利！也可以直接点击链接领取：https://s.tb.cn/c.0x2oGQ以下两款溪木源新品给大家看看照片～【� 本期BGM：《Soul Surge》 by Reaktor Productions �】

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2:07:40

快乐不用高配，寻常日子就有滋味！｜VOL.199

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2025/10/12

生活分享终于如约而至，最近大家过的怎么样呀？我俩有一段时间被困在“没惊喜、没新意” 的低靡里，总觉得日子少了点劲儿，甚至想逃离熟悉的城市。直到最近才想通，其实生活大部分时候都是平淡的，于是，我俩开始回归日常找快乐，发现了很多触手可及的幸福感，在这期里跟大家好好分享一下～将会听到：【入秋好物】00:04:21 用一双羊毛鞋犒劳自己的双脚感谢allbirds再一次为肥话连篇听友们送来福利，大家前往天猫【allbirds旗舰店】，跟客服报暗号【肥话连篇】，即可获得wool runner羊毛鞋的听友专属优惠链接。【普通又美味】00:15:33 老头子炸串 - 秘制酱料配恰到火候，惊为天串儿！00:33:00 山东手工水饺&陈凯老哥饺子馆 - 在上海吃到这样的饺子，北方孩子也算过年了！00:50:36 村牛牛肉铺 - 村口第一家，牛排顶呱呱01:02:39 煲珠公 - 回归奶茶的本质，干净又好喝01:08:58 脑洞大开 - 零下196°C才是冰杯dirty的正确打开方式【随缘遇到的佳作】01:18:17 《最佳出价》 -

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1:01:05

旅行购物纯有毒，越扯淡我劲儿越足！｜VOL.198

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2025/10/05

朋友们好呀，国庆假期已过大半，不知道大家玩的怎么样呀？我们的节目依然准时跟大家见面啦！在这个时间点我们决定陪大家唠一唠那些旅行中「脑子一热」带回来的扯淡东西：有一些是爸妈们的离谱操作，他们总是一个没看住就被忽悠到大买特买，闹出不少笑话；有一些是我们自己哭笑不得的经历，比如肥杰不听劝，非要买一些不好往回带的东西；还有一些是好玩又有地方特色的奇葩伴手礼……全是真实又搞笑的故事，听完保证你忍不住对号入座！也希望这期轻松又欢乐的节目能陪你完美收官这个小长假！同时，欢迎大家在评论区跟我们分享你在旅途中买过什么有趣的东西，一起来乐呵乐呵～【� 本期BGM：《We Dont Stop》 by MooveKa �】

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1:07:19

J人的行李箱哲学，抄作业就对了！｜VOL.197

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2025/09/28

J人的行李箱哲学，抄作业就对了！｜VOL.197国庆节前最后一个周一，估计大家早都坐不住了，甚至好多朋友都已经在出去玩儿的路上了吧。所以，我俩先祝大家都过个开心放松的国庆假期～大部分要出去玩的朋友们在这几天陆续也都该开始收拾行李了，肥杰作为「资深行李箱收纳爱好者」忽然爆发了强烈的分享欲，于是，这一期就是关于他的行李收拾秘籍。众所周知，肥杰是一个大J人，对规划和整齐有着极致的追求，这次他不仅聊到了自己这么多年总结的收拾行李的思路和经验，也毫无保留地分享了自己行李中实用的好物（纯净无广）。可以说，收拾行李直接抄他作业就行了！当然啦，也很欢迎大家在评论区和我们分享你自己收拾行李的心得和技巧，咱们互相学习，一起无痛收拾行李，快乐过国庆！【� 本期BGM：《Basement Groove》 by Ziggy �】

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1:19:10

恶意敢刷屏，善意凭什么要藏着？｜VOL.196

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2025/09/21

最近遇到的一些事情让我们俩产生了一个感慨，似乎现在大家越来越不愿意主动表达善意了，也因此让这个世界显得好像恶意更多，线上和线下都是这种感觉。但我们觉得其实怀有善意的人还是占多数的，只是大家没有主动表达出来。所以很希望通过这一期聊一聊我们自己这方面的感悟和一些近期主动表达善意的实践，以此呼吁大家更主动地去表达善意。就像我们之前做过的那期「不要把世界让给坏人」，同样我们也可以「用善意夺回这个世界」！希望每个人的身边都能够被善意环绕，也能够主动将善意传递，我们的世界终将被爱包围！【� 本期BGM：《Uptown Jam》 by Nick Petrov �】

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1:21:06

家乡菜是最好的“情绪安慰剂”！｜VOL.195

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2025/09/14

最近一段时间，我俩在吃饭这件事情上遇到了些许困扰。肥杰作为生活在上海的大连人，特别想念家乡的食物，本以为前阵子回家能吃到一些从而填补这种思乡之情，但竟然落了一场空，回来后反而情绪更低落了……也许跟我们一样在外地生活的朋友们会有同感，时不时就觉得吃啥都不得劲儿，就想再尝一口记忆里的滋味。这期节目，我俩从各自怀念的家乡菜聊起，回忆了不少趣事，也发现很多时候我们怀念那个味道不止是因为饭菜的美味，更是因为那个味道串联起了我们跟家人的美好记忆和温暖的情感连接，这些能给我们带来很多情感慰藉，所以我们才如此念念不忘。欢迎大家在评论区跟我们分享你怀念的那道家乡菜或者那些温馨的故乡记忆，也祝大家都能再次尝到记忆里那美好的味道！【� 本期BGM：《Cosmic Affair》 by Jane The Boy �】

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1:14:44

好状态不是等出来的！｜VOL.194

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2025/09/07

大家在日常工作和学习中，都渴望拥有好的状态，但难免偶尔会陷入灵感枯竭、思维僵化，甚至拖延、行动力降低等等，我们也会这样。经常会想说「等状态好起来了，再去做吧！」，但往往好状态越等越不来，或者有些工作不等人，所以我们必须主动出击突围去想办法为自己找来好状态！今天就想跟大家分享一些我们自己这些年来觉得有效的帮自己激发好状态的小妙招，有些还正好是最近刚刚帮到我们的，而且这些方法查一查背后还都有很多科学依据。希望我们的这些办法能帮到大家，也启发大家，在自己的工作和学习中遇到状态不佳别苦等，主动做点什么激活自己，可能动一动好状态就来了！当然也欢迎大家在评论区和我们分享你自己获得好状态的独门妙招，我们也能和你们学两招～感谢七西对于我们这期节目创作的支持，在最近半年我们体验了很多七西的好产品，比如释压枕、重力眼罩就给我们带来了很好的感受。自己用的好的同时我们也给咱肥话连篇的听友们要来了福利：大家前往【天猫七西旗舰店】，和客服报暗号【肥话连篇】，可获得专属优惠链接领券享受福利价购买；或者复制淘口令：29￥HJvb4ppZzA3￥

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2:09:26

采菌子丢车子，忙里偷闲也有乐子｜VOL.193

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2025/08/31

新的一期生活分享来咯～正巧是9月1号开学日，那就来聊聊今年这个即将过去的「暑假」我们是怎么过的吧！也期待在评论区看到你们丰富有趣的暑期经历呦～将会听到：【又惊又喜的大理之旅】00:00:21 爬苍山采菌子，亲测见手青真的有毒00:20:38 民宿的无敌窗景，一眼望尽洱海苍山大理古城00:25:51 租的电瓶车半天就“丢”了…【再忙也不能少了美食】00:31:22 岛七人家白族菜 - 鲜掉眉毛的海菜汤和想要打包回上海的霉豆腐00:39:32 三内可颂/雪糕 - 大排长龙以为是噱头，没想到现烤现吃回味无穷00:46:35 小浓咖啡 - 五天去了两次的咖啡馆，浅烘爱好者值得去00:51:13 小黑湘菜馆 - 高架桥下的苍蝇馆，吃一身汗也值得的烟火气【今年不俗的暑期档】01:08:25 《浪浪山小妖怪》 - 笑着笑着就哭了，打工人更代入的中式美学动画01:23:43 《捕风追影》 - 两个五零后的动作戏依然让你热血沸腾01:36:20 《跟踪》 - 老港风警匪片，真实的像是犯罪纪实01:44:59 《悬案解码》 -

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1:19:20

在千万个爱的故事里，遇见成长的自己｜VOL.192

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2025/08/24

这个周五就是七夕了，借这个机会我们来聊聊爱。跟往期不同的是，这次不再是谈论我俩的爱情，而是一起来听听咱们听众朋友们的故事，感受大家在爱中经历了怎样的成长和蜕变。非常感谢Tiffany蒂芙尼在这个七夕跟我们一起发起这场关于“爱”和“我”的探讨，让我们有机会看到好多鲜活、勇敢、有力量的自我在爱中前行的故事。在爱情中，我变得更丰满；在友情中，我变得更关注自己；在宠物之爱里，我发现主动去爱比被爱更滋养；在亲情里，做自己的力量随着爱代代相传……在读故事、感受故事的过程中，有好多瞬间被大家真诚的表达所感动，感受到由我出发的爱拥有无穷的能量。如果你也有所触动，欢迎在评论区分享你的故事，增加这份爱的力量，将它传递，温暖和鼓舞更多人！也欢迎大家收听Tiffany蒂芙尼【我，是爱的主语】的其他精彩内容～【关于Tiffany & Co. 蒂芙尼】爱。深邃复杂。充满变化。多种多样。爱，是一种多面的力量。爱，随不同个体及故事而演变，将你我与过去、现在和未来联结。蒂芙尼相信，

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1:10:04

让我怎么选？！手心手背都是屎！｜VOL.191

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2025/08/17

让我们用一期疯癫的「假设性问答」来开启快乐的一周吧～快来一起玩！这回是一次关于选择的游戏，我们自己想了一些、也搜罗加工了一些「手心手背都是屎」的问题，必须二选一！只能说简直是厚礼谢了……很期待在评论区看到你们的选择和原因，也希望这期依然能成为大家和朋友、伴侣以及家人们茶余饭后的游戏，为大家带去快乐！【� 本期BGM：《Game On》 by BalloonPlanet �】

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1:13:29

别怕拼得狼狈，那是你最想赢的样子｜VOL.190

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2025/08/10

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1:02:26

辞掉朝九晚五换自由，结果 24 小时都在上班｜VOL.189

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2025/08/03

好多听友提了很多次希望自由职业的我俩可以分享一些真实的体验和感悟，终于来了！这一期我们把话题聚焦在自由职业的「自由」之上，因为这可能是很多人向往它的主要原因。那自由职业真的如想象中的那么自由吗？这种自由究竟是什么样的感觉？我们是如何摸索着跟这种自由相处的？在这期节目里，我俩展开了深度的探讨，讲述了自己真实的感受，有一些体会可能会和你想的很不一样，甚至会打破网络上自由职业的美好滤镜。当然，我们也分享了一些与这种「自由」共处的心得和办法。希望我们真诚的分享，能为你呈现更真实的自由职业者的生活，给那些对自由职业有冲动的朋友们提供点更值得参考的经验。另外，大家对自由职业还有什么好奇的话题，也欢迎在评论区告诉我们，我们可以在之后的节目中继续跟大家分享哦～【� 本期BGM：《Baby Mama》 by Ido Maimon �】

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1:32:18

当服务员喊我阿姨，中年感打了我个措手不及！｜ VOL.188

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2025/07/27

一直以来我俩都觉得自己还挺年轻的，没想到前几天在一个火锅店门口等位，服务员上来就喊惠子「阿姨」，当场惠子就石化了，受到不小的打击。回家后，反复琢磨怎么回事，深刻反省自己身上的「中年气质」，于是有了这期节目。其实，现在许多比我俩年龄还小的朋友都说自己「老」了，那究竟是什么感觉让大家觉得自己开始步入中年了呢？我们又在害怕中年带给我们什么样的变化呢？在这一期节目里，我俩彼此坦诚地说出自己对中年的担忧和恐惧，也互相安慰和支招，说破无毒！当我们真的具体去讨论自己在害怕什么时，反而就没那么害怕了。中年只是一个年龄阶段而已，实际上，我们可以定义属于自己的中年，让我们的中年气质不再是「淡淡的死感」，而是充满能量和生命力的！【� 本期BGM：《Till the Music’s Gone》 by Randy Sharp �】

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