x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Boa Mesa CBN - Roberta Larica

Rádio CBN Vitória

Alimentação saudável é uma das chaves para uma melhor qualidade de vida. Esse é o assunto da nutricionista Roberta Larica, membro do American College of Nutrition, que ensina dicas de nutrição e bem estar.

health & fitness nutrition

All Episodes

00:08:14

Por que o feijão está sumindo do prato dos brasileiros?

Boa Mesa CBN - Roberta Larica ·

2023/04/24

Os brasileiros estão perdendo o hábito de comer feijão diariamente, em meio a mudanças culturais, avanço dos alimentos ultraprocessados e aumento de preços do produto. Seguindo a tendência dos últimos anos, o feijão deixará de ser consumido de forma regular – de 5 a 7 dias na semana – em 2025, conforme estudo do Programa de Pós-graduação em Saúde Pública da Faculdade de Medicina da UFMG (Universidade Federal de Minas Gerais). A partir daquele ano, a maior parte dos brasileiros passará a comer o

pt-br

00:14:04

Fuja das frituras: conheça métodos de cocção dos...

Boa Mesa CBN - Roberta Larica ·

2023/04/10

Nesta edição do Boa Mesa CBN, o tema em destaque são as formas de cozimento! A comentarista Roberta Larica explica, por exemplo, as vantagens e desvantagens de se colocar os alimentos em vaporização por um período de tempo. E na air fryer? É saudável? Desde já, vai a dica: evite fritar os alimentos! "Fritar os alimentos deve, sempre, ser a última opção", orienta. Ouça a conversa completa!

pt-br

00:08:32

Páscoa: os benefícios do chocolate para a saúde

Boa Mesa CBN - Roberta Larica ·

2023/04/03

Nesta edição do Boa Mesa CBN o tema em destaque é doce, é hora de falar de chocolate! Fazendo o consumo consciente o chocolate pode trazer benefícios à saúde, apontam os especialistas. Ouça a conversa completa!

pt-br

00:08:26

Tem gordura mais saudável pra cozinhar? Entenda a...

Boa Mesa CBN - Roberta Larica ·

2023/03/27

Nesta edição do Boa Mesa CBN o tema em destaque são os diferentes tipos de óleos. O tema foi motivado por meio da dúvida da ouvinte Ivanilda. Ela trouxe o seguinte questionamento: "Gostaria de saber o que é mais saudável: óleo de coco ou gordura de porco, não alimentado de farelo processado?". Tema para Roberta Larica, nesta edição do Boa Mesa CBN. Ouça a conversa completa!

pt-br

00:19:43

Por que você deve tomar café da manhã e os alimentos...

Boa Mesa CBN - Roberta Larica ·

2023/03/13

Você provavelmente já ouviu falar que o café da manhã é a refeição mais importante do dia. Mesmo assim, é comum que as pessoas pulem esse momento. Fazer jejum de manhã vale a pena? Priorizar proteínas ou carboidratos? Nesta edição do Boa Mesa CBN, Roberta Larica faz um tira-dúvidas sobre a hora da primeira refeição do dia. Ouça a conversa completa!

pt-br

00:16:29

Comece do zero: os passos e dicas para iniciar uma...

Boa Mesa CBN - Roberta Larica ·

2023/03/06

Priorizar comidas saudáveis, evitar frituras e alimentos embutidos: manter essa rotina de alimentação e vida saudável pode ser um desafio para a maior parte das pessoas. Pensando nisso, nesta edição do Boa Mesa CBN, a comentarista Roberta Larica traz dicas e orientações sobre como iniciar uma alimentação saudável. Ouça a conversa completa!

pt-br

00:13:54

Gordura no fígado: os riscos e o que fazer para evitar

Boa Mesa CBN - Roberta Larica ·

2023/02/27

A gordura no fígado, também chamada de esteatose hepática, ocorre quando as células do fígado começar a ser infiltradas por células de gordura. A causa é associada a hábitos alimentares inadequados, sedentarismo ou obesidade. Mas o que pode ser feito para evitar que isso aconteça? Neta edição do Boa Mesa CBN, a nutricionista Roberta Larica explica os riscos da gordura no fígado e cita formas de evitar o quadro de saúde. Ouça a conversa completa!

pt-br

00:17:29

Veganismo: os benefícios e cuidados necessários para...

Boa Mesa CBN - Roberta Larica ·

2023/02/13

Pessoas veganas são aquelas que não se alimentam de nenhum produto que contenha carne, ovos, leite e outros ingredientes derivados de animais. A dieta é normalmente ligado a um estilo de vida que protege a natureza e prega um cuidado diferente com os animais. Mas quais são os benefícios da dieta vegana? Qualquer um pode adotar a dieta vegana? No Boa Mesa CBN desta segunda-feira (13), a nutricionista Roberta Larica explica mais sobre a dieta e aponta os cuidados necessários ao adotar uma rotina

pt-br

00:13:51

Para desfilar, trabalhar ou curtir: os cuidados com a...

Boa Mesa CBN - Roberta Larica ·

2023/02/07

Se o Carnaval de Vitória é conhecido por abrir a festa no Brasil, pode avisar que o evento já está batendo à porta. Os desfiles no Sambão do Povo começam na sexta-feira (10) e acontecem até domingo (12). As escolas costumam entrar na avenida por volta das 22h e enchem a madrugada de muita festa e alegria. Mas para quem vai desfilar, trabalhar ou apenas curtir, é preciso ter cuidado com a alimentação. Quem traz as principais dicas é a nutricionista Roberta Larica. Ouça a conversa completa!

pt-br

00:15:36

É possível emagrecer até o Carnaval sem abrir mão da...

Boa Mesa CBN - Roberta Larica ·

2023/01/31

Nesta edição do Boa Mesa CBNo tema em destaque é emagrecimento saudável.É possível voltar à boa forma para chegar com o corpo em dia para o Carnaval? E, melhor de tudo, sem embarcar em dietas malucas, difíceis de serem levadas a cabo e que ainda podem prejudicar o organismo no longo prazo? A comentarista Roberta Larica tem as orientações.Ouça a conversa completa!

pt-br

00:11:19

É da terra: dicas de temperos para cultivar em casa e...

Boa Mesa CBN - Roberta Larica ·

2023/01/23

Nesta edição do Boa Mesa CBN, a comentarista Roberta Larica traz como destaque dicas de temperos para se cultivar em casa e que possam auxiliar na sua dieta. Dá para se ter uma horta em casa que auxilie na própria alimentação? Ouça a conversa completa!

pt-br

00:12:04

Alimentação saudável e envelhecimento: a importância...

Boa Mesa CBN - Roberta Larica ·

2023/01/16

Nesta edição do Boa Mesa CBN, a comentarista Roberta Larica traz como destaque que uma alimentação colorida, com presença de antioxidantes variados, pode ajudar na nutrição e no envelhecimento. Ouça a conversa completa!

pt-br

00:13:24

Nutricionista dá dicas de opções de lanches saudáveis...

Boa Mesa CBN - Roberta Larica ·

2023/01/09

Nesta edição do Boa Mesa CBN, a comentarista Roberta Larica traz dicas de lanches saudáveis e refrescantes para essa temporada de férias de verão. São opções de lanches para levar na bolsa para praia, de lanches saudáveis para crianças e ideias de pratos refrescantes para toda a família. Ouça a conversa completa!

pt-br

00:11:36

Cinco hábitos que vão transformar sua vida alimentar...

Boa Mesa CBN - Roberta Larica ·

2023/01/02

Começou um novo ano e é hora de colocar em prática uma rotina de vida saudável. Nesta edição do Boa Mesa CBN, a comentarista Roberta Larica traz como destaque cinco hábitos de vida que vão ajudar na sua alimentação. Ouça a conversa completa!

pt-br

00:23:47

Exagerou na ceia de Natal? Saiba como 'desintoxicar'...

Boa Mesa CBN - Roberta Larica ·

2022/12/26

Após o Natal, a festa e ceia de Ano Novo! E para quem exagera na hora das ceias, como "desintoxicar"o organismo depois? Tema para a comentarista Roberta Larica nesta edição do Boa Mesa CBN. E mais: ela traz dicas de como construir metas de saúde para 2023. Ouça a conversa completa!

pt-br

00:13:07

Ceias de Natal e Ano Novo: dicas para enfrentar a...

Boa Mesa CBN - Roberta Larica ·

2022/12/19

Chega nessa época do ano, todo dia tem "happy hour" entre os amigos, conhecidos, colegas de trabalho. Entre as semanas de Natal e Ano Novo, então, nem se fala. As ceias chamam a atenção. Pensando nisso, nesta edição do Boa Mesa CBN, Roberta Larica aponta como podemos aproveitar essas situações saborosas, mas sem enfiar o "pé na jaca" e prejudicar o nosso organismo. Ouça a conversa completa!

pt-br

00:22:31

Alimentação para o verão: fique atento à hidratação e...

Boa Mesa CBN - Roberta Larica ·

2022/12/12

No clima do mês de dezembro é hora de falar de dicas e cuidados com a alimentação durante o verão. A higiene e refrigeração dos alimentos deve ser redobrada, evitando infecções e viroses. Este é o tema em destaque nesta edição do Boa Mesa, com a comentarista Roberta Larica. Ouça a conversa completa!

pt-br

00:19:22

Rotina do sono: os alimentos que vão ajudar você a...

Boa Mesa CBN - Roberta Larica ·

2022/11/21

Você sabia que manter na rotina uma alimentação saudável pode te ajudar a dormir melhor? Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), 40% da população dorme mal e apresenta algumas das muitas síndromes listadas pela Classificação Internacional dos Distúrbios do Sono (CIDS), e uma alimentação saudável pode agir positivamente nesses tipos de quadros. Tema para Roberta Larica nesta edição do Boa Mesa CBN. Ouça a conversa completa!

pt-br

00:15:33

Comer abacaxi depois de carne facilita a digestão?...

Boa Mesa CBN - Roberta Larica ·

2022/11/08

O assunto em destaque nesta edição no Boa Mesa CBN é a ingestão e a dieta que envolve a carne vermelha. A comentarista Roberta Larica esclarece quais são os acompanhamentos que evitam que a carne pese no estômago após sua ingestão. E tem mais: você sabia, por exemplo, que a ingestão deabacaxi e mamão ajuda a amaciar a carne no estômago e facilitar sua digestão? Ouça a conversa completa!

pt-br

00:09:55

Dicas da nutricionista: alimentação para quem sofre...

Boa Mesa CBN - Roberta Larica ·

2022/10/24

Nesta edição do Boa Mesa CBN a comentarista Roberta Larica traz orientações da dieta mais adequada para aqueles pacientes que sofrem de refluxo gastroesofágico e também para aliviar a gastrite.O mais importante para controlar a gastrite é ter uma alimentação equilibrada e saudável. No entanto, os alimentos cozidos são recomendados, pois facilitam a mastigação e a digestão, dando uma aliviada nas funções do estômago, como legumes e verduras cozidos. Ouça a conversa completa!

pt-br

274 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown