x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Boa Mesa CBN - Roberta Larica

Rádio CBN Vitória

Alimentação saudável é uma das chaves para uma melhor qualidade de vida. Esse é o assunto da nutricionista Roberta Larica, membro do American College of Nutrition, que ensina dicas de nutrição e bem estar.

health & fitness nutrition

All Episodes

00:11:04

Tire suas dúvidas sobre os alimentos ricos em...

Boa Mesa CBN - Roberta Larica ·

2025/11/10

É apaixonado por pães, massas e farinhas? Sempre consome ao longo do dia algum desses alimentos? Essa conversa é pra você! Nesta edição de Boa Mesa CBN, a comentarista Roberta Larica traz como destaque o assunto carboidratos. A comentarista explica quais alimentos são ricos em carboidratos e como controlar o índice glicêmico do organismo. "É necessário dosar seu consumo", alerta.

pt-br

00:15:55

Os riscos para a saúde das "dietas da moda"

Boa Mesa CBN - Roberta Larica ·

2025/11/03

Dieta Lowcarb, jejum intermitente, mediterrânea. Final de ano chegando e muitas pessoas passam a procurar dietas "milagrosas" com o desejo de emagrecer e chegar ao corpo "perfeito". Nesta edição de Boa Mesa CBN, a comentarista Roberta Larica fala sobre o assunto. Ouça a conversa completa!

pt-br

00:17:58

As "piores" comidas para a sua saúde e o que consumir...

Boa Mesa CBN - Roberta Larica ·

2025/10/27

Uma alimentação saudável e também nutritiva! Nesta edição de Boa Mesa CBN, a comentarista Roberta Larica traz como destaque aquelas comidas que podem ser consideradas nocivas ao organismo humano e como substituí-las no dia dia. Ouça a conversa completa

pt-br

00:15:51

Do kiwi ao chocolate amargo, conheça opções de...

Boa Mesa CBN - Roberta Larica ·

2025/10/20

O Brasil é o país mais ansioso do mundo. Dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) apontam que cerca de 9,3% dos brasileiros sofrem de ansiedade patológica. Pegando esse gancho, nesta edição de Boa Mesa CBN, a comentarista Roberta Larica traz dicas e orientações sobre opções de alimentos antiestresse. O triptofano, um aminoácido encontrado em alimentos como banana, laticínios, feijão ervilha, está diretamente envolvido na síntese da serotonina. O que os torna importante aliados na redução do

pt-br

00:06:06

Whey protein, creatina e termogênicos: tudo o que...

Boa Mesa CBN - Roberta Larica ·

2025/10/06

Nesta edição de Boa Mesa CBN, a comentarista Roberta Larica traz como destaque o assunto da suplementação alimentar. O whey protein, por exemplo, é uma proteína do soro do leite, muito usada por quem pratica atividade física intensa, mas especialistas orientam: seu uso isolado não garante melhores resultados. Muito se fala também sobre o uso da creatina e termogênicos. Quem pode e não pode utilizar? Ouça a conversa completa!

pt-br

00:14:07

"Projeto verão" vem aí? Conheça os riscos do...

Boa Mesa CBN - Roberta Larica ·

2025/09/29

Faltando poucos meses para o final do ano, e a aproximação do verão, muitas pessoas querem investir num emagrecimento rápido e fácil. Mas especialistas alertam: há riscos à saúde por trás das promessas mirabolantes. Ouça a conversa completa!

pt-br

00:15:47

Conheça os alimentos que ajudam a dormir melhor!

Boa Mesa CBN - Roberta Larica ·

2025/09/01

Nesta edição de Boa Mesa CBN, a comentarista Roberta Larica traz como destaque a informação que diversos estudos apontaram que alimentos podem melhorar o nosso sono. Existem também pesquisas que demonstram que leite quente pode nos ajudar a dormir. Acredita-se que os altos níveis de triptofano presentes no leite possam ajudar a induzir o início do sono. Ele é usado pelo corpo para sintetizar melatonina, o "hormônio do sono". A melatonina regula nosso ciclo de sono e vigília. O nosso corpo

pt-br

00:12:06

Mudanças climáticas também impactam na alimentação?

Boa Mesa CBN - Roberta Larica ·

2025/08/25

As mudanças climáticas tendem a aumentar o risco e a prevalência de obesidade por múltiplos mecanismos que atuam sobre o corpo, o comportamento e o ambiente. Nesta edição do Boa Mesa CBN, a comentarista Roberta Larica fala sobre o assunto.

pt-br

00:13:36

Por que os brasileiros gostam tanto de açúcar?...

Boa Mesa CBN - Roberta Larica ·

2025/08/18

Nesta edição de Boa Mesa CBN, o assunto em destaque com a comentarista Roberta Larica são os riscos no consumo do açúcar à saúde humana. Do morango do amor aos brigadeiros gourmet, passando pelos bolos de pote e ovos de Páscoa recheados, o Brasil viveu sucessivas "febres" de doces. Os motivos de todo esse sucesso? Ouça a conversa completa!

pt-br

00:16:06

Os mitos e verdades sobre o consumo de proteína!

Boa Mesa CBN - Roberta Larica ·

2025/08/11

As "armadilhas" no consumo de proteínas é o assunto em destaque nesta edição do Boa Mesa CBN. Especialistas alertam que um erro comum é depender quase exclusivamente de suplementos, como whey protein e barras proteicas, deixando de lado fontes naturais e variadas de proteína. Substituir refeições por shakes ou barras, principalmente sem orientação profissional, pode reduzir o consumo de fibras, vitaminas, minerais e outros nutrientes importantes encontrados em alimentos integrais. Ouça a

pt-br

00:15:50

Todo mundo precisa de jantar? Nutricionista esclarece!

Boa Mesa CBN - Roberta Larica ·

2025/08/04

Nesta edição de Boa Mesa CBN, a comentarista Roberta Larica explica se todo mundo precisa jantar para seguir uma rotina saudável. Ouça a conversa completa!

pt-br

00:08:02

Qual é o melhor horário para tomar café da manhã?...

Boa Mesa CBN - Roberta Larica ·

2025/07/21

Nesta edição de Boa Mesa CBN, o assunto em destaque com a comentarista Roberta Larica é o café da manhã. Para muitos nutricionistas, o café da manhã é uma das refeições mais importantes do dia, ao estabelecer as bases para uma alimentação equilibrada e fornece a energia necessária para realizar as atividades diárias. No entanto, até hoje persiste a dúvida sobre qual é a hora ideal para quebrar o jejum. Essa e outras dúvidas a comentarista responde. Ouça a conversa completa!

pt-br

00:16:21

Vai viajar nas férias? Saiba como manter a...

Boa Mesa CBN - Roberta Larica ·

2025/07/14

Nesta edição de Boa Mesa CBN, a comentarista Roberta Larica traz dicas e orientações sobre como manter a alimentação saudável e equilibrada durante o período das férias de julho.

pt-br

00:10:00

Vitaminas e alimentos nutritivos para aumentar a...

Boa Mesa CBN - Roberta Larica ·

2025/07/07

Nesta edição de Boa Mesa CBN, a comentarista Roberta Larica traz como destaque dicas de alimentação saudável para a temporada do inverno. Conheça opções de vitaminas e alimentos nutritivos para aumentar a imunidade nessa época do ano. Ouça a conversa completa!

pt-br

00:23:53

Refrigerante zero é melhor do que com açúcar?...

Boa Mesa CBN - Roberta Larica ·

2025/06/16

Nesta edição de Boa Mesa CBN, a comentarista Roberta Larica esclarece a dúvida do ouvinte Heliomar. Ele questiona: "Qual a posição da doutora com relação a refrigerantes zero açúcar na dieta?". A comentarista responde a essas e outras dúvidas. Refrigerante zero é bom mesmo? Suco de caixinha, realmente, faz mal? Água com gás faz bem? Ouça a conversa completa!

pt-br

00:17:42

Dieta não funciona igual para todas as pessoas?...

Boa Mesa CBN - Roberta Larica ·

2025/06/09

Nesta edição de Boa Mesa CBN, o assunto em destaque são as dietas. Há pessoas que tentam seguir uma dieta "indicada" por um amigo, feito pelo artista ou aquelas publicadas em sites... Mas não é bem assim! A comentarista Roberta Larica explica as principais dietas que ganham popularidade, seus efeitos e orientações. Ouça a conversa completa!

pt-br

00:13:19

Dieta e cálculo de proteína: o que devemos ingerir ao...

Boa Mesa CBN - Roberta Larica ·

2025/06/02

Nesta edição do Boa Mesa CBN, a comentarista Roberta Larica fala sobre a importância da ingestão de proteína na alimentação. Quanto de proteína deve ser consumido ao longo do dia? Como inserir a proteína no café da manhã, por exemplo? Ouça a conversa completa!

pt-br

00:13:15

Dicas e orientações para montar uma marmita saudável!

Boa Mesa CBN - Roberta Larica ·

2025/05/26

Nesta edição do Boa Mesa CBN, a comentarista Roberta Larica traz dicas e orientações para quem deseja montar uma marmita saudável e levar para o trabalho, por exemplo. Que alimentos não podem faltar? De quanto em quanto tempo ela pode ser feita? Ouça a conversa completa!

pt-br

00:24:28

Alimentação influencia na fertilidade? Tire suas...

Boa Mesa CBN - Roberta Larica ·

2025/05/19

Nesta edição de Boa Mesa CBN, a comentarista Roberta Larica traz como destaque o tema da alimentação atrelada à fertilidade. A alimentação e a fertilidade estão diretamente relacionadas e podem servir como indicador de saúde e qualidade de vida de uma pessoa? Ouça a conversa completa!

pt-br

00:13:48

Tipos de gordura: quais você deve evitar e consumir?

Boa Mesa CBN - Roberta Larica ·

2025/05/12

Nesta edição do Boa Mesa CBN, a comentarista Roberta Larica traz como destaque o tema sobre os tipos de gordura. Quais os melhores tipo? Qual devemos evitar? Ouça a conversa completa!

pt-br

268 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown