x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Voor een fitter en gezonder leven

In deze podcast serie interviewt team FIT.nl coaches en experts met inspirerende verhalen en handige tips om meer uit jezelf te halen.

health & fitness fitness

All Episodes

00:36:51

#182: Slaap je slechter slechter door cafeïne: Feit...

Voor een fitter en gezonder leven ·

2023/12/15

Klopt de gedachte dat een kop koffie ‘s avonds funest is voor je slaap? En in hoeverre is koffie verslavend? We vragen dit aan onderzoeker en universitair hoofddocent Tom de Boer van het Leids Universitair Medisch Centrum. Tom doet onder andere onderzoek naar het bioritme en weet veel van dit onderwerp.👉 Gelijk aan de slag met onze trainingsschema's en cursussen over training en sportvoeding? Kijk dan ook eens naar FIT PRO - alle kennis, tools en ondersteuning voor effectieve opbouw van spiermassa

nl

00:12:37

#181 Sneller afvallen door een trilplaat?

Voor een fitter en gezonder leven ·

2023/12/08

Een trilplaat om sneller af te vallen? Je ziet nog steeds advertenties met deze dure apparaten. Hoe effectief is zo’n trilmachine nu echt? Is het zonde van je geld of de beste investering van je leven? Coach Jeroen en Wiebren bespreken het nut van de trilplaat.👉 Gelijk aan de slag met onze trainingsschema's en cursussen over training en sportvoeding? Kijk dan ook eens naar FIT PRO - alle kennis, tools en ondersteuning voor effectieve opbouw van spiermassa en spierkracht. Bekijk FIT PRO. Links:Lees

nl

00:29:45

#180: Hoe effectief is personalized nutrition? -...

Voor een fitter en gezonder leven ·

2023/12/01

Hoe effectief is het personaliseren van je voedingspatroon aan de hand van je genen en fenotype? We vragen dit aan professor Ellen Blaak. Zij heeft met collega's een interessante studie gedaan naar het verschil tussen een hoog vet en een hoog koolhydraatdieet. Zijn er mensen die beter reageren op een ander type dieet?👉 Gelijk aan de slag met onze trainingsschema's en cursussen over training en sportvoeding? Kijk dan ook eens naar FIT PRO - alle kennis, tools en ondersteuning voor effectieve opbouw

nl

00:17:40

#179 De Wim Hof Methode minder effectief dan gedacht

Voor een fitter en gezonder leven ·

2023/11/24

Leef je gezonder door de Wim Hof Methode? Wat doet deze ademhalingstechniek en koudetraining met je hartslag, bloeddruk en stressniveau's? Coach Jeroen en Wiebren bespreken een interessant onderzoek met verrassende resultaten.👉 Gelijk aan de slag met onze trainingsschema's en cursussen over training en sportvoeding? Kijk dan ook eens naar FIT PRO - alle kennis, tools en ondersteuning voor effectieve opbouw van spiermassa en spierkracht. Bekijk FIT PRO. Links:Het FIT-artikel met alle linkjes naar

nl

00:53:06

#178: Hoe zwaar is natural bodybuilding? - Europees...

Voor een fitter en gezonder leven ·

2023/11/03

Hoe word je Europees kampioen naturel bodybuilding? Wat moet je daarvoor laten? Wat zijn de laatste inzichten om maximaal spiermassa op te bouwen? En hoe combineer je topsport met ondernemen en je familie? We vragen het aan Rico van Huizen!👉 Gelijk aan de slag met onze trainingsschema's en cursussen over training en sportvoeding? Kijk dan ook eens naar FIT PRO - alle kennis, tools en ondersteuning voor effectieve opbouw van spiermassa en spierkracht. Bekijk FIT PRO. Links:Instagram van Rico van

nl

00:16:19

#177: Minder testosteron door afvallen? - Onderzoeker...

Voor een fitter en gezonder leven ·

2023/10/27

Wat is de invloed van een calorietekort op een van de belangrijkste hormonen in ons lichaam - namelijk testosteron. Coach Jeroen en Wiebren bespreken een interessant onderzoek. 👉 Gelijk aan de slag met onze trainingsschema's en cursussen over training en sportvoeding? Kijk dan ook eens naar FIT PRO - alle kennis, tools en ondersteuning voor effectieve opbouw van spiermassa en spierkracht. Bekijk FIT PRO. Links:Alle besproken artikelen en referentiesSocials:📱 Instagram van FIT.nl📽 Youtube van

nl

00:49:14

#176: Welke spier traint bijna iedereen te weinig? -...

Voor een fitter en gezonder leven ·

2023/10/20

Waarom is het zo waardevol om je bekkenbodemspieren te leren activeren en ontspannen? Hoe voorkom je erectiestoornissen, incontinentie en pijn tijdens de seks? We bespreken dit en veel andere klanten met bekkenbodemexpert Querine Slooter.👉 Gelijk aan de slag met onze trainingsschema's en cursussen over training en sportvoeding? Kijk dan ook eens naar FIT PRO - alle kennis, tools en ondersteuning voor effectieve opbouw van spiermassa en spierkracht. Bekijk FIT PRO. Links:EBP-studio waar Querine

nl

00:09:27

#175: Stilzitten of een rondje lopen tussen je sets?...

Voor een fitter en gezonder leven ·

2023/10/13

Wat werkt beter: een actieve of passieve rust tussen je setjes. Maak je meer progressie door op een bankje rustig te zitten of kun je beter actief blijven bewegen? Jeroen en Wiebren bespreken een Frans onderzoek met een verrassend resultaat!👉 Gelijk aan de slag met onze trainingsschema's en cursussen over training en sportvoeding? Kijk dan ook eens naar FIT plan PRO - alle kennis, tools en ondersteuning voor effectieve opbouw van spiermassa en spierkracht. Bekijk FIT Plan PRO. Links:Het

nl

00:39:37

#174: Wat is het nut van dromen? - Slaaponderzoeker...

Voor een fitter en gezonder leven ·

2023/10/06

Wat is het nut van dromen? Wat is de biologische verklaring? En hoe kan het dat de ene persoon nachtmerries heeft en de ander beweert dat die geen dromen ervaart. Een interessante aflevering met nog veel meer vragen over alles wat er 's nachts in je hersenen gebeurt.👉 Gelijk aan de slag met onze trainingsschema's en cursussen over training en sportvoeding? Kijk dan ook eens naar FIT PRO - alle kennis, tools en ondersteuning voor effectieve opbouw van spiermassa en spierkracht. Bekijk FIT

nl

00:10:28

#173: Grotere kans op botbreuken als vegetariër? -...

Voor een fitter en gezonder leven ·

2023/09/29

Hebben vegetariërs een grotere kans op botbreuken dan vleeseters? Coaches Wiebren en Jeroen zochten het uit. Ze delen de resultaten van een grootschalig onderzoek waarin ze hebben gekeken naar het aantal heupfracturen onder meer dan 200.000 proefpersonen.👉 Gelijk aan de slag met onze trainingsschema's en cursussen over training en sportvoeding? Kijk dan ook eens naar FIT plan PRO - alle kennis, tools en ondersteuning voor effectieve opbouw van spiermassa en spierkracht. Bekijk FIT Plan

nl

00:58:34

#172: Wetenschappers vs. influencers: wie kun je nog...

Voor een fitter en gezonder leven ·

2023/09/22

Wie kun je nog vertrouwen voor je adviezen over leefstijl, supplementen en voeding? Wat zijn punten waar je op kunt letten als je influencers of wetenschappers volgt? En hoe beoordeel je wetenschappelijk onderzoek zodat je zelf goed advies kunt vormen?👉 Gelijk aan de slag met onze trainingsschema's en cursussen over training en sportvoeding? Kijk dan ook eens naar FIT PRO - alle kennis, tools en ondersteuning voor effectieve opbouw van spiermassa en spierkracht. Bekijk FIT PRO. Links:Aflevering van

nl

00:09:40

#171: Caseïne eiwitten voor het slapen gaan? -...

Voor een fitter en gezonder leven ·

2023/09/15

Wat is het nut van 'trage' caseïne eiwitten? Kun je beter een shake met whey of caseïne eiwit nemen voor het slapen? Onderzoekers van de Maastricht universiteit zochten het uit. Coach Jeroen en Wiebren bespreken de resultaten. 👉 Gelijk aan de slag met onze trainingsschema's en cursussen over training en sportvoeding? Kijk dan ook eens naar FIT plan PRO - alle kennis, tools en ondersteuning voor effectieve opbouw van spiermassa en spierkracht. Bekijk FIT Plan PRO. Links:Het onderzoek dat we

nl

00:31:44

#170: 5 superfoods die je gezondheid verbeteren -...

Voor een fitter en gezonder leven ·

2023/09/08

Waarom zijn producten zoals broccoli, havermout & kiwi's zo gezond? Welke stofjes maken dit tot superfoods? Je hoort het in dit gesprek met wetenschapper Evelien Rozema. Ze weet veel van biochemie en de rol van voeding.👉 Gelijk aan de slag met onze trainingsschema's en cursussen over training en sportvoeding? Kijk dan ook eens naar FIT PRO - alle kennis, tools en ondersteuning voor effectieve opbouw van spiermassa en spierkracht. Bekijk FIT PRO. Links:Onderzoeksprofiel van Evelien RozemaHet boek

nl

00:13:28

#169 Grotere spieren = meer dates? - Onderzoeker &...

Voor een fitter en gezonder leven ·

2023/09/01

Maak je meer kans op dates als je gespierder bent? Coaches Wiebren en Jeroen zochten het uit. Ze delen de resultaten van een interessant onderzoek waarin ze hebben gekeken naar de invloed van gespierdheid op iemands aantrekkingskracht. 👉 Gelijk aan de slag met onze trainingsschema's en cursussen over training en sportvoeding? Kijk dan ook eens naar FIT plan PRO - alle kennis, tools en ondersteuning voor effectieve opbouw van spiermassa en spierkracht. Bekijk FIT Plan PRO. Links:Meer lezen over dit

nl

00:54:56

#168: Meer werkgeluk? Tips voor meer productiviteit...

Voor een fitter en gezonder leven ·

2023/08/25

Wat zijn de beste tips voor meer productiviteit, focus en werkgeluk? We vragen dit productiviteitsexpert Tim Metz. Hij heeft zich de afgelopen jaren in verdiept en werkt samen met gerenommeerde onderzoekers uit Amerika.👉 Gelijk aan de slag met onze trainingsschema's en cursussen over training en sportvoeding? Kijk dan ook eens naar FIT PRO - alle kennis, tools en ondersteuning voor effectieve opbouw van spiermassa en spierkracht. Bekijk FIT PRO. Links en tips:LinkedIn profiel van Tim MetzLifeline

nl

00:12:57

#167: DELOAD: minder effectief dan gedacht? -...

Voor een fitter en gezonder leven ·

2023/08/18

Hoe effectief is een deload nou echt? Coach Jeroen en Wiebren bespreken een recent onderzoek dat een verrassende resultaten laat zien bij het opbouwen van spiermassa en kracht.👉 Gelijk aan de slag met onze trainingsschema's en cursussen over training en sportvoeding? Kijk dan ook eens naar FIT plan PRO - alle kennis, tools en ondersteuning voor effectieve opbouw van spiermassa en spierkracht. Bekijk FIT Plan PRO. Links:Meer informatie over deloadenEerdere podcast over deloadenSocials:📱 Instagram

nl

00:50:14

#166 Stoppen met roken: wat is de beste strategie? -...

Voor een fitter en gezonder leven ·

2023/08/11

Wil je stoppen met roken? Luister dan naar de tips van stopexpert Milly Neuman van het Trimbos-instituut. Milly legt niet alleen uit hoe een verslaving werkt, maar bespreekt ook de beste strategieën om succesvol (blijvend) te stoppen. Een must listen voor iedereen het fenomeen rookverslaving beter wil begrijpen.👉 Gelijk aan de slag met onze trainingsschema's en cursussen over training en sportvoeding? Kijk dan ook eens naar FIT plan PRO - alle kennis, tools en ondersteuning voor effectieve opbouw

nl

00:15:48

#165: Onderzoek: Creatine minder effectief dan we...

Voor een fitter en gezonder leven ·

2023/08/05

Hoe effectief is creatine nou echt? Hoeveel procent word je sterker? Jeroen en Wiebren bespreken een recente studie die dit nauwkeurig analyseert.👉 Gelijk aan de slag met onze trainingsschema's en cursussen over training en sportvoeding? Kijk dan ook eens naar FIT plan PRO - alle kennis, tools en ondersteuning voor effectieve opbouw van spiermassa en spierkracht. Bekijk FIT Plan PRO. Links:Het onderzoek dat we bespreken: The Effects of Creatine Supplementation Combined with Resistance Training on

nl

00:18:28

10 jaar FIT.nl 🎁 Maak kans op prijzen t.w.v. €1500!

Voor een fitter en gezonder leven ·

2023/07/24

FIT.nl bestaat tien jaar! Dit vieren we uitgebreid met een giga winactie. Ben je benieuwd? Deze afleveringen vertellen we je welke prijzen je kunt winnen, hoe je kans maakt en danken we alle volgers, luisteraars en leden voor alle steun van de afgelopen 10 jaar! 👉 Benieuwd naar de winactie? Maak hier kans!De prijzen:4x SLANKER of STERKER ter waarde van €100,-3x Tegoedbon ter waarde van €50,-2x Supplementenpakket ter waarde van €150,-1x ½ jaar supplementen, gear & 3 mnd coaching ter waarde van

nl

00:48:35

#164: Wat is de beste verjongingscrème? Wetenschap...

Voor een fitter en gezonder leven ·

2023/07/21

Wat zijn de feiten en fabels in de wereld van huid- en haarverzorging? Wat zijn de beste verjongingscrèmes, of beter gezegd: hoe voorkom je veroudering? Zijn bijvoorbeeld dure crèmes beter dan goedkope? En hoe weet je als consument welke crème het beste is? Verder gaan we in op de oorzaken hoe het komt dat er zoveel misinformatie bestaat over zonnebrandcrèmes. We vragen dit aan onderzoeker en cosmetica expert Heleen Kibbelaar. Ze heeft net haar PhD behaald bij de University of Amsterdam over

nl

302 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown