x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Voor een fitter en gezonder leven

In deze podcast serie interviewt team FIT.nl coaches en experts met inspirerende verhalen en handige tips om meer uit jezelf te halen.

health & fitness fitness

All Episodes

19:46

#299: Feit of fabel: dalend TESTOSTERON bij mannen?

Voor een fitter en gezonder leven ·

2025/12/30

De kranten staan er vol mee: mannen zouden massaal in een penopauze zitten door te laag testosteron. Tegelijk hoor je verklaringen variërend van plastic en parfums tot strakke onderbroeken en ‘gif in ons eten’.Maar klopt dat beeld wel, of lijkt testosteron vooral te dalen door een nieuwe manier van meten? In deze aflevering ontrafelen we de wetenschap achter testosteron, veroudering, omgeving én de meetmethodes. Wat is feit, wat is fabel — en wanneer moet je je als man (of vrouw) hier echt zorgen

nl

37:37

#298: "MOTIVATIE heb je NIET, maar dit ONTSTAAT onder...

Voor een fitter en gezonder leven ·

2025/12/28

Links:IGNITE9 online coaching van FIT.nlPodcast met Arie Dijkstra over motivatieZelfdeterminatietheorie: uitleg over motivatieSocials:🚀 Instagram van Jeroen van der Mark📱 Instagram van FIT.nl📽 YouTube van FIT.nl📧 Adverteren? partners@fit.nl

nl

31:15

#297: Kan dat?! Progressie met maar één keer per week...

Voor een fitter en gezonder leven ·

2025/12/23

In deze Q&A-aflevering beantwoorden Wiebren en Jeroen luisteraarsvragen over hardlopen, krachttraining, wielrennen en HYROX. We bespreken onder andere starten met lopen zonder dure schoenen, krachtbehoud met minimale trainingstijd en het verhogen van je wattage op de fiets. Ook gaan we in op VO₂max- en thresholdtraining, inclusief welke intervalvormen het meest effectief zijn. Daarnaast komen praktische vragen aan bod over RIR, sprinttraining, herstel tussen kracht en cardio en veelgemaakte

nl

49:17

#295: Lessen van 23 keer SUB 3 marathon & WK-triatlon...

Voor een fitter en gezonder leven ·

2025/12/12

Vandaag gaan we in gesprek met een topatleet Niels Kerdel. Niels heeft op het WK triatlon gestaan en traint al jaren voor snelle ultra's en marathons. Hij deelt vandaag zijn trainingslessen om meer uit je hardlopen te halen! Zet deze aflevering op tijdens je duurloop ;) 🏃🏼‍♂️ Niels Kerdel Instagram🚀 Instagram van Jeroen van der Mark📱Instagram van FIT.nl📽YouTube van FIT.nl📧 Adverteren?partners@fit.nl

nl

34:59

#295: Hoe weet je of looptechniek goed is (en...

Voor een fitter en gezonder leven ·

2025/12/09

Links:YouTube-video met fysio Xander over hybride trainen🙋‍♀️ Vragen voor de podcast? Stuur je audiobericht of tekstbericht door naar (via WhatsApp): ‪+3185 505 5378Socials:🚀 Instagram van Jeroen van der Mark📱Instagram van FIT.nl📽YouTube van FIT.nl📧 Adverteren?partners@fit.nl

nl

37:10

#294: Gelukkiger en minder stress door pre- en...

Voor een fitter en gezonder leven ·

2025/12/05

In deze aflevering bespreken we met hoogleraar Robert Jan Brummer hoe voeding en microbioom via de darm-hersenas bijdragen aan mentale gezondheid. We gaan in op de rol van pre- en probiotica, recente neurobiologische bevindingen en de betekenis van dieetpatronen zoals het mediterrane dieet. Ook verkennen we hoe deze inzichten zich vertalen naar stressregulatie, veroudering en preventieve gezondheidszorg. Een verdiepende aflevering voor luisteraars die de interactie tussen voeding, darmfunctie en

nl

17:17

#293: 5 redenen waarom je niet je optimale fysiek...

Voor een fitter en gezonder leven ·

2025/12/02

Links:1 op 1 coaching van FIT.nl - IGNITE9Socials:🚀 Instagram van Jeroen van der Mark📱Instagram van FIT.nl📽YouTube van FIT.nl📧 Adverteren?partners@fit.nlPodcaststudio:KUDO MEDIA

nl

45:51

#292: 105KM hardlopen en alsnog STERKER worden?...

Voor een fitter en gezonder leven ·

2025/11/26

Links:👉 Lift Heavy Run Fast podcast👉Follow Instagram of Xander👉Follow Jeroen van der Mark👉YouTube: Lift Heavy Run FastSocials:🚀 Instagram van Jeroen van der Mark📱Instagram van FIT.nl📽YouTube van FIT.nl📧 Adverteren?partners@fit.nl

nl

39:16

#290: 7 grootste fitnessfabels van 2025

Voor een fitter en gezonder leven ·

2025/11/18

In deze aflevering prikken Wiebren en Jeroen zeven fabels door — van werkt intermittent fasting écht zo magisch? Tot is magnesium nu zinvol of placebo? En moet je nou wél of niet in zone 2 hardlopen? Links:👉 1 op 1 coaching van FIT.nl - IGNITE9Socials:🚀 Instagram van Jeroen van der Mark📱Instagram van FIT.nl📽YouTube van FIT.nl📧 Adverteren?partners@fit.nlPodcaststudio:KUDO MEDIA

nl

29:55

#290 Van welke voedingsproducten word je gelukkiger?...

Voor een fitter en gezonder leven ·

2025/11/14

Links:Boektip: Eet jezelf gelukkig - Waarom je goed voelen begint bij wat je eet: Inge van der WurffSocials:🚀 Instagram van Jeroen van der Mark📱Instagram van FIT.nl📽YouTube van FIT.nl📧 Adverteren?partners@fit.nlMentioned in this episode:📚 Voedingsopleiding van FIT.nl - leer alles over voeding & gedragsveranderingDe meest complete online voedingscursus van NL & BE: Word voedingscoach en help mensen en jezelf om een gezonde leefstijl te bereiken. 👉 Ga naar FIT.nl/cursus en profiteer tijdelijk

nl

13:31

#289: Betere sportprestaties door elektrolyten?

Voor een fitter en gezonder leven ·

2025/11/12

Wat is het nut van elektrolyten zoals kalium en natrium? Presteer je er beter door in de gym of met cardio? Wanneer heb je het wel én niet nodig? Wiebren en Jeroen leggen het uit!Links:👉 Online coaching van FIT.nl (IGNITE9)Artikel over elektrolyten met referentiesAlles over sportdrankenSocials:🚀 Instagram van Jeroen van der Mark📱Instagram van FIT.nl📽YouTube van FIT.nl📧 Adverteren?partners@fit.nlPodcaststudio:KUDO MEDIA

nl

15:44

#288: Veroorzaakt suiker een ‘dopamine rush’ zoals...

Voor een fitter en gezonder leven ·

2025/11/04

Er wordt vaak gezegd dat ongezond voedsel, zoals milkshakes of snacks met veel suiker en vet, ons brein op dezelfde manier zou prikkelen als drugs als heroïne. Wetenschappers hebben dit theoretisch onderbouwd. Maar klopt dat wel? Een recent gecontroleerde studie bij 50 volwassenen geeft een ander beeld.Links:IGNITE9 coaching van FIT.nl - 1 op 1 begeleidingArtikel: Onderzoek: veroorzaken milkshakes een ‘dopamine rush’ zoals drugs?Podcast met Anne Roefs over de hersenwerking en obesitasSocials:🚀

nl

22:55

#287: Nummer 1 TIP voor sneller vetverlies die veel...

Voor een fitter en gezonder leven ·

2025/10/28

Wat is de beste tip voor vetverlies die veel sporters vergeten? Wiebren en Jeroen bespreken de beste tips voor gewichtsverlies!Links:👉 Gelijk aan de slag met onze coaching? Start met IGNITE9.nl!Vragen stellen via WhatsApp: +31 85 505 5378Socials:🚀 Instagram van Jeroen van der Mark📱Instagram van FIT.nl📽YouTube van FIT.nl📧 Adverteren?partners@fit.nl

nl

29:15

#286: Gezonder meer in de ochtend avond of avond te...

Voor een fitter en gezonder leven ·

2025/10/24

Links:Onderzoeksprofiel van Jeroen van der VeldeBesproken artikel: Timing of physical activity in relation to liver fat content and insulin resistanceSocials:🚀 Instagram van Jeroen van der Mark📱Instagram van FIT.nl📽YouTube van FIT.nl📧 Adverteren?partners@fit.nlMentioned in this episode:Ignite 9: behaal je persoonlijke doelen met onze coachingBen jij klaar om in 9 weken toe te werken naar jouw beste fysiek ooit? Geen crashdieet of extreme plannen, maar een aanpak gebaseerd op nuchtere wetenschap

nl

39:40

#285: Sneller lopen en beter slapen door neusstrips?...

Voor een fitter en gezonder leven ·

2025/10/21

In deze aflevering bespreken Jeroen en Wiebren of neusstrips echt werken, hoe je kracht- en cardiotraining slim combineert, en of tempo bij krachttraining nou écht uitmaakt.Verder: trainen op gevoel, stress en spiergroei, en praktische tips voor herstel en voeding tijdens het sporten.Luister mee voor eerlijke, wetenschappelijk onderbouwde antwoorden op jullie vragen! 🎙️💪Links:👉 IGNITE9 coaching van FIT.nl🎓 Voedingscursus en de laatste wetenschappelijke inzichten over voeding🔭 Invloed van stress

nl

43:46

#284: Kun je pezen nét zo trainen als spieren? -...

Voor een fitter en gezonder leven ·

2025/10/17

Hoe herstel je het snelst van een peesblessure? En hoe verschilt het herstel van een spier met een pees? Wat is de beste methode om je pezen te versterken? Bijvoorbeeld als hardloper?We vragen dit aan sportfysio en docent Peter Dijkstra. Peter begeleidt onder andere topsporters en weet veel van peesbelasting. Links:Peter Dijkstra - sportfysiotherapeutSocials:🚀 Instagram van Jeroen van der Mark📱Instagram van FIT.nl📽YouTube van FIT.nl📧 Adverteren?partners@fit.nlMentioned in this episode:Ignite 9:

nl

32:06

#283 Meer spierkracht door wisselende rep ranges?

Voor een fitter en gezonder leven ·

2025/10/14

Links:Socials:🚀 Instagram van Jeroen van der Mark📱Instagram van FIT.nl📽YouTube van FIT.nl📧 Adverteren?partners@fit.nlMentioned in this episode:Ignite 9: behaal je persoonlijke doelen met onze coachingBen jij klaar om in 9 weken toe te werken naar jouw beste fysiek ooit? Geen crashdieet of extreme plannen, maar een aanpak gebaseerd op nuchtere wetenschap. Wij geven je alles wat je nodig hebt, het enige wat wij van jou vragen is een gezonde portie motivatie, tijd en inzet om je doelen te

nl

41:38

#282: 5 beste oefeningen voor hardlopers [Q&A]

Voor een fitter en gezonder leven ·

2025/10/07

Meer uit je looptraining halen? Sportfysio en hardlooptrainer Joeval Benjamins en hybride atleet Jeroen van der Mark bespreken samen al jullie ingestuurde vragen over de combinatie van cardio en kracht!Links:Hybride workshop: loopclinic in Amsterdam – laatste paar plekjes nog vrij! Hoeveel koolhydraten heb jij nodig met duursport?Socials:🚀 Instagram van Jeroen van der Mark🚀 Instagram van Joeval Benjamins📱Instagram van FIT.nl📽YouTube van FIT.nl📧 Adverteren?partners@fit.nlPodcaststudio in

nl

24:23

#281: Deze FOUTEN wil je niet maken als HYBRIDE...

Voor een fitter en gezonder leven ·

2025/09/30

Links:Loopclinic en workshop voor hybride atleetSocials:🚀 Instagram van Jeroen van der Mark📱Instagram van FIT.nl📽YouTube van FIT.nl📧 Adverteren?partners@fit.nlMentioned in this episode:Ignite 9: behaal je persoonlijke doelen met onze coachingBen jij klaar om in 9 weken toe te werken naar jouw beste fysiek ooit? Geen crashdieet of extreme plannen, maar een aanpak gebaseerd op nuchtere wetenschap. Wij geven je alles wat je nodig hebt, het enige wat wij van jou vragen is een gezonde portie

nl

38:08

10 beste hardlooptips: sneller lopen zonder blessures...

Voor een fitter en gezonder leven ·

2025/09/26

Links:👉 Meer informatie over de Hybrid LOOP clinicSocials:🚀 Instagram van Jeroen van der Mark📱Instagram van FIT.nl📽YouTube van FIT.nl📧 Adverteren?partners@fit.nlMentioned in this episode:📚 Voedingsopleiding van FIT.nl - leer alles over voeding & gedragsveranderingDe meest complete online voedingscursus van NL & BE: Word voedingscoach en help mensen en jezelf om een gezonde leefstijl te bereiken. 👉 Ga naar FIT.nl/cursus en profiteer tijdelijk als podcastluisteraar met 10% korting met de code

nl

298 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown