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PODCAST

El Estoico | Estoicismo en español

En este podcast vamos a hablar Estoicismo, figuras estoicas y ejercicios estoicos para mejorar tu vida y tu resiliencia ante las adversidades.

society & culture philosophy

All Episodes

00:12:04

#77 - La vista de pájaro de los estoicos

El Estoico | Estoicismo en español ·

2022/05/17

En el episodio de hoy hablo del ejercicio estoico conocido como “la vista de pájaro”. Vamos a ver qué es, cuáles son los beneficios de practicarlo y cómo llevarlo a la práctica.Espero que te guste y te ayude.1) Para unirte a mi curso de estoicismo "Estoa": https://elestoico.com/cursos/estoa-sabiduria-clasica-para-la-vida-moderna/2) Para unirte a mi Patreon: https://patreon.com/elestoicoesp (50% del dinero de las aportaciones irán a https://hambrecero.es).3) Paleobull es el patrocinador de este

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00:12:32

#76 - Qué es la virtud y cómo practicarla

El Estoico | Estoicismo en español ·

2022/05/11

En el episodio de hoy hablo de qué es la virtud desde el punto de vista del estoicismo, de Platón y de Aristóteles, y cómo tratar de llevarla a la práctica en el mundo moderno. Espero que te guste y te ayude. 1) Para unirte a mi curso de estoicismo "Estoa": https://elestoico.com/cursos/estoa-sabiduria-clasica-para-la-vida-moderna/ 2) Para unirte a mi Patreon: https://patreon.com/elestoicoesp (50% del dinero de las aportaciones irán a https://hambrecero.es). 3) Paleobull es el patrocinador de este

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00:13:01

#75 - El arte de prestar atención

El Estoico | Estoicismo en español ·

2022/05/05

En el episodio de hoy hablo del arte de prestar atención. Prestar atención es una de las cosas más simples, porque sólo se trata de prestar atención, pero también de las más difíciles, porque estamos expuestos a infinidad de distracciones externas y la mente se distrae de forma natural. Es lo que hace: generar pensamientos.También vamos a ver algunas herramientas y ventajas de entrenar la atención. Si quieres complementar la información de este episodio, te animo a que escuches también el 43, donde

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00:11:56

#74 - Séneca a Lucilio, sobre los viajes y los libros...

El Estoico | Estoicismo en español ·

2022/05/02

En el episodio de hoy hablo de un tema que personalmente me ha venido pasando durante toda la vida: perseguir más cosas de las que puedo alcanzar, cambiar constantemente de parecer, de objetivos, leer más de lo que puedo absorber. Cambiar de dieta, cambiar de deporte. En general, hacer demasiadas cosas a la vez, perseguir demasiadas cosas, y también de qué dice Séneca al respecto, que a mí me ha ayudado muchísimo a tener esto más presente y a darme cuenta cada vez que intento abarcar

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01:42:49

#73 - Alberto Monterroso: Séneca, la sabiduría del...

El Estoico | Estoicismo en español ·

2022/04/28

Hoy entrevisto a Alberto Monterroso es doctor en filología latina, y profesor de latín y griego. También es investigador y escritor.Su libro "Séneca: la sabiduría del imperio" es el mejor que he leído en mucho tiempo. Te recomiendo leerlo para aprender todo sobre la vida de Séneca, que se ha convertido en mi estoico favorito.1) Para unirte a mi Patreon: https://patreon.com/elestoicoesp2) Para unirte a mi curso "Estoa": https://elestoico.com/cursos/estoa-sabiduria-clasica-para-la-vida-moderna/3)

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00:10:51

#72 - Paga los impuestos de la vida

El Estoico | Estoicismo en español ·

2022/04/26

En el episodio de hoy hablo de los impuestos de la vida. Aquellos costes ocultos que tienen todo lo que hacemos, pero en los que no solemos pensar.Este episodio es un experimento. Es el primero que grabo sin leer nada (sólo una frase de Epicteto), y dejándome llevar totalmente por lo que quería transmitir. Sigo un pequeño guión, pero no leo nada. Si eres tan amable, déjame un comentario diciendo qué te ha parecido, si te gusta más este formato y si quieres que grabe más episodios así o que vuelva a

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00:06:44

#71 - No esperes nada a cambio

El Estoico | Estoicismo en español ·

2022/04/21

Hoy hablo de la idea estoica de actuar con virtud sin esperar nada a cambio. Idea que se repite varias veces en las "Meditaciones" de Marco Aurelio y en las cartas de Séneca a Lucilio. Esta idea resonó enseguida conmigo, y creo que a ti también te gustará. Al final del episodio te doy un par de claves prácticas para llevarla a cabo. 1) Para unirte a mi curso de estoicismo "Estoa": https://elestoico.com/cursos/estoa-sabiduria-clasica-para-la-vida-moderna/ 2) Si quieres apoyarme en Patreon:

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00:09:56

#70 - No te creas mejor que los demás

El Estoico | Estoicismo en español ·

2022/04/18

En el episodio de hoy hablo sobre cómo los estoicos se enfrentaban a la idea de mantener los pies en el suelo, de tratar de mantener la humildad, la sencillez, la austeridad, especialmente cuando se equivocaban. Porque también veremos cómo algunos fracasaban en el intento, y qué se decían cuando les ocurría. 1) Para unirte a mi curso de estoicismo "Estoa": https://elestoico.com/cursos/estoa-sabiduria-clasica-para-la-vida-moderna/ 2) Si quieres apoyarme en Patreon: https://patreon.com/elestoicoesp

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00:10:43

#69 - Sobre la brevedad de la vida

El Estoico | Estoicismo en español ·

2022/03/31

En el episodio de hoy hablo sobre el tratado de Séneca, "De la brevedad de la vida". Creo que este episodio sobre lo breve que es nuestro paso por el mundo te será útil a ti también. Hablaré de en qué considera Séneca que perdemos el tiempo, y cómo podemos ponerle solución. 1) Para unirte a mi curso de estoicismo "Estoa": https://elestoico.com/cursos/estoa-sabiduria-clasica-para-la-vida-moderna/ 2) Si quieres apoyarme en Patreon: https://patreon.com/elestoicoesp (50% del dinero de las aportaciones

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00:56:24

#68 - Álex Rovira: Sabiduría, serenidad, coraje y...

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2022/03/02

Hoy hablo con una persona que me ha inspirado muchísimo, un autor al que llevo leyendo y escuchando más de 10 años: Álex Rovira. Para mí Álex es posiblemente la persona más sabia que conozco. Si tuviera que recomendarte leer un libro de Álex, ese sería “La buena suerte”. Algo hizo click en mi cabeza cuando leí “La buena suerte”, el primer libro de Álex que leí hace unos 15 años. Es un libro, y así me dice Álex en la entrevista que le ha confesado mucha gente, que contiene muchas actitudes estoicas

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01:24:05

#67 - Alberto Álvarez: Atrévete a comer

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2022/02/23

Hoy hablo o, mejor dicho, vuelvo a hablar con Alberto Álvarez, más conocido en redes como The Macro Wizard. Muy contento de esta conversación porque Alberto es la primera persona que repite en el podcast, y esta vez grabamos en mi casa. En esta conversación charlo con Alberto sobre su magnífico y muy recomendable libro “Atrévete a comer”, donde a través de la historia de Massimo y Lenox, nos transmite reflexiones muy acertadas sobre nuestra relación con la comida. Si eres una persona que tiene una

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01:10:30

#66 - Joan Tubau: Libertad de movimientos, forzarse a...

El Estoico | Estoicismo en español ·

2022/02/10

Hoy hablo con Joan Tubau, una persona cuyo trabajo admiro profundamente. Joan es profesor de Economía en la prestigiosa Universidad de Barcelona Pompeu Fabra, es cofundador de Cardinal, una plataforma donde ofrecen programas que te pueden ayudar a tomar mejores decisiones profesionales y a replantear la estrategia de tu carrera profesional; es también escritor en la única newsletter de la que no me he dado de baja. Esta newsletter se llama Kapital (con K) y te recomiendo leerla; y por último también

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00:12:51

#65 - El poder de los recordatorios

El Estoico | Estoicismo en español ·

2022/02/04

En el episodio de hoy hablo del poder que tienen los recordatorios de frases, máximas y aforismos. Para los estoicos era una práctica fundamental para cambiar nuestro discurso interior y nuestra conducta, y todos ellos recomendaban tener a mano ciertas máximas para recordarnos cómo actuar.Esta práctica de los recordatorios es la que hacemos en el día 5 de mi curso “Estoa”.1) Para unirte al curso "Estoa": https://elestoico.com/cursos/estoa-sabiduria-clasica-para-la-vida-moderna/2) Si quieres apoyarme

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00:13:48

#64 - Séneca a Lucilio, sobre la amistad (Carta III)

El Estoico | Estoicismo en español ·

2022/01/28

En el episodio de hoy hablo de lo que pensó y escribió Séneca sobre la amistad, cómo elegir amigos, cómo alimentar una amistad, y cómo alejarnos de aquellas personas que no nos convienen. Para este podcast me he basado en varias de las Cartas Morales de Séneca a Lucilio, y también en un tratado de Séneca que se llama “De la serenidad del alma”. 1) Para unirte a mi curso "Estoa": https://elestoico.com/cursos/estoa-sabiduria-clasica-para-la-vida-moderna/ 2) Si quieres apoyarme en Patreon:

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00:49:29

#63 - Donald Robertson - Piensa como un emperador romano

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2022/01/20

Hoy hablo con Donald Robertson, autor del libro “Piensa como un emperador romano”. Donald Robertson es terapeuta cognitivo conductual y un apasionado del estoicismo en general y de Marco Aurelio en particular. En la entrevista comenzamos hablando sobre Marco Aurelio como emperador estoico y luego giramos hacia técnicas psicológicas que están incluidas en las Meditaciones de Marco Aurelio y otros autores estoicos, que nos pueden ayudar a lidiar con la pandemia y otras adversidades vitales. Donald

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00:06:21

#62 - ¿Qué es la filosofía?

El Estoico | Estoicismo en español ·

2022/01/13

En el episodio de hoy hablo de qué es la filosofía para los estoicos y te presento mi primer curso de estoicismo: "Estoa: Sabiduría clásica para la vida moderna". Puedes echarle un vistazo en el enlace que te dejo a continuación: - Curso "Estoa": https://elestoico.com/cursos/estoa-sabiduria-clasica-para-la-vida-moderna/ - Paleobull es el patrocinador de este podcast. Si haces una compra en su web (paleobull.com) usando el código ELESTOICO tendrás un 10% de descuento cada vez que lo utilices. - Para

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00:41:31

#61 - William B. Irvine - El Arte de la Buena Vida

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2021/12/10

Hoy entrevisto a William B. Irvine, autor del magnífico libro “El arte de la buena vida”, un libro estoicismo muy práctico, y uno de los que siempre recomiendo para empezar. William sólo habla inglés, así que, al igual que hice con el episodio de Massimo Pigliucci, te la traigo doblada al castellano para que su comprensión sea perfecta porque, créeme, hay mucho que aprender en este episodio. Cada vez que oigas a mi mujer, (que es la que me ha ayudado a doblar este episodio y a la que estoy súper

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00:54:16

#60 - Nazareth Castellanos: Efectos de la meditación...

El Estoico | Estoicismo en español ·

2021/11/22

En el episodio de hoy hablo con Nazareth Castellanos, licenciada en Física Teórica y Doctora en Medicina, Máster en Matemáticas Aplicadas a la Biología y en Neurociencias por la Facultad de Medicina de la Universidad Autónoma de Madrid. Es investigadora científica y se dedica, entre muchas otras cosas, a estudiar cómo la meditación moldea el cerebro y su relación con el resto del cuerpo. También es autora del maravilloso libro titulado “El espejo del cerebro”, que te recomiendo leer, en el que nos

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00:49:33

#59 - Bosco Soler: La incomodidad del crecimiento

El Estoico | Estoicismo en español ·

2021/11/15

En el episodio de hoy hablo con Bosco Soler. Bosco es CEO de Sinoficina.com, un coworking online donde ha conseguido reunir a las mejores mentes del emprendimiento del panorama español. Te recomiendo echarle un vistazo, especialmente si eres autónomo o freelance y quieres convertir tu idea en un proyecto rentable. 1) Paleobull es el patrocinador de este podcast. Si haces una compra en su web (paleobull.com) usando el código ELESTOICO tendrás un 10% de descuento cada vez que lo utilices. 2) Para

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00:13:38

#58 - Estoicismo y deporte

El Estoico | Estoicismo en español ·

2021/11/08

En el episodio de hoy hablo de la relación que hay entre estoicismo y deporte. ¿Podemos mejorar en el deporte aplicando ideas estoicas? ¿Podemos mejorar en la práctica del estoicismo si somos deportistas? Espero que te guste y, como siempre, que te animes a comentar tu experiencia y a compartirlo con la gente que creas que puede ayudarle. Muchas gracias por adelantado. - Paleobull es el patrocinador de este podcast. Si haces una compra en su web (paleobull.com) usando el código ELESTOICO tendrás un

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