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PODCAST

史蒂夫说

“史蒂夫说”原名“Steve说”，被评为2019苹果最佳播客，这是一个基于泛心理学视角，通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。主播史蒂夫是独立心理咨询师，译有现象级心理学著作《人生十二法则》1&2，著有畅销书《假性亲密关系》、《文学中的人生进化课》，国内首档男性气质主题播客《Man立》的主播，心理学讲师，2017年中国最具影响力的50位心理学者，巴西柔术蓝带，哈雷骑手。微博/小红书/即刻：@史蒂夫说，B站/Youtube：播客史蒂夫说，公众号@sxxsteve，微信：stevesfk。

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1:04:20

Steve说327期 – 回信：评判他人为何会降低自身安全感？

史蒂夫说 ·

2023/04/03

本期节目是听众来信问答，话题包括： 0:25 喜欢评判他人为什么会降低心理安全感？ 8:18 别让被背叛和欺骗的回忆成为长久的困扰 24:31 如何帮助自我放弃的老父亲？ 34:30 迷茫、脆弱、自卑的农村女孩如何成长 52:50 人生阅历越少，越不应该对人生妄下判断听众信箱：asksteve@126.com，由于来信较多，目前按顺序正在回复2021末的来信。本期封面由AI画图程序MidJourney生成（Prompt: psychological insecurity --c 90） “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客，这是一个通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普工作者。他的公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网steveshuo.com 或者到afdian.net 赞助本节目

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2:01:54

Steve说326期 - 于晓丹 - 如何修复离心最近的伤口

史蒂夫说 ·

2023/03/26

本期嘉宾于晓丹是一位内衣设计师，她的新书《内衣课》近期已经面世，她也是乳腺癌患者术后胸衣定制项目“姜好”的创始人。她的小红书是@于晓丹EMILYYU，微信公众号是@于晓丹。本期话题包括： 0:50 《内衣课》是如何让Steve对女式文胸和内衣感到羡慕的 4:45 挂念一生的时尚梦想是如何在小时候萌芽的 17:04 跨行业和追求梦想时的支柱性策略是扬长避短 20:03 不是每个母亲都会记得教女儿如何做女人 34:14 父母唯一能轻易改变的只有孩子的无知 40:25 母亲去世后，晓丹从她遗留下的内衣重建了母女的连结 49:36 Steve小时候走入商场的内衣区是什么体验？ 56:40 乳腺癌患者切除手术后承受着不为人知的身心创伤 64:20 乳腺癌患者不仅会为自己的身体感到羞耻，还会担心家人一同蒙羞 73:46 职场对术后患者的区别对待是偏见还是保护？ 81:35 男性很难共情女性的痛苦，那还有必要尽力争取他们的理解吗？ 90:09 女人一生都在处理很具体的问题 102:14 未来社会对各种身心残障更加包容吗？ 110:21

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49:32

Steve说325期 - 回信：发誓不变成父母那样有用吗？

史蒂夫说 ·

2023/03/21

本期节目是听众来信问答，话题包括： 0:25 发誓不变成父母那样有用吗？ 9:45 小孩子不用为自己的孤独负责，但成年人要 20:08 儿时缺爱，长大了最重点修复的是什么？ 32:27 关系里的患得患失可以是亲密的起点 41:25 再缺朋友也不能忽视同龄人交往的规则本期封面由AI画图程序MidJourney生成（Prompt: child and mother standing back to back, chinese） “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客，这是一个通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普工作者。欢迎访问节目官网steveshuo.com 或者到afdian.net 赞助本节目

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2:05:40

Steve说324期 – 小小 – 从底层辍学打工妹到香港博士生

史蒂夫说 ·

2023/03/13

本期嘉宾小小是香港理工大学的博士生，她13岁辍学外出务工，18岁时通过成人自考获得了专科和本科学位，并于2018年申请了香港理工大学硕士项目，毕业后开始攻读博士学位。她的小红书是@小小浮浪人。本期话题包括： 4:19 因为继母的排挤和农村传统观念逼迫，小小初一辍学开始打工 13:03 继母的虐待背后，是社会底层的绝望和痛苦 23:52 对学习和成就的渴望驱动小小完成了艰难的自考 33:01 与家人的过早离别反而赋予了小小精神上的自由独立 42:28 出身底层的小小，如何看待身边中产背景的同龄人？ 53:36 自卑的人内心被痛苦填满，没有空间让别人进来 61:36 出身于不幸的家庭，却在美好的爱情里得到了救赎 72:04 社交常识和能力缺少指导，小小是如何自己补课的？ 81:01 辍学打工给了小小机会去验证自己的价值观，建立了强大自信 93:08 上杠杆赌未来的激情时代已经过去了 102:35 父爱的微光让小小没有被命运打倒 112:52

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55:06

Steve说323期 - 回信：如何战胜记忆中那个可怕的爸爸？

史蒂夫说 ·

2023/03/05

本期节目是听众来信问答，话题包括： 0:25 过去的创伤无法改变，但回忆承载的情绪负担可以卸下 10:21 父亲重组家庭了，我心里却过不去怎么办？ 20:41 传统又强势的父亲造就脆弱而不自由的子女 28:22 如何战胜记忆中那个可怕的爸爸？ 39:38 男朋友家人表面和善暗地里诽谤造谣怎么办？ 46:59 看见自己承受的忽视，才能改变对伴侣的忽视本期封面由AI画图程序MidJourney生成（Prompt: a dominant and controlling father might be scared deep inside, asian） “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客，这是一个通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普工作者。欢迎访问节目官网steveshuo.com 或者到afdian.net 赞助本节目

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1:58:16

Steve说322期 – Jess – 你还要经历多少次失望，才能对自己满意？

史蒂夫说 ·

2023/02/26

本期嘉宾Jess是播客《神爱玩财》的主播，她的微博是@神爱玩财Jess。本期我们围绕传奇音乐制作人Rick Rubin关于创作、自我认知和生命哲学的新书《The Creative Act》，讨论了以下话题： 1:01 大胆讲出儿时的方言，重新融合遗失已久的人格 11:23 最近失去了很多，但也意外地收获了更多 21:04 Steve不敢承认自己的价值和成就，背后是不安全感在驱动 31:04 如果自卑源于放不下自己的ego，那放下之后是什么感觉？ 42:40 为什么人总是困扰于内心空洞？空洞其实是好事？ 48:23 《最后生还者》对末日生存的想象是坚信人性的 61:23 随便翻开一本书，里面就写着宇宙发给你的信号 69:56 错误很少是完美主义，错误多了却是更好的状态？ 77:58 为什么“让别人失望”如此可怕，尽管不可避免？ 94:09 万物皆有时，活得太用力的人不信任宇宙的节奏 99:45 你还要经历多少次失望，才能对自己满意？ 112:02 科学有一天会赶上艺术，艺术有一天会赶上精神节目中提到的内容：《The Creative Act》，作者Rick

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1:05:29

Steve说321期 - 回信：为什么感情里总是女人用情更深？

史蒂夫说 ·

2023/02/20

本期节目是听众来信问答，话题包括： 0:26 如果你想自毁，根源可能是父母抵触你的降生 11:22 性和爱的观念先进但行为保守纠结是怎么回事？ 23:59 为什么感情里女性情感投入更大？男性视角是什么样的？怎么缩小差异？ 38:38 明明焦虑低落需要支持，表达出来却总是臭脸和攻击性 48:57 从小因为自卑而习惯性封闭，长大了怎么提升安全感？节目封面征集：如果你是插画师，希望自己的作品出现在我的节目封面上请投稿到steveshi4@163.com “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客，这是一个通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普工作者。欢迎访问节目官网steveshuo.com 或者到afdian.net 赞助本节目

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18:45

Steve说320期 – 独白：别害怕，我们不会分离

史蒂夫说 ·

2023/02/11

这期节目是对近期情况的一个说明。节目中提到的一些信息：给我写信：steveshuo@126.com 节目官网：steveshuo.com 苹果播客和其他泛用型播客播放器的RSS订阅地址：http://steveshuo.com/rss 公众号/即刻：@史秀雄Steve 祝好。

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2:04:19

Steve说319期 - 路人抓马 – 是尴尬可怕，还是我们更怕尴尬了？

史蒂夫说 ·

2023/02/05

本期嘉宾是悠悠和川，她们是播客《路人抓马》的主播。本期话题包括： 2:19 两个命运里注定是路人关系的人会相处成什么样？ 12:04 悠悠和川很路人的相识过程 19:49 社恐的本质不是恐惧而是尴尬 29:30 成长就是揣测怎么做会让自己被喜欢的实验 40:15 有了理想的关系之后，人会对其他关系失去兴趣吗？ 59:45 年轻一代很怕被批评，怎么可以不怕呢？ 65:30 为什么一代代人对尴尬的耐受越来越低 77:44 一群人聊天不小心冷场了，下一句话该说什么？ 85:16 为什么春节回家这事让人感觉越来越鸡肋了？ 96:35 平时交流少，过年过节就会对交流期待越高，也越容易失望 107:23 父母眼中的跳槽是失败，而不是职场晋升策略 113:18 面对家人催婚的种种斗智斗勇 “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客，这是一个通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普工作者。他的微博是@Steve说，公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网steveshuo.com

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1:41:02

Steve说318期 – 壮游者Yang - 人生之旅不只是路过世界

史蒂夫说 ·

2023/01/29

本期嘉宾Yang是播客《壮游者》的主播，他的公众号是@壮游者，微博是@壮游者播客。本期话题包括： 3:55 壮游精神：有幸出门的人向不幸留在家里的人分享世界 5:28 旅游的本质是什么？什么让旅游这个概念成立？ 13:12 Yang的旅行起点：小镇青年渴望远方的希望 19:18 40岁熟男是如何打开内心接受心理咨询的？ 31:17 失去了儿时对世界的好奇与惊叹怎么办？ 40:27 Yang是如何与旅游目的地建立有意义的连结？ 47:27 面对壮美和神圣，自我会缩小；走进商场，自我会膨胀 55:11 年龄的压迫感从何而来，我们可以如何应对？ 63:52 为什么母爱是人类所有爱的源头 76:03 人们选择了与自然融合或异化，异化的人充满优越感 86:39 开放了，我们可以怎么计划出去看世界这件事？ 89:11

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2:03:53

Steve说317期 - 曹柠：为什么我们总在逃离真情？

史蒂夫说 ·

2023/01/22

本期嘉宾曹柠是播客《咸柠七》的主播，他的微博和小红书是@边缘人小曹，他的教育项目：修和书院。本期话题包括： 4:26 曹柠的播客起点：记者行业社恐率太高，满足不了表达欲 11:30 互联网曾经是生活的秘密花园，今天是生活的主宰 20:50 人与人之间心与心的碰撞，是拿什么在碰撞？ 29:30 海边长大的阳光男孩，在都市小盒子里被手机变抑郁了 42:04 你想表达的和别人解读到的，在网络世界被进一步拉远 53:20 为什么人们被迫交谈时反而容易看见彼此 62:26 社恐和社牛硬币的两面，共性是交流的丧失 74:50 同温层的观念共鸣真的是连结吗？ 79:48 过年又想回家又觉得无聊，怎么破？ 88:32 年轻一代的社交好奇心整体在下降吗？ 93:40 爸妈没法像咨询师一样对待你，但会因为你心软 101:22 父母去，人生只剩归途 110:53 报喜不报忧剥夺了父母更多爱你的机会 117:38

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1:11:57

Steve说316期 - 从《再见爱人》看失控、控制欲和情感操纵的另一面

史蒂夫说 ·

2023/01/15

本期节目是对婚恋主题真人秀《再见爱人2》前10集的分析探讨，录音来自我接受《新周刊》的采访对话，话题包括： 2:08 再见爱人1和2有什么区别？这一季我是怎么看待的？ 6:50 婚姻里情绪失控和争吵冲突并不可怕，可怕的是毫无复盘总结 11:56 张婉婷和宋宁峰婚姻的死穴是关系基础薄弱，基本信任度太低 16:58 对伴侣的角色化理解让我们看不见真正的彼此，以及如何破解 24:23 艾威和Lisa婚姻的核心议题：死亡焦虑和控制欲 34:20 为什么《再见爱人》都是女性在看？男人对感情问题为什么不感兴趣？ 44:33 每段关系里都多少存在一定的情感操纵 48:51 我为什么不认同“好的关系是可以随时退出的” 53:28 节目组的失败之处：初期对嘉宾的支持引导太少 62:14 婚姻牵涉的社会议题，只看关系本身有用吗？ 64:48 心理学是否太过狭隘，忽视了人以外的系统性问题？ 70:24

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2:26:24

Steve说315期 - 静远：只懂得临摹的人看不见真实的世界

史蒂夫说 ·

2023/01/09

本期嘉宾静远是一位艺术家，她主要做社会参与式艺术项目，例如近期在广州某城中村中以儿童绘画为牵引所创造的亲子共学空间。该项目的公众号是@融禾之眼，静远的个人email是：sunnydotdot@gmail.com 本期话题包括： 4:36 社会参与式艺术：艺术并不只存在于美术馆里 9:15 城中村艺术驻留项目的缘起、背景和发展历程 20:21 城中村居民简单粗暴的亲子教育理念 32:40 父母在劳动中的自我异化也导致亲子教育中对孩子的异化 36:16 为什么《长津湖》让8岁孩子认为动画片很幼稚 48:15 孩子如何在绘画中还原被异化的人性 59:11 改善社会问题最必要的前提条件是什么？ 67:01 学习会让人自以为是，继续学习才能发现自己的无知 79:56 为什么现代人不那么想学习，但很想做出学习的样子？ 87:29 和生活打了一仗，内心才会有力量 97:17 求知始于无知，羞于承认无知的世界也无人求知 104:40 艺术的批判性是为了深度内省，我们以为批判就是否定和迫害 116:35 只懂得临摹的人，看不见真实的世界 131:13

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1:00:29

Steve说314期 – 心灵复苏2023：重新亲近自我、他人和世界

史蒂夫说 ·

2023/01/02

本期节目是我的单口，话题包括： 0:12 2023来的时候，大家都在祈盼重启和回归 5:53 这两年为了心理幸存，我们都把自己变麻木了一点 11:44 后封控时代的心理重建需要重新与脆弱面连结 20:11 与自我断连，不仅会抑郁麻木，还会错失爱、归属感和勇气 24:58 如何重新连结和感受自己 30:33 脆弱面让我们看见自己的在乎与关怀 36:38 共同的痛苦也是共识与共情，或许能治愈现代人的孤独 46:15重开感官通道，让世界之美丰盈麻木的内心 51:53 如何像一个艺术家一样洗热水澡 57:02

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57:12

Steve说313期 - 回信：心理上没断奶的人理解不了爱情

史蒂夫说 ·

2022/12/25

本期节目是听众来信问答，话题包括： 1:30 美国前任想介绍现女友和我做朋友，他有病吗？ 11:15 心理上没断奶的人理解不了爱情 25:08 如何改变从小缺爱情感淡漠的伴侣？ 34:41 不要只是在分手中痛苦，要在痛苦中思考 39:27 离异身份在恋爱里有可能是加分项吗？ 48:39 乖孩子不会爱自己，恋爱里容易累觉不爱节目封面征集：如果你是插画师，希望自己的作品出现在我的节目封面上请投稿到steveshi4@163.com “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客，这是一个通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普工作者。他的微博是@Steve说，公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网steveshuo.com 或者到afdian.net 赞助本节目

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56:27

Steve说312期 - 独白：对自律最大的误解是把它视为一种能力

史蒂夫说 ·

2022/12/15

本期节目由乐事赞助播出。乐事新上市了首款空气鸡胸肉脆，它添加30%的真实鸡胸肉，高蛋白非油炸，轻盈薄脆，美味好吃又轻负担。乐事支持你一起发现健康合理的自律方式。本期节目是关于【自律】这个问题的独白与探讨，话题包括： 1:26 我们对自律的最大误解是把自律视为一种能力 6:46 社交媒体上的卖弄自律给受众带来了那些恶果？ 10:05 自律是多因素作用的结果，理清关联因素就更容易自律 12:14 运动难自律的5大原因之首：天生自律的人类早已被淘汰掉了 27:41 当发现了运动的诸多价值时，你甚至不需要刻意强调自律 36:59 自律是严苛与呵护之间的拉扯与平衡 46:05 不要对吃零食有偏见，怎么吃才能更自律？顺便安利一款好产品 52:25 自律的困难正是你需要去研究的问题，障碍即道路 54:28

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53:34

Steve说311期 - 回信：抛开道德批判，婚外恋究竟有什么问题？

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2022/12/11

本期节目时听众来信问答，话题包括： 0:25 生活无聊空虚，没有动力的状态如何打破？ 6:59 家人伴侣有心理疾病，应该带着怎样的心态提供支持？ 21:24 如果不了解父母，就别轻易判断他们爱不爱你 30:16 有的原生家庭问题里，父亲只是看上去像罪魁祸首 39:45 如何让他人更能够换位思考地理解你 43:44 抛开道德批判，婚外恋关系究竟有什么问题？节目封面征集：如果你是插画师，希望自己的作品出现在我的节目封面上请投稿到steveshi4@163.com “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客，这是一个通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普工作者。他的微博是@Steve说，公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网steveshuo.com 或者到afdian.net 赞助本节目

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2:11:56

Steve说310期 - 凉意 - 本次对话的终极目标是世界和平

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2022/12/05

本期嘉宾凉意是一位非暴力沟通和亲密关系教育工作者，播客《超智游戏》的主播。他的公众号是@有点凉意。本期话题包括： 3:40 配合式社交和冲突中不说话是怎么养成的 11:20 围观世界杯的一些感想 19:59 骂成为了中国男足和球迷之间的默认互动方式 29:08 骂国足、骂做错题的小孩和骂不会用电脑的爸妈有什么共同点？ 46:24 人类尤其不擅长同理心在困难中挣扎的人 52:43 体育论坛厌女和种族歧视的根源：无知被点燃了就是偏见 62:42 在一知半解的时候迅速下结论是人的天性 71:16 当人不愿意花太多时间去理解反对或反感的事物时会发生什么？ 81:33 面对冲突时如何唤起对方人性的美好一面 92:44 胜者的自律和败者的合作是文明向前的必备条件 101:22 缺乏处理矛盾经验的人，往往最喜欢妖魔化对立方 110:33 不要假设人们都拒绝改变，应该假设人们都希望拓展自己 118:13

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1:56:08

Steve说309期 – 谷大白话 – 《战神5》的男性成长和父子关系课

史蒂夫说 ·

2022/11/27

本期嘉宾谷大白话是一位欧美文化爱好者和知名视频译者，他的微博是@谷大白话。本期节目我们围绕今年的游戏巨作《战神：诸神黄昏》展开，借助游戏叙事讨论了关于男性心智发展，父子关系和育儿教育等多方面话题，详细主体包括： 3:45 《战神》系列的背景故事介绍 13:07 人既想要避免命运，又会迎头撞上命运 19:20 强大的父亲如何学会信任看似弱小的孩子 31:20 钢铁直男怎么在家庭关系里找到亲密和价值感 42:27 孩子是上天给予的历练，培养父亲抵抗粗暴管教的诱惑 49:51 父母角色的阴暗面：拿孩子刷自信和优越感 63:23 如果奎爷是个中国式的控制型家长，他会怎么做？ 73:14 阿特柔斯的成长准确呈现了青少年心智发展的规律 83:48 如何平衡家庭教育里的支持和管教，允许和禁止？ 96:11 孩子需要真的经历世界，而不是透过屏幕窥见世界 101:26 儿童的社会化目标：成为所有人都乐意帮你的人 107:44 细数《战神5》里的猛男落泪时刻 111:50

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2:05:09

Steve说308期 - 韦婷婷 - 走近家暴的受害者、施害者和旁观者

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2022/11/20

本期嘉宾韦婷婷是一位女性主义心理咨询师，她的硕士研究方向是家庭暴力问题。她的公众号是@TING说心理。本期话题包括： 3:14 为什么把家暴作为职业和研究方向？ 10:39 多视角剖析家庭暴力：女性主义，文化熏陶，家暴循环，习得性无助 19:27 别怪罪受害者不离开，要离开真的很难 27:57 家暴的长期影响：受害者更容易再次受害 39:35 对愤怒的陌生和漠视是教育和文化漏洞 46:47 施暴者心理：拒绝认同，但可以了解和同情 61:40 个人努力效果有限，家暴是系统性问题 70:30 目睹家暴也是创伤，会留下长期影响 80:15 摆脱目睹家暴的创伤，最重要的是停止自责 89:00 正在经历家暴的人可以做些什么？ 104:01 处理家暴的咨询师如何支撑自己，如何鼓励求助者？ 110:03 理想的家暴预防和干预应该做到哪些事情？ 114:38 旁观者教育是家暴预防中严重缺失的视角 “Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve

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